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第43章 健康护理

可以说,准妈妈的每一天都在为迎接宝宝的到来而时刻准备着。从精神到物质,凡是我们能够想到的,都尽可能地去做,去学习,去储备。胎教——是每日必做的一件事情,也是整个孕期最重要的环节。

本月做第6次产检

孕期28周以后,孕妇的产检是每2周检查1次,医师要陆续为准妈妈检查是否有水肿现象。由于大部分的子痫前症,会在孕期28周以后发生,所以,准妈妈在怀孕后期,针对血压、蛋白尿、尿糖所做的检查非常重要。如果测量结果发现准妈妈的血压偏高,又出现蛋白尿、全身水肿等情况时,准妈妈须多加留意,以免有子痫前症的危险。另外心电图、肝胆B超的检查也是必要的。还要根据孕妇情况复查血糖、胆汁酸。

本月B超检查显示

宝宝的身高40~43厘米,体重约1 700克。已生出皮下脂肪,听觉和视觉基本发育完全,听到外界声响会产生反应。

胎儿发育偏小怎么办

胎儿偏小好生,但是太小的话会影响他的抵抗力、适应外界环境变化的能力,有的刚生下来就在儿科育婴箱里了。

一般来说,只要胎儿发育良好,体重达标就行,胎儿在最后2~3个月长的最快的,所以你不必担心的,平时吃的时候忌辛辣食品,其他的食品要均衡,保证各方面的营养,注意休息和适当的运动。

如果准妈妈的营养吸收得很好,但是胎儿发育的不好,体重偏小,导致这种现象的原因很多,其中一种就是胎盘功能不好,营养都被大人吸收了,营养不能通过胎盘传输到胎儿,胎儿吸收不到营养,导致偏小,无论怎样补充营养也不见效果。所以,首先要打通胎盘,建议到医院检查,再做打算。

胎位不正的纠正

胎位不正指妊娠8个月后,在检查中确定胎头并不在下腹部。常见有臀位、横位、足位等。其原因可能是子宫发育不良、骨盆狭小、胎儿发育失常等。

怀孕8个月前若发现胎位不正,不必紧张,因这时胎儿小,羊水相对较多,胎儿在宫内移动度大,还在变化之中。如妊娠8个月后胎头仍未向下,也就是说臀位、横位、足位时,应予以矫正,方法如下:

外治法

灸时放松裤带,腹部宜放松。点燃艾条后,将火端靠近足小趾,趾甲外侧角处(穴位),保持不被烫伤的温热感,或用手指甲掐压至阴穴。

准妈妈在生活中要避免这些行为

1 患病孕妇不宜久坐久卧,要增加诸如散步、揉腹、转腰等轻柔的活动

2 胎位不正是常事,而且完全能矫正,准妈妈不必焦虑愁闷。情绪不好不利转变胎位

3 忌寒凉性及胀气性食品,如西瓜、螺蛳、蛏子、山芋、豆类、奶类、糖(忌过多)

4 大便要通畅,最好每日排便

膝胸卧位

排空小便,解松腰带,小腿与头和上肢紧贴床面,在床上呈跪拜样子,但要胸部贴紧床面,臀部抬高,使大腿与床面垂直,这种体位保持15分钟,然后再侧卧30分钟。每天早、晚各做1次,连续做7天。但心脏病、高血压患者忌用本法。

桥式卧位

用棉被或棉垫将臀部垫高30~35厘米,准妈妈仰卧,将腰置于垫上。据说这种方法比膝胸卧位效果好。每天只做1次,每次10~15分钟,持续1周。

准妈妈下腹部发硬怎么办

怀孕后期有的准妈妈下腹发紧,发硬,有时候有些疼,多半见于早产、妊娠晚期假宫缩或感染。

早产

这是指妊娠未满孕37周的分娩。通常产妇可发生宫缩,表现为下腹发紧,发硬,腹痛。

如果每10分钟内有2~3次宫缩,每次持续30秒以上,或伴有阴道血性分泌物排出,即为先兆早产,需去医院就诊。若子宫颈口有进展性扩张,并且宫口已开大于2厘米,则早产将不可避免。

感染及其他

早产发生的原因是多见于感染,其中包括生殖道感染及羊膜炎等。但泌尿道感染,肠道感染也可诱发以上症状。另外胎儿腹中骚动频繁时某些产妇也会产生下腹发紧,发硬,有疼痛感。

预防这种症状的方法是采取左侧卧位休息,这样可增强子宫胎盘的血流量,防止或减少自发性子宫收缩。孕晚期应禁止性生活,预防尿路感染,吸烟者须戒烟。

妊娠晚期假宫缩

这是发生在妊娠中的不规则的弱的子宫收缩,几乎不伴有疼痛。其特点是常在夜间频繁出现,翌日早晨即消失。

这和妊娠晚期的分娩阵痛表现为间隙短、有规则地渐进的腹痛不一样。大多数产妇可无不适感觉,但有些对痛觉敏感的准妈妈,可将子宫正常的收缩误认为临产宫缩。据估计约有1/3的所谓先兆早产病例,并非真正临产,而系假临产。

孕晚期患了痔疮怎么办

女性怀孕以后,痔疮的发生率也会明显增高,尤其是到孕晚期,这是因为子宫静脉与直肠静脉密切相连。妊娠期因腹压增加,日益膨大的子宫压迫盆腔,同时也压迫直肠静脉,使血液回流不畅,产生瘀血。加上怀孕后,女性体内的雌、孕激素含量增高,造成水钠潴留、血管扩张,孕期活动量减少,胃肠蠕动减缓,易于引起大便干燥,甚至便秘,排便时用力屏气,腹压增高,这些也是诱发痔疮的因素。怀孕期间得了痔疮,要注意以下几点:

养成定时排便习惯

排便后温水坐浴,从而促进肛门处血液循环。若便秘,应遵医嘱服通便药,切莫擅自用泻药,以免引起早产。

多食鲜新的蔬菜

饮食上要注意选用多纤维素的新鲜蔬菜,以利于大便的通畅,不要吃刺激性的调味品,平时注意多饮水。

患痔疮后要注意按摩

按摩要注意按摩肛门和腹部两处。大便后注意用热毛巾按压肛门,按顺时针和逆时针方向各按摩15分钟,以改善局部的血液循环。

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