随着青少年身体的快速生长发育，心智往往与身体不能取得平衡发展。许多青少年朋友因为不能适应这种新的变化，往往容易轻易否定自己的一些正确的思想主张，其实这是一种自卑心理。
青少年朋友，为什么否定自己呢？有几千条理由来说明为什么有人否定自己：因为他们太高或太矮，太胖或太瘦；因为他们头发太多或太少；因为他们不够聪明；因为没有得到他们认为重要的人的承认和重视；因为他们肤色黑或黄；因为他们有残疾；因为他们体弱多病；因为……
只要我们愿意，我们还能列举下去，我们有无数个要否定自己的理由。可是，朋友，你知道吗？要不想让困难挡住你，最有效的办法，就是不要轻易否定自己。
现在，让我们来看一个小故事吧：
高考落榜后，小天选择了参军。他从小身体素质不太好，来到部队后，尽管训练很刻苦很自觉，但成绩一直上不去。
小天急得很，却没有什么好的办法。后来，他请教了身边的一些战友，他们有的说他身体弱，有的说他身体协调性差，有的干脆说他不是搞训练的材料，还有人甚至说他矫情。
小天心里有疙瘩，看上去整个人都蔫了。一天晚上他站夜岗，碰巧是八班班长蒋华带岗。蒋班长对新兵从不训斥和责备，就是批评人也和风细雨的，新兵都喜欢找他倾诉烦恼。
当时，小天就把心中的困惑一股脑儿地告诉了他。蒋班长一边巡逻一边给他讲了一个大黄蜂的故事：
曾有几位动物学家一起探讨并得出一致结论：凡是会飞的动物，其形体必须是身躯轻巧而双翼修长的。正说着，一群大黄蜂飞临现场。
看着大黄蜂肥胖、粗笨的体态再配上一对短小翅膀，动物学家顿时面面相觑。于是，他们去请教一位物理学家，物理学家也觉得不可思议，因为根据流体力学的原则，大黄蜂应该是飞不起来的。
“无奈之下，他们又请来一位社会行为学家。社会行为学家幽默地说，答案很简单：大黄蜂必须飞起来，否则它只能被淘汰出局，死路一条。”
最后，蒋班长说：“困难是有的，但你需要做的，就是向大黄蜂学习，不轻易否定自己，向自己突围。”
从那时起，小天像是吃了“定心丸”一样，打消了消极的念头，安下心来学习、体会动作要领，苦练军事技能。
半年后，小天成了一名素质过硬的训练尖子，第二年，他也当上了班长。
青少年朋友，我们每个人都是一座有待开发的金矿，千万不要轻易否定自己。我们唯有鼓起信心，全力以赴地迎接挑战，才能开发潜能，超越自我。蜗牛和雄鹰，一样能到达金字塔的顶部，大黄蜂和小蜜蜂，一样能拥有高远的天空。
青少年朋友，随便地自我否定是个坏习惯，是不自信的表现。所有否定自己的人都有一个共同点，他们臆想出一个标准，并以此来衡量自己。他们深信，对自己的判断是完全正确的，而别人也是这样看待他们的。
结果是，他们一遇到那些可能让别人看出他们的自卑的场合，便退避三舍。当他们与其他人在一起时，便感到局促不安，产生心理障碍。
这样对待自己的人犯下了一个严重的错误。他们将自己的行为、外貌或特点同其他人的行为、外貌或特点混为一谈。如果他们患了丘疹、长了个大鼻子或者牙齿上有一个洞，他们就会觉得自己一无是处。
他们自怨自艾，当举止欠妥时，就认为自己是一个粗野的、令人讨厌的人。他们没有将自己作为人的价值同其行为分离开，而是将两者等同起来。
例如，你参加考试不顺利，只能说明你的成绩不好。如果你因此就认为自己是一个没有用的人或者感到自卑，那就完全失去理智了。
假如人们只是判断自己的行为，就是说将其行为分为好或坏，那他们几乎不会有什么心理问题。只有人们将对自己行为的判断延伸到对他们个人的判断，而且还认为，一个犯错误的人在其他领域也是一个完全没有用的人时，他们才会产生严重的心理障碍。
请你停止这一切吧！你始终要将自己行为的价值同你作为人的价值区别开来。你可以对自己的行为下断语，但是不要对作为人的你下断语。
如果有可能改掉你的错误和弱点，你就要努力为之。如果你还没有能力战胜自己的弱点，你可以承认自己是一个有错误的人，但是不要对自身妄下断语。
在生活和学习中要多多肯定自己，相信自己。每一个成功的人都有很强的自信心，他们既会在自己内心里相信自己，也会在公众面前表现出这样的自信心。
成功学的研究成果表明：自我否定是导致人失败的重要因素，它致使青少年不自信，对顺利的成长发展极为不利。如果连自己都不相信，还能相信什么呢？
无辜地被别人否定，不被认同，这样并不可怜，可怜的是自己也认同别人的否定，成为否定自己的帮凶。做事不被看好，长相不是那么令人满意，生活节奏比别人要慢一拍……年轻的我们，有这样的苦恼，其实并不可怕。
就像成功地塑造了“哈利·波特”形象的英国女作家乔安娜·凯瑟琳·罗琳，她曾失业、离婚，并靠救济金生活过，从小到大，她在别人的眼里也一直是个普普通通、戴着眼镜、相貌平平的女孩，直至《哈利·波特》被大家追捧后，人们才认识了这么一个不起眼的她。
很少有人能做到一开始就被所有的人看好和认可。
曾经有位画家，在成名之前，也有过不被认同的亲身经历。他临摹了一幅名人的画挂在街上，请人用笔勾出画中的败笔，一小时后取回去一看，整幅画被画满了勾，他伤心极了，还发誓说以后再也不作画了。
他的妻子见此情景，跟他说：“你再画一幅同样的画吧，就当送给我作为今年的生日礼物。”他答应了妻子的要求，很快地画好了另一幅一模一样的画。
他的妻子把那幅画又拿到了街上，请路人用笔勾出画中生动巧妙之处。没想到，原先被视为败笔的地方却又被另一些人认为是画得出色之处。
后来，这个人成了有名的画家。每次想起这个经历，他便提醒周边的人说：“不要让别人的负面评价影响了自己，我们不可以做到让每个人都满意，只要做到让自己满意就好了。而即使一开始就被看好和认可了，只要我们稍有不慎，没有达到人们所期望的样子，他们还是会指责。”
对待指责和负面评价，我们正确看待了，就能激发自己的斗志，如果因此而失去自信，否定了自己，其结果，不仅让之前不看好我们的人得意了，连自己也会迷失了方向。
生活在这个竞争激烈的社会，每个人都铆足了劲往前冲，唯恐自己落于人后。没有人可以保证自己一辈子永远领先，被所有人崇拜和赞赏，所以，大可不必丧失了信心，也千万不能自己先否定了自己。
同时，要相信失败来得越早越好，成功的人生就是由一个个失败夯筑而成。当很多人打击我们，试图击倒我们的时候，我们一定要记得自己肯定自己。
“别人长得比我漂亮，但我比他温柔；别人比我聪明，但我比他勤奋；别人现在比我过得好，但我有天也会比他过得好……”学会自我欣赏，自我鼓励，我们一定会让那些不看好我们的人对我们刮目相看。
每个青少年都有迷茫的时刻，当一切变得晦暗阴沉时，人就开始畏缩起来，迟疑着不敢往前一步。然而，当自信的那盏心灯点亮，一切又恢复正常了，乐观和自信的性情再度发挥鞭策作用，还仿佛有一首伴行曲，鼓舞着青少年奋斗不息的心。
自我否定这个坏习惯只会把青少年引向失败，这是显而易见的。自我否定是一种消极的自我评价或自我意识。
自我否定的青少年往往过低评价自己的形象、能力和品质，总是拿自己的弱点和别人的强处比，觉得自己事事不如人，在人前自惭形秽，从而丧失自信，悲观失望，不思进取，有的青少年甚至就此沉沦。因此，青少年能否克服自我否定心理是一个重要的心理健康问题。那么青少年要怎么样才能远离自我否定呢？
首先，要客观地了解自己，正确评价自己。爱自我否定的青少年不妨将自己的兴趣、嗜好、能力和特长全部列出来，哪怕是很细微的东西也不要忽略。你会发现很多都是需要在生活中坚持的，根本没有必要去否定。
其次，在想自我否定时转移注意力。不要老是关注自己的成败得失，而应将注意力和精力转移到对自己成长有益的事情上去，从中获得的乐趣与成就感将强化你的自信，驱散你自我否定的阴影，从而慢慢改变你爱自我否定的习惯。
最后，还要用行动向自己证明自己能行。看一件事有没有价值，根本用不着进行什么深奥的思考，只要做好了它就有价值。因此，你可以先选择一件自己最认同的事情去做，做成之后，再去找下一个目标。这样，每一次成功都将强化你的自信心，弱化你自我否定的习惯，也会使你渐渐远离自我否定的坏习惯。
朋友，自信就是走自己的路让别人说去的那份潇洒；自信就是不屑埋没于庸俗尘世的声音，这种穿透了世俗的音律如一抹雨后的彩虹，它在空中画过一条美丽的弧线托起我们奔向未来。坚持相信自己，远离自我否定吧！
