产后尿失禁为产后不能自如约束小便而自遗，常伴有小便过频，甚至于白昼达数十次。多因难产时分娩时间过长，胎儿先露部位对盆底韧带及肌肉的过度扩张，胎儿压迫膀胱过久，致使膀胱被压处成瘘。或是手术产如产钳、臀位牵引损伤所致。如体力不佳，产后咳嗽及一切增加腹压的因素均可影响盆底组织复旧，而发生张力性尿失禁。中医将产后膀胱尿失禁归入“产后小便数候”、“产后尿血候”、“产后遗尿候”范畴，统称“产后排尿异常”。因为膀胱气化失职所致，与肺、肾有密切关系。因肾司二便，与膀胱为表里；肺主一身之气，通调水道，下输膀胱。产时劳伤气血，脾肺气虚，不能制约水道；或多产早婚，房劳伤肾，肾气不固，膀胱失约所致；产程过长或处理不当，损伤膀胱而发生产后尿失禁。
产后尿失禁的临床表现有：小便频数或失禁发生在产后1周左右，初起多有排尿疼痛，尿时淋沥不断、尿中夹有血丝，继则小便自遗，苔薄白，脉沉细。
目前为止，尚未发现有效的方式可以彻底避免妈妈分娩时的骨盆底损伤。因此，只有靠妈妈在分娩后，对已经受损的身体进行正确的自我护理，才能确保恢复健康。
增加如厕次数
产后2～3天内
多数妈妈在这个阶段都不会有尿意，甚至连厕所都完全不想去，但这并不表明膀胱内没有积存尿液，反而此时如不及时排尿的话，过量的尿液对膀胱造成很大伤害。医生建议，这时妈妈们最好还是能够在医生的指导下，增加入厕排尿的次数。
在这段时期内，很多妈妈都会发生似乎没有用力、或根本没有尿意的状况下就已不知不觉地排尿状况，这其实就是尿失禁。特别是在出院时，从感觉到尿意到排尿的时间是相当短暂的。为了不出现尿失禁的尴尬场面，更要增加入厕排尿的次数。
产后1个月内
分娩后的恢复操最好要在医生的指导下进行，因为这个时期骨盆底的肌肉和韧带还没有恢复到能够耐得住各种压力的程度，而不当的运动反而会增加腹压，不利于骨盆底的复原。
在这个阶段，新妈妈们最好尽可能地选择不用下床的运动，侧身躺卧的姿势比较有利于骨盆底的恢复。
在产后，穿着紧身衣物也会增加骨盆底的负担，为了自己的健康，请妈妈们暂时放弃苗条身材吧！
产后1个月后
在这个时期，自然分娩的新妈妈会阴处的疼痛应该已经消失了，此时应开始进行骨盆底恢复锻炼。从此时到产后8周内，最好坚持进行这样的锻炼，并且把它作为一种习惯持续下去，那么，骨盆底就会变得如同生育前一样健康，更不用担心尿失禁的困扰了！
产后4个月后
产后4个月还不能完全治愈尿失禁的妈妈们，请尽快就医！分娩所造成的骨盆底轻微损伤，只会导致产后短暂的尿失禁症状。然而随着骨盆底的恢复，这种现象也会随之消失，排尿会恢复正常。但如果在产后4个月以上，仍然无法控制排尿的话，就应及时去泌尿科或妇产科接受治疗，否则可能影响日后的正常生活。
尿失禁的紧急措施
产后尿失禁现象虽是轻微、短暂的，但发生时总是令人尴尬。为了避免尿失禁现象发生时不知所措，有此困扰的新妈妈最好随身常备卫生护垫或卫生巾。
当然，这只是紧急措施，不能从根本解决尿失禁的问题，想恢复正常生活的新妈妈最好还是寻求医生的帮助。
