孙彪自从大学毕业走上工作岗位到现在，短短的两年时间里，已经换了7家单位。尽管孙彪每次被“炒”的原因各不相同，但所在单位的领导和同事对他的评价却是一致的：目中无人，态度傲慢，敌对情绪严重。
但孙彪却不这么认为，他把这归咎于“领导都看不上我，同事故意跟我过不去”。正因为孙彪有这种想法，所以在日常工作中，他经常与领导或同事为一些小事发生矛盾。这种心态导致的结果就是：孙彪不得不卷铺盖走人了。
孙彪的这种情况，表明了他有严重的“社交敌对心理”倾向。敌对心理是指与他人心理不相容而敌视、对抗他人的消极心态，表现是：诸事顺利和心情愉快时如常人；只要他自己觉得有于己“不利”的他人，就会对其或充满敌意，或冷漠仇视，或挑衅滋事等，总之，很难与人和睦相处。
这类人敏感、多疑、自卑、暴躁……还比较偏执。当他们受到他人的轻视、指责和伤害时，不管这种“轻视”、“指责”、“伤害”是出于善意还是恶意，是确实如此还是自己主观上的错觉，反正对一切有对自己“不利”的言谈举止的他人，都充满敌意，或怒目相对，或冷漠仇视，或挑衅滋事。
另外，对于凡是自己不满意的人，他们也常常冷眼相对。即使他们没有触犯自己，但只要这种偏见诱发出敌视情感，就会随时随地表现出敌对心态。
许多人认为敌对心态是一种不良的情绪，当自己有了这种情绪后便感到十分羞愧，其实大可不必。每个正常的人都会对别人、对命运，甚至于对自身产生敌对情绪，这是很自然的。但如果这种情绪过分强烈，且十分持久，就不正常了。
那么，作为职场中人，如果出现了这种社交敌对的心理，该如何清除它呢？专家提出了以下建议：
（1）承认问题。
让你的亲人和知心朋友了解你，知道你已经认识到自己的确存在着遇事易发怒的坏脾气，并且向他们表示你已打算控制这种不良的情绪，要求他们给予支持和帮助。
（2）尽量发挥自己的强项。
要把更多的精力投入到学习、工作中。如果你在工作、生活中，能尽情发挥自己的优势、能力，并把时间用于对自己优势、能力的挖掘发挥，你就没有心思用敌对方式向他人表示你的不满了。
（3）不要总戴着有色眼镜看待别人。
遇事不可鲁莽，应当设身处地替别人多想一想，这样你才能理解别人的观点和别人的行为举止。在大多数场合，如果你这样做了，就会发现自己的愤怒顷刻间已消失得一干二净。
（4）以诚待人。
在与人开始交往时应当不抱成见，寻找机会取得别人的信任，奉行以诚待人的办事原则。如果你处处关心别人，常常用友善的态度对待大家，你心中的怒气也就会被消除。当矛盾发生时，多与别人推心置腹地谈一谈，自己的不是之处应该勇于承认，向对方道歉，争取对方的原谅，尽量把疙瘩解开。
（5）经常给自己积极的暗示。
可以不定时地告诉自己：“我很快乐”、“我很幸福”、“我对别人来说是有用的人”等积极话语。这不仅可以使你保持愉快的心态，还能在学习、工作、生活中给你正面的影响，减轻你的敌对倾向。
（6）宽容大度。
有这样一句名言：“如果你拿着一桶粪便去泼你的仇人，是谁在一路上不得不闻粪便的臭味呢？”做人不要斤斤计较，不要打击报复，这样你就会感到好像从自己的肩上卸下了沉重的愤怒的包袱，从而帮助你忘却那些不愉快的事情。
