由于腹部的隆起，影响了消化系统。有些孕妈妈可能会感到消化不良和胃有灼热感，少吃多餐会减轻你的胃部灼热感，饭后可以和老公一起去散散步，这样有助于你的消化。
胸口灼烧
妊娠早期的孕妈妈出现烧心感是一种常见的生理现象，约半数孕妈妈可发生，一般至妊娠20周后症状逐渐消失，个别孕妈妈可在妊娠晚期才出现，一直持续到临产前。
在妊娠早期出现烧心感，一般不需治疗，饮食上注意少食多餐，吃易消化的高维生素食物，少吃甜食及高脂肪食物，并适当进行户外活动，保持精神上的轻松愉快，症状明显时，喝点牛奶或者吃点樱桃、苹果等水果，则多可使烧心感减轻或消失。
发生烧心的防治
烧心是由胃酸过多引起的。其原因一是有慢性病，如胃溃疡、慢性胃炎、消化不良；二是由于摄入过多刺激性食物，如辣椒、葱、姜、蒜、醋、油等。所以，孕妇要针对原因进行治疗，或致力于使饮食有规律，或减少刺激食物，也可在医生指导下服用一些抗酸药物。
怀孕时胃灼痛怎么办
孕妈妈们还会遇到一个不爽的事情，就是胃灼疼。怀孕期间，由于激素的变化，孕妈妈的胃部的入口处松弛，胃液就反向流到食管而引起胃灼痛。孕妈妈会感到胸部中央有强烈的烧灼性疼痛。对付这个问题，可以从以下几方面：
1.夜间喝一杯温牛奶。
2.睡觉时多用一个软垫，把头垫高。
3.去看医生，医生会给你服用中和胃酸的药物。
4.避免吃大量的谷类、豆类及有很多调味品或油煎的食物。
孕妈妈在怀孕初期恶心或没有食欲都是正常的，但如果反复胃痛就不是好现象了，建议孕妈妈去医院检查一下，不要不予理会影响自己健康和胎儿的发育。
专家提示
孕妈妈可以根据限制胃内食物容量以助改善孕期胃肠蠕动减慢的原理，指导孕妇限制液体摄入量、餐后散步或少量多餐的进食原则，吃2～3块饼干后散步。还要注意避免油炸气味及油腻食物，餐后休息。
