怀孕以后失眠的情况是很常见的，而孕妈妈头痛、胸痛、胃痛、腰痛、腹痛等往往是引起失眠的主要原因。如果是属于病理方面的原因，一定要及时请医师治疗，以免加重病情。
帮助她入眠
孕妇在怀孕期易失眠，其原因有很多，比如孕期体内激素水平的改变，妊娠期的各种不良反应，饮食习惯的改变，发生抽筋等。建议孕妇在晚上七点之前吃晚饭，如果她有入睡困难的经历，可以在入睡时给她喝一杯牛奶。牛奶中含有色氨酸，将有效帮助睡眠。避免茶、巧克力或可可饮品，这些都含有咖啡因。
专家提示
孕妈妈的体温一般比常人稍高，因此孕妈妈的睡房应该保持清凉宜人。卧室最好采取一些隔音和挡光的措施，以避免影响睡眠。
