孕妈妈进入孕中期,在此期间妊娠反应逐渐减轻,食欲增加,孕妈妈进行体育锻炼不仅有利于自身的身体健康,而且有利于胎儿的生长发育。适度的运动能解除孕妈妈的疲劳,改善睡眠,缓解紧张的情绪,减轻下肢水肿、静脉曲张、便秘等症状,有效地调节神经系统的平衡,保持精神饱满、心情舒畅。
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