还有3个多月，孕妈妈就可以见到亲爱的宝宝了。当然要加倍珍惜这如履薄冰的日子，体验着孕妈妈与胎儿的幸福与快乐！
开始正规记录胎动
准爸妈从28周开始就要正规地记录每天的胎动情况，这会给胎儿的正常发育提供很多便利。
在记录一段时间之后，准爸妈会慢慢地熟悉胎儿大概的胎动规律和特征，这是极其重要的，因为每个胎儿的胎动频率、强弱都不尽相同。因此，准爸妈不但要仔细记录，而且还要总结出规律。
了解胎动
1次胎动是指胎儿1次连续的动作，而不是踢1次腿或者伸1次胳膊。1次胎动的记录不能反映胎儿的整体运动情况。
有的胎儿可以长时间的处于安静的状态或者运动的幅度很小，孕妈妈有时候甚至感受不到。但是胎动是孕妈妈对胎儿进行监测的可靠指标。如果医生发现胎儿胎动异常，也会及时给予指导，因此，孕妈妈不必过于担心。
记录胎动的方法
记录胎动的时间可以是每天早、中、晚饭前或者饭后，最好选择一个固定的时间，在一个大致相同的环境下记录胎动。
记录的时间为1小时，在这段时间之内，孕妈妈可以采取随意的姿势，可以早着或者躺着，也可以在房间内走动一下，只要能感觉到胎动即可。把3次记数的数值相加，再乘以4，就代表12小时的胎动数。
注意前置胎盘的影响
前置胎盘是指胎盘部分或全部附着于子宫下段或覆盖在子宫颈内口上。根据胎盘遮盖宫颈内口面积的多寡，可分为完全性前置、部分性前置及低置胎盘。它的表现为妊娠晚期或分娩开始时无诱因、无疼痛的阴道出血。完全性前置胎盘出血时间早，出血量多且反复发生；部分前置及低置胎盘者的出血晚些、少些。由于胎盘位置在子宫下段，易发生胎位不正或胎头高浮，增加了难产率。如果程度轻微，只要出血止住了，胎儿还能平安产出。遇到这种情况一定要安静地配合医生，积极治疗。如果出血过多，就要考虑尽快终止妊娠，或采用剖宫产分娩。
呵护芊芊玉手
手是孕妈妈的第二张“脸”。虽然怀孕了，但孕妈妈仍然要全面关注自己的形象，对于这第二张脸，自然也不可忽略。
手部皮肤干燥的孕妈妈
对于手部皮肤干燥的孕妈妈要注意每次洗手后及时涂上护手霜，这样可补充水分及养分。特别是干燥的指甲边缘，一定要涂上护手霜。
闲暇时，孕妈妈不妨做做手部按摩。利用休息的时间来回揉搓、按摩双手，增加血液循环，让手部肌肤变得细嫩又有弹性。
手上长出了老茧怎么办
如果孕妈妈的手上已经长出老茧，在泡温水后用浮石去除老茧。最好每周给双手做1次去除角质特殊护理。孕妈妈清洁双手后，在手上涂一层滋养去角质凝露，然后轻轻拍打、洗净。再在手上涂上厚厚的一层护手霜或橄榄油，戴上一次性手套或纯棉手套。30分钟后，皮肤就会变得细腻光滑。
保证充足的睡眠
因为睡眠中孕妈妈的脑下垂体会不断产生促进胎儿生长的激素，孕妈妈一定要注意保证充足的睡眠，要养成良好的睡眠习惯，促进胎儿健康发育。
缓解疲劳
这时由于腹部迅速增大，孕妈妈会感到很容易疲劳，同时，脚肿、腿肿、痔疮、静脉曲张等不适也可能困扰着孕妈妈。注意休息，不时变换身体姿势，舒缓的伸展运动、热水浴和按摩，都能帮孕妈妈缓解不适。还有，放松的心情和家人的关心也非常重要。
该用药时还需用药
孕期不能乱用药不等于孕期不能用药，一些原本可以及早正确用药而治愈的普通感冒、腹泻、外伤、咳嗽、便秘等疾病若丧失治疗时机，拖成大病、重病，则会有损腹中胎儿的健康。对于那些普通的细菌感染不及早使用抗生素抗感染，将引起孕妈妈高热不退，甚至可能发生高血压综合征、缺氧、休克，不但会造成胎儿先天异常，更可能因此而流产、早产或胎死腹中。怀孕期间，有些药品是确实不能吃，这些药品大都在包装上注明了“孕妈妈忌用”“孕妈妈慎用”的字样，医生也不会给孕妈妈开这类药。
要注意预防感冒
如果孕妈妈不小心感冒了，且症状较重，会对胎儿造成严重的影响。孕妈妈一定要注意预防感冒，即使感冒了也不要惊慌，可以按以下方法进行治疗。
积极采取降温措施
如出现高热，体温达39℃以上，可用温湿毛巾擦浴或用30%的乙醇擦拭颈部、两侧腋窝，反复擦拭20～30分钟后测量体温，直至体温降至38℃以下。注意卧床休息，多饮水，严重时到医院就诊，在医生指导下用药，切记不可盲目用退热剂之类药物。
依靠免疫力
轻度感冒仅有鼻塞，轻微头痛者一般不需用药，应多饮开水，充分休息，依靠自身免疫力对抗病毒。
定期接受检查
如果孕妈妈的健康状态没什么问题，而且胎儿的成长也很正常，那么从怀孕29周开始，每两周接受1次定期检查。
怀孕8～9个月，要坚持每两周进行1次定期检查，而最后一个月，则需要每周进行1次定期检查。进行定期检查时，对于平时出现的异常症状要详细告知医生，自己也要不断地收集关于分娩的各种资讯。
名称 检查结果出现这些症状时怎么处理
贫血 如果被确诊为贫血，就要更加认真服用铁制剂。患严重贫血时，服用量应该比普通服用量多出两倍。服用铁制剂前后1小时之内，要避免饮用阻碍铁质吸收的绿茶或红茶
水肿 出现水肿时，每天的盐分摄取量要减至7～8克以下；吃面时尽量少喝面汤；制作沙拉时，用柠檬或食醋代替酱油；尽量用绿茶代替冰凉饮料；坚持适当的运动，可以促进血液循环
高血压 对于高血压患者来说，最重要的是均衡的饮食和充分的休息。首先，借助饮食疗法减少盐和糖以及脂肪的摄取量，降低热量摄取，多摄取优质的蛋白质
高血糖 在定期检查中被确诊有糖尿症状时，就需要更加注意饮食习惯。米饭或面包等主食不必过分限制，但是饼干或水果等零食要绝对禁食。蛋白质或脂肪的摄取也非常重要，但要少吃内类，最好多吃新鲜鱼类或豆类。另外，要注意补充维生素和矿物质
