宝宝感冒发热时往往食欲减退，胃肠消化功能下降。发热时宝宝心跳和呼吸加快，出汗多，身体表面的水分蒸发增加，使宝宝对水分和营养物质的需要量也增加，这就产生了矛盾。针对这种情况该怎样给宝宝安排饮食呢？
生病时的饮食方式
注意事项
一般发热会经过上升期→高峰期→解热期，断奶食物也要配合各个时期来安排。
（1）上升期会有打寒颤症状，所以可以补充和体温一样的水分。
（2）持续高热的高峰期，喜欢喝冰冷的饮料。请充分补充流汗所流失的水分、维生素及矿物质。
（3）随着退热，食欲慢慢回复，可以喂食容易吸收的断奶食物，充分吸收水分的同时也要补充营养。观察身体状况，恢复正常的饮食。
食物的选择
（1）及时补充水分：生病时，最优先的应该是补充水分，宝宝的身体比大人更需要水分，但是保持水分的机能还没发育成熟。发烧、腹泻、呕吐等症状，容易造成水分流失而引起脱水症状。这时可以让宝宝喝凉开水、麦茶、宝宝专用的电离子饮料、果汁等。也可以喝母乳、牛乳。
（2）如果有食欲请喂食容易消化的食物：病情最严重的时期，身体忙着与疾病战斗，没有空处理食物的消化。不想吃的时候不用勉强吃，只要补充水分即可。症状减轻后，自然会有食欲。
为了不造成消化负担，请喂食容易吸收的食物。容易消化的食物指的是纤维与油脂少、松软的食物。可以活用不需要复杂烹调手续的宝宝食品。饮料也有很多种，如果有食欲，可以喂食粥、乌龙面、菜粥等等。
适合恢复体力的推荐食谱
以容易消化的淀粉为基础，加上煮烂的蔬菜与优良的蛋白质。极易入口，也不会造成胃肠负担，发热期间的可以帮助虚弱的身体恢复。
翡翠羹
材料
菠菜25克，鸡胸脯肉15克，水淀粉1大匙。
做法
1.菠菜洗净去根，用开水焯一下，切碎。
2.将熟鸡胸脯肉切成0.3厘米大小的粒。
3.把鸡胸脯肉、菠菜放入锅、添水用大火煮，至沸腾后把火调小，加入生淀粉调匀，盛入碗内即可喂食。
蒸蛋
材料
鸡蛋1～2个，高汤3大匙，煮熟的乌龙面30克。
做法
1.将加水搅匀的鸡蛋1大匙与高汤3大匙搅拌均匀。
2.将煮熟的乌龙面30克切细后煮烂，放到盘子后加上蛋汁，小火蒸10分钟。
3.用电磁炉加热1分30秒。
香蕉牛奶
材料
香蕉20克，牛奶1大匙。
做法
1.香蕉20克，加入牛奶1大匙进行混合。
2.也可以使用规定分量的奶粉。
番茄优格粥
材料
番茄20克，稀饭40克，优格1大匙。
做法
1.将用开水煮过并且去籽的番茄20克切碎。
2.加入5倍40克稀饭，再放到盘子上。
3.淋上1大匙优格。
胡萝卜汁
材料
胡萝卜1/3根，水2/3杯。
做法
1.将胡萝卜洗净切成小块。
2.将碎胡萝卜放入炖锅内，加适量水煮沸，再用小火煮15分钟后，用消过毒的滤网过滤取汁即可喂食。
推荐理由
胡萝卜富含维生素及矿物质等，能增进宝宝食欲。
补充水分、维生素及矿物质的食谱
蔬菜汤及果汁可以同时补充水分、维生素及矿物质，非常方便。配合症状调整温度，即使没有食欲，也能轻松入口的食谱。
哈密瓜稀粥
材料
泡好的大米、哈密瓜各10克，水70毫升。
做法
1.大米磨成粉后，加水熬成粥。
2.哈密瓜去皮去籽，磨成糊状。
3.将哈密瓜倒进米粥里煮沸即可食用。
牛肉南瓜粥
材料
泡好的大米20克，南瓜30克，剁碎的牛肉10克，高汤120毫升。
做法
1.大米磨成粉；南瓜去皮去籽后蒸熟，剁碎。
2.碎牛肉蒸熟后，再剁碎。
3.在大米粉里加入高汤熬成粥后，放入牛肉，最后放入南瓜煮熟。
芋头粥
材料
芋头50克，5倍粥1/2碗。
做法
1.将芋头洗净去皮，急炖。
2.用匙的背部把芋头碾碎。
3.将碾碎的芋头与5倍粥一同混合入锅内，用小火煮一会儿，边搅边煮。
