兰碧、兰琪两姐妹离开，岳辰望一眼布满大半个练功场的碎石头，略有成就感地一笑。这些石头，岳辰也有妙用，为了更高效地修炼《凌云纵》总纲下的《风行步》，岳辰自己创造了一种训练方法——“脚尖铲石击锣法”。《风行步》的功夫全在两条腿和一双脚上，锻炼双腿与双脚的灵活性和发力的准确性是十分关键的。以双腿带动双脚，气力到达脚尖，脚尖迅猛铲石，令石头准确无误地飞到预定位置击中铜锣，如此动作以快节奏重复进行，在一定时间内将全场碎石踢完。这便是岳辰自创的训练方法。
岳辰派人在训练场的南端筑起一道高十米，宽三十米，厚两米半的石墙，石墙上面不规则地镶嵌了十个精铜锣，每个精铜锣只有碗口般大小，十个精铜锣发音的音符由底到高各不相同。岳辰要做的，就是以脚尖铲石，石头飞出后撞击精铜锣，发出声响，踢出十块石头，必须按照次序击中音符由低到高的十个精铜锣，通过精铜锣发出的声音，岳辰可以判断出：石头击锣是否准确，发力的程度是否一致，踢出的节奏是否平稳。
岳辰重新点燃一炷香，走到碎石中央，深吸一口气，稳定心神，早已经熟记心中的《风行步》功法口诀在脑海快速流转一遍。
动了！
岳辰身躯一震，旋身拧腰，充满爆发力的大腿扫出，力道从小腿灌至脚尖，脚尖闪电般铲石！
风声未定，锣声已响——“咣！”
仿佛一套最简单的敲锣演奏开始了。
岳辰潇洒的身形在布满数万碎石的场中旋舞着，飞腿如影，看不清的石头如连发的箭矢射出，准确无误地撞击在不同的精铜锣上
“咣！咣！咣！咣……”
音符由低到高，音质浑圆整齐，十个音一气呵成，这一波余音未平，下一波声韵又起！
音符准确！响度一致！节奏平稳！
岳辰沉浸其中，仿佛进入了一个十分玄妙的境界，一切似乎就应该这样进行，安安稳稳，运转流畅！
那一炷香烧完了，岳辰的石头只踢完一半，他没有察觉到时间的流逝，他依旧以他的节奏继续着，直到整场的碎石全部踢出。
“呼——”岳辰长长地舒了一口气，汗水不知从什么时候已经沾湿了他全身每一寸肌肤，下身的练功裤湿漉漉贴在腿上。
看着早已经烧完的一炷香，岳辰轻轻摇头，“时间上还是没有多大进步啊，若是能缩短到一炷香的时间，将《风行步》修炼到大圆满境界就指日可待了。”
岳辰对自己的修炼要求很严苛，虽然刚才的训练消耗了他很大的体力，但是他却没有休息的打算，继续开始了下一项训练——负重踩尖。
训练场外一大片的空地上摆开了三百块花铁岩，个头与岳辰训练蛛丝劲用的大理石差不多，但重量却沉不少，每一块大约6000斤重，这是岳辰准备下一步训练蛛丝劲使用的。他训练蛛丝劲击石，限定时间标准一定，限定碎石程度一定，唯独石头的坚硬程度在加强，由最开始的黄砂岩到后来的大理石，下一步他准备使用更加坚硬的花铁岩。
现在，岳辰要使用这三百块花铁岩来训练的可不是蛛丝劲，而是——负重踩尖。踩尖是走桩的一种，要求修炼者脚尖踮起使脚背与小腿齐平，脚尖踩桩而走。寻常的踩尖对于普通人来说已经是高难度动作，而负重踩尖，则是实实在在的体现修为高低的一种修炼方式。
岳辰走的是十八层迷踪桩，到目前最大的负重成绩是5800斤，今天他要挑战6000斤！
幸亏岳家财大气粗，莫语兰的这个练功场也是格外奢侈，竟以坚韧的黑铜岩铺地三丈深，不要说6000斤的力量作用在桩子上，就算再重十倍，地面也绝对不会下陷分毫，更不会因为高强度撞击而破碎。
训练负重踩尖，岳辰的目的是加深在另一套功法《踏浪行》上的修为。《踏浪行》主修身法的平稳性，而走桩便是有效训练平稳性的不二法门，负重踩尖，则比普通的走桩高明十倍不止。
原本练功场上只有最为广泛的梅花桩，岳辰搬来训练场的第二天就派人在场地一侧修建了十八层迷踪桩，迷踪桩本不多见，而十八层迷踪桩则是《踏浪行》下独到记载的，行走起来变化无穷，不但能够有效训练行踪变化中的身形稳定性，而且能够非常有效地磨练人的心境，外界变化万千我心岿然不动。
岳辰站到一块花铁岩之前，以手指敲了敲岩石表面，发出“嗙嗙”的声响，竟已经有点近似于金属的质地。岳辰差点就忍不住用蛛丝劲试验一下它的硬度了，但考虑到今天的训练进程，他还是忍住了，他的训练安排是非常严苛的，什么时候该进行什么训练都是固定不变的，这样的目的是为了克制自己光顾追求某一项训练而破坏了整体训练的平衡性。他很相信木桶装水的理论，一个木桶能够装多少水是由最短的那块木板决定的，而不是由最长的那块决定。在体术训练中，他将身法训练和攻击训练比作木桶的木板，尽量使这两方面的修炼在平衡中进步，以取得整体上最大的进步。
转身，半蹲，弓背，手臂后托，“喝！”岳辰一声低吼，双手如同铁钩般牢牢把住了一块花铁岩，腰部用力起身，6000斤重的花铁岩便离地了，稳稳的被岳辰背了起来。岳辰轻松一笑，心中自然明白，6000斤还不足以挑战他的极限。
奔跑！背着6000斤重的花铁岩奔跑！
脚步平稳，弹起有力，节奏均匀！
一纵身，岳乾连同整个花铁岩弹起两尺高，双脚脚背弓直，脚尖稳稳踩上了两根桩子，行走迷踪阵的路线岳辰早已轻车熟路，轻松而行，如履平地！十八层迷踪阵，以最简单的行走路线走完一套桩需要正绕三十六圈，逆绕三十六圈，岳辰像平常修炼一样，只走最简单的路线，因为无比熟悉，一套桩走下来只需要一盏茶的时间。
背负着第一块花铁岩走完一套桩，岳辰纵身离桩，稳稳着地，轻轻地将花铁岩摆放在地上，然后丝毫不停留地去背第二块，在十八层迷踪桩上踩尖一套，再继续去背第三块、第四块……
足足用了三个时辰，岳辰才将那三百块花铁岩全部搬运进练功场，完成了今日的负重踩尖训练。对于《踏浪行》的修炼岳辰还没有正式开始，现在的负重踩尖训练只是在打基础，他要打下一个稳固的基础。所谓“基础不牢，地动山摇”，岳辰很懂得这个道理。在《凌云纵》总纲下的三套小功法中，注重修炼身形稳定性的《踏浪行》显然是让另外两套功法更上一层楼的基础，岳辰自然重视无比。
如今他《飞猿身法》已经圆满，《风行步》也已经迫近圆满，《踏浪行》却一直在打基础，岳辰的心很平静，没有盲目追求进境的浮躁。
回到自己的静室，在一个两丈见方的浴池中，冒着蒸腾的热气，一股药香味鼓荡其中。深吸一口药香，岳辰顿觉神清气爽，池中便是他的“养身浴汤”，有舒筋活血、消除疲劳、静心凝神之效。
脱去衣服，岳辰纵入池中，将全身埋入浴汤，隔了好久一会儿在仰头而出，水花飞溅，他喉咙中发出一声舒爽的呻吟。他要在养身浴汤中泡半个时辰，每天，他只休息这半个时辰！
半个时辰过后，岳辰裸身而出，手掌一翻，将师父给自己的吞云炉发了出来，吞云炉可大可小，在炼丹方面有无尽妙用，乃是药王谷的传承之宝，药王谷一向是单脉相传，鬼医韩石君也只有岳辰一个徒弟，吞云炉自然要传给他，只不过，传给他的时间太早了，就连岳辰自己也搞不懂这是为什么？有一阵子他常常担心，师父是不是去做什么极度危险的事情了？
发出吞云炉，化作一丈高，岳辰要进行的是下一项修炼——丹炉炼身。这乃是丹身之道最为重要的主修方式，岳辰修炼青元丹身十年，对此早已经熟悉无比。他目前身体五邪已经去除三邪，只留水火两邪，因为寄托两邪的主药欠缺，所以想进一步提升境界暂时还不可能。但是，这并不影响他通过丹炉炼身来提高丹身的品质，丹身是越炼制越纯粹的，越纯粹的丹身就越强大。
岳辰轻车熟路地将炼身所需药材投入炉中，捏开一颗混元练气丹为引，合身跃入吞云炉中，开始了长达一夜的丹身精炼。
岳辰每天的安排很规律，天将亮时结束丹炉炼身，开始体术训练，所有项目训练完成后，天变也黑了，以养身浴汤浸泡半个时辰，紧接着开始丹炉炼身。如此，他坚持了七个月，这七个月的效果无疑是惊人的！
