第208章 19、女性健康“波姿操”

本书以中医传统养生方法为主线，从七大方面传授养生方法和中华传统饮食营养，在食物养生、经络按摩养生、运动养生、药茶养生、膏方养生、药粥养生、药膳养生等方面都给出了具体的方法和小验方。

历来闻名世界的长寿之乡都地处高寒地带或远离尘嚣、无污染的偏僻地区。然而，地处长江中下游平原、工业发达地区的江苏如皋却是一个例外。作为世界唯一地处平原地区和经济发达地区的长寿之乡，如皋的长寿文化源远流长，长寿现象独具魅力，当地百岁老人在人口总数中所占比例，名列世界前茅。环境稀松平常，却养育了众多百岁人瑞，这一长寿现象背后到底蕴藏什么奥秘？世界长寿之乡的人们在饮食、生活起居、运动以及日常养生、养性方面有着怎样的智慧？长寿神话真的是可以复制的吗？

人的足部就像一个取之不尽的宝库，其中密布着经络和穴位，并隐藏着心脏、肝脏、肾脏等反射区，长期坚持对足部经络及相应脏腑反射区进行良性刺激，不仅可以改善亚健康状态，还可以对某些常见疾病起到明显治疗或者辅助治疗的作用。此外，观察足部的变化可以为自己做个体检，及早发现身体脏腑的病变，为及时治疗争取时间。为了方便读者从速对照学习，本书采用图文并茂的方式，介绍了足部与健康的关系，教读者怎样通过观察足部进行疾病自查，并针对常见不适症状推荐了按摩、刮痧、拔罐、足浴、艾灸、药敷、保健操等对足部施术的特效疗法。

本书内容主要涉及女性常见病的治疗与调养，以及基本保健知识，包括女性的生理特点、青年女性保健、婚姻与优生、计划生育、妊娠生育、孕期保健、分娩期保健、产褥期保健、哺乳期保健、更年期与老年期保健、女性病常见症状及检查方法、孕产期用药注意事项、美容等等。全书语言通俗易懂，对各科疾病作了深入浅出的描述，实用性强。

《常见病食疗菜谱丛书》精选了近千种常见病的食疗菜谱，内容丰富，科学实用，易学易懂，非常适合于各类常见病患者以及家属使用。

这是个正在进行当中的爱情故事，从十七岁开始，这个姑娘就一直陪在我身边，今年我二十三岁，跟这个姑娘在一起已经五年。五年的时间足以发生很多事，我们见了很多人，去了很多地方，这几年说长不长，说短不短，很幸运，姑娘还是那个姑娘，我还是那个我，除了时间，貌似什么也没改变。

按世人常理，修魔无所羁绊，修仙心如止水；修魔血海翻天，修仙青莲出池；修魔累尸如山，修仙功德若海；但果真如此？其实没有什么界限，仙魔不过众生，众生不过尔尔。不1111，越往后越精彩，鄙作好坏，还请诸君点评。

年幼时家族被抄，她沦为最悲惨的女奴，她却艺高人胆大，敢戏弄权贵、报复仇人、挟持皇子、甚至成为全国首抓的女通缉犯。别问为什么，因为她本事大！本打算四处闯荡逍遥一生，没想到竟被人追着去做皇后。呸！本姑娘才不稀罕！喂，那谁，你说你要娶我，还算数吗？

影后千依和次元皮丘的快穿之旅！文文慢热沙雕清奇，后续位面已定，放心入坑。每个世界都会剥离千依的感情，快穿的目标就是——完成任务，顺便接触形形色色的世界，接触形形色色的人。娱乐圈位面（千影后，该回家了）“成年人的世界，互惠互利太多了，若是件件有回应，他也要累死。”“不会真的有人不看看对方好不好惹，就直接想搞垮对方吧，不会吧。”吸血鬼位面（拜见女王陛下）“斯拉朵·千依女王陛下的选择，是为上佳。”“血族的女王陛下，不应当只是男权视角下的傀儡。”校园位面（学弟，你喜欢我）“他们还是没变，真好。”“六年，说长不长说短不短。长到当初一鸣惊人的千依逐渐被人遗忘，短到她抬头望向身边的少年，少年熟悉的爱意仍旧让她倍感暖意。”神魔位面（你好，鬼畜师弟）“丘丘，这些金手指该怎么用？”“我是未来高科技，我信仰科学，我的系统设定没有关于这些金手指的使用办法。”“也就是说，你也不知道该怎么使用金手指。”“话是这么说……不过说的没错。”……还有n个位面，欢迎读者光临千依的快穿世界，作者水母是亲妈！工作日每日更新，周末双休，过年加更！欢迎入坑～

她是无权无势的穿越而来的亡国奴，而他是高高在上的天之骄子服。她胸怀智计，锦心绣口，朝堂后宫，游刃有余。他心冷如铁，两袖杀气，置身于乱世的刀光血影，只为杀尽天下负他之人！他逼她为奴，她忍辱负重。他命她为婢，她韬光养晦。他许她妃位，她不屑一顾！她说：“我若嫁你，必居后位，我若为后，六宫无妃！”

一次偶然的交通事故，庄缺和一整车的人穿越到了另一个世界。在这个世界里。巫觋咒杀仇敌千里之外，人语鬼鸟运日铺云形同厉鬼，皇帝陛下朱批加印，数万人头滚地，滴溜溜具作局中弃子。……在那样一个江湖。老剑神望月折剑，小花姑拾花等仙，一语开天辟地去，多少英雄枯白骨。何人牛角挂书来，细雨横笛又一壶。……天子山上思过谷里，锈剑枯骨沉默数十载，往事已成烟。然而，在盛京之中……“不好啦，各位大人，那个孽种开着四个轮子的铁皮怪物，又回来啦！”

如果西游记里的妖怪，全都被改造成剧组人员，会怎样？平穿后抄袭各大影视作品就算了，萧轻还意外获得一款【西游妖怪剧组】APP，于是画风就变成了这样...摄影师？我们的摄影师是黄眉大王，能飞又能跑，镜头无死角，还有群演无限人种袋。说我们没有化妆师？那个小白啊，喂说你呢白骨精，把你迷惑唐僧的化妆技术露一手给他们瞧瞧！明星耍大牌不拍摄怎么办？是时候让我们的超级替身——六耳猕猴出场了，自带伪装模仿技能。下雨下雪，你还靠道具？听说过东海龙王吗？What？隔壁剧组居然敢号称打戏第一！猴哥，这你能忍？（PS：生容易活不易，都市轻松娱乐文，闲暇之时乐呵乐呵，调味生活。）

被未曾蒙面的少女逼婚了！居然说是来自未来的魔法师，回到现在来保护我？“总之，就是这么一回事啦。”“过去十年发生了变动，必须要保护好这个时代的晴空。”银发的魔法师脸贴着脸说道。

序历史的年轮永不停息的转动着，云梦大陆的战争从来就没有停止过，经过千百年的战争，逐近形成了以梦幻大陆的凤凰王朝，太阳帝国，西斯帝国，冰雪王国，乌兰联邦，东南商盟以及云之大陆的雅兰王国，巴伦王朝，诺基联盟，罗斯帝国为主的十大强国和一些在狭缝中生存的小国。凤凰历一三九七年，罗斯帝国军队在大将军桂季猛的统帅下越过青天山脉突袭凤凰王朝的南方重镇南天城，南方军团军团长张仁豪的率领南方军团奋勇抵抗，可毕竟事起仓促，而当时南天城又仅有八万守军，不得已张仁豪只好率众突围而去，仅四万人活着到达南天城北方二百里外的丹碧城，云梦大陆战争序幕再次拉开。在这硝烟四起的时代，从深山走出来的凌风在风霜的刻画，雨雪的洗礼中慢慢的成长起来，和朋友一起走上了历史的舞台，为后世留下了一曲曲的英雄传说。

(红缘线牵姻缘，一切姻缘皆有果。)一次误会，两人相遇，但成了冤家。后来，一件事，两人的恩怨化解。当傲娇的妖王遇到温柔的少女，会有怎样的火花呢？