什么是口腔溃疡
口腔溃疡俗称“口疮”，是发生在口腔黏膜上的浅表性溃疡。大小可从米粒至黄豆大小，呈圆形或卵圆形，中间凹，四周突起，可因刺激性食物引发疼痛，一般1～2个星期可以自愈。该病多数发生在20～50岁之间，发病时多伴有便秘、口臭等现象。
口腔溃疡成周期性反复发生，医学上称“复发性口腔溃疡”。可一年发病数次，也可以一个月发病几次，甚至新旧病变交替出现。
引起口腔溃疡的原因
引起口腔溃疡的因素很多。一般认为，复发性口腔溃疡是病毒感染所致，当人们被感染后病毒即存在体内，藏在表皮下的血管上，并在细胞核中繁殖，当身体免疫系统功能异常时，这些病毒会特别活跃，引起组织的破坏而发病。与遗传也有关系，父母一方或双方若患有复发性口腔溃疡，那么，他们的子女就比一般人更容易患病。
另外，复发性口腔溃疡的发作，常常还与一些疾病或症状有关，比如消化系统疾病胃十二指肠溃疡、慢性或迁延性肝炎、结肠炎等。
有的患者在精神紧张、情绪波动、过度疲劳、工作压力大、睡眠状况不佳的情况下发病，可能与植物神经功能失调有关。有些女性患者往往在月经期发生，可能与体内雌激素量下降有关。
另外，还有一些因素，如偏食、缺乏微量元素锌、铁、叶酸、维生素B 12等，可使免疫功能紊乱，增加口腔溃疡发病的可能性。
口腔溃疡的临床表现
家庭护理要点
能产生癌变。所以，如果经常患口腔溃疡，千万不可掉以轻心，要积极治疗。
●保持口腔清洁
发生口腔溃疡时，注意休息，保持口腔清洁，常用淡盐水漱口。
●合理搭配饮食，多补充维生素B2
合理搭配饮食，饮食宜清淡易消化，并富含高热量、高蛋白，多吃新鲜蔬菜及水果，不宜食用浓茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物，戒除烟酒。
口腔溃疡多半也伴维生素B2的缺乏，所以要补充适量维生素。各种新鲜蔬菜和水果中都含有丰富的维生素和矿物质，尽可能多吃红黄色和深绿色的果蔬，至少每天要食用500g蔬菜和水果，以补充缺乏的维生素。
●积极治疗
口腔内经久不愈的溃疡，由于经常受到咀嚼、说话的刺激，日久也有可能会发生癌变。
特别是在与牙齿接触的那些部位，如存在着未拔除的残存破损的牙齿，或者佩戴的假牙不合适或质量不佳，其锐利边缘不断刺激，刮破了黏膜，产生溃疡，如不去除刺激因素，溃疡不但不会痊愈，还会日益加重。
这种经久不愈的溃疡，极易可此外，还应通过食用牛奶、动物肝脏、鸡蛋、小麦胚芽、海产品等食物来补充维生素A、B族维生素、锌等。
●生活要有规律
生活起居要有规律，保证充足的睡眠，坚持体育锻炼。女性经期前后要注意休息，保持心情愉快，避免过度疲劳，以减少口疮发生的机会。
●多饮水
口腔溃疡发病时多伴有便秘、口臭等现象，要多饮水，保持排便通畅。至少每天要饮1升水，这样可以清理肠胃，防治便秘，有利于口腔溃疡的愈合。
预防措施
●适当减压，避免过度疲劳
很多患有口腔溃疡的人都是在过度劳累后发病或加重的，尤其是现代人生活节奏加快，生活紧张，精神压力大，容易发生口腔溃疡，因此要适当减压，放松精神，保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳。保持心情舒畅，乐观开朗，避免遇事着急。
●注意搭配饮食
多吃新鲜蔬菜和水果，避免辛辣食物和局部刺激。注意生活规律性和营养均衡性，养成早晨排便习惯，防止便秘。
如果是在试用了某种新牙膏，或吃了某种从没吃过的食物之后患了口腔溃疡，要考虑是不是过敏引起的，要立即停止。
●注意口腔卫生
注意口腔卫生，坚持早晚刷牙，减少食物残留，减少细菌的残留的机会。
●适当抗病毒
冬季感冒流行时，适当喝一些抗病毒的药物，如板蓝根能杀死感冒病毒，同时也可以有预防口腔溃疡的功效。
●加强身体锻炼
加强身体锻炼，提高机体抵抗力，改善体质。
患口腔溃疡的女性多于男性
患口腔溃疡的女性多于男性，尤其在月经前夕容易患口腔溃疡，说明口腔溃疡的发生与女性体内的雌激素有关，即一旦体内雌激素减少，就容易患口腔溃疡。因此女性朋友们一定要注意保持身体健康，不要过度减肥，每日饮食要摄入足够的蛋白质，要经常食用能补充含有天然雌激素的食物，如大豆、洋葱等，维持体内雌激素的正常分泌。
