什么是痛风
痛风是一种先天遗传代谢缺陷性疾病，伴血尿酸增高，多因后天饮食中大量摄入富含嘌呤食物而诱发。临床上认为痛风发生的危险因素主要为年龄、性别、饮食、体重等因素。年龄越大，发病率越高，一般认为男女比为20：1，女性发病多在绝经期后。高嘌呤饮食是痛风发病的诱导因素。青年时期体重增加越多，痛风发生的危险性越大；饮酒也使痛风发生的危险性增加。
痛风的表现症状
有的痛风没有任何症状，有的发病初期以侵犯单一关节为主，以后则可能有数个关节受侵犯。发作部位出现红、肿、发热及严重疼痛，此时任何轻微的碰触都会使疼痛加剧。痛风大多侵犯大脚趾关节，其他如足背、踝、膝、腕关节也都可能发生。可伴有发热、寒战、疲倦、厌食、头痛等症状。一般历时1～2周症状缓解。局部皮肤红肿转为棕红色，进而逐渐恢复正常。有时可出现脱屑和瘙痒。随着病情的发展，发作逐渐频繁，间歇期缩短，受累关节增多，疼痛加剧，炎症不能完全消退，出现痛风石。痛风石以关节和肾脏较多见，外耳的耳轮、跖趾、指间和掌指关节等处也会出现痛风石，随着痛风石的不断沉积增多，导致关节肥大、畸形、僵硬、活动受限。
家庭护理要点
●生活要有规律
生活作息时间正常，保持心情愉快。避免紧张，紧张是痛风的诱发因素。不过度疲劳，避免过度压力和劳累的工作。
急性期应卧床休息，将患肢抬高，促进局部血液循环。
●保持体重
保持适当体重（理想体重kg=身高（cm）-105），避免肥胖。体重超过标准值的10%应慢慢减重，每月以减1000g为宜，否则易导致酮症和痛风急性发作。另外，避免在痛风急性发作期减重。
●注意饮食
三餐定时定量，避免暴饮暴食或饥饿过度。不喝酒，尤其是啤酒、葡萄酒等发酵酒类。酒精易使体内尿酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，容易诱发痛风。不喝咖啡。要大量饮水，每天保持2000ml以上，维持2000ml尿量，促进体内尿酸排出。
●保持运动
保持适当运动，如慢跑、散步、太极，但不要做过度剧烈运动。随时保护关节，勿穿过紧的鞋子。
●注意防寒
寒冷刺激，促使痛风发作。故应注意防寒保暖，及时增减衣服。
预防措施
●注意减少饮食中的脂肪
特别要注意减少饮食中的脂肪，宜食清淡易消化之品。适当的多吃蔬菜、水果，并可适当多饮水，使大小便保持通畅。
●不能潮湿
大运动量体力活动出汗后，要及时更换内衣，夏季不可过多地食冷饮，冬季注意保暖。
●坚持锻炼
坚持锻炼，可选择适合于自己年龄和爱好的体育项目，坚持不懈地锻炼下去。
痛风病人要谨防高血脂
高血脂既是构成痛风的危险因素，又将增加痛风病人的心血管并发症，降低病人生活质量。
若血脂浓度高，首先需要控制饮食，摄入低脂食物，避免高脂食物，必要时服用降脂药，以使血脂恢复正常，减少心血管并发症，防止痛风发作。
