色彩美化人们的生活，如果没有色彩生活就会变得黯然失色。
色彩能给你带来蓬勃的生机，令人精神振奋，心情愉快，增强生命力。
人们会用五彩缤纷的色彩装点生活，吃的食物，穿的衣服，居住的房间，使用的物品，可以说样样都离不开颜色，颜色渗透到我们生活的方方面面。所以人们对色彩有着特别的亲和力，对它也就特别敏感。
菜肴历来讲究色、香、味，如果满桌的饭菜色不美，味道就会大受影响，令人失去胃口。
色彩会影响人的情绪，作用人的心理，通过心理作用又影响到生理，所以色彩对人体的身心都会有很大的影响。
色彩的对比度失调能使人产生疾病，如果改变颜色的对比度又能治疗疾病。用色彩治病的确能产生神奇的效果。隋炀帝长期沉溺于酒色，患上口干、烦渴症，屡治无效。勤于书画的太医莫君锡，看了舌、脉、神色后，没有给炀帝开药方，而是做了两幅画，一幅梅林，一幅雪景，送给隋炀帝，嘱其每日观看。几天后隋炀帝的病好了。青翠欲滴的梅林，令人想起梅子的酸甜可口，口中频频产生津液，再不感到口干舌燥了；雪景中的白雪给人以清凉的感觉，白色具有镇静和清心泻火的作用，令人严肃、庄重。
不同的色彩引起不同的心情，既可令人心情平静，又可以让人兴奋；既能产生温暖的感觉，又能产生凉爽、寒冷的感觉，不仅如此，色彩还能影响人的智力和注意力。其原因是人的视觉器官到大脑皮层视觉中枢的色觉感受系统与大脑皮层的其他部分以及神经体液调节系统都有着广泛的密切的联系。
一、色彩疗法的历史
色彩疗法的历史可以追溯埃及、印度和中国的上古时期。
中世纪大教堂有很多彩色玻璃窗，太阳光穿过彩色玻璃射入形成多彩的光线，使患者能够沐浴在各种色彩中，得到治疗，恢复健康。自古以来，人类总是崇拜太阳，因为太阳光包含了光谱中所有的光，能够起到治疗的作用。古埃及的神庙中便设有采集太阳光用于治疗的设备。
瑞士的帕拉塞尔斯（1493-1541）是文艺复兴时期最著名的医生之一。他擅长各种治疗，具中包括色彩疗法。另外他还使用草药、音乐和其他许多的方式和辅助药物给人治病。他的治疗方法至今还在广泛使用。
美国的埃德温·巴比特（1828-1905）是最著名的色彩疗法的先驱者之一。他的杰作《光和色彩原理》于1878年出版，受到了广泛的关注。在此书中，巴比特描述了光谱中色彩的不同治疗效果。指出红色会刺激血液的流动，蓝色具有镇静作用，黄色和橙色有助于刺激神经。因此，巴比特采用红色治疗瘫痪，蓝色治疗炎症和神经系统不适症，把黄色当作泻药。
巴比特的许多设计起初被禁用，但至今色彩疗法的不少设计都来自他提出的理论框架。
鲁道夫·史代纳（1861-1925）是奥地利哲学家，神秘主义论者和教育家，他的学说涉及了色彩理论。他建立的第一所歌德堂人智学中心，用彩色玻璃窗，让人们了解色彩的不同效果。如蓝色给人和平，绿色给人和谐，紫罗兰给人自尊，玫瑰给人爱。如今，史代纳学校色彩作用的教育融入了对孩子的智力开发和给予各个阶段无私的爱。低年级的学生采用的是鲜明的暖色，对高年级的学生采用的是相对较暗的色彩。
二、现代社会中色彩的应用
现代医学使用光谱中人眼见不到的一些色彩，如红外线和紫外线，用蓝色来有效地治疗各种生理和心理的疾病。比如，人们可以在医院手术室内看见绿大褂，表示和谐，浅蓝色表示冷静。另外，色彩改变心境。在学校的墙壁多刷成黄色以助学习。但精神压力过大的环境中，要避免黄色，它可以使人过分激动。
人们对某种色彩有所偏好，这种偏好很能说明人们的心理和生理状况。人们对色彩的取舍极为个性化。个人的服饰，家居装饰甚至包括小汽车，都显示了这个特点。装修房屋、选择服饰，布置所处的环境时，色彩一定要符合自己的喜好，因为这些喜爱的色彩会带给人积极的影响。喜欢的好的色彩会给自己带来愉快的记忆，这种记忆也许来自孩童时期。如生长在乡村的人，如果居住在城市里，就会渴望见到绿色的田野。这些人就喜欢去乡村散步，可以放松城市生活带来的压力。如果没有这样的机会，就在墙上挂绿色为主的风景画，聊以自慰。
三、色彩的性质与健康
每个人所拥有的色彩能量决定了他属于哪类人。这种分类具体表现在心理和生理两个方面。
色彩具有生理和心理特质。光谱中红色或者暖色端的色彩更具有生理特质，表现外在的自我，而青色或冷色端的色彩更具有心理物质，显示内在的自我。
1.红色
红色代表生命，代表火、血液、危险和性。没有红色，生命就缺乏活力、热情、力量和激情。在饮食、服装和周围的环境中都需要红色，以便刺激神经系统，将肾上腺素释放到血液中，改善血液循环。在日常生活中需要红色，它给我们带来安全感。
红色是感官刺激很强的色彩，可以激起有时是很强的生理反应。但红色也是一种冲击力很强的色彩，如果身患高血压或心脏病，或脾气急躁，正在恼火或者心情烦躁时，就不能使用红色，否则会使病状或不良状况加剧。还要注意的是，用红色进行治疗时，必须同时采用青色或绿色。
（1）红色疗法
红色疗法可改善下列状况：
身体状况不佳：精力不够，贫血，血液循环不畅，低血压，受凉，感冒。
心理状态不佳：冷漠，忧郁，恐惧，缺乏信心，缺乏动力。
（2）使用红色
红色的主要特质是激情。人们将红玫瑰送给恋人，所以情人节随处可见描绘着红心的节日卡和礼物。出于同一种原因，红色被用做委婉语，专指城市中被称为“红灯区”的污秽的地方。
拥有红色的人，或者拥有红色能量的人，往往积极自信，对未来乐观。他们凡事向前看，在困难面前充满了勇气和力量。然而，这种人在拥有“红色”的积极物质时，也同时具有了消极特质；在追求自己的目标时这种人会很自私，不管他人的感受。
如果你正处于生理或情绪的低潮，也可以给自己写一些“红色”的文字，即用现在时写一些简单的、含积极意义的激励性文字。你可以对着镜子说出这些文字，用镜子反射回来的文字强化其作用，让自己受到鼓励并继续努力。或者把这些文字写在纸上，然后放到枕头下，以便睡觉时看到。
如果经常肯定自己，或睡觉时经常把这种纸压在枕头下，你就会下意识地接受这些文字所表达的信息，从而更积极地生活。
（3）红色特质
积极特质：精力充沛，充满活力，热情自信，行动自主，意志坚定，勇敢，激励自我。
消极特质：不敏感，具有侵犯性，不耐心，支配他人，自我为中心。
2.橙色
橙色在色彩转盘中，介于红色和黄色之间，因此它同时具有红色的生理物质和黄色的智慧。同红色一样，橙色是具有很强冲击力而令人激动的色彩，因此要慎用。我们把橙色与健康、活力联系在一起。许多人每天第一件事就是先饮一杯橙汁。橙汁有滋养作用，富含维生素C，有助于增强免疫系统，抵御感冒和受凉。
如果身体健康，生活愉快，就不需要过多的橙色。过多的橙色会使人自满和任性。橙色同红色一样充满力量，要慎用。
（1）橙色疗法
橙色疗法可改善下列状况：
身体状况不佳：缺乏活力，胃口不好，消化不良，哮喘，腹部绞痛，胆石症。
心理状态不佳：无精打采，亲友过世，压抑，悲伤，厌倦。
（2）使用橙色
橙色有助于排解消极的感觉或减轻创伤。这些消极感觉和精神创伤包括失去亲人以及与人断交。橙色还有助于摆脱一成不变的现状，摆脱恐惧，从而改变过去，更好地走向未来。与橙色有关的特质：开拓视野，开始新生活。
橙色还与积极思维相关联，所以商人常使用该色彩向顾客推销某些产品。
有助于人们重新获得生活的乐趣。这种作用相当于饮用橙汁或充满了橙色能量的水，让人振作精神。
橙色在服饰上也很重要。但不需要全身的服装都采用橙色，因为它非常鲜明，未必适合每个人的肤色。只要系上橙色围巾或领带，戴上橙色的琥珀首饰或珊瑚首饰，就可以让人眼前为之一亮。即使某个简单的做法，如放置艳丽偏感性的万寿菊瓶，或在周围放一瓶耀眼的卷丹花，都会改善人的心境。不妨试一试，你一定会受益匪浅的。
（3）橙色的特质
积极特质：精力旺盛，擅长社交，天性快乐，有情趣，喜欢娱乐。
消极特质：过度沉溺于自我，懒惰，依赖他人，不友好，肤浅。
2.黄色
在漫漫冬天之后，黄水仙也许是最能够给人带来欢乐的花，因为鲜黄色的花朵吹响了春天来临的号角。诗人威廉·华兹华斯一次在堤岸边散步时，看到了一大片黄水仙后诗兴大发，写下了英语名诗，诗的第一句是“我像云朵般孤独地散步”。在这首诗里，威廉描述了当看见许多黄水仙时，他的心境如何突然得到升华，以及此后挥之不去的感受。
如果有胃病，过于激动或烦躁不安，压力过大，难以放松，难以入睡，则应该避免黄色。
（1）黄色疗法
黄色疗法可改善下列状况：
身体状况不佳：便秘，肠胃气胀，糖尿病，皮肤病，精神疲惫。
心理状态不佳：压抑，自我评价过低，注意力集中时间过短，手指发肿，考试紧张。
（2）使用黄色
黄色刺激腹腔器官的活动，尤其是刺激胆汁的流动，而胆汁在消化和吸收脂肪过程中起了很重要的作用。胆汁由肝脏分泌，而肝脏的主要功能是把吃进的食物分解成人体需要的物质。
古代人认为，肝脏是产生爱情或激情的源地，因此才会有“胆怯”一说。
从心理和生理的角度来说，黄色具有推动事业前进，排除消极思维和消极情绪的作用。而消极思维和消极情绪会使人降低对自身的评价。
黄色同样可以运用到社交活动中。如果想调动家庭聚会的气氛，可以在家里布置一些黄色装饰品。但是如果布置的黄色过多，则人们会过于激动而彼此争吵。
黄色对孩子也有利，因为这种色彩有助于开发孩子的认知能力。如果在孩子的游戏室或书房中布置黄色，则会有好处。但是要避免在孩子的卧室墙壁上粉刷黄色，否则会使孩子过于激动而难以入眠。
（3）黄色的特质
积极特质：理性，思维清晰，心胸宽广，擅长交际。
消极特质：爱批评他人，爱争论，固执己见，逃避责任，躁动不安。
4.绿色
绿色是大自然的色彩。绿色的田野、山峦和森林是长期呆在高楼大厦的城市居民应当经常去放松与恢复体力的地方。大自然的一切都很和谐。经过一段忙碌和充满压力的工作、生活后，置身于大自然，人们又能恢复自我了。
绿色位于光谱的中心，维持红色（热）和蓝色（冷）两端色彩的平衡。如果缺少绿色能量，人体就会失去平衡。如果用绿色形容嫉妒，说明嫉妒程度非常强烈，以致情绪失去平衡，所怀有的只是憎恨，怨恨，敌意，甚至痛恨。
绿色也许是光谱中最安全的色彩。但是当需要灵敏机智，对周围的事物予以快速反应时，最好不要用绿色，因为这种色彩会使人放松。
（1）绿色疗法
绿色疗法可改善下列状况：
身体状况不佳：心脏不好，支气管炎，流感，幽闭恐怖症。
心理状态不佳：不稳定，沮丧，害怕投入感情，嫉恨。
（2）使用绿色
与绿色相关的人体部位是心脏。心胸像一个水泵，掌管流经全身的血液。
人们通常相信，心脏病由心灵深处的情感问题引起，有时与人际关系有关。可以由压抑情感，害怕情感投入，或者难以改变生活困境等引发心脏病。许多人在中年时期患心脏病，部分原因是由于工作的压力已经使他们精疲力竭。
有一种练习方法：背靠一棵大树，左手向后尽量环抱树干，右手放在身体的腹腔神经丛上。然后做深呼吸，吸入大树的力量，最后呼出空气。这时就会感到精力充沛。
（3）绿色特质
积极特质：开放，踏实，有同情心，慷慨，放松。
消极特质：妒嫉，吝啬，尖酸，不灵活，疲倦不堪。
5.青色
青色是天空和海洋的色彩，抬头放眼望着无云的天空，或者青色的海洋，会使人感到身心放松。难怪当人们想暂时抛开身边的事物去度假时，都会选择可以尽情放眼无边的天空和海洋的地方，以便身心放松，忘却时间的消逝。
如果情绪低落，感到寒冷，肌肉紧张，应该避免青色。
（1）青色疗法
青色疗法可改善下列状况：
身体状况不佳：高血压，喉炎，发烧，外伤，蜇伤或烧伤，月经不调，偏头痛，孩子患病，如麻疹、腮腺炎、牙病。
心理状态不佳：胆怯，缺乏性感，害怕在公众面前说话，害怕面对他人，对他人不信任。
（2）使用青色
如果觉得很难表达内心想法，或者找不到合适的语言来表达，就可以用青色治疗。这种色彩可以消除表达障碍，包括喉咙痛或嘶哑等生理障碍，以及羞于在公众场合演说的心理障碍。戴青色围巾可以克服这种胆怯。
有了青色，人的注意力就会转向内心世界，远离物质世界，从而升华到精神世界。青色是沉思和静思的色彩。一盏青色的灯或者青色的蜡烛光有助于静思，使人的思维速度减慢，从而产生灵感。青色还与作家、诗人和哲学家联系在一起。
不过，青色虽然可以促进语言的灵巧，但这种色彩又有消极作用。因为“青色”的人擅长劝诱，使别人在浑然不觉中做出某事。他们有擅长操纵他人之嫌。另外，在争吵和辩论时，虽然极力想避免冲突，可是他们反而不明智地引起他人跟自己争论。
（3）青色的特质
积极特质：反省，爱沉思，平静，语言流畅，说话得体，忠诚。
消极特质：说话结巴，支配他人，不诚实，性格内向，冷漠。
6.蓝色
蓝色是夜晚天空的色彩，深沉，天鹅绒的深蓝色神秘而深不可测。当注视蓝色时，人们会变得沉思默想，会思考生活更深层次的意义。在沉思中，会在一闪念里产生某种洞察力，这是在明亮、忙碌的白天难以产生的。
蓝色可净化心灵和血液，使人们摆脱恐惧和焦虑，从而能够听到自己内心的声音，了解自己的真正需求。如果想开发自己的心灵潜能，最好采用蓝色，比如想像蓝色或静思蓝色。这样做可以让人的精神境界升华，从而能用心灵看待事物。蓝色可培养洞察力，有助于解释梦的意义。
就像光谱中所有蓝端的色彩那样，蓝色有助于人们远离世俗世界，向精神世界升华，从而感受到直觉重于理性，信念重于论证。
如果患有心理疾病或季节性情感紊乱，或心情不适，最好远离蓝色，以免加剧这些状况。
（1）蓝色疗法
蓝色疗法可改善下列状况：
身体状况不佳：耳聋、白内障、大出血、神经质。
心理状态不佳：心理困扰、偏执、歇斯底里、过分敏感。
（2）使用蓝色
属蓝色特质的人常常具有某种助人的天赋。他们能够给人治疗，或者感受他人的痛苦，从而对他人施以帮助和关怀。这仿佛像人类的第三只眼睛在历史的此刻睁开，有能力向他人提供帮助。
具有蓝色特质的人也有不好的一面。他们在从事自己的事业时，具有极大的热情，想改革现状，但听不进他人的观点。这种盲目的热情或偏见可能很难与人相处，容易产生分歧。
（3）蓝色特质
积极特质：有灵性，深邃，好梦想，聪明，有激情。
消极特质：退避三舍，傲慢自大，易蛊惑他人，孤独，过于理想化。
7.紫色
紫罗兰是一种普通的小花，但是，看到它会振奋人的精神。紫罗兰高贵，只有国王、神职人员与达官贵人才会穿戴这种色彩的服饰。历史上曾有一段时间禁止平民百姓穿戴这种色彩。
如果缺少灵感，或者觉得生活缺少意义，紫色是助人沉思的色彩，因为紫色的作用是促进精神升华，或者创造力的产生，所以紫色有助于人们提高精神升华和找到生活的意义。如果想远离物质世界，或者清静无为，可摄入紫色食物，这样，可以使心态趋于平静，提高精神境界。
如果有严重的心理疾病，或者酗酒、吸毒，最好避免紫色。
（1）紫色疗法可改善下列状况：
身体状况不佳：脑震荡，癫痫症，神经痛，多发性硬化。
心理状态不佳：神经衰弱症，失去信念，绝望，自暴自弃。
（2）使用紫色
紫色由青色和红色组成，所以它能平衡光谱中两端的色彩。暖色与男性能量相联系，冷色与女性能量相联系，所以紫色有助于人体内的这两种能量相平衡。
总的说来，紫色的效果是使人将肉体和心灵结合在一起，将世俗世界的需求和心灵的需求糅合在一起，将内部与外部连接在一起。获得这种色彩特质的人，会拥有很多生活在这个物质世界的人所没有的平静。
有紫色特质的人既把握今天，又能掌握明天，并常常乐于奉献。因此，他们的工作可带来深刻而有效的影响。如果从事艺术创作，他反映人类本质的作品可能会雅俗共赏。
但是，紫色有其消极的一面，即自命不凡，自以为是。在为他人服务的事业中，这种优越感如果过度膨胀，不仅难以实现自己的目标，反而产生事与愿违的结果。
（3）紫色特质
积极特质：充满精神力量，崇高，有尊严，有激情，谦虚。
消极特质：狂热，完美主义，自我怀疑，自我毁灭，与他人疏远。
8.白色
雪花莲那纯白色的花象征着寒冷马上过去，春天即将来临，希望就在眼前。人们一般会对白色有积极的反应，因为白色包含了光谱中所有的色彩，同时白色还反射光线。白色是新娘礼服、牧师长袍和浪花的色彩。
（1）积极意义
与黑色相反，大多数用白色形容和表达的情感和事物具有积极意义，为“白色的谎言”，使他人在情感上不受伤害；“白色的法术”不同于“黑色的魔术”，前者是出于善意而施行的法术；比白色还要白，指的是某人的品行比白雪还要纯洁，不沾一点瑕疵。
（2）白色治疗
白色经常与精神境界相联系，心理医生往往采用白色进行治疗。人们可以用白色进行沉思性治疗。从而净化全身，促进系统功能的正常运转。据报道，许多因疾病或事故濒临死亡的人，都在那个时刻体验到眩目的白光。
（3）白色特质
积极特质：纯洁，天真，有条不紊，崇尚精神。
消极特质：单调，刻板，挑剔，乏味。
白色的激励性语言：我拥有足够的空间。
四、食品的色彩与健康
食品的色、香、味、形可激起人的食欲，让人垂涎三尺。另外，人们还本能地根据色彩所具有的特质来挑选食品。
营养物：不同彩色的食品含有特定韵营养，即维生素和矿物质。如果能够了解含有的营养是什么，就能够根据自己身体的需求选定每天的食谱。
平衡的饮食：食物种类很多，但是合理摄入包含主要营养的食品，平衡饮食就会给健康带来好处。
季节的变化：有的时候人们根据季节、气候的变化，健康状况，承受压力大小或心态的不同，偏爱某种食品，根据色彩了解所需食品，以便更好地维护自己。我们生活中需要从各种色彩的食品中获取能量，增强防病抗病能力。
1.红色食品
红色食品非常重要，因为富含铁，红细胞的形成和体内能量的保持不可缺铁，即使稍许缺铁，也会无精打采，容易患上疾病。红色的食品：
（1）红椒，红球甘蓝，甜菜根，红色干辣椒，有叶的深绿色蔬菜（这些蔬菜富含铁）。
（2）黑胡椒、白胡椒、姜、红色鼠尾草。
（3）红色肉，（不要吃过多的此类肉。）
（4）樱桃、李子、苹果、西红柿。
近年来非常流行每天吃2个西红柿或一二两红酒。首先是指一天要吃1个西红柿，可使男人前列腺癌减少45%。
如果是健康人，无禁忌症，每日可喝点红葡萄酒，50—100毫升，有助于升高高密度脂蛋白、胆固醇及活血化痰，减少中老年人动脉粥硬化。
2.橙色食品
橙色的食品带来健康的活力，尤其是富含极为重要的维生素C，因为维生素C能提高人的整体健康状况。另一种常见的橙色食品是胡萝卜素，胡萝卜素在体内转化成维生素A。补充维生素A，减少感染和肿瘤的发病机会，有益于增强人体的免疫系统。橙色食品有：
（1）南瓜，蕉青甘蓝，胡萝卜，橙椒。
（2）胡萝籽，孜然芹果。
（3）黄扁豆，蛋黄。
（4）橙子，橘子，桃子，杏，黄桃，芒果，木瓜，柠檬。
3.黄色食品
黄色食品有助于提高消化系统的能力，有助于解毒，还对神经系统的功能有好处。另外还能提高心智，增强记忆力，集中精力。如香蕉是常见的黄色食品，它富含钾，人体若缺钾，会思维紊乱容易疲倦。黄色食品有：
（1）甜玉米，南瓜，黄椒。
（2）藏红花，肉桂，柠檬条，香菜。
（3）黄扁豆，黄油，食用油，坚果，果核。
（4）菠萝，柠檬，香蕉，柚子。
4.绿色食品
绿色是大自然之色，绿色食品是健康食品，这些食品含有许多维生素和矿物质。现在人们认为，一天的健康饮食中新鲜水果和蔬菜应该是饮食总量的一半。绿色食品对心脏有益，还能降压，减轻压力，减缓头痛，减少情绪不佳的状态。它能够使人体保持平衡能量，所以特别适合人体平衡。绿色食品有：
（1）包心菜，莴苣，青椒，小胡瓜，青豆，芹菜，绿扁豆，黄瓜，木耳菜，水田芥，芦笋。
（2）龙蒿，紫花苜蓿，菠菜，胡菜，细香葱。
（3）包括豆腐在内的中性食品。
（4）苹果，梨，猕猴桃，酸橙，青葡萄，青梅。
（5）绿茶。茶之所以有保健作用，是由它含有的特殊成分。据测定，茶叶中的化学成分达300多种，包括生物碱，维生素，氨基酸，茶多酚，矿物质，脂多糖等，这些成分有的防病治病，有的营养保健，有的兼而有之。
茶叶除了很多药理作用外，更重要的保健作用。表现在心理、社会和心灵方面。日常生活中，中国人讲究以茶待客，以茶怡情，这是在一种清新幽雅淡泊宁静的气氛中进行的。一杯清茶坦诚相见，给人一种和谐松弛的感觉。
在静穆氛围中，平和的心态下品味苦涩的茶水，多能化干戈为玉帛，起到和睦邻里，安定社会的作用。
5.蓝色、靛青和紫色食品
这类食品不如其他彩色食品多，但这些仍是健康食品，它们与其他作用相反，具有镇静作用，还能够为神经系统和大脑提供营养，所以能够提高智力。
如果最近压力很大，需要减缓工作节奏，或者需要暂时从忙碌的生活中解剖出来，那最好食用蓝色、靛青和紫色食品。
蓝色食品具有使人镇静、减轻痛苦的作用，同时还具有助消化，使人心灵净化，情绪稳定的作用。紫色食物可以用于治疗神经紊乱，风湿及膀胱疾病。蓝色、靛青和紫色食物有：
（1）紫色叶莴苣，茄子，海生植物，紫色木耳菜，蘑菇，乌榄。
（2）蓝色鼠尾草，刺柏属樱桃。
（3）黑扁豆，黑豆。
（4）紫葡萄，越橘，李子，黑莓，洋李子，黑樱桃，葡萄干。
6.白色食品
燕麦粉，燕麦片。燕麦降胆固醇，甘油三脂，通便，还对糖尿病减肥特别好。
7.黑色食品
黑木耳。降血黏度，可使血液变稀，不容易得脑血栓和冠心病，防脑痴呆，每天吃5—10克黑木耳，1斤黑木耳吃50—100天，做菜、做汤均可。长期食用有益健康。
五、服装的色彩与健康
不同的人，不同的职业，偏爱不同的色彩。人们的服饰色彩可以表明这一点。这些色彩可以显示人们的健康状况、心态和个性。这样人们才能够感受到服饰与环境的和谐，对人们健康的帮助。
1.制服与色彩
历史上，人们常常利用服装色彩来强化在社会中的特定角色。例如皇帝，穿黄色的服装以表示高贵、尊严和最高地位。制服的色彩表明了某些特性，而这些特性正是为穿这些制服的人所具有的，例如军服。蓝色，大海之色，蓝白相间、这正是海军服装的色彩；空军，灰蓝色，也是飞机和天空的色彩；陆军是陆地之绿色，金绿色。
黑色代表了权威和权利，警服采用这种色彩，因为警察需要执行法律，对付社会上的不法分子和不法行为。
商业界的制服：许多商人所穿的蓝色或灰色制服表达了镇定、可靠的特质，从而能够取得他人的信赖，有利于处理有关金钱等重要事务。许多公司职员的制服色彩都是精心考虑后选定的，如橙色表示热情，红色和黄色表示精力和激励，绿色表示健康。
晚礼服为黑色，可产生迷人而神秘的吸引力。
出席商务会议时黑色西服表现了他的主管地位。
2.校服
校服的蓝色，灰色，棕色，黑色等都是用来表示一致性，而不是显示个性。为了学习或工作的关系，制服的色彩需要对人们有所约束，难怪人们回家后马上就换成感到色彩自在的服饰。
3.领导人的服装
如果你是领导，那么应该选择黑色服装。因为黑色显示了权威和权力，但是黑色会令人畏惧。因此服饰上最好有另一种色彩。如果这种辅助色彩是红色，会鼓励下属信任你，听从你的指挥。如果是橙色，则显示你有一颗年轻的心，并具有幽默感。
4.工作服的色彩
工作服的色彩，男性的选择余地少于女性，因为女性可以身着明亮的色彩。但是目前这种状况有所改变。现在，工作服的色彩主要取决于职业，以及需要给他人留下什么印象。
如果你的职业要跟人直接打交道，尤其是要帮助他人或者给他人提出建议，那么最好身着柔和的暖色。例如，粉红色和桃红色会使人在与你相处时感到愉快。绿色、蓝色都是较好的服饰色彩，因为这些色彩显示了对他人的关注，以及对他人问题的深刻理解。医务人员身着白大褂，表示纯洁、崇尚的精神。
5.休闲服的色彩
人们上班时所穿的制服色彩一定要与工作单位的环境相一致。但是工作时间以外，可以穿自己特别喜欢的色彩的服装，然而某些色彩的服装特别适用于某些活动场合。不管休闲时间准备做什么，所穿的色彩都会反映出每个人的心境，或者会有助于创始这种心境。这些休闲服装可以使人们：
（1）驱赶寒冷。如果一天都穿着深色的服装工作，回家后就希望换成柔和的、浅色的衣服。这时蓝色，灰色能给人自由的空间。如果想随意闲逛，这是最合适的色彩。
（2）促进能量的产生。如果想去参加体操运动，或者去跑步，这会很累，那就要选择能够带给人精力的红色或橙色服装，这些色彩可以促进体内能量的产生，更好地参加体育活动。
（3）提高脑力劳动的效率。如果准备整晚都要学习课程或准备考试，也许穿上黄色服装较好，因为这种色彩可以提高脑力劳动效率。
6.选择合适的服装
一天开始时，不要只是考虑工作内容，也不要只考虑当天的工作日程。清晨穿衣服时，要花点心思考虑当日什么服装比较合适。身着合适的服装，一天都会过得很愉快。
你不穿的衣服的色彩也许需要引起你的特别注意。之所以不穿，也许是因为自己已经长大了，衣服太小了；也许是因为进入人生的另一个阶段，所以不再穿那种色彩。如果你有一堆衣服还没有穿到一年，可能是如下的原因：衣服不合身，过时了；不再喜欢这些衣服了；这种年龄不能穿这种色彩，所以不想再穿了。可以将这些衣服送给慈善机构，或送给朋友。
另外，因为挑选了某种色彩，你就有了这种色彩的消极特质。以黄色为例，如果黄色在你身上起到了积极作用，你就会思维清晰，思如泉涌，与他人交流轻松自如。如果黄色在你身上起到了消极作用，就会挑剔他人，愤世嫉俗，引起他人的嫌恶。不管如何，身着一点黄色（例如黄色围巾）总是比较好的，因为黄色的积极特质总会体现出来。
如果的确不喜欢某种色彩，就可以采取折衷的方式。例如，如常觉得红色太耀眼，但又希望自己能够得到红色的激励，那就可以穿红色的内衣，从而得到力量。同时，红色还能起到保暖的作用。
另外，可以采用某种替代色彩。如可以采用粉红色或洋红色代替红色，采用杏色或桃红色代替橙色，采用淡紫色代替紫色。替代色也许所具有的特质弱于被替代色，但是两者所起的作用相同。
需要记住的是，不能因为某种色彩是流行色而穿戴这种色彩的服饰。要根据自己的直觉而不是时尚的脚步决定服装的式样及其色彩。
六、居室的色彩与健康
家是远离周围世界的避风港。工作一天之后，回到家吃饭睡觉，过夫妻生活，与家人一道放松。家也是病后恢复健康的地方。简而言之，人生的大部分时间在家里度过，所以居室的色彩很重要。这些色彩能够影响人的身体、情感、心理和精神状态。
也许人们不曾过多地注意家中的色彩。人们会多年生活在这些色彩之中，却从来就没有停下来想过这些色彩是否显示了自己的个性。同时，人们也许会意识到，因为某个房间过小、过暗或过冷而不喜欢待在这个房间里。色彩有助于改变这样的环境，可以将自己不喜欢的房间或已经是储蓄杂物的房间，变成自己平日喜欢常待的地方。
要想将房间变成自己喜欢的样子，无需花费大量的金钱，雇用高级室内设计师，或购买昂贵的材料。涂料很便宜，可以去店里买到。然后拿起家里现有的刷子，就可以粉刷墙壁了。但重要的是要选择自己喜欢的色彩，而不是流行或他人认为你该选择的色彩。自己最喜爱的色彩显示某个人生阶段的个性。
可以先在房间内走动，观察四周及墙顶和地板的色彩，再考虑要回答的问题。还要考虑到家具、墙上挂的画以及书架中书籍的色彩。再问问自己对这些色彩的本能反应。比如一种色彩是否过多？另外的色彩是否太少？整体的效果是否太深、太浅、太明亮或者太阴暗？
也许在观察的过程中，自己内心深处突然冒出某种色彩。要注意，这也许就是自己在人生这个阶段所需要的色彩，显示了你自己已经有改变，或者你的环境已经有所改变。例如，也许你现在的工作地点已经从办公室转到了家中，或者也许有人搬进来与你合住，或者有人搬出来了。
1.房间的用途
要考虑到每个房间的用途，以及该房间的总体色彩是否符合这个用途。以卧室为例，自己的睡眠质量如何？一夜是否熟睡？早晨醒来是否精神焕发？还是夜晚辗转反侧，清晨起来面带倦容？如果是后者，也许因为卧室的色彩是暖色。暖色具有使人兴奋的作用，而你需要的是具有镇静作用的蓝色。你可以用同样的方式，到每个房间看看，问问自己每个房间的用途。平时是否在起居室里轻松聊天，还是经常吵架？在书房中的工作效率如何？
起居室是家庭活动中心，家庭成员在这里聚集、交流、看电视等，所以它起到很多不同的功能。起居室的色彩设计就要考虑到这些功能。
2.创造环境
设计首先要考虑的是要创造什么样的环境，是宁静的处所，还是温暖愉快的地方？如果是后者，那就要考虑添入暖端的色彩，如桃红或杏色。这两种色彩都是浅色调的橙色，橙色则充满了令人愉快和使空间显得宽敞的特色。这些色彩都能与蓝色搭配，而蓝色正是橙色的辅助色。这两种色彩相辅相成，创造的环境使人放松愉快。如果沙发的靠垫由这两种色彩组成，则效果更佳。
3.卧室
卧室是另一个重要的房间。在卧室里人们睡眠、思考、阅读，甚至还写东西。这是私人空间，主人想独处或与另一个人亲密相处。这个房间最应该表现出主人的特点。
主要是采用宁静的色彩，以便夜晚能够安静地入眠。卧室中采用粉红色较好，因为粉红色柔和，使人感觉良好。另外还可以使用各种色调的白色。但是不能用纯白色。蓝色是宁静的色彩，但又是冷色，如果卧室太冷，则不宜采用蓝色。
如果想创造出充满激情的格调，可以添入红色。当然，如果只是用红蜡烛、红床单则更合适。否则很可能会影响睡眠质量。
4.起连接作用的空间
除了房间之外，住宅里还有许多空间。如大厅的入口处、楼梯、楼梯平台、过道等。这些空间不仅起到连接的作用，而且在通过这些地方时可以顺便交谈，或者甚至彼此鼓励。
这些空间是活动的中心，也是客人来访时首先看到的地方。那么，主人准备给客人留下什么印象？是想留给客人生动、温暖、好客、热情奔放的印象？明亮、暖端的色彩吸引客人，使客人感到这里温暖如家。如果想达到柔和、舒适的效果，就可以使用这些色彩：土红色、铁锈红、橙色、柠檬色。重要的是大门的色彩。在某些文化中心，大门总是涂成保护色，如黑色、白色、紫色或者蓝色。
一天高强度工作下来，回家后就想关上门，累得瘫倒在家里。如果这样，冷端的色彩会有助于主人一进入房间后感到放松。
起连接作用的空间往往涂成中性色彩。比如非纯白色、奶黄色、米色。但是这些色彩显示静态气氛，因此当客人来访进门后，往往会驻足不前，不知道是往前走，还是等待主人来接。
有时，这些起连接作用的空间小而拥挤，缺乏自然光线，不通气，而且凉飕飕的，采用不同的色彩可以避免一些这样的缺陷。如采用淡色，可以产生明亮、宽敞的效果；深色或很浓的色彩，会给人亲切的感觉。凉飕飕的过道可以用红色端的色彩粉刷，使过道显得温暖。不透气的楼梯平台可以用蓝端的色彩粉刷，使过道显得凉爽透气。
5.厨房
厨房和浴室的环境要明显不同，因为两个房间内所进行的活动完全不同。厨房不仅是烹调的地方，而且是家人聚集在一起吃饭，招待客人的地方。浴室是个私人场所，是一天劳累下来洗个热水澡的地方。
厨房是家的中心，色彩要温暖，要给人以欢乐。红色会提供能量，橙色刺激食欲且助消化，黄色有助于交谈。红色能够保护人们。所以厨房的地砖如果是土红色，会使我们在电脑前工作了一天，或者开了一天会之后，仍旧能够有精力在家里活动。厨房中还可以摆放装水果和蔬菜的盘子，各种器皿，可采用对比色或辅助色。
6.浴室
许多浴室都很狭小，甚至没有窗户，这时色彩的选择就很重要。目的是要使浴室显得相对明亮宽敞。较合适的色彩也许是蓝色或大海般的绿松色。这些色彩可以使人身心放松。但是浴室不能给人以过于寒冷的感觉，所以可用浴垫、毛巾和浴袍的柔和色彩缓冲浴室中的冷色。
7.书房
书房也许是某个房间的一隅，也许是由阁楼改成。房屋主人在书房中从事业余爱好活动，或者孩子们在里面学习。以前人们一直认为，仅仅为了从事业余爱好活动而拥有书房是一种奢侈。然而现在越来越多的人在家办公，因此书房就变得不可缺少。
也许自己的住房不够大，不能拥有一间独立的书房，而只能在另一个房间里隔出一角作为书房。即使是这样，也要考虑采用什么色彩才能提高自己的工作效率。
例如，自己的工作性质是脑力劳动而不是体力劳动，需要思考、阅读、写作或者想出新思路，黄色就一定能够激发思维。黄色与阳光的色彩最为接近，所以能够激发活力。
如果工作性质是艺术类的，如绘画、缝纫等，也许采用紫色较好。紫色可以激发创造力，同时能够避免干扰。
如果空间足够大，也许可以在房间的一角留出休息或可用以沉思的地方。这时，蓝色、绿色或者松绿色都是较好的选择。
8.儿童房
孩子需要有一个可供学习的地方。在孩子长大一些时，他们会偏爱明亮的色彩，这显示他们精力充沛。但是这些大胆明亮的色彩不适于孩子学习。因此最好采用较淡、较柔和的色彩，这样可以使孩子学习或做作业时注意力集中。如果孩子晚上难以入睡，是否因为房间的色彩太明亮，太刺激了？如果是，就需要调整色彩。
总之色彩对人类的健康生存和文化起到重要的作用。
现在人们的衣食住行，样样离不开色彩，要使色彩搭配的更加谐调。食品色彩搭配更加和谐，衣着的色彩搭配更加端庄大方亮丽、自信，环境的色彩搭配更加绚丽，人的心情就更加舒畅。我们应该随时使这些颜色的因子，渗透到体内而发挥生理作用，使其帮助我们控制情绪，促进生命活动，这是最便宜的精神治疗师。
