女性在怀孕期间出现轻度恶心、呕吐、头晕、体倦等反应，称为早孕反应，也称妊娠呕吐。反应轻的可有反复呕吐、厌食、挑食、软弱无力，有时伴有失眠和便秘；反复的呕吐除发作频繁，不能进食和进水，吐出物除食物、黏液外，可有胆汁或咖啡色血渣。同时全身乏力，明显消瘦，小便少，伴水和电解质失衡等。
发病原因
1.妊娠呕吐与子宫内的胎儿及其附属物有关。胎盘分泌绒毛膜促性腺激素功能旺盛的时间与早孕反应的时间相符。当子宫排空时，绒毛膜促性腺激素水平下降，呕吐也就随之迅速消失。所以，绒毛膜促性腺激素的水平增高可能是导致妊娠呕吐的原因。
2.妊娠呕吐与体内激素代谢、精神情绪不稳有关。
饮食疗法
·吃对东西，对抗妊娠呕吐
恶心和呕吐几乎是每个准妈妈在怀孕的早期必须要经历的过程。稍微调整你的饮食习惯会让这种状况得到缓解。
有不少人认为，孕妇不吃东西或少吃东西就可以防治恶心呕吐，还有的孕妇因怕呕吐就不想进食。实际上不进食不但不能减轻呕吐，而且还会使孕妇缺乏营养供给，对母婴都不利。孕妇恶心、呕吐现象的产生，主要是由于增多的雌激素对胃肠内平滑肌的刺激作用所致。轻微的恶心呕吐可以不必进行治疗，更不要禁食或少吃。相反，如果多吃一些食物，还会感觉好一些。
建议你将通常的一日三餐改为一日六餐，这样做是为了保证你的身体不会感觉太饿或者太饱。如果能在清晨喝杯牛奶更好。吃完饭后，卧床休息20～30分钟。恶心时吃几块饼干，恶心就会好一些。
在食物的选择上，富含碳水化合物、蛋白质、维生素的食物应为首选，如粥、豆浆、牛奶、藕粉、新鲜的蔬菜水果等。可多吃些淀粉类食物如面包、饼干、土豆、米饭等，不要吃难以消化的食物。
可以在床头柜上、随身的包里带点小饼干、蔬菜片之类的零食，在需要的时候随时吃一点。不要吃油腻的食物和油炸的食物及含碳酸气的饮料。
还有一个有用的经验是：将吃和喝分开，这样可以避免刺激到你敏感的胃。
·妊娠呕吐宜食柚子
柚子别名雪柚，俗称团圆果，有“天然水果罐头”之称。中医认为，柚子味甘、酸，性寒，有健胃化食、下气消痰、轻身悦色，治疗恶心呕吐等功用。
古医书《备急千金要方》称：“柚消食解酒毒，疗妇妊不思食。”这说明，柚子对女性妊娠食欲不振，呕吐有较好的疗效。
现代医药学研究发现，柚子的肉与皮，均富含枳实、新橙皮和胡萝卜素、B族维生素、维生素C、矿物质、糖类及挥发油等。此外，柚汁中还含有枸橼酸、芳香油等有效成分，芳香油有助消化、止吐。促进胃肠道健康的作用。用柚子皮煎水服用，对于女性妊娠呕吐效果显著。
·多喝水减轻妊娠呕吐
孕妇在妊娠初期常常胃口不好，食物在胃内的滞留时间也相对延长。机体就有了充裕的“自我检毒”时间，一旦觉察饮食不当，有微毒物质混入，便会通过敏感的呕吐中枢将可疑之物“一吐了之”。
我们日常食用的肉类、蔬菜难免含有对人体有微弱危害的毒素。这些毒素对正常人并不构成威胁，也不会有拒食反应。但这些毒素进入胚胎，会干扰胎儿的正常生长，胚胎便通过分泌比正常高5倍左右的雌二醇与孕酮两种激素，使妈妈孕期的鼻子特别灵敏，呕吐中枢也格外敏感，一嗅到不良气味就会发生呕吐反射，以最大限度地避免毒素对母体的干扰。
发生妊娠呕吐时多喝些水，这样可以降低外来毒素的浓度，促使它们从尿液中排出，同时可以避免孕妇因剧烈呕吐而导致体内水、钠、钾等营养素丢失，使身体脱水，造成电解质紊乱。而且水还可帮助代射，会降低血液中荷尔蒙和黄体激素的浓度，以减低身体的不适。所以，多喝水是缓解妊娠呕吐的一项简便有效的方法。
·改善妊娠呕吐，酸味食物效果好
酸味食物一般多含维生素C，其对胎儿形成细胞基质、产生结缔组织，对心血管的生长发育和造血系统的建全都有着重要的作用。因此，孕妇适量吃些酸味食品，可以为自身和胎儿提供较多的维生素C。
孕妇吃些酸味食品，既能改善怀孕后胃肠道不适的症状，减少恶心、呕吐，又能够刺激胃液分泌，提高消化酶的活力，促进胃肠蠕动，增加食欲，有利于食物的消化吸收。
但是，孕妇吃酸味食物也要讲究科学。人工腌制的酸菜、醋制品营养成分遭到破坏，有些腌制食品易产生致癌物亚硝酸盐等，食后对母体、胎儿健康均不利。山楂片虽然酸甜可口，但会加速子宫收缩，甚至引起流产，故孕妇不可多吃。孕妇最好多选择西红柿、石榴、杨梅、葡萄、桔子、樱桃、苹果等香味浓郁、营养丰富的新鲜菜、果。
但要注意，不要大量食用酸性食品，因为酸性食物可使体内碱度下降，容易引起疲乏、无力。长时间的酸性体质，不仅容易使母体罹患某些疾病，还会影响胎儿正常健康地生长发育。
·妊娠呕吐患者的7种饮食处方
果皮米汤
“原料”新鲜苹果皮60克，粳米30克。
“制作方法”将粳米洗净，苹果皮晾干，炒黄，入锅，加适量水煎，即成。
“用法”代茶饮用。
“功效”适用于妊娠呕吐。
醋蛋汤
“原料”鸡蛋2个，白糖30克，米醋100克。
“制作方法”将鸡蛋磕入碗中，用筷子搅匀，加入白糖、米醋调匀待用。锅置火上，加适量清水，用旺火煮沸，淋入调匀的鸡蛋液，煮沸即可。
“用法”每日1次，连服3天。
“功效”酸甜可口、开胃，能有效缓解孕吐。
姜汁甘蔗露
“原料”甘蔗1根，生姜50克。
“制作方法”甘蔗去皮，榨汁约1茶杯。生姜去皮洗净、榨汁。将甘蔗汁、姜汁一同放入盅内，隔水炖热。
“用法”温服。
“功效”味甜，微有姜辣味，能健胃开脾，下气止呕。
绿豆粥
“原料”绿豆50克，粳米250克，冰糖适量。
“制作方法”砂锅内放入适量的清水，放入洗净的绿豆、粳米，用旺火烧沸。转用文火熬成粥，然后加入冰糖，搅拌均匀即可。
“功效”香甜、粥稠，有清肝泄热、和胃止呕的功效。
柚子皮饮
“原料”柚子皮1只。
“制作方法”先把柚子皮洗净，之后用水煎取汁。
“用法”代茶饮用，每日1剂，连服数天。
“功效”本方具有疏肝和胃的作用，适用于妊娠呕吐肝胃不和证。
樱桃柚拼盘
“原料”沙田柚1只，樱桃6个，白蜜少许，纯净水50克。
“制作方法”先把柚子去皮、籽、切成小块，整齐码在盘中，樱桃洗净放在柚果上。白蜜倒入杯中，兑入纯净水调匀，淋在樱桃、柚果上，食用时拌匀即可。
“用法”每日午后食1次。
“功效”和胃健脾，消食止呕。适用于妊娠呕吐，食少口淡。
姜汁牛奶
“原料”生姜汁10克、白糖20克、牛奶200毫升。
“制作方法”用生姜汁10克、白糖20克、牛奶200毫升，混匀煮沸即成。
“功效”本品可益胃、降逆、止呕吐，适用于妊娠呕吐不能进食的孕妇。
运动疗法
·有氧运动适合早孕期呕吐
有氧运动是孕4个月内的最佳选择。在孕早期，许多孕妇不愿运动，害怕会引起妊娠呕吐，或由于妊娠呕吐感到倦怠，乏力，不想多动。其实孕早期适当运动是有好处的。
游泳、快步走、慢跑、简单的韵律舞、爬楼梯等一些有节奏性的有氧运动都是比较适合孕早期的运动，可以由孕妇自己选择定期进行。稍慢的散步加上一些慢动作的健身体操是一种很好的运动方式。但是，类似于跳跃、扭曲或快速旋转的运动应当尽量避免，同时日常的家务劳动要适当减少。
·妊娠呕吐患者的2种运动处方
散步
散步其实是一种很好的运动方式，可以帮助消化、促进血液循环、不会带来任何危险，而且能够增加人的耐力，对培增强妈妈的体质是很有好处的。
散步是孕早期最适宜的运动。妈妈在散步的时候，同时也在刺激着宝宝的运动。每日散步的时间可在半小时至1小时左右，注意速度，最好选择在绿树成荫，花草茂盛的公园里散步。这些地方空气流通清新，氧气浓度高，尘土和噪音都比较少，有利于呼吸新鲜空气。
据说在阳光下散步是最好的，因为阳光中的紫外线具有杀菌功效，而且能使皮下脱氢胆固转变为维生素D3，此种维生素能促进肠道对钙、磷的吸收，对宝宝的骨骼发育特别有利。
在孕初期适当的散散步，可以缓解紧张的心情，减轻妊娠呕吐反应，对孕妇身心健康都有益处。孕母置身在宁静的环境里是增强孕妇和胎儿健康的有效运动方式，无疑对母、子的身心都将起到极好的调节。
游泳
孕前期的女性可以首选游泳作为自己的运动项目，许多的孕妇会认为游泳太不安全，其实游泳是一种非常好的有氧运动，尤其特别适合原来就爱游泳的准妈妈，由于体重能被水的浮力支撑起来，不易扭伤肌肉和关节，可以很好地锻炼、协调全身大部分肌肉，以增进耐力。而且游泳对于改善孕妇的情绪，减轻妊娠反应，培养良好的孕期心理，以及对宝宝的神经系统都有很好的作用。
去游泳时，最好结伴而行。一定要注意清洁卫生和安全，孕妇可选择一些水质干净、人相对少一点的游泳池，防止别人在水下踢到小宝宝。水温在29℃～31℃之间，低于28℃会剌激子宫收缩，易引起早产，水温高于32℃则容易疲劳。
按摩疗法
·按摩防治妊娠呕吐
妊娠呕吐又名妊娠恶阻，中医学认为是由于三焦气机不畅，胃气失于下降而上逆所致，若挟肝热，或痰湿，其症状尤重。按摩对应的穴位，可以调理三焦，脾升胃降，达到止呕的目的。此法操作简单方便，而无内服药的副作用，甚至可以在医师指导下作自我按摩，有兴趣者不妨一试。
·妊娠呕吐患者的3种按摩处方
体部自我按摩
孕妇每天呕吐剧烈时，可以自己用手指交替按摩左右两侧的内关穴（在两前臂掌面，腕后第二横纹上四横指处两筋的中间）和足三里穴（在膝关节髌骨下四横指，于胫骨前缘旁一横指处）。方法是用食指的掌面在穴位稍用力的揿压与揉动，每回20～30次，这是一种简便的疗法，具有止吐的功效。
足部自我按摩
1.用手拇指按揉足部冲阳、太白穴各10分钟，每日1～3次。
2.轻轻按揉足部胃、肝脏、生殖腺、甲状腺反射区各3～5分钟，揉足腹腔神经丛、肾脏、输尿管、膀胱、肾上腺反射区各3分钟，每日1～2次。
3.揉按足部内庭穴10分钟左右，即可缓解症状。
4.按压足部厉兑、隐白两穴10～25分钟。
手部自我按摩
对于妊娠呕吐症状严重者，在做足部按摩的同时，也可揉按手食指指甲旁的商阳穴3～5分钟，每日1次。
针灸疗法
·针灸可治疗妊娠呕吐
中医认为，“恶阻”即恶心而饮食阻隔之意，其病位在胃，主要病机是胃失和降，与肝、脾、冲、任之脉气升降失调有关。
受孕之后，经血藏而不泄，阴血下聚冲任以养胎，冲、任二脉气血偏盛，脾胃之气相应不足。故孕妇体弱者多脾虚胃弱，中阳不振，浊阴之气不降，随冲气上逆犯胃；体盛之人多脾不运湿，痰饮内生，痰饮之气随冲气上逆犯胃；若素体肝旺之人，情志不畅或精神紧张，则肝郁气滞，肝气横逆犯胃，导致胃失和降而呕吐。所以要健脾化痰、舒肝和胃、降逆止呕。而脾胃虚弱、痰饮阻滞者要针灸并用，肝胃不和者只针不灸，均平补平泻，则有显著疗效。
·妊娠呕吐患者的2种针灸处方
耳针疗法
取穴：胃、神门、内分泌、皮质下。
配穴：心、肝、脾。
功效：健脾和胃、调气降逆。
具体方法：常规针刺，轻度刺激，留针30～40分钟。每日1次，或左右交替针刺，3次为1个疗程。
气功疗法
·气功疗法可治妊娠呕吐
气功原理就是通过意识内守的方法实现“聚津成精，炼精化气，炼气化神，炼神还虚”。
孕妇由于生理机能的变化，会出现妊娠呕吐症状，很容易心情烦躁，不能很好地休息。做简单而有实效的孕妇气功，可以身心放松，静心敛神，改善心境，起到改善作用。孕妇必须在正规气功师的指导下练功。
·妊娠呕吐患者的3种气功处方
主功：选用放松功、松静功或内养功。采取坐式，调息上呼吸，空呼长吸短，意守部位宜下不宜上，可守涌泉穴，并辅以不同配功。
气功疗法（一）
脘腹部运八卦，以两手按顺时针方向轻轻运摩下腹部，每次15～20分钟，每日3次。适用于脾胃虚弱症。
气功疗法（二）
吸气时行丹田之气向下运至两涌泉穴，以降阳亢之气。适用于肝胃不和证。
气功疗法（三）
养阴生津功，先搓两足心涌泉穴各49次，再用舌抵上腭，待津液出，在口中轻运之。咽津时，意下送至涌泉穴。适用于气阴两虚证。
拔罐疗法
·拔罐为什么能治妊娠呕吐
中医学认为妊娠后月经停闭，血聚于下弊胎，冲脉之气上逆（冲脉隶属于阳明），使胃失和降而致恶心、呕吐。拔罐通过真空负压刺激穴位，疏通经络、行气活血，帮助减轻妊娠呕吐症状。
·妊娠呕吐患者的2种拔罐处方
治疗方法（一）
取穴：脾俞、胃俞、足三里。
具体方法：先将所选穴位进行常规消毒，每穴用三棱针点刺2～3下，然后选择大小适宜的火罐，用闪火法将罐拔于所点刺的穴位上，留罐5～10分钟，拔出瘀血数滴为度，取罐后擦净皮肤上的血迹。每日或隔日治疗1次，10次为1个疗程。
治疗方法（二）
取穴：中脘、神阙、足三里。
具体方法：选择大小适宜的火罐，用闪火法将罐拔于以上穴位，留罐10～15分钟，至皮肤出现红色瘀血为止。也可在留罐时令患者进食，食后取罐。每日或隔日治疗1次，10次为1个疗程。
其他常见疗法
心理疗法
心理放轻松比什么都重要，心理压力过大，妊娠反应会更加严重。孕吐是正常现象，只要在正常范围内，不用担心会给胎儿造成不良影响。了解一些相应的科学知识，多与周围的妈妈和孕妇交流，相互学习，解除心理压力。也可以多和自己的体检医生交流，把自己的情况告诉医生，看看有没有必要进行相应的孕吐治疗。
色彩疗法
妊娠期前3个月，孕妇会发生早孕反应，如恶心呕吐、食少、乏力等，此时若采用色彩疗法往往有很好的疗效。
方法：让孕妇居住在淡绿色房间中，居室中的窗帘、壁画、床罩也应选择冷色系中的雪青色、淡蓝色为宜。这样会使孕妇备感舒适。
干毛巾擦背疗法
室温调至合适温度，脱去上衣，露出背部。孕妇坐在椅子上，双侧上肢放在桌子上。由家人为其用干毛巾擦背，注意要用清洁、柔软的新毛巾。
擦拭部位为背部脊椎两侧，先从第七颈椎沿着脊柱两侧擦至腰骶部，由上而下，再由下而上，反复至皮肤微红，约5分钟。擦完一侧再擦另一侧。隔日1次，7次为1个疗程。注意事项动作要轻柔，不能用力过大，防止擦破皮肤。
热敷疗法
卧室温度要适宜，孕妇平卧床上，露出需外敷处的皮肤，将比体温稍高的热水袋或干毛巾（50℃～60℃）敷于胃部。每次10～15分钟，每日10次为1个疗程。此方法适用于虚寒型妊娠呕吐。
刮痧疗法
选穴：脊柱两侧，上腹部，脐侧区及异常反应的部位及膝眼下。
具体方法：用刮痧法，先在脊柱两侧（从大椎至悬枢）轻刮3行，并重点刮治异常反应的部位，再刮上腹部、脐侧区及膝眼下。每日1次。中病即止。
音乐疗法
优美轻柔的音乐可以消除疲劳，消除恐惧，调节情志。有助于身体气血流畅，可减轻症状，分散注意力。可选择一些旋律优美或欢快的乐曲来欣赏。
自我预防
妊娠呕吐的病因尚不完全清楚，其症状轻者呕吐厌食，软弱无力；重者不能进食、进水，消瘦、乏力，尿酮体阳性，伴脱水或电解质紊乱，对于妊娠呕吐反应，只要精心调理，是可以预防的。
1.在孕前1年，即需劳作有度，起居有节，饮食清淡，情志调畅，慎避风寒暑湿入侵，以保脏腑安和，气血旺盛。
2.了解孕期生理卫生，对孕早期生理反应有充分思想准备，一旦受孕即应立即静养、节欲。
3.保证充分休息与睡眠，以蓄精荫胎。
4.饮食宜清淡，选择松软易消化吸收的食物。避免油炸、生冷、膏粱厚味及辛辣食物。注意宽怀怡志，避免过饱伤胃或喜怒伤肝而防止妊娠呕吐的发生。
日常调养
很多人都知道，呕吐是孕妇身体的一种正常的生理反映。部分孕妇也因此而麻痹大意，忽略了在妊娠呕吐期间的自我保健。以下几点，是有妊娠呕吐症状的孕妈妈一定要注意的事项：
精神安慰
发生呕吐时，孕妇要保持平稳的情绪，避免紧张、激动、焦虑、忧愁等不良心理状态，避免一切不良的情绪刺激，不要看过于悲伤的电视剧、电影及书籍，可多听舒缓的音乐，保持心情愉快可以减轻妊娠呕吐的程度。
家属也应该多给予精神安慰，增加孕妇情绪的自制能力。可自学一些保健知识，充分认识早孕反应，解除心理负担。同时还可多找朋友交流交流，参加一些社会活动。
分散注意力
孕妇要学会分散自己的注意力。越是害怕呕吐，症状会越发明显。因此，当孕妇感到不舒服时，可以做几道智力题、打牌或阅读书报、夫妻愉快交谈等，多进行适当的文体活动，尽可能增加欢乐气氛，转移和分散呕吐的注意力。这可以帮助孕妇放松，预防呕吐症状。
调整饮食
1.饮食上要少食多餐，可多吃一些酸味或咸味的食物，调味要可口，营养价值要高，选择容易消化和吸收食物。不应进食过于油腻滋补的食物，以免增加胃肠道的刺激。还要注意饮食卫生。
2.早晨可以少量地吃些东西，在胃里留存一些东西，能防止恶心呕吐。喝水时加些苹果汁和蜂蜜，有助于保护胃，吃些苹果酱也能稳定胃，驱走呕吐症状。早餐吃一个烘烤过的土豆吃根香蕉都是不错的选择。因为香蕉里含有钾，也能减少晨吐。呕吐较剧者，可在食前口中含生姜1片，以达到暂时止呕的目的。
3.为防止脱水，应保持每天的液体摄入量，平时宜多吃一些西瓜、生梨、甘蔗等水果。
防止便秘
便秘能加重早孕反应程度，要多吃蔬菜、水果以防止便秘，还要注意补充水分，可以饮水果汁，糖盐水或淡茶水等，通过尿液将体内有害物质排出。
充分休息
压力过大，很可能会加剧呕吐症状。要注意休息，保证每天保证拥有一个充足的睡眠。避免过度疲劳，但不需经常卧床，白天可适当运动，但要注意，呕吐严重者，须卧床休息。
可以使用孕妇枕头来保护背部和胃。注意不要过长时间呆在电脑或电视前面，屏幕上无法察觉的快速闪烁，会加重呕吐症状。
居室要舒适
居室尽量布置得清洁、安静、舒适。避免异味的刺激。卧室的门窗应敞开通风，保持空气清新。呕吐后应立即清除呕吐物，以避免恶性刺激，并用温开水漱口，保持口腔清洁。
适当锻炼
对于孕妇来说，适当的锻炼很重要，特别在怀孕早期，要多做一些安全、简单的适宜运动。应该多去户外散散步，让清新的空气舒缓身心。
穿着适宜
腰部太紧的服装会加剧晨吐。要穿宽松的上衣，如宽松下垂的T恤、圆领长袖运动衫以及无袖套领恤衫；运动装的裤子既舒服又无约束，只需将裤腰的松紧带改为带子，就会很舒适。背带装也是不错的选择，不但会使腰部很放松，还可从视觉效果上修饰日渐臃肿的体型。
寻医问诊
读者问：
我妻子妊娠70天左右，吃饭没胃口总是吐清水，尤其吃饭后只要一吐小肚子就疼，请问专家妊娠呕吐对胎儿和孕妇有什么影响？
专家答：
妊娠呕吐是正常现象，但是若发展到妊娠剧吐则会影响胎儿的发育，对孕妇的身体健康也会有影响。
轻度妊娠呕吐多在清晨空腹时较为严重，但对胎儿发育无明显影响，不需要特殊治疗，一般在妊娠12周前后会自行消失。
但是，若妊娠剧吐则应引起了高度重视，孕妇反应严重，恶心呕吐频繁，不能进食，这必然引起水、电解质紊乱，机体长期处于饥饿状态，从而对胎儿发育和孕妇都会产生影响。
因为在妊娠的前3个月，是胚胎初步分化的关键期，人脑发育的第一个高峰期就在妊娠10～18周，这个时期需要大量的蛋白质和核酸，如果此时缺乏营养，不仅将会影响胎儿的智力发育，甚至还可能引起流产、早产、畸胎、宫内发育迟缓，甚至胎儿死亡。
剧吐会对孕妇的肝脏产生不良影响，加重肝脏的损害。此外，妊娠剧吐往往会使孕妇对妊娠产生抗拒、恐惧的心理，这会造成孕妇体内皮质酮水平升高，影响胎儿大脑中的受体变得不敏感，这样出生的孩子胆小脆弱，情绪易激动，行动畏缩。
读者问：
我在妊娠前3个月里，经常食欲不振，并且伴有恶心呕吐、头晕、倦怠等症状，特别是在清晨空腹时恶心呕吐更为严重。前几天回老家休假，一路上呕吐不已，以为是晕车，便吃了几颗晕车药。几个小时后，就觉得腹部剧痛，为什么孕妇不能吃晕车药呢？
专家答：
日常生活中，常常有一些孕妇为了及时止吐，就随便吃几粒止吐药了事，其实这种做法非常不理智。为一时之适而吃晕车药，这类药物虽能起到止吐作用，但很容易诱发流产。另外，孕妇在妊娠初期4个月内服用晕车药茶苯海明，胎儿的先天性心血管异常和腹股沟疝的发生率可能增高。所以，在早期妊娠呕吐时不要乱吃止呕吐药。
