衡量人的心理健康,指良好的性格、良好的处事能力和良好的人际关系。根据这三点,人们可以判断出自己是否具有良好的心理健康状态。性情温和、乐观豁达的人必定会理性、宽容、大度地判断和处理事情,而敏锐的观察力、客观看待问题的能力则能够使人迅速适应复杂的社会环境,如果还能够与他人建立良好的关系,助人为乐,与人为善,那么,这样的人就符合了心理健康的标准。
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一直以来,我们的生活观特别是饮食观是“以嘴为荣,以味美为先”,于是失眠、抑郁、三高、肥胖等怪病被吃了出来。我们虽听说过药食同源的道理,但当身体出现问题,我们还是本能地、卑微地求助于医院。事实上,我们真不知道如何借助四季的饮食来强身续命,我们不清楚吃应季和反季节的食物对身体有什么好坏,对蔬菜瓜果的皮、肉、根、茎、叶、皮、籽有什么功能也不甚了了,当然,更对它们奇妙配方以后对人体的好处茫然无知。其实,身心出现问题,人生诸多不顺都是吃错了的结果!而要改变这一切就必须首先从“以食为天!”这一点做起!
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