北欧式健身走路是健身走路的一种创新，使走这样一种最简单的运动形式，赋予了更多的健身锻炼价值，并引领了一种时尚。这种健身走路源自滑雪选手夏日训练的陆地模仿练习。原是越野滑雪选手夏季训练体能的方式，由于两手要一前一后推动健身走路手杖，所以会运动到上半身，可强化背部、腹部、腿部和手臂肌肉，同时可促进心肺功能，所以是全身运动。对北欧式健身走路最贴切的形象，就是把它想成是脚下没有滑雪板的越野滑雪。这种健身走路方式l997年从芬兰发展出来，芬兰人称之为Sauvakavely，字面的意思是拿着握杆走（PoleWalk-ing），但现在普遍称之为NordicWalking（北欧式健步走）。
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