第45章 为何老年人忌用力过猛

身体的内部和外部是统一的，一旦内部有什么变化，外部就会有相应的反映。因此，只要我们充分了解有关身体外部系统的知识，我们就能更准确地了解身体内部各个部分的状况，及时地发现身体存在的问题，有效地保护身体的健康。

以男女体质的差异为引，前篇具体阐述各个年龄，各个族群的男性在饮食中需要注意的各个要点；培养健康饮食习惯的各项措施和增进体质，舒缓压力的精选菜谱。后篇详细讲述女性的各种生理细小特点；合理作息以提高睡眠质量及女性健康养生、健体和减肥的各项要诀。帮助都市男女迅速告别亚健康体质，拥有健康体魄和良好精神状态以应对工作、生活的压力。

本书内容包括呼吸系统、循环系统、消化系统、血液系统、内分泌系统疾病及代谢类疾病、风湿类疾病等七大类的42种常见疾病的概念、临床表现、西医诊断依据和治疗、中医分型及治疗，对每种疾病的饮食疗法、生活调理、预防与保健，以及相关知识作了颇为详细的叙述，包括现代研究新看法、新观点，并对日常生活中的保健养生提供了建议和指导。

本书对内科、妇科、儿科、皮肤科及外科等五大类，共55种常见病及多发病进行了论述，介绍了每一种疾病的病因、辩证分型、临床表现、中草药治疗的具体方法和方药分析，并附有方便有效的食疗方法。

本书简单介绍了月经的基本知识，详细叙述了月经期的饮食调养，以及月经不调、闭经、痛经、经前期综合征、绝经期综合征5种月经病宜吃的食物和600多个食疗验方。

暑假游玩的学生，无意间的一次冲浪。碰到虚幻的海市蜃楼，见到真仙般的女子。莫名其妙的身死神存，化生为鬼，游荡在另一个世界。为了寻找归途，踏上了未知的道路。走的越远，谜团越多。修者的世界？地球的先辈？遗忘的过去？真假的历史？遗族？消失的文明？他的存在？是被操控的木偶，还是无意中入局。是穿越，还是死后的世界。是虚还是幻，何为真。一切的一切只有随着脚步的前行，才能浮出水面。求仙立圣，不若归家。

号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪，被誉为天纵战榜第一骑士的他，却受到小人排挤，最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦，还是再次崛起？恰逢其时，月恒集团第四款游戏“天行”正式上线，虚拟世界再起风云！

《党建工作实务：加强党的执政能力建设上》：在新的历史时期，回顾我国走过的六十年的历程，我们不难发现，党的建设工作始终是同我党和我们国家的命运前途息息相关的。无论是普通的群众，还是广大党员干部，只有对党和国家政治经济等各个系统的体制、制度等知识有所了解，对党的工作和建设知识有所熟悉，才能把握国情，理解相关国家政策，提高自身的思想觉悟、政治素养和工作服务水平，为党政工作的开展和新农村的建设和稳定发展提供保障。

曦月为救母亲，穿越到无勰大陆，从此，平淡的一生发生了巨大的改变.........在那，她受人尊重，却始终没有笑容.....为了母亲，哪怕牺牲自己，也要把她救出来，可她的母亲，又在世界的哪一端呢？跨越现实，为的，不就是这一份宝贵的亲情吗？然而，当谎言被揭穿时，她的心仿佛有一个大窟窿，流着鲜红的热血........她的母亲究竟是谁？而上一代的恩怨又从何说起？

从小被人嘲笑的他，从一个小城一路征战。强者为尊的世界，只有不断变强才有说话的权利靠着一人一兽站在世界巅峰。陈楠和他的兄弟王者墨麒麟成为一代传奇流传千古！

她，21世纪的杀手女王，手段残忍，雷厉风行，杀人如麻，令人闻风丧胆；她，朱雀帝国的玄力废柴，经脉堵塞，玄力全无，人尽可欺，爹爹不疼，娘亲不爱，庶姐欺负，渣男悔婚，当她变成她，弑父杀母，虐庶姐，废渣男。……什么？丹药，灵器，药草，玄兽你们视若珍宝？不好意思，她丹药当糖豆，灵器做装饰，药草熬汤喝，神兽都来当坐骑！手持逆天空间，看她如何废柴崛起！他，天生魔胎，紫眸银发，虽贵为皇子，却无人问津，人人避之如蛇蝎，可是无人知晓，他是大陆上第一宫修罗宫的尊主……且看，性情多变，偶犯花痴的她，霸道强势，风华绝代的他，两人如何联手相惜，谱写一曲永不磨灭的盛世年华！

曾经每一个遇到叶棠的人都说，她是罕见的天才，还是一个集才华与美貌于一身的天才。大家都以为她能有锦绣前程，她却开始自暴自弃，放飞自我。直到一天，她遭遇海难，穿越到同名同姓的十九岁自闭症女孩叶棠身上。从高高在上的天之娇女跌落到最底层的平民。她决定雄起，从学霸到学神，不再做不学无术的纨绔。可是为什么，那个她一直当做弟弟的少年，认出了她？骆幸川：“糖糖，乖，叫哥哥。”叶棠：“我艹@！*$#…”……骆幸川刚出生睁眼第一个看到的就是邻居家大他十岁的小姐姐叶棠。他曾以为山高水长，他和她可以来日方长，却没想到她还没有等到自己长大，就先一步离场。往后十年，他过得浑浑噩噩，也成了一个纨绔，当看见卡车驶向自己时，他轻松一笑。再睁眼，他又回到十年前，一切的起始点。再遇到叶棠，他对她说，“这次，你就是我手里的风筝，风筝飞的再高，线还在我手里。”（女穿越男重生、双洁）

南瑾是一个容易害羞的女孩子，在没遇到唐慕予之前，她一直以为自己会循规蹈矩，听父母的话当个会计或老师。但遇到他之后，她想变得更优秀，想做一些以前自己想做却不敢做的事。

七朵梅花，七个梅花男子，与一个丑陋女子，共同去除邪恶。苏紫是来自现代的灵魂，却附身在了四王爷的身上，凑巧的是，这个四王爷也同样叫苏紫。在很多年以前，发生了一场天地变动，梅花仙子私下凡间，和一民间男子有了宝宝，却生下了七个儿子，这七个儿子天生异能，有常人所不及的才能，身上不同的地方有着梅花暗记，可是，天界的人没有放过梅花仙子，展开了一系列的杀戮…..

本书主要讲述了一个孤独少年，意外来到一个陌生的世界，历经波折，拥有了梦想中的爱与温暖，无奈的杀戮，破碎的幸福，爱恨情仇，善与恶的交织，为了希望与梦想，神与魔亦不可挡，登临巅峰俯看苍穹，却只渴望一个宁静温馨的家的故事，不错的玄幻小说。情节虚构，切勿模仿