针对疾病：眼眶青、黑眼圈
适宜人群：肝肾不足、脾胃虚弱型
操作方法：用食指的第二指关节在眼眶上轻刮，每天2次，临睡前刮1次，次日起床后再刮1次，每次不少于2分钟。刮完眼眶之后，再配合按摩一下四白穴。
“回眸一笑百媚生，六宫粉黛无颜色。”稍微有点文学常识的人都知道，这是白居易描写杨贵妃的诗句，短短几个字，却将杨玉环的美展现得淋漓尽致。试想一下，如果这位回眸一笑的美女顶着两个大大的黑眼圈，那会是什么感觉？
“巧笑倩兮，美目盼兮”一直以来都是许多女孩梦寐以求的。可惜，年龄的增长，生活的压力，却让一双双美丽的大眼睛时不时挂上大大的黑眼圈。脸上的缺陷还有各种化妆品来遮掩，可这眼睛，除了戴个墨镜，还真不知道该怎么办才好。
前几日接诊时就遇到一位患者，是位穿着很考究的女士。她从事公关工作，由于工作关系，经常要跟客户打交道。但因为工作压力大，长期睡眠不足，所以两只眼睛上出现了一个大大的黑眼圈。她曾经试过各种各样的办法，热敷、涂眼霜、敷茶叶包，能想到的办法都想到了，可全都没有效果。这让她非常苦恼，连客户都不敢见了，希望我可以为她想想办法，去掉这让人讨厌的黑眼圈。
黑眼圈虽算不上什么大病，但却会影响我们的形象和心情。中医认为，当人体睡眠不足时，眼睑就会因紧张而处于收缩状态，流经该部位的血流量就会长时间增加，以致眼圈皮下组织血管过分充盈，从而导致眼圈瘀血而形成黑眼圈；另外，当人体长期劳累或是情绪不佳时，也易导致肝肾不足、脾胃虚弱，以致经气不足，脉络失畅，目失所养而形成黑眼圈。
现在既然已经了解了黑眼圈的成因了，又如何来消除呢？对于由睡眼不足而导致的黑眼圈，保持良好的睡眠是必不可少的。因肝肾不足、脾胃虚弱以致脉络失畅所致的黑眼圈，则应该以补肾健脾为主。但正如上面那位女士一样，如果工作紧张起来，成天没日没夜，更不用说充足的睡眠了，补肾健脾也并非一朝两夕的事儿。有没有更快更简单的方法呢？
我告诉她，要想祛除黑眼圈，通过穴位按摩会是一个比较快的方法。我们身上有一个专治黑眼圈的穴——四白穴。当然，如果再配合上攒竹、鱼腰、丝竹空这三个穴位，效果会更好。
我们重点来说一下四白穴。对于四白这个穴位，爱美的你可一定要牢记在心了。它位于瞳孔正下方两厘米处。找此穴时，可将食指与中指并拢，靠在鼻子1/2的位置上，拇指支撑在下颌骨的凹陷处，放下中指，食指所指的地方就是四白穴。小时候我们做眼睛保健操，经常用到这个穴位来预防近视。今天，我们依然可以用它来防治黑眼圈，这个穴位真可以说是眼睛的忠诚卫士呢！
四白穴为胃经上的穴位和胃关系最为密切，同时也和脾有关。我们知道，胃经是多气多血之经，气血非常旺盛。按摩胃经和重点穴位，就可以使胃经的经气充实，与其相联系的脏腑之气也会充盛。四白穴位于胃经的上部，胃经走面部，刺激它就可以加速眼部周围气血的运行，从而使眼部周围的陈血被疏通，好血通过来，黑眼圈自然就不见了。不仅如此，脾胃为气血生化之源，脾胃功能增强，各脏腑的功能也会增强，经络就会通畅，眼睛就可以得到很好的供养，从而从根本上祛除黑眼圈。
除了四白，攒竹、鱼腰、丝竹空等也对眼睛有较好的保护作用。攒竹位于眉毛内端，可以明目、开胸解郁；鱼腰位于眉毛的中点，对眼睑下垂、目赤肿痛有好处；丝竹空也位于眉毛上，在外梢端。四个穴搭配起来，效果就更明显了。
听完我的诉说后，那位女士连连点头。“不过，这么多穴位不太好记，也不太好找。我可能得买张经络图仔细研究了。您还有什么好的办法吗？总之，只要能在最短的时间内祛除我的黑眼圈就行！”
看病时经常会遇到一些性急的人。我告诉她，有一个很好的办法，让她可以不用劳神地去记这些穴位。那就是刮眼眶。因为除了四白穴外，攒竹、鱼腰、丝竹空都位于眉毛上，我们只要每天刮一刮眼眶，对这些穴位都可以形成很好的刺激效果。刮眼眶这个动作我们以前学做眼保健操时都做过，很简单，就是用食指的第二指关节在眼眶上轻轻刮过。刮时用力要适中，每天2次，可以临睡前刮1次，次日起床后再刮1次，每次不少于2分钟。刮完眼眶之后，再配合按摩一下四白穴就可以了。快的话一周就会有效果，如果你天天坚持，那讨厌的黑眼圈肯定就不敢再登门了。
果然，那位女士在一周之后就给我打来电话，说自己的黑眼圈不但消失了，甚至连难看的眼袋也消失了。她以前甚至打算去美容院去做手术摘除呢，没想到居然这么容易就祛除掉了，不但省了开销，也不用再冒“挨刀”的风险了。她的喜悦之情，溢于言表。
四白穴的功效何止这些，它完全就是眼睛的“保健师”了，眼睛干、涩、痒、痛，哪一样不可以找它呢？眼睛也是需要美容的。一双明眸，定可为你增添不少色彩。想要美目，别忘了四白穴，经常按摩，定可以让你“顾盼生姿”。还犹豫什么？爱美的你还是赶快行动吧！
