针对疾病：盗汗
适宜人群：中老年人
操作方法：以适中力度按揉两侧阴郄穴各5分钟，半月见效。
提到“盗汗”，可能很多人不知道什么意思。但可以肯定的是，很多人都经历过，至少见过。电视剧里面就经常出现这样的桥段：一个人在半夜睡觉的时候身上大汗淋漓继而便会醒来；或者是做了一个噩梦，满身都是汗，然后从梦中惊醒。这就是中医常说的盗汗。
盗汗是在中青年人群中比较容易发生，从中医的角度来看，盗汗主要是由于“阴虚”所致。阴虚之后，人体内聚合阳气的场所就不坚固了，从而导致汗液外泄的症状。这种病一般发生在春季。为什么呢？那是由于经过一个漫长的冬季，储存在人体内的“精气”已不足，当体质下降时，就会出现盗汗症状，夜里往往睡不着觉，心烦，好不容易睡着却出很多汗，醒来之后浑身乏力。
之所以多发生在中青年人群当中，是因为这个年龄的人面临工作和家庭的压力比较大，体力、精力透支比较多，很容易导致阳气不足和阴虚，如果在日常生活中再不注意补“气”，则必然会受到盗汗的“垂青”。
有一次我跟一个朋友参加一个会议，参加者都是一些四五十岁的中年人，在他们这个年龄段已经算是“功成名就”的人。会后聚餐中大家相谈甚欢，不过一说到工作问题，一个个都大倒苦水，有些人说自己总是忙于单位的应酬，不知不觉得上了高血压；有的人说因为工作压力大，患上了神经衰弱症，常常失眠。坐在我身边的是一位处级干部，她对我说他经常晚上睡觉出汗很多，有时候醒来衣服都湿透了，我问她白天没睡觉的时候出汗不，她说如果白天不热或没有做运动的时候就不出。
我问她，这种情况多长时间了，她说有一个多月了，这些日子单位忙着评级别，每天搞得很紧张，头昏脑涨的，一个月下来还瘦了好几斤。我对她开玩笑说：“你睡觉的时候有人把你的汗偷走了，又怕你发现，白天不敢造次，所以你这就叫‘盗汗’。”
“对，对，我看过中医，他们也说是盗汗，给开了好多药，喝了有半个月，一点效果都没有”她鸡啄米似地点头说。“你这有没有什么特殊的偏方，教我一两招？”
“为什么中医就只能用偏方呢？”我说，“我用一个穴位就能轻轻松松把你的盗汗问题给解决掉。”她一副半信半疑的样子。
“你可别不相信她，这可是中医院的精英，‘手到病除’就是用来形容她的”旁边的朋友不失时机地将我吹捧了一番。
我将处长的手臂抬起来，在她前臂掌侧，当尺侧腕屈肌腱的桡侧缘，腕横纹上0.5寸的地方揉了几分钟，她的脸色就明显由疑惑转成了惊喜。
大家可能也奇怪，这是什么穴啊？这个呀，就是心经的阴郄穴。汗为心之液，所以汗液方面的问题，如烦热、盗汗、自汗等，都属于心病的症状。盗汗主要是由心虚、阴气虚弱引起的，身体里有内热，汗液就会流出，热邪乘阴虚而导致盗汗。这时候最重要的就是滋阴、养血。
《针灸大成·标幽赋》说：“一泻阴郄，止盗汗。”《百症赋》里也这样记载：“阴郄、后溪，治盗汗之多出。”也就是说，盗汗了，找阴郄穴准没错。郄是有空缺的意思，既然它是个空缺，那么身体里的不舒服也可以由这里来宣泄，阴郄穴是手少阴心经穴位，并且还是心经里的郄穴。俗话说：“阴郄多治血，阳郄多治疼”。也就是说阴经的郄穴多用来治疗血液的疾病，而阳经的郄穴则多用来治疗疼痛性疾病。所以阴郄穴有着补阴养血的作用，既然盗汗是由阴虚引起的，那么揉揉阴郄穴，滋阴养血，盗汗的症状也就会消除了。
这个穴在手上，手穴都比较小，很难找，所以在大概的位置找痛点就对了。找到阴郄穴的时候，用大拇指轻轻地揉按，如果这个地方痛点比较深，就揉时间多些，正常情况下两边各揉5分钟左右，手腕上的穴位揉按的时候力度都要适中，不要太大。
饭局结束之前，我告诉这位处长，阴虚最重要的是调理身体，不是一朝一夕之候，所以回去之后，自己要在我按住的部位坚持按摩一段时间。过了两周以后，这位饭桌上结识的朋友给我打来电话说，自从揉了阴郄穴以后，第二天汗就减了大半，中间有一天睡前她忘了按摩，竟然又出现盗汗，于是接下来的几天她都不间断地按摩阴郄穴，盗汗已经基本被控制，她把方法告诉给要好的朋友，也治好了朋友的盗汗。电话里她的声音有掩饰不住的兴奋，一个劲儿说：“哪天有时间咱们一起出来吃顿饭，好好向你学习学习！”
原来口口相传就是这么来的，一个小小的穴位治好了你的小毛病，你把它传播出去，再把健康带给大家，这是多么美好的事情。我常想，如果大家都能做到这样，那么我们每个人的身体都会健健康康、平平安安的。
