某儿童医院在医院广场举办亲子健康咨询活动，不少父母带着孩子前来咨询。有一个李女士带着自己的女儿红红前来咨询，李女士向医生说，红红一直都长不高，虽然一直给她吃很多的鸡鸭蛋肉，每天喝牛奶，但还是长不高。之后医生给孩子红红检查过，才发现孩子不是缺乏营养，而是由于体内生长激素过少。
李女士不无惊讶地说，孩子长不高，不是因为营养不够吗？医生给予了否定答案，并告诉李女士很多关于孩子长高的事情。
很多不够细心的父母会像李女士一样，看见孩子长得矮就以为孩子营养不够。其实，影响孩子长高的因素有很多。父母只有认真了解这些原因，才能做好应该做的，避免不应该做的，从而保证孩子顺利长高。
1.熬夜会影响孩子的身高
近几年来，大量的调查研究已经证实：个子矮的孩子所分泌的生长素数量远较正常孩子少，而且相当一部分的孩子是由于夜间睡眠不足所致。由于孩子从儿童时期到青春前期，生长素在睡眠时分泌旺盛，晚上9时至次日上午9时所分泌的生长素数量是白天12个小时的3倍，特别是在晚上9时入睡后的70分钟，可出现一个分泌高峰。因此，孩子千万不要熬夜。
2.父母生育年龄影响孩子身高
相关研究指出人的高矮由多方面因素决定。例如家庭中孩子的数量，以及孩子出生的先后顺序都会影响到孩子的身高。父母的教育水平和从事的工作也影响孩子的身高，例如从事强脑力劳动的父母生育的孩子平均身高高于体力劳动者的后代；城市化进程也间接影响到孩子的身高，例如城市中的孩子成熟期早，且体格上优于农村的孩子，营养环境改善是其中一个重要因素。此外，父母生育孩子时的年龄也会影响孩子的身高。
3.孩子缺乏母爱影响身高
情绪障碍同样也能影响身高。如果一个孩子从小生长在缺乏家庭温暖的环境中，得不到充分的母爱，那么他的身高常比同年龄孩子矮小，国外称这类矮小者为“情感遮断性身材过矮症”，也有的资料称之为“爱情遮断综合症”。“情感遮断性身材过矮症”的发生原因，主要是下丘脑、垂体系统机能受情绪抑制，进而引起垂体的生长激素分泌减少。这样的孩子除身材较矮外，尚有智力发育较迟、多饮、多食、独语、多动、人际关系不协调等异常行为。
4.孩子早熟影响身高
孩子性早熟，父母应早发现，及早带孩子到正规医院进行专门治疗。近年来，生活水平日益提高，城市孩子发育年龄不断提早，如果骨龄太超前，会影响孩子的最终身高。
某医院青少年生长发育中心门诊中性早熟病人占了大半。有一位母亲带着9岁女儿就诊，母亲称女儿在8岁时，乳房开始发育，一年以后，女儿月经初潮，才到医院就诊。结果，医生发现这名女孩骨龄已有13岁。医生分析说，因就诊的时间拖延了一年，而骨龄在这一年时间里长了远远不止一岁，女孩再长高的幅度不会超过10厘米，因此，9岁的孩子现在是140厘米，最终身高超过150厘米的可能性不大。
5.核心营养缺乏影响孩子身高
如果说，中国的孩子比日本的孩子个子长得矮，大概人们不会相信，然而，研究人员的统计资料表明，我国7岁男女儿童的平均身高分别比日本同龄儿童矮0.6厘米和0.5厘米，15～18岁男女青少年分别平均比日本同龄者矮l。4厘米和0.6厘米。
是什么原因造成这种差异呢？决定身高的因素中遗传基因只占三分之一，后天的环境条件占三分之二。而在后天的条件中，赖氨酸、锌、钙等核心营养又是最关键的。全国第四次营养调查结果显示，中国孩子的赖氨酸、锌、钙等核心营养摄取严重不足。
国家卫生部公布的营养学最新调查结果显示，国人平均每日从食物中得到的钙只有每日需要量的41%，还缺59%，孩子更低于这个数字。国内儿童缺锌调查报告显示；1岁内孩子缺锌率高达93.90%，1～2岁为86.70%，2～4岁72.90%，4～7岁34.60%。赖氨酸是第一缺乏性氨基酸，人体共有22种氨基酸，其中8种氨基酸人体不能合成，只能从食物中获得，成为缺乏性氨基酸，而在这8种缺乏性氨基酸中，赖氨酸在食物中又是含量最少的，所以是第一缺乏性氨基酸。给孩子补充核心营养，迫在眉睫。
6.药物副作用影响孩子身高
有些孩子出生时即伴有某种严重的生理疾病，假如没有得到及时治疗，就会阻碍生长发育。最常见的有：肠胃系统失调，如腹腔疾病；食物过敏；甲状腺问题；激素分泌缺乏；心脏、肾或肝脏疾病；或者某种染色体异常等。另外，还要警惕的一点是某些药物在治疗疾病过程中的副作用，也会阻碍发育，如利他林和其他刺激性药物在治疗ADHD的过程中，已经被发现对发育的影响。所以，如果需要服用某种特殊药物，一定要谨慎选择药方和药量。
7.遗传具有影响身高的绝对权利
虽然人类至今还不能明白遗传的秘密，但在身高这一点上，遗传具有“绝对权利”。孩子的家族遗传史是影响他成年身高要素的第一位。看一看父母的身高、体型，评估一下孩子的生长发育状况，大概就能够知道他成年后的身高了。
8.饮食营养影响身高
营养的重要性勿庸质疑，如果孩子的成长过程中得不到全面均衡的营养供给，换句话说，如果孩子的食物摄取不是健康的、全面的，那他就不会得到正常的生长发育。要做到这一点其实很困难，因为父母们不可能像一个营养师那样为孩子制定标准的营养食谱，但需要注意的是，父母为孩子提供的食物，至少应该是健康的。
通常暴露出的问题是，父母为了阻止孩子变成“胖墩儿”而限制他的食量（婴儿不管多胖，都不应该采用限制级食谱）。还有，过多的果汁或者碳酸饮料也会干扰孩子的食欲，从而减少孩子对营养元素的吸收。
在以上因素里面，有些是属于先天因素，有些是因为后天养育，这就要求父母尽量从这两方面着手，做到优生优育，同时科学养育孩子。
