一般来说，释梦时要梦主人控制自己的批判意识，把注意力放在梦的某个单独元素上，然后让思想自由产生，并循着这一串的联想渐渐深入，直到这一连串的想法转到第二个元素，或是感觉全部想尽，第一个元素的分析就暂告一个段落，再从第二个元素开始……只要让自己放松，不受理性批判意识的干扰，自由联想就会把我们带到梦开始的地方。
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