然凝一之久，又复周流循环不已。鼻息之气接天地之气，天地之气从鼻入，接着肾中之祖气，与之混合一运。此人之气而渐与天地合，以为后来炼气化神张本，补益吾凿丧之真气，所谓“竹破以竹补”也。又以此融化凡精，而生真气，真气已足，自然化神，充满一身内外。
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一个人流浪，不必去远方
我们有太多的挣扎和压抑想去远方奔走发泄，也有那么多不忍挥去的从前想躲起来珍藏。可是在自己还不够强大的时候，我们没有资格和勇气那么洒脱，说离开就离开。希望我们的心智能如年龄一样成熟，承担得起每一次决定后的代价。如果，旅行是为了释放，为了找到一种淡定自在的感觉，去哪里，还重要吗？一个人，不用太长时间，不必走太远，甚至不用行李，就是随着心情去走，去认识那些每天都能看见却从未走近的地方，就像到了一个全世界都找不到你的小天地。让所有包袱，统统被安静的自己消化。
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