帮助别人，快乐自己；赠人玫瑰，手有余香。
付出是一种快乐，我们享受其中。懂得付出的人是最懂爱的人，也是最幸福的人。
每个青少年都需要在被赞美、被关怀和被爱中建立他们的自信心、成就感和满足感，当你对他人送去一份关怀、一份尊重，一份赞美时，必定能收到别人对我们更大的回报，同时我们也收获了心情的平静与愉悦。
1赠人玫瑰，手有余香
社会上的每一个人，都不可能孤立地存在，每个人都要和周围的人有着千丝万缕的联系，那么，这个人所做的事必然会对其他的人有或多或少的影响，其结果又反过来影响到自己。
有人把社会比作一张大网，把人比作这网上的一只小蜘蛛，不管这张网你是否喜欢，你都必须接受它，因为它是我们生存的基础。所以，青少年若想在世界上活得开，就必需广结人缘，给人以方便，做事情的时候不能光考虑自己而忽略了别人，你爱别人，别人才有可能爱你。“赠人玫瑰，手有余香”蕴涵的就是这个道理。
助人即是助己
当我们拿起鲜花赠送给别人时，最先闻到芬芳的是我们自己，当我们抓起泥巴岂图抛向别人时，弄脏的必先是自己的手。所以说，善待别人就是善待自己，就好比为他人身上洒香水，自己也能沾上些许香气。一句温暖的话，一个友好的举动，都能深深地温暖别人的心灵。在关键的时候，你伸出了助人之手，那么，当你自己身处险境时，肯定也不会是孤军奋战。
19世纪90年代初，有一天，一个名叫弗莱明的贫穷的苏格兰农夫正在田地里耕作。忽然，他听到了附近的沼泽地里传来一阵呼救声，他连忙丢下手中的活儿跑过去。到了那儿，看见一个小男孩陷在了黑色的泥潭里，由于太过于惊恐，男孩不断地尖叫和挣扎，结果身体越陷越深。在这个关键时刻，弗莱明伸出了援助之手，沉着勇敢地将这个男孩从死亡的边缘拉了回来。
第二天，一个衣着华贵、气度不凡的贵族人士来到了弗莱明的家里，原来他就是那个小男孩的父亲，他带着重金来酬谢弗莱明对他儿子的救命之恩，但被弗莱明委婉地拒绝了。此时，农夫的儿子从简陋的农舍跑了出来。于是，在贵族的一再坚持下，弗莱明终于同意由贵族资助他的儿子上学，贵族希望农夫的儿子能成为像他的父亲一样勇敢和善良，让所有的人都为之骄傲的人。
农夫的儿子没有让人失望，他进了最好的学校读书，最后毕业于伦敦圣玛丽医学院，后来因为发明青霉素而享誉世界，他就是大名鼎鼎的亚历山大·弗莱明爵士。许多年以后，贵族的儿子在二战期间患上了肺炎，而再一次拯救他的生命的就是青霉素，很多人都会认为这是一个巧合，是上帝的安排，难道这只是一个简单的巧合吗？这个贵族是伦道夫·丘吉尔勋爵，而他的儿子则是人尽皆知的英国前首相——温斯顿·丘吉尔。
“赠人玫瑰，手有余香”，这句话用在这个故事是恐怕是再合适不过的了，农夫的见义勇为让自己的儿子上了最好的学校，贵族的鼎力相助又让自己的儿子再一次躲过死神的光临，看来助人不仅是给别人机会，也是给自己机会。所谓“滴水之恩，当涌泉相报”，“受人一坯土，还人一座山”，虽然善心只在人的一念之间，但善心所结下的善果，却会永久地芬芳馥郁，香泽万里。
爱心，就像是一颗熠熠夺目的钻石，不管在什么时候，都会焕发耀眼的光芒；爱心又像一场恰逢其时的甘霖，滋润着那希冀已久的心田；爱心似一曲能够鼓舞人心的励志歌典，促使在人生道路上徘徊踌躇的人坦然前进。一个会心的微笑，一个微不足道的赠与，一个小小的拥抱，都能让让寒冷的心变得温暖，让黑夜不再漫长！对人对人多一份理解、宽容、支持和帮助，其实也是善待和帮助自己。这就是：赠人玫瑰，手留余香。
付出才有收获
人生在世，既是短暂的，又是漫长的。要想过得快乐，过得幸福，就必须要有“赠人玫瑰”的爱心，心存善意。爱是一种强大的力量，无论行为多么渺小，当你毫不吝啬地赠于别人后，就一定能吐露芬芳，绽放美丽，自己也会越发地强大起来，因为我们所收到的回报远远大于我们的付出。
在充满战火和硝烟的战争年代里，有一支部队奉上级的命令去攻占敌人的保垒。枪林弹雨中，一位连长在地上匍匐前进时，惊见一颗手榴弹正好落在一个小战士的身边，而小战士却毫无察觉。在这千钧一发之刻，连长顾不上多想，他不顾一切地冲了过去，一下子伏在小战士的身上，用自己的身体掩护这个年轻的生命。“轰隆”一声巨响过后，他抬起了头，而这一抬头却让他惊出了一身冷汗。因为就在他起身后的那一瞬间，一颗炮弹落在了他刚刚匍匐过的位置上，把那里炸出一个巨大的坑，刚才的那一声巨响，就是那个炮弹响的。而小士兵身边的手榴弹，敌人在扔出来的时候根本没有拧开盖子。
试想，如果连长顾及自己的生命而不去救小战士，那么他的生命早就已经不复存在了。赠人玫瑰，手留余香，这一次，留下的可是最宝贵最有价值的生命啊！在生活中，我们很容易就会有帮助别人的机会，那么，就不要错过更不能吝啬，用你无私的心灵去帮助别人，用你热忱的双手去帮助别人。当你的帮助能换回他们的幸福笑脸时，你会发现你手里的玫瑰是那么清香，更是那么的高贵。“赠”不会让我们损失什么，却会为我们赢得灵魂的安泰和心灵的净化。这样，既为受难的人们抚平伤痕，更为自己的人生画卷涂上了一笔浓墨重彩，真正描绘了一幅动人的篇章！
孟子说过：“君子莫大于乎，与人为善。”在追求成功的过程中，谁都离不开别人的合作，尤其是在现代社会，就更应该想方设法获得周围人的支持与帮助。那些总是主动帮助别人的人就是最容易获得成功的人，因为他们最容易获得别人的回报。相反，如果你对别人的烦恼和不幸冷眼旁观，甚至落井下石，是不可能得到别人的帮助的。
赠人玫瑰，手留余香，只有充满了爱的世界才会洋溢着阳光。如果我们每个青少年都能够随时随地奉献我们的爱心，如果我们都能把自己的快乐毫无保留地传递给其他人，如果我们都能用一颗真挚善良的心为全世界的人类祝福和祈祷。那么，不仅这个世界因为我们的存在而变得更加美好了，我们自己也能拥有一份意想不到的收获和回报，我们的生活也会因此而变得更加精彩、绚丽和灿烂。
2当你施予，你就拥有
施予对你获得好运有很大的帮助。当你帮助别人而不图任何回报，得到好运的几率就提高很多。因为当你慷慨赠予，会感到幸福，使自己更乐观向上，更有可能接近好运。其次，你曾经帮助过的人，有一天也可能帮助你。慷慨能感染别人。
施予不是付出，而是拥有
李芳是一名优秀的医护人员。去年夏天女儿考上大学，去了遥远的南方，丈夫也与她签订了离婚协议，离她而去。她一个人孤寂寥落，人如浮萍，心若苦雨。每天工作之余她去唱歌、去跳舞、去美容、去休假、去旅游，但寂寞孤独始终如影随形，不肯离她远去。后来经朋友介绍，她自愿加入了老年人互助中心。工作之余常去照顾关心孤寡老人，为老人们洗衣做饭，解闷聊天，讲解保健知识，老人生病了就主动细致地进行护理，多年的医护工作经验有了更为广阔的用武之地。她热情周到细致的服务，不仅为孤寡老人排除困难，解除病痛，还为自己赢得了自信、欢乐和赞誉。通过帮助他人，为自己打开了一扇全新的窗。
看着她阳光灿烂的脸，她的朋友忍不住问她为什么在自己最困难的时间还想到去帮助别人呢？她告诉朋友，她最痛苦的日子里，在一本书上看到了这样的话：“如果你得不到爱和关心，如果你失去了盼望，那么应该向别人施予爱和关心，尝试给别人盼望。虽然你那样贫穷，但当你施予的时候，你会发现你好像拥有了爱和关心，有了新的盼望。”她试着去做并且成功了。
原来施予不是付出，而是拥有！当我们在需要帮助的时候，恰巧就有一个帮助你的人出现，我想任何一个人都会感觉到幸福！在这个世界上，个人的力量总是单薄的，任何一个人都离不开他人的帮助。常言道：“一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮。”正是由于大家相互帮助，相互关怀，这世界才会这般温暖，这般美好。如果在对方处于危难境地的时候帮助他，就能给对方带来力量和信心，使他们有更大的勇气去战胜困难。别人也定会有“滴水之恩，涌泉相报”的感激。
在美国，一项最新的调查显示，最能给人带来满足感的工作是与照顾和帮助他人有关的工作。80%以上的牧师和消防队员都表示自己的工作相当快乐，因为能时刻向人伸出援手。人们在共同的社会生活中经常会表现出类似这样的行为，比如帮助、分享、合作、安慰、捐赠等，心理学家把这一类行为称为亲社会行为。
施予是一种能力
从行为主义的观点来看，亲社会行为不仅能够使我们获得来自社会的、他人的和自我的
奖励，而且能够避免来自社会的、他人的和自我的惩罚。这会促使你形成积极的社会价值观，有利于你的身心健康，还会使你获得或巩固友谊。此外，帮助别人还有提升心境的作用，当受助者的痛苦消除并开始快乐起来的时候，助人者同样会受到这种情绪的感染，使自己也变得更加愉快。施予是一种能力！
一头驮着沉重货物的驴，气喘吁吁地请求只驮了一点货物的马：“帮我驮一点东西吧。对你来说，这不算什么，可对我来说，却可以减轻不少负担。”
马不高兴地回答：“你凭什么让我帮你驮东西，我乐得轻松呢。”
不久，驴累死了。主人将驴背上的所有货物全部加在马背上，马懊悔不已。
膨胀的自我使我们忽略了一个基本事实，那就是：我们同在生活这条大船上，别人的好坏与我们休戚相关。别人的不幸不能给我们带来快乐，相反，在帮助别人的时候，其实也是在帮助我们自己。
当然，大多数人都有一副乐于助人的热心肠。有的人生活困难，他们毫不犹豫慷慨相助；公共汽车上，主动给老弱病残让座；过马路时，总不忘记帮助年迈的人一把；遇到迷路的陌生人，他们总会给人家热心的指点……在他们眼中，帮助别人是一件非常快乐的事。看到别人因自己的帮助而摆脱困境，看到别人因自己的帮助而就此振作，看到别人因自己的帮助而高兴、快乐，有谁不感到幸福呢？这些爱帮助别人的人也时时处处被别人喜欢着，走到哪里，哪里就有朋友。在他们遇到困难时，也总会得到他人的热情帮助。
请记住，当你给朋友一份快乐时，你就拥有了两份快乐！伸出你的手，伸出我的手，让我们相互帮助，相互快乐，相互关怀，让我们人人都献出一份爱，让这个世界变得更加美好！
3为别人撑开雨伞
生活中，遇到挫折是在所难免的。每个人都会有面临困境，需要别人帮助的时候，因为跌宕起伏的人生不可能事事一帆风顺。没有人富有得可以不需要别人的帮助，也没有人穷得不能在任何方面给他人帮助。换一种角度考虑，其实帮助别人也就是帮助自己。想想那些舍己为人的英雄楷模，想想那些默默无闻的幕后英雄，我们就应该放开胸怀，去尽力帮助那些自己有能力帮助的人，多行一件好事，心中便会更加泰然。
付出其实是收获
在飘雨的天空下，你是否一个人撑着伞默默地走着？如果能为别人撑开雨伞，雨伞下便会拥有许多快乐和温馨。是的，其实在生活中，也许只是一句问候、一份关怀、一个微笑都将给他人和自己的心中带来无限温暖，带来无限希望，使我们的生活充满无限关爱，无限阳光。为别人撑开雨伞吧！你撑起的同时也是一片属于自己的晴朗天空。
又是一个阴雨连绵的午后，下个不停的雨让人情绪低落。一个老妇人走进匹兹堡的一家百货商店，漫无目的地闲逛着。售货员们都看出了她并无意购买，所以看了她一眼后，又都自顾自地忙着整理货架上的商品，生怕被老妇人打扰。
但是，一名年轻的男店员见到老妇人后，并没有回避，而是立刻上前礼貌地和老妇人打招呼，询问老妇人是否有需要他提供服务的地方。老妇人坦率地告诉年轻店员，自己只是进来避雨而已，并没有打算买任何东西。年轻店员听后，微笑着对老妇人说：“即便如此，您仍然很受欢迎。”年轻店员陪老妇人聊着天，回答着老妇人的一系列问题。当老妇人要离开的时候，年轻店员将老妇人送到街上，并为老妇人把伞撑开……老妇人向年轻店员要了一张名片就径自走开了。这件事过了很久后一天，当年轻店员已经忘记了这件事时，他突然被公司老板叫到办公室，老板递给了他一封信。信就是那天到商店避雨的老妇人写来的，老妇人要求这家百货商店派这名年轻店员前往苏格兰，代表该公司接下装潢一所豪华住宅的定单。当年轻人接下这项交易金额数目巨大的定单后，才明白，原来这名老妇人竟然是美国钢铁大王卡耐基的母亲。
当年轻店员完成任务重新返回公司后，立刻得到提升。所以，为别人撑开雨伞，撑起的可能就是一片属于自己的碧海蓝天。
帮助他人是一种优秀的品质，当我们帮助他人时，我们自己也会感到高兴，会见到生活中一张张灿烂的笑脸。帮助他人，收获快乐，一直是社会上提倡的美德。当看到有人尊老爱幼，扶贫助残时，当看到有人拾金不昧，热心助人时，每个人的脸上都会绽放出灿烂的笑容。
是的，小到公交车上为老弱病残让座，大到国家之间的人道援助、经济扶持，生活中无处不体现着互相帮助的真实内涵。伸出一只手，也许不能擎起一片天，但只要能遮挡住丝缕阳光，别人就已经得到了一丝阴凉。
助人为乐一直是中华民族的传统美德，也曾涌现出不少令人敬佩的榜样：雷锋、丛飞……数不胜数，他们中有普通的工人，也有朴实的农民。他们都在用自己的行动和力量去帮助需要帮助的人，用自己的爱心去温暖这些人的心灵。社会的繁荣兴旺离不开人与人之间的互相帮助。许多工作也不是一个人就能完成，它需要大家通力合作，互相帮助，互相鼓励，才能圆满成功。当我们帮助了他人，一种愉悦的欣慰便会油然而生。如果世界充满关爱与帮助，那么生活给人的感受就像驰骋在一望无际的原野，令人心旷神怡，酣畅淋漓。
帮助他人体现美丽心灵
当你把最好的给予他人，也会从他人那里获得最好的。你付出的越多，你得到的也越多。你越吝啬，就越一无所有。只有那些乐于帮助他人的人才会得到别人的尊重。有一个大家都很熟悉的小男孩的故事，小男孩出于一时的气愤对母亲喊他很憎恨，然后，也许是害怕受到母亲的惩罚，他冲出家门，对着山谷喊道：“我恨你！我恨你！”接着山谷也传来：“我恨你！我恨你！”小孩很害怕，跑回家如实告诉了母亲，山谷里有个很可怕的声音说他恨他。母亲把小男孩带回山边，并要他喊：“我爱你，我爱你。”小孩照着做了，而这次他却发现，有一个很好听的声音在山谷里对他说：“我爱你，我爱你。”
生活就像是一种回音，你送给它什么它就送回给你什么，你播种什么就收获什么，你给予什么就得到什么。只要你付出了，就会有收获。当我们帮助他人的时候，我们付出的是自己对别人关心和爱护，就仿佛给别人的生命之树掬一捧清泉。助人为乐是不竭的动力，我们付出得越多，内心就会越充实，幸福感就越强烈，因为帮助他人是一种美好的品质，展现出我们美好的道德情操。
人字的内涵就是相互支撑，每个人的成长都离不开他人的帮助。正是有了长辈的关爱，我们才得以健康地成长；正是有了老师的启蒙，我们才找到了人生的方向；正是有了同学的帮助，我们才懂得了友情的珍贵。予人玫瑰，手中留香。每一个当代的青少年都应当向范鑫学习，认识到集体的力量，培养团队精神，团结同学，善于合作，与人为善，特别是真诚关心和帮助身边需要帮助的同学，在帮助他人中收获快乐。
4贪婪最贫穷，给予最富有
贪婪是最真实的贫穷，给予是最真实的富有——无论在什么时候给予比索取都要重要。
如果有了贪欲，就会有争斗，就会有愤怒，就会失去理智。贪婪正是现代人的最大缺陷和痛苦的最主要原因。所以，在生活实践中，执著追求而不贪婪是一种生存智慧，给予而不索取则是一种人生态度。执著追求，及时给予，合理而不过分，正常而不极端，利己而不害人。有些青少年因为贪婪，想得到更多的东西，却把现在的所有都失掉了。有些青少年却常常给予，反而得到了更多……
贪婪者最贫穷
每个人都有贪念，它是人的天性。世人如何不心安，只因放纵了贪欲。明末清初有一本书叫《解人颐》，对贪欲作了入木三分的描述：“终日奔波只为饥，方才一饱便思衣，衣食两般皆俱足，又想娇容美貌妻。娶得美妻生下子，恨无田地少根基，买得田园多广阔，出入无船少马骑。槽头扣了骡和马，叹无官职被人欺。当了县丞嫌官小，又要朝中挂紫衣。若要世人心里足，除是南柯一梦西。”由以上的两个例子可以看出，人心不足蛇吞象，做人如果不能控制自己贪婪的本性，最终就会丧失自我，变成贪欲的奴隶。
以前，有个衰老的农夫不停地上山打柴，但还是常常受到妻子的奚落。这天，他幸遇“青春泉”，不仅解了渴，回到家后，妻子大为惊讶，因为他还变得年轻了许多。经过追问，方知是饮用了青春泉的缘故，于是，妻子迫不及待地也到那里，狂饮起来。可是，因为她贪得无厌，不知节制，终于从老年蜕变成青年，再蜕化成少年，最后竟变成了刚刚坠地的婴儿。当丈夫赶到泉边的时候，只好叹息着把她抱回，当做子孙来养育了。由于她的贪婪，最后违反了正常的生命秩序，变成了有待于重新开始灵智启蒙的新生儿——生存智慧的赤贫者。
贪婪者最贫穷。因为在你贪婪的时候，即已把生活中其他宝贵的东西掠夺了。比如，对物欲的贪婪，往往会挤掉人们珍贵的生理空间，就如同有些人把宽敞的新房变成了高贵的家具店，表面上看富丽堂皇，但是，却使有限的空间形成窘迫的局面；对精神层面的贪婪，往往会挤掉正常的伦理情感沟通，而成为荒漠中的孤独者，比如那些沉溺于网上虚拟天地的人，往往导致心理的闭塞，让精神生活产生极度的疲惫和失落。
生活中，贪婪之心不可有，因为一旦无休止地贪婪下去，容易让人产生苦恼、烦闷，生活也变得很不快乐幸福。有人曾讲过这样一个故事：一个小女孩在地上大哭，有好心人问她为什么要哭。她说：“我的十元钱丢了！”于是，那人给了她十元钱，哄她不要再哭了，赶紧回家吧。可是，小女孩接过钱装好后，仍起劲大哭，似乎更加伤心。人们问她拿了十元钱后为什么还要哭呢？小女孩擦把眼泪后，说：“如果原来的十元钱没有丢，现在我就有了二十元钱了！”可以看出，一个小女孩尚且对物质财物的占有欲这么强烈，心态是这么的不平衡，更何况那些比她年长的人呢，但反过来说，拥有强烈的贪婪之心有什么好呢，无非是给自己的生活注入点烦恼而已。所以，是你的，你就尽最大努力去争取，不是你的，就果断舍弃，何必自寻烦恼呢？
给予让你更加富有
不要总是期望从别人身上获得什么，应该想自己能够给予别人什么，付出什么样的服务与价值来让对方先得到好处。当你能持续这么做，并且帮助别人获得价值的时候，也就是你成功的时候了。因为那些曾经得到你给予的人会逐渐累积成一股巨大的力量，回馈给你所需要的动力与支持。
所以，在物质方面，给予就意味着自己很富有。不是一个人有很多才富有，而是给予人很多才富有。生怕失去什么东西的贮藏者，如果抛开物质财富的多少不谈，从心理学角度来说，这必是一个贫穷而崩溃的人。无论是谁，只要你能慷慨地给予，你就是个富有的人。你把自己的一切给予别人，从而体验到自己生活的意义和乐趣。
人人皆知，穷人要比富人乐于给予。但是贫穷如果超过某种限度的人是不可能给予的，同时，要求贫穷者给予是卑劣的。这不仅是因为贫困而给予会直接导致贫困者更加痛苦，而且还会使贫困者丧失了给予的乐趣。
给予本身也会给人带来一种强烈的快乐。在给予中，它不知不觉地使别人身上的某些东西得到新生，这种新生的东西又给自己带来了新的希望。在真诚的给予中，会无意识地得到别人给予的报答和恩惠。
有一名小学教师，教师节到了，一大群孩子争着给他送来了鲜花、卡片、千纸鹤……一张张小脸蛋洋溢着快乐，跟他们过节似的。其中，有一个礼物很特别，是用硬纸剪成的鞋子。看得出纸是自己剪的——周边很粗糙，图是自己的画的——图形很不对称，颜色是自己涂的——花花绿绿的，老师能穿这么花的鞋吗？图画的旁边歪歪扭扭地写着：“老师，这双皮鞋送给你。”看看署名像是一个女孩——这个班级他刚接手，一切都还不是很熟，从开学到教师节，也就10多天。他把这双“鞋”认真地保管了起来，“礼轻情义重”啊！一次，他在批改作文的时候，才知道这个女同学送他这双“鞋”的理由。她在作文里是这样写的：“别人都穿着皮鞋，老师穿的是布鞋，老师肯定很穷，我做了一双很漂亮的鞋子给他，不过那鞋不能穿，是画在纸上的，我希望将来老师能穿上真正的皮鞋。我没有钱，我有钱一定会买一双真正的皮鞋给老师穿。”这只是一个不到10岁的小女孩的心愿，这心愿是多么质朴啊！他的心不由为之一动。但是，她怎么知道穿布鞋是穷人的标志？他就亲口问了问她。那是一个很白净、很漂亮的女孩子，一双眼睛清澈得没有任何杂质。当她站到他面前的时候，他已经找到了答案。因为此时她脚上穿着一双方口布鞋，鞋的周边都开了胶，这双布鞋显然与他脚上的这双布鞋是不一样的。于是两人之间有了下面的问话。
“你父亲在哪里上班啊？”
“父亲待在家里，他下岗了。”
“你母亲呢？”
“我不知道。父亲说她走了。”
他的目光再次落到她脚上的布鞋上，那一双开了胶的布鞋。
他慢慢地拉开抽屉里，拿出那双“鞋”来。这时他感受出这双鞋的分量。
她怯怯地问，“老师你家里也穷吗？”他说，“老师家里不穷，你家里也不穷。”
“可是同学都说我家里穷。”她说。
他亲切地说，“你家里不穷，你很富有，你知道关心别人，送了那么好的礼物给老师。老师很高兴，你高兴吗？”
她高兴地笑了，笑得是那么纯。
你和老师穿相同的鞋子，你开心吗？
她使劲地点了点头。
他带着她向教室走去。他问同学们知道老师为什么穿布鞋吗？有的同学说好看；有的说透气，因为他自己的奶奶也穿布鞋；有的同学说健身，因为他自己的爷爷晨练的时候就穿布鞋。很出乎意料，并没有人说他穷。于是，他说穿布鞋是一种风格，透气、舒适、对健康有益。这位老师还告诉他的学生，脚上穿着布鞋心里却装着别人，是最让他感到幸福的！
真正富有的人才能给予别人幸福，而能给予的人是不会贫穷的。由此说，给予最重要的意义并不是物质方面的，而是人性方面的。一个人能给予另一个人什么东西呢？比如，一个人把自己的生命给予别人，但这不一定意味着他为别人牺牲自己的生命，而是把他自己身上存在的东西给予别人，把自己的快乐、兴趣、同情心、谅解、知识、幽默、忧愁——把自己身上存在的所有东西的表情和表现给予别人。在他给予别人的时候，不仅增加了别人的生命价值，还丰富了别人的生活。因此，给予使人更加富有。
5付出的人生是完美的
在生活中，人们总是想办法去获得却不愿付出。但是如果你把眼光放长远一点，你就会发觉，原来付出也是一种收获。人们常说：“一分耕耘，一分收获”。没有付出，何来的收获。有付出才会有收获，唯有不断流动更替的水才会充满氧气，如此鱼儿们才会有舒适的生存空间，为湖泊增添生命活力。有舍才会有得，只要不吝于付出，在付出的同时，我们便能腾出新的空间，容纳新的机会。付出也是一种幸福，人生最大的满足就是付出。
付出，也是新一代青少年的使命与价值。
付出是一种快乐
街上走着衣衫褴褛的兄弟俩，一个五岁，一个十岁，他们从农村到城里讨饭。俩人饥肠辘辘地来到一户人家的门口，可他们的乞讨之路并不顺利。这家人在门口说：“自己干活挣了钱才有饭吃，不要来麻烦我们。”俩人走向傍边的一家，这家人在门缝里说：“我们不给叫花子任何东西。”
在遭到无数次的拒绝和斥责后，哥俩很伤心。最后一位好心的太太对他们说：“可怜的孩子，我去看看有什么东西能给你们吃。”过了一会儿，她拿了一罐牛奶送给他们。这可乐坏了这小哥俩，他们像过节一样高兴，坐在马路旁享受起他们的佳肴。弟弟半张着嘴望着哥哥，用舌头舔着嘴唇，说：“你是哥哥，你先喝。”
这时，哥哥拿着奶罐假装喝奶的样子，其实他紧闭双唇，没让一滴牛奶入口。然后他把罐子给弟弟，说：“现在轮到你了，你只能喝一点点。”弟弟拿起罐子喝了一大口，说：“牛奶真好喝。”哥哥接过罐子，假装喝了一口，又递给弟弟。奶罐在两人手中传来传去，哥哥一会儿说：“现在轮到你了。”一会儿说：“现在轮到我了。”牛奶终于喝完了，哥哥却一滴未喝，但他的内心是快乐的。因为付出的人得到的回报是幸福。
付出与快乐是一对孪生姐妹，没有付出，就没有快乐，反言之，要想获得快乐，就必须得去付出快乐。有些青少年爱占便宜，看见别人的东西好，总想居为己有图一时之乐。有些甚至去觊觎的国家财物，总有非分之想，到头来锒铛入狱，快乐没有了，只有苦役。
没有付出，是没有收获的。所以，想要索取快乐，最终非但品尝不到快乐，反而咀嚼的却是失去自由的痛苦。正如“要想知道梨子的滋味，只有亲口尝一尝。”很多的快乐也是这样的。只有身体力行，方能享受得到。
学会付出，便会拥有快乐。
付出是收获的前提
曾有一个人在沙漠里行走了两天，途中遇到沙尘暴。一阵狂沙吹过之后，他已认不得正确的方向。正当快撑不住时，突然，他发现了一幢废弃的小屋。他拖着疲惫的身子走进了屋内。这是一间不通风的小屋子，里面堆了一些枯朽的木材。他几近绝望地走到屋角，却意外地发现了一台抽水机。
他兴奋地上前汲水，却任凭他怎么抽水，也抽不出半滴水来。他颓然坐地，却看见抽水机旁，有一个用软木塞堵住瓶口的小瓶子，瓶上帖着一张泛黄的纸条。纸条上写着：你必须用水灌入抽水机才能引水！不要忘了，在你离开前，请再将水装满！他拔开瓶塞，发现瓶子里果然装满了水！
他的内心，此时开始了激烈的交战——如果自私点，只要将瓶子里的水喝掉，他就不会渴死，就能活着走出这间屋子！如果照纸条做，把瓶子里仅有的水倒入抽水机内，万一水一去不回，他就会渴死在这地方了——到底要不要冒险？
最后，他决定把瓶子里仅有的水，全部灌入看起来破旧不堪的抽水机里——他用颤抖的手汲水——水真的如喷泉似的涌了出来！
他将水喝足后，把瓶子装满水，用软木塞封好，然后放在原处，并在纸条上加上了他自己的话：相信我，真的有用；在取得之前，要先学会付出！
不要去怀疑付出没有收获，尽管去做吧，提前的付出也许会获得意想不到的收获！把奉献放在前头，你才有收获的机会！只有甘愿多付出，才能收获回报。
日常生活中，做人如此，做事如此，与他人之间的交往亦如此。
事实证明，心底越无私，越坦诚与人交往，赢得的友谊就越多越深厚。因为你的付出，不仅是物质上的舍弃，更是一份情感上的真诚。你以真诚和无私对待他人，必然会收获友谊，赢得他人的尊重和关爱。这种人与人之间的相互支持帮助，就是一笔无形的财富。这正像某位哲人所说的：“你希望别人怎样对待自己，你就要首先怎样对待别人。”
付出是一种人生的修养。付出是给予、是奉献，是无偿的。这种“付出”使别人得到快乐、满足，而自己也会从他人的欢欣与快慰中得到精神上的满足与幸福。
没有付出就没有收获，也别妄想以较小的付出获得巨大的收获和成功，要想有超乎常人的收获，就必须有超乎常人的付出。希望青少年朋友能牢记这一使命，成为理想远大的新一代。五、坦然地面对逆境
逆境常使弱者厌世轻生，却使强者更加清醒奋发！
人生，就像一条蜿蜒曲折的小溪。因为历程曲折不平，它才有歌声，也注定有许许多多的坎坷和起伏。其实，困难、挫折并不可怕，可怕的是没有战胜它们的勇气。只要青少年们拿出勇气迎接困难的挑战，永不气馁，终有一天会战胜逆境，走向成功。
1泪水中学会微笑
威尔科克斯说：“当生活像一首歌那样轻快流畅时，笑颜常开乃易事；而在一切事都不妙时仍能微笑的人，才活得有价值。”对于成长之路，人们有很多形象的比喻。有人说成长的过程就像剥洋葱，一层层地剥开，终有一片会让你落泪，也有人说，成长是由无数烦恼组成的念珠，但需要我们微笑着把它数完。更有人说愁眉苦脸地成长，成长的旅途必然淌满泪水，而爽朗乐观地成长，成长的历程必将笑容满面。成长，就是从泪水中学会微笑的过程！
流泪代表着懦弱，微笑意味着坚强
每个人的成长过程，都在高潮与低潮的轮回中沉浮，在四季循环往复之中，成长包含着酸甜苦辣，在成长的路上也许我们曾经泪流满面，也曾经笑若桃花。既然艰辛与挫折无法逃避，困难与挑战无可避免，何不笑对成长之种种呢？殊不知，消极的流泪代表懦弱，积极的微笑才意味坚强！
一位哲人在面对秋天瑟瑟飘零的落叶时大笑道：“它不是凋零，不是陨落，它是胜利者的凯旋。”哲人不仅有笑对叶逝的明朗心境，还有更换心态看待事物的勇气。花中有刺与刺中有花不仅顺序有异，也有积极与消极之分，前者是泪洒消极，后者则是笑对积极。
泪水是阴霾，压抑沉闷，而微笑是阳光，温暖明媚；泪水是乌云，厚重阴沉，微笑是清风，凉爽怡人；泪水是洪水，泛滥成灾，微笑是甘露，滋润心灵；泪水是雷雨，让人沉湎于惊恐和畏惧之中，久久无法自拔以至于懦弱到不堪一击，而微笑是溪流，让人在激越和跌宕之后，越发坚强，最后得以感受汇入大海时的波澜壮阔。成长教会你泪水中学会微笑，与懦弱中体味坚强。微笑存在于一种经历风雨才见彩虹的信仰中，存在于一种海纳百川，有容乃大的宽容中，存在于一蓑风雨任平生的坦然中。泪水中依然美丽的微笑充盈着满足，挥洒着温馨，困境里爽朗的笑容是经历漫长的黑夜，朝霞托出的黎明，懦弱里坚强的面容是万物复苏，生机勃勃之时，冰雪的悄然解冻。
在泪水中学会微笑，可以让你从容面对成长的坎坷，可以驱散少年的阴霾，化干戈为玉帛。可以增强信心，激发斗志，斧正思想，润清灵魂。古今中外，微笑诠释一切美好，蒙娜丽莎的微笑散发着魅力，梵高的微笑交织着执著，莎士比亚的微笑充盈着博大深邃；狄更斯的微笑深含着内蕴和高远。他们也曾遭遇过成长的痛苦和折磨，既有生活的困窘，有创作的彷徨，也有思想和作品不被人接受的无奈……然而，他们最终在泪水中，不仅学会了隐忍的微笑，也学会了坚强与勇敢。
成长是一条艰辛的路，是一段艰难的旅程，泪中带笑需要一颗坚强的心。早晨的微笑预示着有美好一天的开始，你的激情会因此而涌起，热情地投入到今天的奋斗之中；中午的微笑是对继续前进的加油蓄注，奋斗在海面上的悠悠远航再接再厉；晚上的微笑是收获了一天的满足，是对自己的肯定，是为踏上新的征程积蓄力量。年少的你有泪不轻弹，不必抱怨学习中太多的压力，微笑会将所有的压力化为通往成功的铺路石，也不必担心前进有道路上太多的困难，微笑会让你看清这一切荆棘只不过是披着狼皮的羊，更不必责备上天的不测风云与旦夕祸福，微笑看待这天将降大任于斯人的准备。流泪是懦弱的表现，微笑是坚强的象征，成长之路上，再大的困难也要擦干泪水昂首阔步，再多的挫折也要用微笑串起一道道美丽的音符！
用微笑把泪水埋葬
微笑是世界上永不凋零的一种花朵，不分四季，不分南北，它会在困境之中顽强地绽放。用微笑把成长中的泪水埋葬，即使你饥寒交迫，也能感到人间的温暖；即使走入绝境，你也会重新看到生活的希望；即使孤苦无依，你也能获得心灵的慰藉。笑一笑，十年少。微笑可以化解苦难，给你成长的勇气，永远微笑的人是快乐的，永远微笑的面孔是年轻的，用微笑埋葬泪水，犹如挥洒阳光清洗泥泞，普照大地，给万物增辉。
有一年冬天，父亲到院子找柴火，发现自家培育多年的准备建房用的大树竟然毫无生气，叶子也掉光了。他以为自己多年的心血全没了，便失声痛哭并砍断了枝丫。儿子却笑着说，明年春天，它肯定能再长起来的，并辛勤地护理起残存的树桩来。第二年春天，枯树上真的意外地萌发一圈嫩芽，它居然活了下来！
成长的路上，我们也会面临失望以及遗憾，或曾流泪沮丧，又或笑融冰雪。但要始终铭记住，用微笑便能埋葬泪水，收获新的希望。对一切事物都要在笑容里充满信心，不要闷闷不乐时就放声痛哭，也不要在情绪低谷里掩面而泣，坚强的微笑后面总是晴天。毕竟，冬天到了，春天还会远吗？笑对成长的苦与忧，相信生命的枝头不久就会萌发新芽！
有人说：“人，不能陷在痛苦的泥潭里不能自拔。遇到可能改变的现实，我们要向好处努力；遇到不可能改变的现实，不管让人多么痛苦不堪，我们都要勇敢面对，用微笑把痛苦埋葬。有时候，生比死需要更大的勇气与魄力。”用微笑埋葬泪水，便能在成长的旅途中感受到清风抚摸树林的温暖，夕阳燃烧天空的炽热，浪花冲刷礁石的激情……泪光闪闪之中若含盈盈笑容，便是快乐的诠释，幸福的真谛，温暖的意义，更是坚强的象征。
在成长中，我们会拥有阳光雨露，鸟语花香，在生活中夹杂着欢乐喜悦，烦恼忧伤，成长是化茧成蝶，破蛹而出的过程，虽有难挨的煎熬和难耐的疼痛，但纵览全局，却总是美丽动人的，不是成长旅途困境重重，不是前进路上荆棘密布，只是很多人知道眼泪中也可以含有微笑。面对成长，无论是失意沉沦还是挫折苦痛，不论是阴云密布还是雷电交加，都要擦干泪水，换上笑容，这样，你就会多一份自信，少一份失望，并可赞之为乐观，多一份勇气，少一份怯懦，亦能称之为坚强。当眼中有泪的时候，记得敞开你的胸怀，打开你的心灵，看看这个纷繁多姿的花花世界。扬起你的嘴角，便能把泪水随痛苦一起埋葬，放飞你的希望，便能让笑容如花儿一般绽放！
2逆风中快速成长
只有流过血的手指，才能奏出世界间的绝响；只有经过地狱的磨练，才能造就创造天空的力量。“烈火试真金，逆境试强者”，“那些能将我杀死的事物，会使我变得更有力”人生是一幅美丽的画卷，磨难是画卷中不可缺少的曲线；人生是一首奇丽的小诗，坎坷是诗中引人入胜的转折；人生是一曲华美的乐章，坎坷是乐曲中不可思议的起落。坎坷铸就了生命的美丽，拼出了人生的完整。
逆境可以给人奋斗的动力
休谟说：“顺境使我们的精力闲散无用，使我们感觉不到自己的力量，但是障碍却唤醒这种力量而加以运用。”世上没有一个人的人生是一路顺风的，它总是充满挫折、坎坷，而坎坷总是高高低低，起伏不定的。世上一帆风顺的事是非常少的，否则“文学家”“科学家”的美名岂不轻易落到每个人的头上？
越王勾践在失败之后，卧薪尝胆，励精图治，终于打败了吴国；英国将领威灵顿接连被拿破仑打败六次，他毫不气馁，终于在滑铁卢战役中一洗前耻；伟大的发明家爱迪生，一生的失败更是不计其数。他曾为一项发明经历8000次失败的实验，却并不认为这是个浪费精力、时间，而这8000次失败使他明白这8000个实验是行不通的。
失败固然会给人带来痛苦，但也能使人有所收获；它既向我们指出学习中的缺点错误，又启发我们逐步走向成功。失败既是对成功的否定，也是成功的基础，正所谓“失败是成功之母”。
对于那些从逆境中走出来而最终走向成功的人来说：逆境即是赐予；而障碍，就是一个新的已知条件，只要愿意，任何一个障碍，都会成为一个超越自我的契机。在逆境中能激励人的意志，点燃你强烈进取向上的理想火花，增强你战胜困苦走出逆境的勇气；逆境是培养人才的沃土，是走向成功的阶梯，经过逆境的人才会品尝成功的甘美，才会加倍珍惜成功的现在。因此我们要学会在逆境中学习成功之道。
大凡成功者的一生不可能是一帆风顺，风平浪静的。在成功者们的背后是难以煎熬的磨难和数不清的坎坷。多少位大学者哪个不是苦尽甘来，从艰难中走出一条光明的大道。世界上没有随随便便能成功，侥幸得来的成功，只是昙花一现。成功是泪水和汗水浇灌的鲜花，成功是坎坷和曲折造就的奇迹。
司马迁也是饱受了巨大的精神磨难后才发愤完成了“究天人之际，通古今之变，成中家之言”的巨著——《史记》。逆境中有时正是隐含有更大的成功因素，只要你用自己的毅力和精神去应对它，那么，没有什么永远的困难。不怕逆境，就会把不利的因素转化成为成功的种子。有时候，经历逆境，也是成大业的一种很有效果的资本。
毛泽东说过：失败是成功之母。任何成功的人在达到成功前，没有不遭过失败的，失败和痛苦是上帝和每一种生物的沟通，没有失败就没有经验。逆境能够磨练出一个人心志和能力来，因此，在逆境中人都应该有这种想法，我正在遭受着困苦，但这不是完全的坏事，因为老天可能要把重任交给你，故意给你的磨难。有了这样的想法后，你就会从容地面对各种逆境，才能将逆境看成使自己快速成长的条件。
逆境可以给人奋斗的动力
有人经常说，“我为什么没有他人有本事呢？”其实在生活中，本事就是你的强项，就是从你所经历的困境总结出来的经验。无有的事实给了我们充分的证明，困难和逆境中一定会隐藏着巨大的成功因素，只是需要你去用自己的毅力和真实的行动去征服它，改变自己的处境。把不利的因素就能转化为成功的种子。
洪占辉曾说过：“漫漫人生路总会与挫折碰面，但我明白，鱼儿要游弋于大海，接受惊涛骇浪的洗礼，才会有鱼跃龙门的美丽传说；雄鹰要翱翔于蓝天，接受风刀雪剑的磨砺，才能拥有叱咤风云的豪迈。”他是这么说的，也是这么做的，虽然在最最困难的时候想过退缩，但最终还是决定了要自强不息，用自己的力量来证明自己的价值。因为他明白只有经过地狱的炼造，才能造出天堂的美好。只有流血的手指，才能弹出世间的绝唱。所以说挫折是上帝的恩赐。
挫折是青少年生活中的必经之路。所以，在面对逆境时，当代青少年不应该自嗟自伤，而应该像先贤教导我们的那样，学会对自己说：这没有什么了不起，坚持奋斗，生活总会好起来的。如果广大青年朋友们都能像洪战辉那样，无论如何艰辛，都能承担责任，自重自尊，战胜困难，永不言弃，我们的理想必定会实现。
人生不如意者十之八九，我们面对坎坷，不能知难而退，而要勇往直前，要有“岂能尽如人意，但求无愧于心”的信念。要知道：茶入口时虽苦，可喝到最后却是不尽的清香；蝴蝶羽化前受尽唾弃，可破茧而出后却被无数人称颂；紫罗兰开花前与野草无异，可只要开放，就会把周围的空气染成淡淡的紫色。其实，人生也是这样，我们要相信，没有永恒的不幸遮蔽天空。
逆境与顺境，从来就是人生之旅中的常客，谁也不可能一帆风顺的走到生命的尽头。没有经历苦难的考验，人永远品味不出幸福生活的意义；只有经过挫折的锤炼，人才会珍惜得到的收获。害怕失败，失败就会无处不在；挑战逆境，成功之门就会随时为你打开。所以勇敢者才能在不断的失败中获得经验，挑战者才能最终走出阴影和黑暗，拥抱光明的未来。
行船于海上，势必要面对风浪；求知于路上，势必要面对失败；生存于世上，势必要面对坎坷。遇到风浪，害怕没有用，只有冲过去才能从目的地到平静的海面；遇到失败放弃没有用，只有重整旗鼓，才能获得最后的成功；遇到坎坷，逃避没有用，只有积极对待，才能赢得胜利。
3压力中学会快乐
承受压力的重荷，喷水池才喷射出银花朵。当你在学习中遭遇强劲的对手，当你与周围的同学发生激烈的冲突，当你遭遇亲友的误解和疏远，当所有的不幸降临到你身上，面对这些成长的压力，你是否感到茫然、压抑甚至精神崩溃？其实大可不必这样，在压力中，你依然可以通过正确的减压来让自己快乐！
缓解压力，快乐至上
适当的压力对于青少年来说，可以克服惰性，促进学习的进步和发展。压力有时可以让我们满怀希望，朝气蓬勃。这是一种健康的心理。但是，压力也容易使人在长期紧张的生活中产生焦虑，出现心理失衡、情绪紊乱、身心疲劳等问题，尤其对失败者而言，由于主观愿望与客观满足之间出现巨大差距，加上有的青少年心理素质本来就存在不稳定因素，往往会引起他们的情绪消沉、精神变态，甚至出现犯罪或自杀。那么，在充满压力的学习生活中，如何才能扬长避短，保持快乐心情呢？
首先，应该对压力有一个正确认识。既然有压力，就会有成功和失败。关键是正确对待失败，要有不甘落后的进取精神。
其次，对自我有一个客观的、恰如其分的评估。
再者，在压力中要能审时度势，扬长避短。一个人的能力、兴趣和才能是多方面的，如果在实战中注意挖掘，那么，很可能会形成“柳暗花明又一村”的新局面。
做为青少年，朝气蓬勃，志向远大，就要学会缓解压力，以快乐至上。比如，赏花就是一种打开心灵之窗、进行心理“按摩”的好方法。在心烦意乱时，走到阳台上看看花，浇浇水，调整一下情绪；也可到花园之中漫步，以花为伴，观其千姿争艳，赏其万缕馨香，舒心爽气，心旷神怡，乐在其中。也可以谈心，俗话说：“一个好汉三个帮。”在失意或受到挫折时，最需要朋友的关心和帮助。此时，你可找自己的知心朋友谈谈心，一吐心中的不快，朋友善意的劝导、热心的安慰会使你体味到友情的珍贵。还可以选择散步，心理学家研究证明，短短几分钟的散步有明显消除紧张的效果。不妨在放学后，每天抽出半个小时的时间去散步，当你放慢脚步时，你会突然发现自己因为整天忙于学习而忽略的周围的美丽景色，你会发现原来生活是如此得美好。有时间可以写日记，这是一个很好的宣泄渠道。如今，由于学习任务的加大，有写日记习惯的青少年越来越少了。其实，当心里有心事，而又不方便对他人提起，或者受到了什么委屈或怨恨时，都可以用日记记录下来，你会发现，在写的过程中，情绪在不知不觉中便就会稳定下来。
学会自我调解
如果在日常的学习生活中压力比较大，也可以采取一些有效的方法来消除压力，日积月累肯定会达到目的。
音乐疗法是治疗心理疾病的一种有效方法。当心情沮丧、闷闷不乐时，打开唱机，听听歌曲，你不仅可享受到一种美的艺术，而且可陶冶情操，激发热情，使你从中获得生活的力量和勇气。它对人的情绪有影响作用已经成为众所周知的事情，经常听欢快的音乐，对调节情绪有积极作用。尤其在心情不佳的时候听一些舒缓、轻松的音乐，能够让你紧张焦虑的情绪逐渐松弛下来。
把自己喜欢的照片整理好，把日常生活中所遇到的愉快的事情写在一张张卡片上，每当情绪有波动时，就打开卡片看一看自己储存的快乐，这样也有助于调节情绪。
可以适当调节一下饮食习惯。比如，冬季气候干燥，易“上火”，这时要多吃水果和清淡的食物，特别是适当增加一些甜食，对改善抑郁情绪有极大的帮助。
微笑可以使人振奋精神，但强作欢笑则是毫无用处的。心理学家告诫人们说，假笑、突然而短暂的笑和皮笑肉不笑，都不能带来愉快的情绪。正确的方法是应该从文雅的微笑开始，逐渐发展为热情而开朗的笑，继而大笑。如果你一时想不起来令你发笑的趣事，就至少想些愉快的事。关键是用这一技巧使你一天的情绪保持高昂。毕竟，它是心理健康的润滑剂，有利于驱除烦恼，消除心理疲劳。因此，在心情焦虑时，不妨来点幽默，找点笑料，一笑解千愁。
古人曰：“腹有诗书气自华。”当你遇到烦恼、忧愁和不快的事时，应首先学会自我解脱，去读一读或翻一翻你喜欢的书籍和杂志，分散心思，改变心态，冷静情绪，减轻痛苦。而且还可以采取高声朗读的方法，当你富于表情地朗读时，可以改变除悲伤以外所有不愉快的情绪。你可以朗读马克·吐温小说中某些有趣的篇章，或者狄更斯作品中讥讽辛辣的段落。据科学研究证明，抑郁症患者通过富有表情的朗读，可以大大地改善不良情绪。
充足的睡眠对于战胜压力至关重要。虽然学习时间紧，但还是要制订有效的时间表。这不仅仅意味着每天睡固定的几个小时，同时意味着每天在同一时间就寝，以保持你的生物钟节奏，而且它对于缓解学习中的压力非常有帮助。
“情绪美容”主要从四个方面着手：关注自我、放松心态、学会享受和懂得表达。你应该注重自己的情绪和心理状态，比如经常反思自己是否焦虑，是否抑郁，并寻找解决的办法，让自己时刻轻松愉快。对于那些进取心强，凡事都想争得第一的青少年来说，放松心态是尤为关键的。学习并不是生活的全部，除了向上奋斗，生活还应该是享受人生的快乐。只有学会享受，才能真正找到生活的乐趣。
4困境中保持微笑
任何人的一生之中都摆脱不了苦难，虽然程度不同，但苦难依旧是人生中不可避免的事情。如果把苦难看作是一种挫折，以一种悲观的心态去对待，那么，到最后只有被它所打倒。但苦难往往也是一个人生命中的转机，或许正如约瑟夫·艾迪逊所说：“在人生的旅途中，真正的幸事往往以苦痛、丧失和失望的面目出现；只要我们有耐心，就能看到柳暗花明。”
困境中，依然要笑对人生
家境贫寒的谢坤山，很小就懂得了生活的不易和父母的辛苦。但是因为家里没钱供他读书，所以他很早就辍了学。贫困的家境使得他比同龄的孩子都早熟，从十二岁起，他就到工地上打工，用他那稚嫩的肩膀支撑着这个家。然而命运却偏不垂青这个懂事的孩子，总将灾难一次次降临到他的头上。在他十六岁那年，他因为误触了高压电，失去了双臂和一条腿；到了二十三岁，一场意外事故又使他失去了一只眼睛。之后，他心爱的女友也离他悄然而去了……
然而，接踵而来的打击，并没有让他丧失对生活的希望，相反，他勇敢而满怀希望地面对这一切。为了不拖累可怜的父母，也为了不拖垮这个特困的家庭，他毅然选择了流浪。他独自一人带着一身残疾上路，从此与命运之神展开了博弈。
在流浪的日子里，他一边打工挣钱糊口，一边忙于公益事业，救助社会。后来，他渐渐地迷上了绘画，他想重新给自己灰色的人生着色。但那时候，他对绘画一无所知。于是，他就去艺术学校旁听，学习绘画技巧。没有手，他就用嘴作画。用牙齿咬住画笔，再用舌头搅动，因为这样，他的嘴角时常会渗出血来；少条腿，他就“金鸡独立”作画，通常一站就是几个小时。他酷爱在风雨中作画，捕捉那乌云密布、寒风吹袭的感觉……就在他人生最困顿的时候，一个的漂亮女孩竟然不顾父母的强烈反对，毅然走进了他的生活。
这使谢坤山的生命有了一个支点。从此，他更加勤奋作画，到处举办画展，作品也不断地在绘画大赛中获奖。俗话说“苦心人，天不负”。后来，他终于成了一位很有名的画家，赢得了人生的残局。
笑对人生中的困境，是一份超然。用这样一份超然的心态去对待一切，谢坤山赢得了爱情，有了一个幸福美满的家；赢得了事业，得到了社会的认可与尊重。他用自己传奇的一生，告诉人们一个很重要的道理：在困境中依然要保持微笑。
困境是上帝送给人类最好的礼物
人的一生就好像是一艘在时间的海洋里航行的航船。当你的船儿即将打造完毕，沐浴着金色的阳光下海远行时，你是否明白，人生的意义其实就在于去战胜一个又一个困难，驶过一片又一片险滩，最终到达胜利的彼岸。马克思先生曾说过：“为了不在空虚的苟且偷生中生活碌碌无为，来吧，让我们一起走向坎坷不平地的遥远征程。”可见，人生的意义就在于越过人生中的一个又一个困难，最终走向成功。
有一次，上帝来到人间视察民情，当他看到农夫种得麦子结实累累，感到很欣慰。但是，农夫见到上帝却说，50年来我没有一天停止祈祷，祈祷年年不要有风雨、冰雹，不要有干旱、虫灾。可是，无论我怎样祈祷总不能如愿。于是，农夫突然吻着上帝的脚说：“全能的主呀！您可不可以明年满足一下我的请求，在这一年里，不要大风雨、不要烈日干旱、不要有虫灾？”上帝答应了他。
第二年，果然一年之内都没有狂风暴雨、烈日与虫灾，农夫的田里也结出了许多麦穗，甚至比往年的还多了一倍。农夫高兴坏了。可等到秋天去收获时，农夫却发现几乎所有的麦穗都是瘪瘪的，没有一颗好籽粒。于是，农夫就含着泪问上帝：这到底是怎么回事？上帝回答说：“你的麦穗没有经历过苦难的考验，所以才会这样。”
一粒麦子，倘若不经历风霜雨雪、烈日干旱、虫灾等的考验，尚且如此，那么，对于一个人来说，更是这样。困境是你证实自己的一面镜子，这面镜子高悬在生命的险峰，它照出勇士攀登的雄姿，也照出懦夫退却害怕的身影。戴高乐曾说过这样一句话：“困难，特别吸引坚强的人。因为他只有在拥抱困难时，才会真正认识自己。”这句话就是说，一个人只有经受过困难，才能够证实自己的能力。
古往今来，那些成功的人士，无不是从困境中走过来的；不论哪一部名人传记，无不是面对困难并战胜困难的人生经历。困难是永恒存在着的，逃避困难，就等于拒绝接受成功。困难可以煅炼人，考验人，成就人。我们应该感谢困难，因为在解决了一个又一个困难时，我们也锻炼了自己的能力。
所以，人生若不经历磨难，可以说本身就是一种灾难。如果人们总是生活在一帆风顺、无忧无虑的环境中，那么人类就不会进步，社会也不会向前发展了。而当我们每个人认真审视自己内心的时候，也会欣然发现，那些能够点燃自己灵魂之光的，往往正是一些当时被视为磨难和困苦的境遇。因此，一个完美的人生，是离不开苦难的。
“苦难”是上帝馈赠给人类最好的礼物。所以，当苦难来到你的面前时，请微笑着勇敢地面对它，那么此时你面前的苦难就成了你人生中一笔巨大的财富。曾经有人说，人的脸型就是一个“苦”字，人一来到世上就该受各种苦难。仔细想想，这话不无道理。人的一生，在自己的哭声中临世，又在亲人的哭声中辞世，中间百十年的生涯，没有一刻钟不在与艰难、困苦、疾病、灾祸打交道。那么，既然困难与挫折是生活常事，就让我们微笑着来面对这一切吧！六、轻松地远离优虑
心灵纯洁的人，生活充满甜蜜和喜悦。
人生的成长其实就是心灵跋涉的历程，在这个过程中难免遇到情感上的困惑、欲望上的折磨、失败后的迷茫等等，在此很多消极心理和情绪就会随之而来，使青少年的心灵失去本来的清新与灵动，进而影响你以后的成长与发展。
只有从根本上了解青少年的心灵深处，使其走出心灵深处的低谷，才能在成长的道路上更加从容！
1逃出焦虑的泥潭
现代社会到处充斥着竞争，“焦虑”这个字眼频繁走入了人们的日常生活，如“考试焦虑”、“生存焦虑”、“社交恐怖症”等。
日常生活中，焦虑在每个人身上都有可能发生，这是人们对于可能造成心理冲突或挫折的某种特殊事物或情境产生反应时的一种状态，同时带有某种不愉快的情绪体验。这些事物或情境包括一些即将来临的可能造成危险或灾难、或需付出特殊努力加以应付的东西。如果对此无法预计其结果，不能采取有效措施加以防止或予以解决，这时心理的紧张和期待就会促发焦虑反应。如果个体经常而过度的处于焦虑状态下，就会造成神经症性的焦虑症。
青少年正处于身心迅速发展时期，随着第二性征的出现，青少年对自己在体态、生理和心理等方面的变化，会产生一种神秘感，甚至不知所措。诸如女孩由于乳房发育而不敢挺胸、月经初潮而紧张不安；男孩出现性冲动、遗精、手淫后的追悔自责等，这些都将对青少年的心理、情绪及行为带来很大影响。而且青少年往往会由于好奇和不理解而导致恐惧、紧张、羞涩、孤独、自卑和烦恼，还可能伴有头晕头痛、失眠多梦、眩晕乏力、口干厌食、心慌气促、神经过敏、情绪不稳、体重下降和焦虑不安等症状。由于自身生理心理失衡引起的情绪困扰和不安，以及各种环境刺激因素导致的精神压力和负担都有可能引发各种异常心态和行为，特别是焦虑心态和焦虑行为。
青春期焦虑症会严重危害青少年的身心健康，长期处于焦虑状态，还会诱发神经衰弱症，因此，必须及时予以合理治疗。
焦虑的具体表现及形成原因
焦虑是由于过分紧张引起的一种心理状态，在不同条件的刺激下，青少年学生会产生各种不同的焦虑。具体表现：第一，学习焦虑。即由学习活动引起的焦虑。有关调查表明，“学习和考试焦虑”是青少年的心理健康方面存在的主要问题。第二，生理焦虑。即因自身生理发展不适应而引起的焦虑。如对“月经”、“遗精”、“手淫”及其他第二性征出现而产生恐惧、悔恨、羞耻感、罪恶感等。第三，心理发展焦虑。即由于自我意识迅速发展，“成人感”增强，却未获得他人应有的承认或尊重，对社会地位欲求不满而产生的焦虑。第四，生活焦虑。即由于不能适应生活环境和条件的变化而引起的焦虑。如有的赴外求学不适应当地居住环境、饮食条件、生活习惯等；有的缺乏独立生活和适应社会的能力等。第五，人际关系焦虑。即因无法适应各种人际关系而引起的焦虑。
以上不同的五种焦虑表现，如果它的存在是短暂的、轻度的，则不会对青少年的身心健康产生较大影响；但如果是持续的、较大强度的，则会损害青少年健康的人格形成与发展，造成不良后果。
当青少年学生处于焦虑状态时，如果其遇到失败或挫折的打击，则会导致学生自身价值感的丧失或自尊心的严重受损，从而造成个体“神经过敏性焦虑”，该症状主要表现为：患者会持续性或发作性地感到恐惧不安，提心吊胆，紧张焦虑，特别是当原发刺激情境出现时。在他人眼里，患者所感到的恐惧紧张是完全没有必要的，至少是过分的，但患者却无法控制自己，走不出焦虑的泥潭。
那么，是什么原因促成了青少年的精神焦虑呢？
1家庭的压力。现代社会竞争激烈，家长都希望自己的孩子能够成为有用的人，“望子成龙，望女成凤”是合乎情理的，家长期望孩子能有较高的社会地位和收入，能“出人头地”，因此形成了过高的期望值。他们宁肯自己省吃俭用，也要尽力满足孩子的物质欲求，与此同时，不少父母并未把自己与子女的关系放在平等的位置来看待，习惯于选择一种居高临下的姿态来命令子女，俨然将之当作自己的私有财产。凭着一厢所愿的“为了孩子好”的心理，很少顾忌孩子的内心感受。尤其对于孩子学习成绩的要求，易于表现出几近苛刻的态度。孩子的课余时间不仅被家长安排得满满当当，而且一旦孩子考试成绩稍不理想，即遭致家长“疾风暴雨”或“凄风冷雨”式的回应。这种过分的功利性教育必然会造成孩子的情绪高度紧张、焦虑。
2过重的学习负担。青少年学习负担过重也是导致焦虑产生的重要原因之一，突出表现在，学习要求过高、作业量太大、考试太频繁。这就形成一部分人因为无法完成学习任务而形成学习负担。学校为了转变这些“学习差生”，提高他们的学习成绩，就不断地加大学习量，作业越来越多，使学习成绩不理想的学生整天陷在作业堆里。频繁的练习和考试不仅使学生产生厌烦心理，而且逐步产生了恐惧心理，每天放学时学生怕老师布置作业，早上到校怕老师检查作业，学生见到作业和考试会感到恐惧不安，心理极度紧张。
3不良人际关系。不良的社会关系常使人感到飘零、失落、不被重视、失去爱，恐惧受人排拒、恐惧屈辱等，这些不良情绪会导致焦虑的产生。
当青少年产生焦虑心理时，往往会对生活产生消极态度。因此，应对焦虑是当今青少年应重视的问题。
焦虑心理的自我调适
焦虑并不可怕，只要对自己有正确的认识，学会自我调节的方法，就会避免、减轻和消除焦虑的情况。现介绍几种自我调试方法。
1树立自信心。自信是治疗焦虑的一个重要手段。当青少年产生焦虑心理时，应暗示自己树立自信，正确认识自己，相信自己有处理突发事件和完成各种工作的能力。通过暗示，青少年每多一点自信，焦虑程度就会降低一些，同时又反过来使自己变得更自信，这个良性循环将帮助青少年逃出焦虑的泥潭。
2找人倾谈。每个人总会有一些难于解决的问题和烦恼，若不能适当地处理这些问题和烦恼，焦虑就会出现并累积。基于自尊，很多青少年会羞于向别人提及自己的问题和烦恼。其实找人倾谈也有很多好处。由于每人各有专长，你认为难于处理的事，在他人眼中可能十分轻易。再说，你将心中的烦恼向别人倾谈后，不愉快的情绪亦会随之宣泄，压力和焦虑也会因此而得到舒缓。
3放松意念。经常进行放松训练，可以消除紧张心态，有助于克服焦虑。意念放松的做法是：静下心来，排除杂念，闭上眼睛，调整呼吸。可以通过默默地数数、想象蓝蓝的天空等帮助集中注意力，使自己心静神宁，达到消除紧张、放松心态的效果。
请记住，相信自己，战胜自己，焦虑不再有！
2走出悲观的阴霾
悲观是青少年心理成长的一块绊脚石，是青少年的一个致命缺陷，是通向成功的一大障碍。心理学上指出，悲观是人自觉言行不满而产生的一种不安情绪，它是一种心理上的自我指责、自我的不安全感和对未来害怕的几种心理活动的混合物。它由精神引起，但还会影响到组织器官，引起相关的一些心理及生理疾病，如焦虑、神经衰弱、气喘不接等等。于是人们都教育悲观的人要乐观，要积极，否则的话将会葬送自己的一生。青少年正处在学习知识、走向成熟、人格发展的黄金阶段，如果被悲观心理所控制的话，其未来是不堪设想的。
遮住阳光的悲观心理
生活中有很多的青少年都存在着悲观的心理。一般表现为发生一件事后做自我检查，总结不足，找出不足的原因，从而在以后的行动中作积极的调整。就这一点来说，人人都会有悲观，它是一个人进步的催化剂。但极端的悲观却是心理不健康的表现，会严重影响到青少年的生活。
德国心理学家朗恩斯曾说过：“过多的积极想法容易给人误导，让人在仍需奋斗的时候，却认为已经胜券在握。”而事实上，悲观的青少年，眼光总是专注在不可能做到的事情上，到最后他们只看到了什么是没有可能的。但乐观者所想的都是可能做到的事情，由于把注意力集中在可能做到的事情上，所以往往能够心想事成。
有一对性格迥异的双胞胎，哥哥是悲观主义者，弟弟则是个乐天派。他们升入中学那年的圣诞节前夕，父亲想对自己的双胞胎儿子进行一次“性格改造”，就为他们准备了不同的礼物：给哥哥的礼物是一辆崭新的自行车，给弟弟的礼物则是满满的一盒马粪。哥哥拆开那个巨大的盒子，竟然哭了起来：“你们知道我不会骑自行车！而且外面还下着这么大的雪！”父亲叹了口气，却发现乐观的弟弟正兴高采烈地在马粪里掏着什么。“告诉你，爸爸。”他得意洋洋地向父亲宣称，“我想马粪堆里一定还藏着一匹小马呢！”
可见，悲观者与乐观者的根本区别不在环境，而在于思维方式和人生态度的不同。其实在现实生活中，经常认为自己“反正就只能这样了”的青少年往往能取得优异的成绩。因为在这种“破罐子破摔”的精神之后，隐藏着另一种想法就是：“那再试一次也没什么大不了的。”然而，积极的心态也好，消极的心态也罢，青少年享受青春美好，为最后成功的关键还是在于如何找到信念和激励自己的方法，然后才能坚持不懈，努力奋斗，取得成功。因此，有悲观心理的青少年，不要再悲观，要知道悲观的性格与心理是黑暗，会一步步遮住你的阳光生活。记住：在这个世界上，人所处的绝境，在很多情况下，都不是生存的绝境，而是一种精神的绝境；只要你不在精神上垮下来，外界的一切都不能把你击倒。
让你的内心走出悲观的阴霾
悲观心理是青少年中一种严重的不健康心理，对他们身心的危害极大。必须进行适当调适，走出情绪低谷，培养乐观的人生态度。那么如何进行调适呢？
1努力让自己拥有积极、乐观的心态。越担惊受怕就越遭灾祸。因此，一定要懂得积极态度所带来的力量，要坚信希望和乐观能引导你走向胜利。即使处境危难也要寻找积极因素，这样，你就不会放弃争取微小胜利转机的努力。你越乐观，你克服困难的勇气就越会倍增。并且培养乐观、开朗、豁达、洒脱的性格对自己也是终身有益的。乐观是希望之花，能赐给人以力量。大凡乐观的人常常自我感觉良好，面对失败有点可贵的“阿Q精神”。乐观的人还会时常笑容满面。如果已经忘记了自己的笑容，那请照一照镜子，学着再去温习一下微笑的感觉吧。要知道，悲观不是天生的。像人类的其他态度一样，悲观不但可以减轻，而且通过努力还能转变成一种新的态度，这就是乐观。
2转移注意力。悲观的人当遇到情绪扭转不过来的时候，不妨暂时回避一下。及时打破静态体验，比如欣赏欢快轻松的曲子，让音乐的旋律在内心激发起新的积极情感体验，从而转换原来悲观消极的感受。同样，选择性地看场电影（指内容要有所选择），散散步，和同学打球，和朋友交流谈心等等，都能够把人的情绪带到另外一种状态。这个时候，不要总是将目光盯着消极面，自怨自艾或怨天尤人。
3以幽默的态度来接受现实中的失败。只要能以幽默的态度来接受现实中的失败，既不要被逆境困扰，也不要幻想出现奇迹，脚踏实地，坚持不懈，就会发现自己到处都有一些小的成功，这样，自信心自然也就增长了。另外，有幽默感的人，才有能力轻松地克服恶运，排除随之而来的倒霉念头。
4试着和乐观的同学交往。有悲观心理的青少年就在闲暇时间，多和乐观的人交往，做朋友，观察他们的行为。通过观察培养起你的乐观态度，乐观的火种会慢慢地在你内心点燃。同时，在这个过程中，逐渐的学习他们的思考模式，看待事物的态度等，从而不断的改变自己的认知和心态。而且，和乐观的人在一起，也容易感受到更多的积极乐观情绪，对于从悲观的情绪中走出来，也是大有助益的！另外，还要热心去同别人交往，不要制造人际隔阂。当别人在背后说自己的坏话，或者轻视、怠慢自己时，就要净化自己的诚意，不回避对方，拿出豁达的气度，主动表示友好。这样做是最有利于个人心理健康的方式。
5为自己制定一个有意义且可行的目标。为了使自己生活更幸福，努力学习，创造财富。你会为了达到这个目标，而去做更多的事。有的事情不会做，就要认真学习。学习是为了使自己的人生更精彩，学习是为了使自己的人生更有意义。也就是说，青少年在为了能实现这个目标情况下，就会充满信心，而没有精力去想一些消极的事情。另外一点就是，青少年的耐性较差，所以最初的计划要比较易于实现，需要的时间、精力比较少。如果这个过程所需要的时间和精力太多，在你对什么都不感兴趣的情况下，你半途而废的可能性比较大，悲观心理还会滋生。
6投身大自然。只要上过星期天或是，就让自己投身于大自然的怀抱中。多到外面走走，旅游等。当漫步在林阴大道或是站在山顶呐喊的时候，就会发现心绪突然变了，心中充满了宁静，自然的色彩给人带来阵阵的快意。因为，外界的景物往往会给个体带来宁静和轻松的心情。所以，有悲观心理的青少年平时应该试着离开屋子走向自然，避免消极地生活下去。
每个青少年完全有理由让自己的青春变得更为快乐，因为产生悲观心理的原因往往不在于别人而是在于你自己，因为快乐是你自己的一种感觉，并不是由别人来控制和决定的。因此，青少年不但要让自己青春远离悲观，更要让自己的一生远离悲观。
3停止责怪、抱怨
人们在遇到挫折的时候，似乎已经习惯性要去抱怨上天对他的不公。很少有人会想到，与其在旁边抱怨，不如想想如何摆脱这样的困境。我们要学会接受失去的事实，学会感恩，感恩上天并没有让你失去一切。不管人生有怎样的得与失，也总是得让自己的生活充满光彩，而不是在为过去的事抱怨、难过，一味地抱怨、难过只会让你在原地踏步，解决不了任何问题。
告诉自己：抱怨没有任何用
“上帝是公平的，给谁的也不多，给谁的也不会少。”所以，当一个人开始产生抱怨心理的时候，他（她）完全是在跟自己过不去。这世上没有谁比谁差多少，没有翻不过的山，没有过不去的坎儿，只要你不抱怨，认真地想解决问题的办法，拥有一颗平衡的心，勇敢地面对自己，面对自己的内心，面对自己的人生，那么，你一定会活得很精彩的。
霍金就是这样的典型例子。21岁的他，就患上了很少见的绝症，这无疑是他未来人生道路上的最大打击。但他没有选择去抱怨这一切，而是继续走他的路，他学会了接受命运并向恶劣的命运发出挑战，就这样，过了很多年，他依然坚强不屈的活着，他的意志征服了科学界，同时也取得了辉煌的成就。霍金身上折射出的不屈的精神和不怨天尤人的生活态度，永远是值得我们学习的典范，永远鞭策着我们前进！还有林肯。在他二十一岁时，做生意失败；二十二岁时，角逐美国州议员落选；二十四岁时，做生意再度失败；二十六岁，他的情人离开人间；二十七时，一度精神崩溃；三十四岁时，角逐美国联邦众议员再度落选；四十七时，角逐美国联帮参议员落选；四十七岁时，提名副总统落选；四十九时，角逐美国联邦参议员再度落选。然而，就是这样一个屡战屡败的人，在他五十二岁时，当选美国第十六任总统！
他并没有抱怨自己不幸的命运，而是勇敢的面对它、接受它、并挑战它。而最后，他成功了。其实，一个人经历了一些挫折并不是坏事情，关键是你要从中学会一些东西，尤其是学会一种面对人生的态度。当你在面对任何艰难困苦挫折打击时，都能够拥有一种平衡的心态，遇事不怒、不惊，态度温和，不怨天、不尤人，始终保持一颗平衡的心态，那么，这也是一种成功的人生。
让自己拥有一颗平衡心
现实生活中，每个人的内心或多或少的都会有一些不平衡的心理。别人有漂亮的衣服，我没有；别人有新款的手机，我没有；别人有一个有钱的爸爸……这些不平衡的心理会驱使着你去追求新的平衡。有些人在追求新的平衡中，能不昧良知、不损害别人，自觉接受道德的约束和限制，通过正当的努力、奋斗去实现人生的自我价值，达到一种新的平衡，这也是值得称道和庆幸的；而有一些人却一味地怨天尤人，自己不但不努力，而且不择手段，甚至做出一些让人发指的事，这种人就是很危险的了。所以，我们要学会调整自己，走出抱怨的误区，让自己始终保持一种平衡的心态。
有的人面对得失能够宠辱不惊，保持常人的心态；而有的人一旦升迁了就感慨不已：“我终于如愿以偿了”，一副小人得志的模样；而且官虽不大，权用得却不少，结果是手也长了，脑也歪了，打击报复，贪污受贿，俨然忘记了自己以前的努力；最终，他也走向了人生的反面，落得人人唾弃的可耻下场。
其实，平衡心态是一种健康的心态，同时它也能够反应出一个人的素质和修养。人非圣贤，不可能经历任何事，心态都会平衡；但是，在紧要关头，心态一定要保持平衡，否则，一念之差、一步之失，就可能跌进万劫不复的深渊，这绝对不是危言耸听。不平衡的心态会导致一部分人的心理自始至终都处于一种极度不安的焦躁、矛盾、激愤之中，会使他们牢骚满腹，工作中得过且过，和尚撞钟，不思进取；更有甚者会铤而走险，玩火烧身，从而把自己推上人生的不归路。所以，我们必须走出不平衡心态的误区。
我们也可以设想一下，如果一个人没有良好的心态，或者说心态不平衡，那么，不管他（她）拥有多么丰厚的物质条件，他（她）看到周围的人和事都会觉得不顺眼，他（她）的内心仍然会充满烦躁、苦闷和耿耿于怀，那么，这样的群体如何能构建和谐社会？在任何时候，我们都要保持平衡的心态，只有这样才能活出大气、大度、大方的人生，才可以给周围的人带去更多的坦然和宁静。
其实想想，相对漫长的人类历史而言，人生百年不过一瞬；而在茫茫宇宙中，一个人连沧海一粟都算不上。那么既然是这样，所有的得失、恩怨又算得了什么？你还骄傲什么？哀怨什么？人生最大的得就是拥有生命，最大的失是失去生命，而人生中所有的得与失只是一个过程，最终都会随着生命的失去而消失。这样看来，为何不让这短暂的生命充满幸福和快乐呢？
所以，不要再抱怨生活的不公了，它只会成为挡在你前进路上的巨石，成为你思想的牢笼。就在你抱怨的时候，也许，机会已从你身边悄然远走了。真的，一切都不值得你去抱怨，你要这样想，一切都是我成功的阶梯。大海如果失去了巨浪的波动，就失去了雄浑；沙漠如果失去了飞沙的狂舞，就失去了壮观；人生如果只为求得两点一线似的一帆风顺，那么，生命了也就失去了应有的魅力。
因此，让我们杜绝生活中的一切抱怨，只有这样，我们才有可能成功。
4莫让抑郁网住心
抑郁是影响青少年心理健康发展的一个重要因素，它如一张无形的网罩住本该充满激情的心灵。有抑郁心理的青少年，其生活会消极、暗淡，对任何事都提不起兴趣，会严重影响到以后的成长。
王响是某重点中学一位高二学生。王响升入高中以后，成绩一直都很优秀，但他是总觉得自己在学习上还差得很远，为了能实现自己的大学梦，他拼命地学习并力求“完美”。然而每当他碰到不会做的题目时，就会产生一种挫败感。久而久之就产生了厌学、避世心理，他开始逃学进网吧。最后他告诉母亲：“我一点也不喜欢上网，每次沉浸于网络时心里就会有犯罪感，即使这样我也不敢停下来，因为一回到现实生中，我就会感到无尽的压抑和绝望。”王响也由于心理极度抑郁而导致休学。
对于朝气蓬勃的青少年来说，抑郁心理的破坏性是极其严重的。处于抑郁情绪状态下的青少年，经常生活在焦虑的心境中，内心孤独却不愿向同学和老师倾诉；在学习上，经常精力不集中，情绪低落，反应迟钝。因此，青少年一定要科学的认识抑郁，并掌握一些有效的方法去防治，怀着一颗战无不胜的心去面对风雨青春。
抑郁心理赶走了属于你的快乐
身为初中生的刘浩，一升入初三就开始情绪不稳，烦躁易怒，经常和父母争吵，故意和父母作对，自我控制能力明显比以前差。近段时间以来还出现情绪低落，失眠，不愿出门，不愿说话，食欲差，消瘦，上课时注意力难以集中，记忆力下降的情况。同时还伴有愉快感缺失，兴趣减退，对以前特别感兴趣的活动也提不起兴趣，语言、思维及运动迟缓，担心自己将来考不上大学，找不到工作，对不起父母，认为自己不如别人，觉得自己是家人的负担。
其实，刘浩的这种情况就属于明显的心理抑郁。也许很多人都会觉得不可思议，一些青少年可能还会说：“青少年怎么可能得抑郁症呢？”事实上，抑郁心理已经以一种势不可挡的形势向青少年们扑来了。那么，青少年产生抑郁的原因究竟在哪里呢？
1家庭原因。家长的极端教育与青少年抑郁性格的产生有着较大的关系。在家庭中，父母是子女的表率。他们的一言一行，都深深影响着孩子。然而有许多父母为了孩子的前途，不顾孩子的身心健康，在教育孩子时往往走极端。一种情况是，父母对孩子长期娇惯，过于溺爱，在生活上他们是孩子的“保姆”，让孩子始终过着衣来伸手，饭来张口的生活。由于这种“小皇帝”式的家庭生活的影响，等到入学以后，其适应能力、人际交往等能力相对较差。另一情况，在学习上父母是孩子的“监督官”，不时“关心”孩子的成绩。这种专制的家庭教育方式，常使他们的孩子在生活上成为无能者，在学习上则总是害怕失败，使他们不敢表现自己，从而使心理和性格都受到压抑，逐渐变得忧愁、抑郁。
2自身原因。首要原因就是缺乏正确的自我认识。青春期的青少年，自我意识发展还很不完善，他们对自我的认识和评价往往是片面的。青少年们在脑海中往往存在着许多不切合实际的幻想，一旦幻想和现实发生矛盾，便会产生挫折感。由于青少年心理承受能力不强，就容易变得忧虑和苦闷。以学习为例，很多学生盲目自信，但稍遇挫折就又盲目自卑。这种矛盾的心理状态，使得青少年感到无法控制自己而产生焦虑与恐惧，从而产生自我封闭的抑郁心理。另一方面是青少年达不到既定目标所产生的失败感，这是他们陷入抑郁的重要原因。理想是青少年学习的动力之一，但青少年在学习中往往对自己期望过高，不能正确处理理想与现实的关系，加之处在青春期的青少年，心理上还不成熟，正确的人生观还没形成，因此他们在学习中很容易因失败而感到苦闷和彷徨，产生自我无能感，陷入自轻、自贱的抑郁情绪中。最后一点是自尊心的丧失。一些自尊心丧失的青少年，在大部分时间内忧愁伤感，害怕参加活动，害怕遭到别人拒绝，他们感到没有人爱他们，孤独，无助，压抑。
3人际交往原因。目前，许多青少年身受学校和家庭的双重压力，他们的时间几乎全用到了繁重的学业上，无暇顾及同学间的情感沟通和交流。学习竞争的巨大压力，使他们忽略了朋友间的情感沟通。这种紧张的学习状态，往往使他们感到生活单调乏味，产生孤独和寂寞的情绪，进一步导致抑郁情绪。
4教育原因。“应试教育”带来的影响是最不容忽视的一点。尽管我国的教育正由“应试教育”向“素质教育”转变，但一些学校为了追求升学率，常常取消各种课外活动，迫使学生“苦读升学书”。小考天天有，大考三六九，排名榜公布于众，学生人为地被分数分为“三、六、九等”，使青少年的“学习活动”实际上变成了“应试活动”，极大地限制了青少年广泛的兴趣和爱好，使他们长期处于紧张、焦虑的情绪状态之中。
远离抑郁，走向快乐
抑郁心理是使青少年感到无力应付外界压力而产生的一种消极情绪。他们有较强的自尊心和成功的愿望，但因他们对挫折的忍耐力差，经不起失败的打击，常常因考试的失败而感到痛苦和恐惧。有严重抑郁心理的青少年，还会出现躯体化症状，如食欲不振、失眠、胸闷、头昏等。下面是对青少年如何预防抑郁心理提出的几点建议。
1与家长、老师和同学建立良好的关系，树立自信心。要善于和家长进行心灵沟通，了解家长的真实想法，切实消除与家长之间的隔阂，减少不理解和误解的成分；在学习中向老师请教科学的学习方法，培养自己的各种兴趣爱好，激励自己奋发向上的精神；与同学应努力做到互帮互助，但莫过于亲密；在课外应多参加一些健康的文化娱乐活动，诸如小品表演，角色模拟游戏，互访互问，以及其他形式的活动。
2青少年要加强自我意识的培养。所谓自我意识，就是青少年对自我的认识和看法。它包括三个因素，即自我认识、自我评价和自我控制。首先，青少年应该学会客观的认识自我，并增强对自我的爱护和对生命的珍惜；其次，青少年还应学会客观地评价自我，摆脱自我无能心理的压力；最后是学会有效地控制自我，学会向朋友倾诉自己的烦恼，这是青少年平衡心理矛盾的一个有效方法。
3树立正确的考试观，减轻自己的学习压力。在考试中，正确看待排名次的做法，正确对待考试，明确考试的目的。同时，考得差的时候，自己要及时的反思，并不断的自我鼓励，激发自信心，及时消除自己的考试恐惧心理和考试失败后的自卑心理。
4要有健康心态。
（1）远离绝对化的思想。生活中有很多青少年总是把一切事物都看得泾渭分明，比如，一个一直很优秀的学生偶尔有一次失误，就认为自己是失败者。存在这种思想，只会让你没头没尾地怀疑自己，严重影响上进心。因此，青少年一定不要有这种绝对化的思想。
（2）良好的“自我暗示”。这种方法是拥有健康心理和快乐生活的关键。因此，青少年对外貌不妨坦然地自我悦纳，即以积极、赞赏的态度来接受自己的外在形象，并设法消除各种附加于外貌上的“不良信息”，做到不听、不信、不制造，不自己给自己找麻烦。只有在心理上承认和接受了自己的“自然条件”，才能进一步地美化自己、喜欢自己，让自己享受生机勃勃的青春。
总之，美好、多彩的明天不应该被抑郁所控制，青少年应培养健康向上的心理，去学习，去生活，去成长。
