把自己的目标说出来或写下来，每天睡觉前或起床后看一看，不停地暗示自己，这样大脑的潜意识也会被慢慢激活，全力以赴去实现自己的目标。
一位青年满腹烦恼，他参加工作几年来，庸庸碌碌，毫无成绩。无聊的应酬、无聊的会议、例行程序的工作等等。这些事占去了他许多的时间，偶尔有一些小小成果，而大多数时候又一无所获。苦恼的他去找成功的企业家。
企业家静静地听完青年的倾诉，平静地问：“今天你来找我是你的工作目标吗？”
青年愣了：“什么目标？没有啊！”
“我处理这种事的方法很简单，就是每天完成一个小目标。自从我设定这样的目标后，工作的绩效会大幅提升。比如，参加酒会，我设定要认识一个人，找到一个可能的生意机会；参加会议，我设定一定要解决一个问题，完成一项沟通；看一本书，我设定一定要得到一个有启发的观念或一项明确有用的知识，并把它设想在最近正在执行的工作上。”
年轻人看着企业家平静的脸，诧异地问：“就这样简单？”
是的，成功会让人感受到喜悦和愉快，而大脑感受到快乐是通过一种分泌的多巴胺物质，多巴胺是一种神经传导物质，用来帮助细胞传送脉冲的化学物质。这种脑内分泌主要负责大脑的情欲，感觉，将兴奋及开心的信息传递，也与上瘾有关。爱情其实就是脑里产生大量多巴胺作用的结果。而多巴胺还有一个功效是增进神经脑细胞的发育、扩展神经网络。因为，我们要主动去感受成功的喜悦。比如不停给自己设定小的、易实现的目标，“今天把工作做完”、“周六改善伙食”、“和恋人去看电影”等，这些小小的目标一旦实现就会让自己快乐，而脑也会将多巴胺分泌时的这种感觉记录下来，每当想起这种目标实现的喜悦时，脑便能断断续续工作下去。
不要盲目地与他人攀比，如果整天想着别人的付出比你少，收入比你多，你就会很难过。在确实是收入少付出多的情况下，你可以想我的生活安排得比他人好，我的身体很好，我做的事情是很受人尊敬的……，看自己的成绩，看自己的发展，而不是只看自己的不足。
随时检查月历使自己保持聚焦和方向，同时在脑中创造一天（作息）的心灵图像制定个目标，督促自己，比如下面这个计划：
1、每天早晨起床喝一杯白开水，吃早饭。
2、每天存一块钱。
3、每天对着镜子学会微笑
4、每天学一首诗，一句名言
5、每天学一个笑话，自己练习说笑话
6、每天发现身边的开心事。
7、每天学首歌
8、睡觉之前做总结
就是这些，每天报个到，看自己能坚持多久。我们的每一个一不小心就会蹉跎过不知道多少个今天，这是为什么我们常常回头，却发现转眼一年又过，马齿徒增，但一无所获。今天务必要完成的事，通常不会是大事，大事通常无法在一天中完成。我们不在乎设定细微的小目标，因为我们知道小目标，很明确能在每天完成。
我们常有大方向、大志向、大目标，这些大事都要长时间完成。反而在每一次、每一天中，丧失方向、不计成果，结果小事不为，大事不成，碌碌无为。所以务实看待这次与今天，就会让人生绽放出璀璨的光华。
而从小课题开始累积快乐的成功经验，称赞自己，会更有自信和动力克服难关。就从今天起吧，务必要完成一件事，到今天务必完成一件事！每天进步一点点，积累下来就是一笔大财富。
