烦恼：行动之路的无边沼泽
可以说，世界上生活最苦的人，莫过于中学生，中学生中又莫过于高三生。高三生的苦，不仅仅是学习太紧张，高考压力太大，更在于有太多太多的畏惧、忧郁、烦恼，而这些又大多不被老师、父母所理解。相反，老师近乎苛刻的督励，父母太迫切的期望与关怀，反而加重了高三生们的心理负荷，使本已脆弱的心变得更加脆弱。
高三生的心理脆弱，来源于自己对外部世界的过度想像：一是太看重老师、父母的期望及关怀，太看重老师、父母在关怀中所描绘的严酷性、失败图；二是把高考想象得太高不可攀，凶神恶煞；三是把人生的未来紧紧拴在高考这一棵树上，而这棵树在自我的想象中又太不实在，太不牢靠。由于如此这般地虚张起一个外部世界，因此也就把本已脆弱的心，严重地扭曲了。
无边无际的烦恼也就层层包围着自己，挟持着自己来度过一天天的紧张不安和一个接一个难以入眠的夜晚。记住：烦恼，永远是高三冲刺行动之路的无边沼泽。
高三生活要轻松、乐观、快乐，就必须有意识地远离烦恼。其方法是：
①以一种积极的热情，乐观的态度，投入到忙碌之中：忙碌地学习，是远离烦恼的有效方法，因为快节奏的生活，会使你生活充实，根本没有工夫去烦恼。
②排除完美主义。不要把生活设计得太完美，不要把单一的目标视为未来人生完美的必须。当你拼搏奋斗要考上清华，考上清华是最完美的选择，但竭尽全力，如果只能上其它重点大学，也是很不错的；当你渴望将来当个名律师，结果根据实际情况只考取了师范，只要能实现目标，同样是一种巨大的成功。记住，世上永远没有完美的事物，人生的奋斗不可能事事如意，件件顺心。
③不停地行动，始终向行动要成功，而不是靠幻想来度日。因为行动是烦恼的克星，只要尽量地活动，哪怕是锻炼一阵身体，一定会摆脱烦恼的纠缠。
④将眼光放远，不要只想着复习，更不要只盯着高考。人生无处不充满考试，不遇逢关口，不要拘泥于一时的得失，应充分相信自己，尽量往远处想。
⑤兴趣不能贫乏，生活不能单调乏味，应培养广泛的兴趣和爱好。对未知的事，要用欢愉的心情去等待，让自己对未来的人生充满惊奇。这样一来，哪怕是碰到一些意想不到的困难，都能用积极乐观的心态去处理它。要时时用这样的话来鼓励自己：“只要努力，一切都会好起来。”
就我个人体会，心理问题的产生皆源于自己；其解决也只能依靠自己，而不可单依赖他人劝慰或环境改善。自己心中的苦恼、紧张、莫名的焦躁，的确可称“心魔”。细思之，都是由于思想上没端正，没想通。所以，要用“慧剑”来斩这“心魔”，全赖自我调节。
我的办法有几种，且见了效果。我自认为能取得第一名的好成绩，这和考前平心静气的复习与考场上冷静的发挥不可分，其实，按实力论，必定有比我强的，且大有人在。
有人说，“考前缺的不是谨慎，而是自信与从容”。其实我也一样，但我用了一种心理战术：考前的半个月，我从不去想高考多么重要，而是往上看，往远看，想象自己毕业后该好好看一场武侠电影；上大学后要把图书馆翻遍，想学什么就学什么；今后一定要做个大律师，为弱者仗义执言……总之，想啊想，想得纵横四海，气吞六合，壮游八荒，心骋九天。嘻嘻，于是乎高考一下缩小了许多。快要以救世主自居的大侠还在乎一场小小高考，别说笑话了，把握着这股勇气和志气，管他是“匹夫之勇”还是“志大才疏”，反正保证了我眼不花、头不晕、腿不软地过关斩将，闯过难关。
回头看，嘿，真佩服自己考试时那份从容劲儿。我想，心理战术还是大获全胜了。提醒一句：想象得不可过早，不可过分投入。想象太早，耽误复习，想象得过于投入，有分心分神、狂躁自大的危险，千万要把握好火候。
冲动：脱缰的烈马
我们每个人都是有思想、有情感的人，每天的生活都伴随着特定的情绪。可以说，无时不生活在情绪中。根本的问题是，你能不能做自己情绪的主人？如果能，你就是自己的主人，你就能把自己的情绪调动为一种积极、乐观的生活激情，推动你为理想、事业、目标而奋斗，而拼搏，其乐无穷。如果你不能主宰自己的情绪，那你就可能沦落为你情绪的奴隶，你的情绪就变成一种无边无际的散漫冲动，像一匹脱僵的烈马，驮着你奔于失败之途。
高三生活有太多的紧张，太沉重的压力，太多的畏惧、忧郁、烦恼，太难以抑制的自卑与不尽自信，太强烈的期望所激发的兴奋，由此形成强大的消极情绪，无法控制，演变为一种冲动，这种冲动，往往可以毁灭你已经苦心构建起的一切。
情绪的冲动往往来源于两种情况：一种是由于自卑、畏惧和烦恼引起，这种情绪冲动往往把你引向更加自卑、无力的泥潭而不能自拔；另一种恰恰是过分的自信，过度的期望值，过分地沉醉于紧张的拼搏中，而形成一种超载的兴奋，这种过度兴奋的情绪冲动，使你无法有片刻的歇息和冷静，把你抛入一种冲动的惯性之中，最终耗费你的激情、精力，使你滑向失败的泥潭，这就是许多成绩特好的同学在模考、高考中失利的原因之一。
抑制无边无际的情绪冲动的有效办法是：
①不断地认识自己，不时地检讨自己，不管是自卑性冲动，还是自信性冲动，都是没有真正冷静、客观而深刻地认识自我，没有真正把握自我的体现。
②正确地认识高考，尤其是能正确地认识高考与未来的关系，条条大道通罗马，高考是未来人生的一种选择，但高考绝不是人生命运的唯一入口。
③在此基础上努力培养心理的健康和坚强的心理承受能力，尤其应学会保持一颗平常心，要以一种平平淡淡的心态来复习，去参考。
④既不自以为是，也不自以为卑；既不急于求战高考，也不惧怕高考。而是立足每天，抓紧当前，做自己该做的事，努力做好应该做好的事，平静以待，生活如常。复习的高效果，高考的胜利，最重要的不单纯是对知识、技能的掌握，而是对自己的理性驾驭和支配。
要压抑心中的冲动是件很不容易的事情，离高考只有一个月，急于求成和怕战的心理总是此起彼伏。模考以后的两三个晚上，我没有按部就班地看书，只是静静地坐在写字台边翻来覆去地看模考的试卷。一个个的错题（特别是发生了失误的题）被我用笔画了十几遍，脑子里想的是为什么那天我会失误呢？就这样静静地思考着。其实，我知道自己的最大失误在于考试时过于兴奋和急于求成，我之所以只是一动不动地想着一个个已经做过了的题，就是要使自己平静下来。的确，因为前几次模考成绩比较好，心理上一种很急切的考试欲望不时涌动，恨不得赶快就把“黑色六月”漂亮地解决掉，然后痛痛快快玩个暑假再上大学。
这种求战的心态虽然是必要的，但此时的我显然已被这种心态所累，最后一次模考时答题匆匆忙忙，做选题也不细想便一味地ABC涂过去，仿佛一口气就要把150分全吞下去似的。这种心态在当时对我是有害的，所以在模考中我失败了。最后一个月，我要从失败中走出来。以后的许多天，我没有再作过多的复习，仅仅是翻翻过去做的旧题，仔细地把过去做得好和做得差的都重复一遍，不再去为了解出一个高难度数学题或是政治题又去学几个内行的术语而费神。考前一个月就这样平静地过来了，我并没有再汲取什么新的知识点，只是把以前的东西抓得更牢了；但我收获很大，我从模考的失利中走了出来，发现了自己的最大失误，很庆幸自己能平静地对待最后一次模考的失利，因为这份平静和成熟使失利没有在一个月后重现。
编辑点评：“行百里者半九十”。有了梦想、有了目标、有了热情、有了行动，是否就一定能够成功呢？如果你不能专注于你的目标，坚持你的脚步，可能你永远也难以接近你的目标。坚持，是一种信念，也是一种追求，更是一种习惯。只有当坚持成为我们的习惯的时候，成功对于我们才是必然。
阅读感悟：
