当然，这些都是当压力袭来时，临时的补救办法。而要真正驱赶压力的话，还需要认真地从以下几个方面努力：
1.努力让环境“新鲜”
陌生的工作环境可以让自己感到好奇、兴奋、新鲜，且激情满怀，做任何事情都能跃跃欲试。但是随着对这个环境的熟悉，这些心态就渐渐远去，而更多的是谨慎、见怪不怪以及程序化地完成工作任务。如此下去，工作积极性就会消磨，效率自然就下降了，甚至会产生厌职情绪。这自然就给工作带来了无形的压力。为此，你可以想办法创造各种“陌生”环境，让自己永远保持一种好奇、兴奋和新鲜的心态，永远对工作充满热爱充满。除了这些，你还可以去接触其他的环境，像职业培训或是业余进修，为自己的进一步发展“充电加油”。这样都能从根源上帮助自己减少甚至是消除工作压力。
2.合理调配“自我”
善于安排个人精力的人总是会感觉生活是轻松的，工作是愉快的。那么究竟怎样才能达到这种境界呢？这就需要你对所有的工作都做好计划，并在规定的时间内完成，千万不要做事拖拉，这会给后来的工作带来压力。工作结束后，闲暇时间应该充分利用起来，不要将工作带回家。
要定期对个人的工作进展进行“标记”，以便对工作状态一目了然，已经完成了什么，还有什么工作没有完成；对没有完成的任务，要规划好完成的具体时间，并想尽一切办法在这个时间内完成，不要积压工作。
在某段时间内合理分配自己的精力，从而使工作、学习、生活、娱乐尽量做到有条不紊，并且形成良性循环。如此一来，你自然就会远离压力。
3.找出压力的根源
压力是每个职场人都有的。但不是每一位职场人都清楚使自己产生压力的真正原因。怎样才能知道自己的压力所在呢？
首先，分析清楚自己是否适应这份工作，这是最主要的。如果适应，就让这种压力成为你进步的动力，并且从容地去面对工作中的困难。
其次，分析压力产生的原因。如果是因为知识欠缺，那么你就要利用自己的业余时间多去学习一些业务知识和专业知识，多给自己的大脑“充充电”。如果是人际关系等其他方面的原因，那就应当反思一下自己，是不是有时太张扬，或是太个人主义，没有考虑到别人的感受，而让大家冷落和孤立你？也可以去多向有经验的人学习，多跟公司的同事走在一起，比如吃饭的时候，尽量跟大家打成一片。如果真的和同事之间产生了误解，那就去找他开诚布公地谈一谈，不管怎样的误会，只要双方愿意沟通，肯定都能解决，你们一定可以冰释前嫌的。
当然也许这上面给出的压力根源只是其中的很小一部分，毕竟生活和工作都是复杂的，压力的来源自然也不少，但最主要的是自己永远有颗自信的心！
4.同事是最好的“减压”医生
工作中总会不可避免地会发生一些不开心的事，或是遇到这样那样的麻烦，这些都会让你产生一种无形的心理压力。这个时候，千万不要自己一个人闷闷不乐，而要知道，同事其实是帮你减压的最好医生。因为和你每天同在一个公司甚至同一个办公室的同事，对公司和对你的情况都是比较了解的，如果你向一些要好的同事进行倾诉，他们往往最能客观地“对症下药”，帮你找到问题的症结所在，这样你的压力自然就减小了。
5.懂得拒绝过多的工作量
在这个竞争日益激烈的职场中，工作量会不可避免地不断增大，你的压力也自然在增加，唯一能获得解救的方法就是主动告知上级领导或是老板：你手上的工作已经不胜负荷。
但是，这种诉求是需要你去小心拿捏的，堪称是一种艺术。这要求你多掌握一些沟通方面的技巧，能很漂亮地把不满向上级或老板表达出来。如果每天要应付的工作太多，实在超出了你的处理能力，一定要说出来，因为如果总是对额外的工作逆来顺受，老板将会认为你还有能力处理，自然就不会去帮你减轻压力。何况，如果认为觉得你能完成，而你实际却没完成或是拖延的话，会让老板感觉你的工作没做好，这样，你就成了真正吃力不讨好的人。如此，你的压力也只会越来越大，并且进入恶性循环的状态。所以，记住，懂得适当拒绝也不失为减轻工作压力的一个好方法。
职场人遭遇压力是必然的的事情，不过，如果能认真去实施上面五个方法，就能从根本上减少职场上的压力，从而让职业生涯更加轻松自如！
再小的事也要投入100%的热情
“要想获得这个世界上最大的奖赏，你必须像最伟大的开拓者一样，有将梦想转化实现梦想的热情，以此来发展和销售自己的才能。”拿破仑·希尔所说的这段话说明了一个道理：热情是一种难能可贵的品质。纵观历史上的巨变和奇迹，从社会、经济到哲学、艺术，都因为参与者100%的热情才得以进行。
那些伟人对历史的谱写离不开对使命的热情，而普通员工如果拥有一份对工作的热情就可以改变自己的人生。下面我们就来讲讲著名人寿保险推销员贝特格的案例，他正是凭借着自己对工作的高度热情，创造了一个又一个奇迹。
贝特格刚转入职业棒球界不久，便遭到有生以来最大的打击——他被约翰斯顿球队开除了，因为他总是显得激情不够，动作上也没有力气，因此球队的经理执意要他走人。经理对他说：“你这样慢吞吞的，根本不适合在球场上打球。贝特格，离开这里之后，无论你到哪里、做任何事，若不提起精神来，将永远不会有出路。”
无奈之下，贝特格只得离开了球队，来到一个很低的球赛——大西洋联赛。可是每个月25美元的薪水让他无法找到爆发的激情，这比原来的薪水还低了7倍。不过幸运的是，他及时转变了思想，他说：“为了生活，我必须激情四射。”
后来他在一个老球员的引领之下顺利加入了康州的纽黑文球队。在这个球队里没有任何一个人认识他，更没有人责备他，这让他卸下了心理压力。在那一刻，他在心底暗暗发誓：我要成为整个球队最具活力、最有激情的球员。
从此以后，贝特格就像一个不知疲倦和劳顿的铁人一样奔跑在球场，球技也提高得很快，尤其是投球，不但迅速而且非常有力，有时居然能震落接球队友的护手套。在一次联赛中，贝特格的球队遭遇了实力强劲的对手，那一天的气温达到了华氏100度，似乎动一下，身体都能燃烧起来，中暑晕倒也是很可能的事情，但是贝特格并没有因此退却。在比赛快要结束的最后几分钟里，由于对手接球失误，贝特格抓住这个机会迅速攻向对方主垒，从而赢得了决定胜负的至关重要的一分。
就在这场比赛中，贝特格迅速走红，许多人评价他是一头充满激情的豹子。之后，他每月的薪水也增长了70%。他将这一切都归功于自己投入的那100%的激情。
是什么使得贝特格如此魅力四射，迅速走红呢？毫不夸张地说是他的激情。因为他的激情至少起到了三种很明显的效果：第一，这种激情使他忘记了面对对手时的紧张和恐惧，掷球速度比赛前预计得还要出色；第二，其他队友被他“疯狂”地奔跑所感染，也变得活力四射起来，这就使得他们首先在气势上压倒了对手；第三，在闷热的天气里比赛，贝特格的激情似乎压倒了恶劣的天气，让他没有感觉到身体上的不适。
的确，工作就要拿出你100%的热情，因为热情可以感染人，促使你成功的先决条件。也许有些职场人会说，如果对待肯定能成功的事情，我愿意拿出全部的激情，可是对于那些成功希望渺茫的，我还有必要去浪费自己的激情吗？在这里，要告诉你的当然是“有必要”，就像，贝特格一开始又怎么知道自己可以达到这样神奇的状态？一个人的潜力是无穷的，也是自己意料不到的。所以即使是对待1%的事情，也要毫不吝啬地拿出100%的热情来，而不去计较它是多么“微不足道”。如果真的这样做了，你就会发现，原来每天平凡的生活竟是如此充实和有活力，你的热情也会感染到周围的人。
对每一个职场人来说，热情就如同生命。凭借热情，我们可以释放出潜在的巨大能量，发展出坚强的个性；凭借热情，我们可以消除冷漠，融化冰川；凭借热情，我们可以把枯燥乏味的工作变得生动有趣，使自己充满活力，培养对事业的追求；凭借热情，我们可以感染周围的同事，让他们看到你的热情和友情，并因此而理解你、支持你，助你拥有良好的人际关系；凭借热情，可以让老板感受到你对工作、对人生的积极态度，从而给予更多地提拔和重用，赢得更多珍贵的成长和发展机会。
作为一个职场人，如果没有激情，那就不可能始终如一高质量地完成工作，更不可能做出具有创造性的业绩来。如果你失去了热情，那么永远也不可能在职场中立足和成长，自然也就不能拥有成功的事业与充实的人生。所以，从现在开始，学会在工作中倾注你的热情。哪怕是在做1%的事情，也千万别忘了用100%的热情去成就它！因为，到最后，也许你的热情成就的并不是1%，而是你完整的、成功的职场人生！
