看似低调而又彪悍的杨教官，像似个老妈妈一样，在苦口婆心的啰嗦着，不过授课动作并没有耽误下来。
叫出几个跃跃欲试的大彪、黑熊、阎王爷、亮子、孙烈超、熊祖德、张宗维等人，做倒地练习的示范。
分有右侧倒地、左侧倒地、后倒、倒功等，尽量让身体的脚掌先行着地，尽量不要用手撑地，用手臂与脚同时着地，共同承受着地时的冲力。
倒地时候，下巴紧缩胸前，脖颈绷紧，以防头部磕碰地面而致伤；另外一个手臂横护脸部，保护头、咽喉部位。
后倒时，双脚分开约与肩同宽，小腿与地面垂直，以减缓倒地的中击力。收腹，避免臀部触地，以防脊椎受伤；下巴紧缩胸前，避免头部触地。
还有在身体落地时候，用滚动摩擦代替直接触地，把力道通过翻滚卸掉，如前肩滚翻，后位肩滚翻，侧位肩滚翻，头着地受身滚翻等。
在做翻滚动作同时，也训练了大家的空间稳定和控制调整能力，加上闭眼、蒙眼、黑屋等翻滚的训练，使在视觉定位功能暂时消失时仍可迅速恢复正常体位。
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一节课下来，杨教官把大彪黑熊他们收拾的服服帖帖，不停的起身、倒地、起身、倒地，各种姿势的腾飞、落地。
尽管有地垫保护，耐不住次数很多，只把阎王爷亮子他们摔的叫苦连天，平时嘴巴老嚷嚷的熊祖德和张宗维，再也不敢嚷嚷了。
至于抗击打的训练，主要是跟体能、体操训练合着一起练，身体素质上去了，肌肉组织练结实了，一般的击打都能抵抗得住。
另外一些专门的抗击打训练，一般是“排打”；三狗他们跟着杨教官，在大冬天的上午，上身脱光，提气绷紧身体。
被同伴用竹排、木板击打头、背、胸、肋、腰、臂、腿、脚等部位；练到后面，排打时能忍受拳掌、沙袋、木棒、铁棒的打击。
平时在室内也可以跟同伴练练，自己双手搓搓脸、鼻、耳、眉骨，接着用拳轻击该部。头轻叩、顶、撞静止的沙袋。
同伴用拳，腿由轻至重进行踢打身体各个受训部位，被击中瞬间紧张憋气，并微启声门作短促有力的“嗨”声呼气。
使得身体在被击中的一刹那就像轮胎一样，肌肉的自主收缩可以吸收一部分力，也可以反弹一部分力。
还有个缓冲技术，被击打的身体沿对方攻击路径同向后退，以增大对方攻击部位和你受击部位的接触时间，从而减少冲击力。
最后就是心理抗击打承受能力的训练了，其实也没有那么多门道，就是通过高强度训练来磨练意志品质，增强忍受痛苦的能力，多实战，克服对敌人的惧怕。
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练抗击打的同时，也学习军队的国术术，那个时代没有国术这样的说法，都统称为武术或是国术。
都是些杀人的狠毒招数，这里就不能描写的很清晰了，以免未成年孩子看到了，学坏去，害人害己。
攻击头部主要在拍击敌双耳、捶击太阳穴、戳眼睛、横击鼻梁、手掌外侧击上嘴唇、手掌的后部打击敌人的下巴等。
攻击颈部主要是手掌外侧砍击喉结、手指卡或抓喉结、手指戳咽喉下部凹处、手掌外侧砍击敌人的颈外侧和颈后部。
在攻击头颈部时候，一些手掌侧击要比用拳头打击更为有效，因为手掌砍击时候，受力面积少，可以精确打击和增大冲击力；用拳头，不容易精确，而且猛击可能会折损自己的手指头。
近身攻击身体，可以手掌砍击、肘关节猛击敌人锁骨，打击腋窝下的粗大神经，尖拳戳打肋骨以下心窝处的太阳神经丛等。
如敌人屈身向前，则可用膝顶撞其脸，或用手猛击他的颈后部；用小拳的指关节击敌人比用肘关节或拳头更具有穿透力；以靴尖踢或以膝顶撞，也可使敌人伤残。
近身击打敌人躯干部分，长长的手臂和拳头一般用不上力，而肘和膝发出的力道是拳头的好几倍，宁挨十拳，不挨一肘，顶膝就更不用说了，被顶中，受伤死亡的几率很大。
如距敌人很近，最有效的手段是击他的裆部。可用膝向上狠狠顶撞他的裆部；也可用拳击、手掌外侧砍、脚尖踢、脚跟踹或抓裆的方法将敌人制服。
其他还有击打有肝脏位的右肋部、腰背间的肾部、腰带上方7-9公分处的脊椎等，都是些致命的攻击部位。
近身纠缠还有反关节技术，比如反向掰手指、折掰手腕、向后拉掰肘关节、后掰肩关节、侧踹膝关节、侧踹蹬踝关节部外侧等。
不过最让三狗感兴趣的，还是摔法，杨教官抓住广西仔韦智勇来做示范，韦智勇个头不大，但很有力灵活，继承了桂军能上山能下水的传统，在障碍跑里，简直是钻山豹子一样快。
可是在摔法训练课里，可怜的阿勇被杨教官摔得七荤八素的，杨教官把臀部顶摔、臀部转动顶摔、过肩扛摔、过头摔、绊腿摔、由后摔等摔法都来了几遍，同时也教了不同的破解方法。
臀部顶摔要抓住敌右肩衣服，同时以左脚为轴向左转动180度，右臂搂住敌腰部，双臂猛力前拉将敌拉至己方右臀部，使其离地悬空，向前弯腰并用双手往前往下猛拉将敌摔倒在地。
臀部转动顶摔是左手牢抓敌人右臂上部，右脚绕敌人跨步置于其身后，同时右臂抱住敌人腰部；臀部尽量向右挤转，与敌人屁股相对，将敌人拉向自己的右臀部使其悬空；然后以右臀部为支撑点将敌人猛地摔在地上。
过肩扛摔，左手牢抓揪右肩衣服，以左脚为轴向左转体180度，右手抓揪其右肩，将敌人前拉并将其腰部置于自己的臀部处，双腿伸直，弯腰，两手往前下方猛拉，一下子将敌人扛上肩，并将其仰摔在地。
只把三狗看得出神，原来小时候引以为豪的摔跤，在这些专业的摔法面前，简直是儿戏，怪不得那次被土匪大黑个摔得跟耍猴一样。
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