（3）注意早餐营养
女性迷人的气质还决定于她是否有着勃勃生气以及神采奕奕的精神状态，其要点是“注意早餐营养”。由于早上是新陈代谢机能开启的时刻，如果忽略了营养的重要性，不仅会影响一天的工作，而且长期下来，更可能使身体虚弱、精神状态欠佳。早上先喝一杯水，帮助新陈代谢的机能运作，然而这杯水不应超过100毫升，否则会造成身体负担，于身体的消化与吸收不利，这是爱美女性须知的常识之一。
（4）有一项得意专长
经过用心琢磨、辛勤训练，你的书法知识比办公室同事丰富许多，即使偶尔一露，也会使你更加闪耀动人。其实，不管研究文学、外语，还是美容、烧菜，只要是自己喜欢的东西都可以尽情尝试，若是能在工作以外拥有一项得意专长，不仅可令朋友羡慕，更能令你闪闪发光。
（5）享受孤独
生活总有烦恼，一个成熟女性即使遭遇失意，遭遇和朋友倾谈也无法驱除的空虚与寂寞时，不要灰心丧气，而应将注意力转到自己的兴趣之中，听音乐、读书，尝试利用弹性丰富、张力十足的生活方式引导出一个崭新的自己，并把这份孤独和寂寞当作别样情调来享受，心境反而会豁然开朗起来。
（6）优雅坐立
同样坐或立，有人显得平淡无神，而有人就传递出一种清新的气息，让人看着舒服。正确的坐姿应紧缩小腹，轻轻舒缓肌肉，让它在全然轻盈的状态之中呈现出最好的效果。正确的站姿是：胸部扩张，背脊伸直，下巴收缩，收腰且双腿内侧使力，脚后跟并拢，膝盖打直，肩膀自然下垂，不需使力。这样的人看上去才会觉得挺拔、优雅。
（7）给自己变发型
大多数年轻女性都已懂得注重护理自己的一头秀发，也懂得选择适合自己脸型的发型，但仍然没有做到完美，要想使自己更具魅力，应根据不同的情况，如工作、运动或看电影，简略地利用一些小技巧改变发型，例如，改变头饰，或用丝巾包结或卡个小发卡，让它与服装结合起来更合宜、更协调，人便也生动许多，并且还时常能让人惊喜。其实，这种技巧并不难学，只要仔细观察揣摩，再加上心灵手巧即可做得别致新颖。
（8）清新爽洁自己的脸
一张美丽的脸，最最要紧的是清新爽洁。这方面应该注意的是，不要用脸盆洗脸，因为洗掉的污垢有可能再回到脸上，这样达不到清洁的目的。你应用温水洗脸，保持水龙头开着，早晚两次洗脸必不可少。
（9）新中有旧衣
一个有魅力的女性所以能妩媚迷人，除了气质、礼仪，她的服饰也是很重要的魅力因素。实际上她并不需要花费很多的钱用于购衣，只是买衣时要想到与家中的几件衣衫怎样搭配、是否协调，这样购衣便有目的性，也不会造成衣橱中乱糟糟，出门总是“缺一件”的情况。无论流行什么风格，有魅力的女性总是看重传统的“扬长避短”论，专选能烘托体型、烘托气质的服饰。
为自己增添完美魅力
一个魅力十足的女性，所到之处定会汇集了众人羡慕的眼光。而那些朴素、平凡的女性却把魅力看做是一件奢侈品、一座不可逾越的高峰。其实不然，每个人多少都隐藏着一种独具的特色，只要你在仪态、服装、语言、举止等方面多下工夫，就能使“特色”成为增添“魅力”的积极因素。
（1）独树一帜，切勿跟着潮流走
有些年轻女子动不动就把“时代不同了”挂在嘴上，不论是穿着打扮还是言语行动，总是千方百计地把自己弄成一个“弄潮儿”，惟恐不如此，就跟不上时代。当然流行并非都是坏的。然而，女性的美德却是古今不变，没有所谓的流行不流行。有很多女孩子认为，在婚前学习烹饪、缝纫等事是落伍的。但是，试想一想，若婚后每天让你的丈夫吃“炒鸡蛋”、“炸馒头”，甚至到食堂就餐，家庭乐趣就少多了，女性的魅力也就相应减弱了。
所以，有些东西不能追时尚、赶潮流，更不能随波逐流，要保持一些必备可贵的品质，这样的女性才能产生永久的魅力。
（2）把握住“谄媚”的原则
对男人而言，谄媚是一种奉承。过分的装模作样，想讨男人的欢喜，结果往往是惹得男人的歧视与反感。若只想用“谄媚”的手段来笼络一个男人的心，那就大错而特错了。
奉承的话要说得自然得体，打心底里说出来，才能令人舒服。当他觉得“舒心”时，才会发现你的妩媚动人之处，在不知不觉之中被你吸引。在这种情况下，奉承与魅力就是相等的。
一个成熟的女性，应该努力了解身边所有的人，随时随地观察对方，适时地使用“谄媚”技巧，你的魅力将会为此而逐增。
（3）该倾吐热情就尽情地倾吐
一个有魅力的女性，平常看起来也许十分冷漠，对别人总是淡淡的。但是，一旦有了心上人，爱的热情就会熊熊燃烧起来，感情也会变得炽烈起来。在她内心深处的那种无人知晓的热情，会不顾一切地尽情倾吐出来。
（4）要表现出“穿着”的真正目的
时装界一会儿推出休闲系列，一会儿又推出牛仔系列，追求时髦的女子，也跟着换来换去，不论是否适合自己，只要是新潮便是好的。男人讥讽这些穿着永远走在流行尖端的女性说：“要是服装界流行****装，她们一定抢先跟进。”这话虽有一定的激进性，但也从一个侧面反映了女性在“穿着”方面的一个误区。
其实，服装最主要的目的是实用与区别身份。夏天要穿浅色质薄的衣服，而冬天的服装则以保暖为主。男人有男人的服装，女性有女性的服装，老年人的衣服和年轻人的衣服又不一样。所以，选择服装应以自然、生动、合体为第一要素，奇装异服不但耗费金钱，且易引起相反效果。
（5）自然之中表现出协调
美是一个整体概念，正所谓“美在整体，美在协调”。如果搭配不协调、不合理就会显得不伦不类，甚至会引来他人的嘲笑与讥讽。比如穿着全套的牛仔装，却别着一枚贵重的胸针，或者穿着正式的礼服，却戴着一条牛仔项链。也许你觉得，这样的装饰能使自己显得特殊而与众不同，但是，往往也会因为这个小小的不同，而招来别人怪异及嘲笑的目光。
懂得打扮自己的人，她的穿着一定是自然而协调。大到衣服色彩，小至装饰品搭配，使人一看就觉得漂亮而舒服。如果找不到搭配的合适饰物，那就宁可放弃，否则效果会适得其反的。
（6）纯洁的打扮较耐人寻味
简单的白衬衫、绿裙子，看起来也许像高中女生的校服，但年轻女孩子穿了，仪态优美地走在街上，照样能吸引许多赞赏的目光。这样的女性，就是懂得了基本的穿衣哲学，没有任何装饰品，没有五彩缤纷的颜色，她本着“简单就是美”的原则照样发挥她的魅力。纯洁的打扮是持久的、耐看的，而浓妆艳抹却只能吸引人于一时。
（7）别让衣服占太大的比例
没有必要把大部分财力都投入到买衣服里面去，而忽略了生活上其他重要项目，如饮食等。
其实，食物和美容有很大的关系，若为了省钱，而吃些没有营养的食物，对于健康则有很大影响。身体不健康，脸色不好看，整天病恹恹的，即使穿上再漂亮的衣服又能美丽几份呢？
（8）不要说“反正我不能……”
有些女孩子对自己缺乏信心，总认为别人比自己行，看到别的女性在事业或学业上都搞得轰轰烈烈，自己只有在一旁叹气或自我安慰地说：“反正我做不到，我天生就笨。”
其实，这种观念错误之极，要知道，每一个人都有较强的一面及较弱的一面，不必羡慕别人的成就。也许你的性格不适合做一名学者或女企业家，但你也许能成为一名优秀的女秘书，或是理家能手，这也是值得骄傲的。
最怕的是还没有尝试，就说“反正我不能……。”那么，你只好一辈子缩在角落里，眼睁睁看着别人成功，自己却一事无成。从现在起，别再说“我不能……”，以后你会和别人一样好。
（9）适当使用“感叹词”
“哦！好厉害呀！”“啊！酷死啦！！！”“真可怕！”这些都是一般女孩子说话时，常会冒出来的感叹词。当然这属于一种情感洋溢的表现，不过，若是听多了，会让人觉得厌烦，也显得说话的人太幼稚。说话语调平淡，不易引起对方的兴趣，若能添一些感叹词就能增加彼此之间谈话的气氛，但应适可而止。过多的感叹词，亦会抹煞了言语的重要性，使对方不能分辨你的意思。
像“冷呀”、“热呀”这些极平常的话，如果再说“好冷呀”、“好热呀”，似乎很无聊，动动脑筋，这时应深入思考一下，变换另一种说法，使之成为富有诗意的句子。
（10）谈话时应考虑对方的立场
除非对方谈话的内容很令人感兴趣，否则一个人听人说话时，肉体上的忍耐力只能支持2分钟。超过这个时限，人就会表现出不耐烦，并希望对方赶快结束冗长的废话。
其实，2分钟是非常短暂的，不懂说话的技巧，就会使人觉得难受。当然，谈话的时候尽量忖度对方的心思，尽量谈与对方有关的内容，就能引起对方的兴趣，使谈话充满愉快轻松的气氛。快说完话时，不妨加一句“你觉得如何呢？”表示很尊重对方的意见。当然，你选择的话题，最好是偏向于轻松愉快的。
（11）说话要清晰明畅，不要太快
要掌握说话的语速，即说话不要太快，太快会降低说话者的可信度。说话是一门艺术，不但要让人听懂，还要让人听得舒服、轻松。所以，要经常练习口唇开启、咬合的正确，吐字的清晰、明畅。嗓音不可太高，速度不要太快，最好再加点表情就更完美了。
（12）多结交好朋友
交朋友是生活中的大事，一个没有任何朋友的人是不会快乐的。但在交朋友之前，要先观察这个人的品德如何，对这个人有个大体的把握，否则结交朋友可能使你跟着学坏，千万要谨慎。同性的朋友像一面镜子，如果她的仪态、穿着等比你强，你便可以向她学习，吸收她的好处。结交异性朋友，可以从他们身上得到许多新知识。如果一个女孩子并不杜绝和男性交朋友，并且有几个要好的男朋友的话，她便不会觉得男人是怪物。当她有了恋人时，自然能免除许多困扰了。
（13）经常变换生活方式
上班、做家务是大多数年轻女性生活的基本模式，是不是这种生活方式太过于单调了呢？
礼拜天可是属于你自己的，得好好利用它。趁着这宝贵的一天，做一些有趣，并且是新奇的事。有的人因为平常起得太早，礼拜天早晨干脆来个蒙头大睡，那多可惜呀！起个大早，约几个朋友，到郊外去爬山，不是很惬意吗？也可以利用星期天，到敬老院去，探视那些年迈的孤身老人，和他们谈一谈，从那里，你也可以领悟到一些人生的意义。在这个世界上，到处都有值得你去探讨的地方，你将会发觉人生是很美丽、很有意义的。
（14）展露你的微笑
要使自己能经常地展露微笑，保持心情愉快是最好的方法。对你的同事、朋友乃至于不相识的人，最好展露发自内心的微笑，但勿过火。微笑是最好的妙方，它能解除人与人之间的误会，化戾气而致祥和。
对自己的男朋友，更要和颜悦色，不要把他当成出气筒，否则，总有一天他会被你气跑。男人最受不了笑脸的攻势，你对他微笑，使他产生自信。自信就是男人的精力，有了精力，他的事业才能蒸蒸日上，事业才能有成就。微笑的魅力可谓强大，因此女性朋友千万不要放弃这天生的魅力武器。
（15）不要盲从，自己要有主见
有相当一部分女性缺乏自信，独立性差，遇事总受他人支配，但事后却禁不住后悔不已。当然，有时确实需要接受别人的建议，但是自己是当事人，事情的后果要自己承担，所以不论是好是坏，最重要的还是自己要有主见。例如：在饭店吃饭，手上拿着菜单，却无法决定吃什么，看别人点什么，自己也依样画葫芦。殊不知各人有各人的口味，何不把饭店当做一座大森林，菜单当做地图，拿出勇气来征服森林，你就能逐渐熟悉，且享受到在饭店吃饭的乐趣。
（16）表现你十足的“女性味”
“女性味”十足的女性特别容易获得青睐，女性就要有女性的风味、女性的颜色。等待情人站立在夕阳之下的女郎，会使男性“眼睛一亮”，并不是化妆或衣服的作用，而是那种自然流露的女性美使他们怦然心动。女性之所以与男人不同，就在于女性特有的柔与媚，这也是男性们梦寐以求的。在你的身上，随时可以找到这些，这也是女性本身的魅力。不管你如何打扮、装饰，一定要注意不要遮盖女性特有的美质，并且尽量让它们自然而完全地流露在你一举手一投足之间。
