这两天,叶云回宿舍的时间,稍微晚了一些,但却发现也会得到其他意外收获。叶云想说,当回宿舍的时间变晚后,反而能缓解“拖延症”现象了。因为回来的较晚,而有的事情又是每天必须要做的,所以就基本没多少时间再去听语音、刷朋友圈或看新闻了。叶云认为,当自己每天的生活变得更充实后,“拖延症”现象也会变少,主要分以下三点说说。第一,比如叶云之前回宿舍较早的时候,会感觉还有点时间,像洗澡、刷牙、洗衣服这些事情,就会被延后一点,哪怕就算是先去做学习类的事情,那也都叫“拖延症”。第二,比如当叶云回到宿舍的时间偏晚以后,头脑就会产生一种“时间紧迫感”,对时间就会变得极其敏感,因此对回宿舍后的每分钟时间,都会特别重视。第三,如果想要让自己产生“时间紧迫感”,可以通过尽量把生活及工作都排的满满当当,那“时间紧迫感”也就会自然出现了。叶云还想说,虽然产生“时间紧迫感”后,可以获得一些好处(缓解拖延、提高效率、增加压力等),但这种状态并不适合适用于所有时刻,否则就会失去一些可以放松和独立思考的时间,一不小心就会从“学习区”进到了“恐慌区”,那就不好了。
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