昨天周末，叶云几乎补了一整天的觉，今天就分享一下。叶云想说，大家应该或多或少都有过一些“睡懒觉”的经历，特别是在读书的时候，一到周末就习惯睡懒觉，老想把平时失去的“睡眠时间”给补回来，工作后的情况也是类似的。叶云认为，“补觉”这件事情，在叶云身上经历过多次迭代，主要分以下三点说说。第一，叶云的补觉1.0版本，主要是从读初中那时开始的。主要是因为通宵玩游戏而导致的睡眠时间不足，于是就利用白天上课的时候，直接在课堂的桌子上“补觉”了。第二，叶云的补觉2.0版本，则主要是叶云在读高一那时，周末和暑假都有“补觉”的习惯，每天都要睡到很晚才能起床，有时睡到中午、有时睡到下午，周末从没吃过早餐。第三，叶云的补觉3.0版本，也正是现在的周末补觉方式。周末时间的安排顺序是“晨跑、日记、早餐、补觉、午餐、乐享篇、补觉、晚餐”，这在读书那时的叶云是根本无法做到先吃早餐的。叶云还想说，虽然有研究表明，周末补觉的方式，并不一定能够真的将平时每天牺牲掉的睡眠时间给完全补回来，但同样也有研究表明，周末补觉也是能弥补因平时睡眠不足而上升的死亡风险的。
同类推荐
国民柒少她姓龙
他是都城第一纨绔太子爷放着好好的家业不继承跑去娱乐圈鬼混不仅仅是那张脸让娱乐圈的人羡慕，还有那家世所有人气的想剁了他大家好不容易接受了这个现实这小祖宗换了身打扮，可谓斯文败类就是用来形容他的，突然地跑回商业街“小墨，你不是不懂这些吗？”他推了推眼镜，一想起某个不听话的小朋友放弃高考，玩失踪，心里就气“墨哥，你这心情不好，直接拿安家开刷的？”一夜之间，安家彻彻底底变了风向半年后，终于逮着某个不听话的小朋友了只是小朋友语不惊人死不休“你确定要公开关系？我现在是司家小少主，司零七，性别，男”虽然知道只是为了应付的，但是“小朋友，你下次能不能直接把你的亲朋好友介绍了？”走了一个难缠的龙耀，又来一个司洌，还有小屁孩司尧，啊！！！安羽墨这辈子没有栽在谁手里，却偏偏被自己女朋友玩的半死安添：论小叔叔追人的时候，家里牛奶过期了多少次？沈浩：论凌柒到底有多少马甲？总结一句：唉，墨哥太难了
热门推荐
