第15章第10节别为打碎的咖啡杯叹息
往者不可谏，来者犹可追。
一位心理学老师，在一次给学生上课时拿出一个十分精美的咖啡杯，当学生们正在赞美这只杯子的独特造型时，老师故意装出失手的样子，咖啡杯掉在水泥地上成了碎片。这时学生中不断发出惋惜声，可是这种惋惜也无法使咖啡杯再恢复原形。接着，这位老师语重心长地说道：“今后你们在生活中如果发生了不可挽回的事时，请记住这破碎的咖啡杯。过去的已经过去，不要为打碎的咖啡杯而惋惜，不要为打翻的牛奶而哭泣!生活不可能重复过去的岁月，光阴似箭，来不及后悔。你唯一能做的就是从过去的错误中吸取教训，在以后的生活中不要重蹈覆辙。”
心灵漫步
后悔是一个人在错误的选择和错误的行为之后，对自身的一种惩罚。这种惩罚是纯心理的，但发展到失去控制时，也会出现肉体上的自我伤害乃至自杀行为。
一位哈佛的心理学教授在和朋友讲述这个自己在课堂上发生的事情时，心里依然颇有感慨。
是啊！人生一世，花开一季，谁都想让自己此生无憾，谁都想让自己做的每一件事情都正确。但这只是一种美好的幻想。人不可能不做错事，不可能不走弯路，因此，错过了就别后悔，毕竟覆水难收、往事难追，后悔无益。
敲门恐惧症
恐惧只能使我们被束缚在一个自己编织的“茧”里，从而与成功隔绝。
约克因为常被客户拒之门外，慢慢患了“敲门恐惧症”。为此，他去请教当时最著名的心理学大师。大师弄清他的恐惧原因后说：“假设你现在站在即将拜访的客户门外，然后我向你提几个问题。”
“请大师问吧!”“请问，你现在位于何处?”
“我正站在客户家门外。”“那么，你想到哪里去呢?”
“我想进入客户的家中。”“当你进入客户的家之后，你想想，最坏的情况会是怎样的?”
“大概是被客户赶出来。”“被赶出来后，你又会站在哪里呢?”
“就——还是站在客户家的门外啊!”“很好，那不就是你此刻所站的位置吗?最坏的结果，不过是回到原处，又有什么好恐惧的呢?!”
约克听了大师的话，惊喜地发现，原来敲门根本不像他想象的那么可怕。从这以后，当他来到客户门口时，再也不害怕了。他对自己说：“让我再试试，说不定能获得成功，即使不成功，也不要紧，我还能从中获得一次宝贵的经验。最坏的结果就是回到原处，对我没有任何损失。”后来，约克终于战胜了“敲门恐惧症”。由于克服了恐惧，他当年的推销成绩十分突出，不久，便因出色的表现而得到了晋升。
心灵漫步
渥太华大学心理系教授布拉德温认为，害怕的心理加剧到某种程度或变质的时候，就变成病态了。就如约克一样，恐惧心理的对象有特殊环境、人物或特定事物，每当接触这些恐惧对象时即产生强烈的恐惧和紧张的内心体验。产生恐惧心理时应学会时时疏导自己，认识到之所以会产生这种心理，主要是自己的主观意念所致，这样，恐惧心理就会慢慢消失。
