情绪是情感的具体体现，是指人的需要是否得到满足，继而产生的情感体验，如愤怒、恐惧、快乐、悲伤等。一般而言，情绪分为积极情绪和消极情绪两种。积极、愉快的情绪使人充满信心，生活愉快，而消极的情绪则会破坏人的心灵宁静，从而影响人生生活和事业。
情绪，是一匹无缰的野马，可以把你带上成功的顶峰，也可以把你推入失败的深渊。这匹野马会走上什么样的道路，则完全掌握在你的手中。
你主宰了情绪，便主宰了自己的命运；驾驭了情绪，便掌握了一生的成功。
哈佛家训格言：
情绪好坏常常会决定事情的成败，不同的情绪会主导着人生的不同结局。只有驾驭情绪，才能做人生的真正赢家。
主宰情绪，才能主宰心灵；主宰心灵，才能主宰命运。
不能驾控自己情绪的人，犹如骑在一匹无缰的野马背上，随时都会被摔在地上。控制自我情绪，是迈向成功人生的第一步。
负面情绪，毒害心灵，只有将之扫除，才能迎接幸福人生；积极情绪，催人奋发，惟有主动培养，才会迈向事业成功。
冲动的情绪是一只猛虎，它会吞噬你的安宁，幸福和成功，将你推入罪恶深渊。
很多人因为情绪失控而失去朋友，也有很多人因为情绪低落而引发疾病。不良的情绪是人们事业和健康的大敌。为了生命的健康，每个人都必须学会控制自己的情绪。
让理智主宰情感，否则永远不会取得出色的成就。
要么做情绪的主人，要么做情绪的奴隶。
每天早上醒来的时候，如果你只能根据情绪的好坏决定是否努力工作，根据情绪的好坏去判断自己的勇气——那么你就是情绪的奴隶，不会获得幸福和成功。
一个人早上醒来的时候觉得信心百倍，相信自己一定能做好该做的工作，而且一定会做得很出色，那么说明他拥有了积极的情绪；一个人每天都能淋漓尽致地发挥自己的潜能，没有恐惧、担忧和焦虑，直达成功，说明他已把积极的情绪贯彻到自己的工作和事业中。在匆忙和躁动不安的生活中，在大家都在为生存而激烈竞争的时候，我们可以看到有着情绪自控力的人，像日月运行般从容不迫地迈向自己的目标。他们给我们一种力量、一种平静的感受和一份自信。他们知道如何正确地思考，懂得成功的秘密。
在欧洲中古时期，残忍的将军要折磨他们的俘虏时，常常把他们的手绑起来，放在一个不停往下滴水的袋子下面。
水滴着，滴着……夜以继日，这可以叫做“情绪刑罚”。
最后，这些不停滴落在心头的水，变得像是槌子敲击的声音，使那些人神经失常。这种折磨人的方法，以前西班牙宗教法庭和希特勒手下的德国集中营都曾使用过。
负面情绪随着不停往下滴的水而不断增长，通常会使人心神丧失而自杀。
具有负面情绪的人仿佛是一个时刻驮着壳的蜗牛，无论走到哪里都背着沉重的思想包袱；负面情绪的人宛若是置身于一个孤独的城堡，他出不来，别人也进不去。
曾经获得诺贝尔医学奖的亚历克西斯·卡锐尔博士说：不知道抗拒负面情绪的人都会短命而死。
在谈到负面情绪对人的影响时，一位医生说，有70%的人只要能够消除他们的负面情绪，病就会自然好起来。
负面情绪很容易导致神经和精神问题。著名的梅奥兄弟宣布，在病床上躺着患有神经病的人，在强力的显微镜下，以最现代的方法来检查他们的神经时，发现大部分都非常健康。
他们“神经上的毛病”，都不是因为神经本身有什么异常，而是因为情绪上有悲观、烦躁、焦急、忧虑、恐惧、挫败、颓丧等。消极因素。
医学已经大量消除了可怕的、由细菌所引起的疾病。可是，医学界一直还不能治疗精神和身体上那些不是由细菌所引起，而是由于情绪上的忧虑、恐惧、憎恨、烦躁以及绝望所引起的病症。这种情绪性疾病所引起的灾难正日渐增加，日渐广泛，而且速度快得惊人。
精神失常的原因何在？没有人知道全部的答案。可是在大多数情况下，极可能是负面情绪造成的。负面情绪的人，多半不能适应现实生活，跟周围的环境隔断了所有的关系，退缩到自己的梦想世界，以梦想来解决他所忧虑的问题。
许多人都在想办法赶走自己的负面情绪。
心理专家开出了最简单也最有效的处方：有负面情绪时不必去想它，在手掌心里吐口唾沫，让自己忙起来，你的血液就会开始循环，你的思想就会开始变得敏锐。
每个成功的人在成就辉煌之前也和你我一样，都是普通人，都没什么太大的区别。但是成功锻造自己的毅力，激发心中的潜力，然后放手大胆去做，最终成为别人眼中的成功之士。
只有能够驾驭自己情绪的人，才能够驾驭命运。
学会控制你的情绪吧！善于自控者，永远有战无不胜、突破逆境的力量与希望！
1.积极的情绪拯救了自己的生命
烦恼和恐惧不仅使心灵饱受煎熬，同时它还会摧毁人的肌体。
给孩子讲的故事：
1939年，德国军队占领了波兰首都华沙，此时，卡亚和他的女友迪娜正在筹办婚礼。然而，卡亚做梦都没想到，他和其他犹太人一样，光天化日之下被纳粹推上卡车运走，关进了集中营。
卡亚陷入了极度的恐惧和悲伤之中，在不断地遭到摧残和折磨中，他的情绪极不稳定，精神遭受着痛苦的煎熬。
同被关押的一位犹太老人对他说：“孩子，你只有活下去，才能与你的未婚妻团聚。记住，要活下去。”卡亚冷静下来，他下决心，无论日子多么艰难，一定要保持积极的心态面对困境。
所有关在集中营的犹太人，他们每天的食物只有一块面包和一碗汤。许多人在饥饿和严酷刑罚的双重折磨下精神失常，有的甚至被折磨致死。
卡亚努力控制和调适着自己的情绪，把恐惧、愤怒、悲观、屈辱等抛之脑后，虽然他的身体骨瘦如柴，但精神状态却很好。
5年后，集中营里的人数由原来的4000人减少到不足400人。纳粹将剩余的犹太人用脚镣铁链连成一长串，在冰天雪地的隆冬季节，将他们赶往另一个集中营。许多人忍受不了长期的苦役和饥饿，最后横尸于茫茫雪原之上。在这人间炼狱中，卡亚奇迹般地活下来。他不断地鼓舞自己，靠着坚韧的意志力，维持着衰弱的生命。
1945年，盟军攻克了集中营，解救了这些饱经苦难、劫后余生的犹太人。卡亚活着离开了集中营，而那位给他忠告的老人，却没有熬到这一天。
若干年后，卡亚将他在集中营的经历写成一本书，他在前言中写道：“如果没有那位老者的忠告，如果放任恐惧、悲伤、绝望的情绪在我的心间弥漫，很难想像，我还能活着出来。”
是卡亚自己救了自己，是他用积极乐观的情绪救了自己。
爸爸妈妈的话：
人的情绪与肌体的健康有着极其重要的关系。积极良好的情绪，能保持人的精神与躯体的健康，消极情绪则会对健康造成不利影响，如果是长期消极和不愉快的情绪，更会对人的健康带来严重损伤，甚至引起自杀和重大疾病的发生。
烦恼虽然只是一种情绪，但却具有强大的破坏力。人在烦恼时，可使意志变得狭窄，判断力、理解力降低，甚至使理智和自制力丧失，造成正常行为的瓦解。
经常有负性情绪的人，身体会受到这三种恶性循环的侵害。尽管有的人尚能进食一些高营养素的食物，但终因消化吸收利用受限，难以获得健康的体质。
积极的情绪有助于人们积极进取，获得成功，而消极的情绪则在你的成功之路上设置种种障碍，阻挡你前进。释放积极情绪和调控消极情绪，能保持自己生命的健康成长，激励自己踏上成功的人生之路。
2.控制情绪，奠定成功的基石
成功的人并不是那些满腹经纶却不通世故的人，而是那些能调动自己情绪的高情商者。
给孩子讲的故事：
奥尼尔是一位才华横溢的销售经理，人们公认他能够爬到公司的顶层管理位置上。
奥尼尔根据销售主管的旨意，正在考虑重新组织直销的问题，销售主管要求奥尼尔在董事会上就这一问题发表自己的意见。开会以前，奥尼尔与其他几个可能会因为他的建议而受到影响的部门进行了接触，试图了解他们的意见。然后，他对自己的想法做出了一些调整，使之既能够适应有关部门的既定利益，而又不至于牺牲他的整个目标。但是，令他感到措手不及的是，当他在会议上谈出自己的建议以后，财务主管对此提出了尖锐的批评，这是他未曾料及的事情。这位与奥尼尔不很熟悉的财务主管指出，在奥尼尔的建议中，存在着成本上升的财务漏洞，并提出了自己的成本削减方案。奥尼尔感到非常沮丧，但是他始终保持冷静的心态。他对财务主管提出的问题进行了说明和解释，列举了在当前或未来采纳自己建议的一些有利条件。但是，他的建议还是在董事会上被否决了。在对自己的失败进行反思以后，他决定在小范围里对自己的建议进行试验，这样做，一方面可以对他的建议进行检查和验证；另一方面又不必支付不适当的成本。最后经过努力，奥尼尔的试验证明他当初的建议是正确的，他终于被调往公司的顶层管理位置上。奥尼尔用自己的耐心和积极情绪扭转了对自己不利的局面，取得了成功。
一个人如果不能适当控制自己的情绪，则很难取得事业的成功。
哈雷也是一位很有能力的经理。在改善公司产品分销的效率和效力方面，他是一个思路敏捷、雄心勃勃和办法很多的人。
哈雷的主管要求他在董事会上表达自己的观点。哈雷充满激情和热忱地发表了自己的建议，他在任何时候都毫不掩饰地直接流露出自己的热情。但不幸的是，销售和市场主管以及财务主管否定了他的建议。因为他的建议听起来成本太高，而且与新的市场营销战略相冲突。哈雷被他们的否定打懵了，他精神恍惚地走出会议室。当他回想自己所受到的打击时，心中的怒火越来越大。他固执地认为，在这个公司里，任何一个拥有新想法的人都没有生存空间。他开始玩弄权术，试图对董事会中那些看上去不能“接受”他的观点的成员发起攻击。很快，他成为孤家寡人，被从重要的决策层逐出。不久，他的一个重要的晋升机会也丢失了，于是他非常恼怒地辞职了。他在这家公司里的职业生涯以失败告终。
爸爸妈妈的话：
是让人控制情绪，还是让情绪控制人。奥尼尔和哈雷作出了不同的回答。而奥尼尔取得了成功，哈雷却遭受失败。其实，哈雷也是一个很有才能的人，他的失败，完全是因为自己不能摆脱消极情绪的影响，结果，他只能在众叛亲离的境况中结束一切。如果是奥尼尔处在他的境况中，是完全可从通过富有成效的行动，更好地拓展自己的才能，来吸引他人，赢得他们的支持，而不使自己陷入到毫无益处的冲突中的。由此可见，在人生事业中，控制情绪的重要意义。
在生活中，我们会发现，如果你今天情绪好，你就你会影响别人使他人的心情也好起来。如果你心态很差，你同样会影响别人。使大家做事都不开心不顺利。所以，高情商的人，要能够控制好自己的情绪。
想要影响别人首先要能够控制自己的情绪，不要让自己的坏情绪影响别人的情绪，最后影响到工作。现在是知识经济时代，人的感情越来越丰富，人读书越多，感情越丰富，越需要在情商上能够和别人互动。
3.驾驭情绪，做人生的赢家
驾驭情绪是迈向成功的第一步，只有能够驾驭自己情绪的人，才能做人生的大赢家。
给孩子讲的故事：
唐纳德·麦克瑞是一个苏格兰人，他在乡下开了一家小杂货店，储存了各种货物，平时他的小店东西卖得很慢。他向伦敦订了40磅靛青，这就足以让他卖上几年了。结果，他的订单被写错了，变成了40吨靛青。
可怜的唐纳德惊呆了。整整一个星期，他头昏脑涨地走来走去，一直在四处询问该怎么办。他想尽了靛青可能的所有用法。但是，上帝啊，那可是40吨之多！不过，他仍然保持着耐心和冷静，有一天，突然来了一位衣衫整洁的推销员，坐着两匹马拉的大马车从伦敦到乡下，找到了唐纳德住的地方，然后对唐纳德说，伦敦的公司知道他们自己犯了个错误，他就是被派来处理此事的，他们可以运回已经发出的靛青，并且付给唐纳德运费。唐纳德心想：“公司如果没有什么益处的话，是不会特地派个人来专门处理此事的。”于是，唐纳德坚持说，并没有弄错。
而这个推销员又提议说：“那我们去找个小酒店，边喝边谈吧。”唐纳德控制住了自己对美酒的喜爱，心想现在必须保持清醒的头脑，所以就没有答应。那个推销员用了各种各样的方法，试图与唐纳德谈妥，但是唐纳德都避开了，还对推销员说：“你如果以为苏格兰人不知道自己在做什么的话，那可就大错特错了。”
后来，这个推销员失去了自制，说出了真相：“事实上，我们得到了一个大得多的靛青订单，我们的现货不够，为此，我们可以给你500英镑的奖金来拿回发给你的靛青，另外运费仍然由我们承担。”唐纳德摇头，他想看看对方的底限到底是多少。推销员提出的另一个价钱也被唐纳德拒绝了。最后这个推销员完全失去了自制，把公司给他的指令和盘托出，说：“你这顽固的老头，5000英镑，我最多能给这个价。”唐纳德终于平静地接受了。
原来，西印度群岛的农作物歉收，当地政府的军队需要蓝色颜料来染军服，因此迫切需要购买大量靛青。唐纳德·麦克瑞因为非凡的自制力而发了一笔大财。
爸爸妈妈的话：
读过《三国演义》的人都应该知道，周瑜在与诸葛亮的斗智过程中，因为不能控制自己的情绪，而活生生地被气死了。因此，结合本故事，可以说从正反两个方面都证明了自控对人生命运的重要意义。一个因善于控制情绪而发一笔大财，一个因控制不了自己的情绪而断送了性命，这是多么鲜明的对照。所以说情绪能够主导着人生的不同结局。情绪的好坏不仅决定事情的成败，在某种意义上可以说，情绪还能决定人的命运。
因此，孩子，你决不应该让消极的思想情绪占据心灵，哪怕一时一刻。聪明的人是决不会被愤怒、仇恨、抑郁的情绪以及堕落的生活方式所困扰和毒害的。
4.扫除负面情绪可以获得快乐人生
生活中小小的失误不妨由它去吧，丢掉你心中的负面情绪，学会轻松地生活，那样，一切都将美好起来。
给孩子讲的故事：
保罗在一家夜总会里做事，收入不多，然而，他总是过着非常快乐的生活。
保罗很爱车，但是，凭他的收入想买车是不可能的事情，与朋友们在一起的时候，他总是说：“要是有一辆车该多好啊！”眼中尽是无限向往之情。
后来有人说：“你去买彩票吧，中了大奖就可以买车了！”
于是保罗买了两块钱的彩票。可能是上天过于垂青他了，朋友们几乎不敢相信，保罗就凭着两块钱买了一张彩票，果真中了大奖。
保罗终于实现了自己的愿望，他买了一辆车，整天开着车兜风，夜总会也去得少了，许多人看见他吹着口哨在林荫道上行驶，车子擦得一尘不染。一天，保罗把车泊在楼下，半小时后下楼时，发现车被盗了。
刚开始，保罗有些遗憾，但更多的是气愤，他恨透了那个偷车贼。他晚上思考了很久，第二天早晨，他又变得很开心了。
几个朋友得到消息，想到他爱车如命，那么多钱买的车，眨眼工夫就没了，都担心他受不了，就相约来安慰他。
保罗正准备去夜总会上班，朋友们说：“保罗，车丢了，你千万不要悲伤啊！”
保罗却大笑起来：“嘿，我为什么要悲伤啊？”
朋友们互相疑惑地望着。
“如果你们谁不小心丢了两块钱，会悲伤吗？”保罗说。
“那当然不会！”有人说。
“是啊，我丢的就是两块钱啊！”保罗笑道。
爸爸妈妈的话：
保罗之所以过得快乐，就因为他能够驾驭生活中的负面情绪。
负面情绪会成为前进道路上的桎梏，如果对负面情绪采取放任自流的态度，就会很容易影响生活。一个不能丢掉负面情绪的人，不可能成功。
驾驭自己的负面情绪，努力发掘、利用每一种情绪的积极因素，是一个高情商者所需的基本素质，也是一个人成功的基本保证。
许多不善于利用自己情感智力的人，面对负面情绪侵扰的时候，总感到无所适从，心灵任其啃噬。
生活中，有不少人总把不经意的小事装在心里，寝食难安，形成影响自己的负面情绪。
有句俗语叫“遇事想开点”，其实这“想开些”就是对情绪的调节。许多人遇到不开心的事就烦恼，其实，有些事，既然发生了，想挽回也回天无力，烦恼又有什么用呢？
5.克制冲动，遇事冷静1分钟
遇事冷静、不易冲动的人，懂得为自己铺平人生大道；凡是冲动、感情用事的人，往往将自己推上了人生的死胡同，没有退路可言。
给孩子讲的故事：
早年在美国阿拉斯加，有一对年轻人结婚，他的太太在生育时因难产而死，留下一个孩子。他忙于生活，又忙于看家，没有人帮忙看孩子，因此他训练了一只狗。那狗聪明听话，能照顾孩子，咬着奶瓶喂奶给孩子喝，抚养孩子。有一天，他出门去了，叫狗照顾孩子。他到了别的乡村，因遇大雪，当日不能回来，第二天才赶回家。他把房门打开一看，到处是血，抬头一望，床上也是血，孩子不见了，狗在身边，满口也是血。主人发现这种情形，以为是狗性发作，把孩子吃掉了。他大怒之下，拿起刀来向着狗头一劈，把狗杀死了。
之后，他突然听到孩子的声音，又见孩子从床底下爬了出来。于是，他抱起孩子，虽然身上有血，但并未受伤。他很奇怪，不知究竟是怎么一回事，再看看狗身上、腿上到处是伤，旁边还有一只死去的狼，口里还咬着狗的肉。原来，狗救了小主人，却被他误杀。他懊悔不及！
爸爸妈妈的话：
冲动情绪是一切误会的源头，冲动情绪是一切错误的开始。凡事三思而后行，看清事情的来龙去脉，分清事物的表象和内里，这样才有助于正确行事，才不至于后悔。
成功学家拿破仑·希尔曾说：冲动情绪是毁灭自我的魔鬼，遇事冷静、善于理性分析的人才是生活的强者，才是化理想为现实的成功者。
在现实生活中，我们经常会碰到一些棘手的问题，在这些事情的来龙去脉没弄清之前，应该静下心来好好地思考，想出解决的办法。如果不能控制自己的情绪，遇事就急躁、忧虑，甚至大发雷霆，这样吃亏后悔的最终将是自己！
俗话说：急事前面冷静1分钟。说的就是这个道理，因此，一定要学会克制自己的冲动情绪，千万莫因冲动酿成大错。
6.以理智和毅志有效地节制情绪
创造人生卓越，必须能看透自身的优缺点，在人生的任何境遇中，无论是顺境还是逆境，都能够从容、镇定地驾驭自己的情绪和行动。
给孩子讲的故事：
凯斯特是一名普通的汽车修理工，生活虽然勉强过得去，但离自己的理想还差得很远，他希望能够换一份待遇更好的工作。有一次，他听说底特律一家汽车维修公司在招工，便决定前去试一试。他星期日下午到达底特律，面试的时间是在星期一。
吃过晚饭，他独自坐在旅馆的房间，想了很多，把自己经历过的事情都在脑海中回忆了一遍。突然间，他感到一种莫名的烦恼：自己并不是一个智商低下的人，为什么至今依然一无所成，毫无出息呢？
他取出纸和笔，写下了4位自己认识多年、薪水比自己高、工作比自己好的朋友的名字。其中两位曾是他的邻居，已经搬到高级住宅区去了，另外两位是他以前的老板。他扪心自问：与这4个人相比，除了工作以外，自己还有什么地方不如他们呢？是聪明才智吗？凭良心说，他们实在不比自己高明多少。经过很长时间的反思，他终于悟出了问题的症结——自己性格情绪的缺陷。在这一方面，他不得不承认比他们差了一大截。
虽然已是深夜3点钟了，但他的头脑却出奇的清醒。觉得自己第一次看清了自己，发现了自己过去很多时候不能控制自己的情绪的缺陷，例如爱冲动、自卑，不能平等地与人交往等等。
整个晚上，他都坐在那儿自我检讨。他发现自从懂事以来，自己就是一个极不自信、妄自菲薄、不思进取、得过且过的人。他总是认为自己无法成功，也从不认为能够改变自己的性格缺陷。
于是，他痛下决心，自此而后，决不再有不如别人的想法，决不再自贬身价，一定要学会控制自己的情绪，弥补自己的不足。
第二天早晨，他满怀自信地前去面试，顺利地被录用了。在他看来，之所以能得到那份工作，与前一晚的感悟以及重新树立起的这份自信不无关系。
在走马上任的两年内，凯斯特逐渐建立起了好名声，人人都认为他是一个乐观、机智、主动、热情的人。在后来的经济不景气中，每个人的情绪因素都受到了考验。而此时，凯斯特已是同行业中少数可以做到生意的人之一了。公司进行重组时，分给了凯斯特可观的股份，并且给他加了薪水。爸爸妈妈的话：
凯斯特的反省非常重要，这使他彻底地认清了自己不能控制好情绪的缺陷，改正了这一缺陷正是他走上成功的重要前提。
并非所有的成功都来自于你的智慧，更重要的是要发现自己的不足，使生活中起更大作用的情绪得以完善。只有这样，才能在事业中不断前进，实现自己的梦想。
保持健康的情绪状态，在头脑中装上一个控制情绪活动的“阀门”，让情绪活动听从理智和意志的节制，而绝对不能任其自流。
凡是能以理智和意志有效地节制自己情绪的人，都是理智层次较高的人。他们在任何情况下都能基本保持情绪的平静和稳定，这是他取得成功的关键。
7.不要为生活中的小事而抓狂
人们通常都能很勇敢地面对生活的大危机，可是许多人却常被一些小事搞得垂头丧气、忧心忡忡，这实在是很不值得的。
给孩子讲的故事：
1945年3月，罗勒·摩尔学到了他这一生中最重要的一课。他是在中南半岛附近276米深的海底下学到的。当时罗勒·摩尔和另外37个人一起在贝雅S·S·三一八号潜水艇上。他们被雷达发现，一支日本舰队正朝他们这边开过来。在天快亮的时候，他们升出水面发动攻击。摩尔从潜望镜里发现一艘日本的驱逐护航舰、一艘油轮和一艘布雷舰。他们受到攻击，还继续向前驶去，他们准备攻击最后一条船——那条布雷舰。突然之间，布雷舰转过身子，直朝他们开来。他们潜到150米深的地方，以避免被它侦测到，并随时准备好应付深水炸弹。他们在所有的舱盖上都多加了几层盖子，同时为了要使他们的沉降保持绝对的静寂，他们关了所有电扇、整个冷却系统和所有的发电机器。
3分钟之后，突然天崩地裂，六枚深水炸弹在他们上方爆炸开来，把他们直压到海底——深达276米的地方。他们都吓坏了，在不到1000米深的海水里，受到攻击是一件很危险的事情——如果不到500米的话，可能都难逃劫运。而他们却在约500米一半深的水里受到了攻击——所以情况可想而知是非常糟糕。那艘日本的布雷舰不停地往下丢深水炸弹，攻击了15个小时，要是深水炸弹距离潜水艇不到17米的话，爆炸的威力就可以在潜艇上炸出一个洞来。有十几二十个深水炸弹就在离他们50米左右的地方爆炸，他们奉命‘固守’——就是要静躺在他们的床上，保持镇定。”
罗勒·摩尔吓得几乎无法呼吸：“这下死定了。”电扇和冷却系统都关了之后，潜水艇的温度几乎有一百多度，可是罗勒·摩尔却怕得全身发冷。他穿上了一件毛衣，以及一件带皮领的夹克，可是还冷得发抖。罗勒·摩尔的牙齿不停地打颤，全身冒着一阵阵的冷汗，攻击持续了15个小时之久，然后突然停止了。显然那艘日本的布雷舰把它所有的深水炸弹都用光了，就离开了。这15个小时的攻击，感觉上就像有1500万年。过去的生活都一一在罗勒·摩尔眼前展现，罗勒·摩尔记起了以前所做过的所有的坏事，所有的曾经担心过的一些很无稽的小事情。
在罗勒·摩尔加入海军之前，罗勒·摩尔是一个银行的职员，曾经为工作时间太长、薪水太少、没有多少升迁机会而发愁。罗勒·摩尔曾经忧虑过，因为他没有办法买房子，没有钱买部新车子，没有钱给太太买好的衣服。罗勒·摩尔非常讨厌以前的老板，因为他老是找罗勒·摩尔的麻烦。罗勒·摩尔还记得，每晚回到家里的时候，罗勒·摩尔总是又累又难过，常常跟太太为一点芝麻小事吵架。罗勒·摩尔也为额头上的一个小疤——是一次车祸留下的伤痕发愁过。
多年前，那些令人发愁的事看起来都是大事，可是在深水炸弹要把罗勒·摩尔送上西天的时候，这些事情又是多么荒谬、微小。就在那时候，罗勒·摩尔答应自己，如果还有机会再见到太阳和星星的话，罗勒·摩尔永远永远不会再忧虑了，在潜艇里面那15个可怕的小时里，罗勒·摩尔所学到的远比在大学念了四年的书所学到的要多得多。
爸爸妈妈的话：
罗勤·摩尔在危难之中悟出了人不应为生活中的琐事或者看起来是大事的事而忧虑烦恼的真谛。
纽约郡的地方检察官法兰克·荷根说：“我们的刑事案件里，有一半以上都起因于一些很小的事情：在酒吧里逞英雄，为一些小事情争吵，结果引起伤害和谋杀。很少有人真正天性残忍，大多数犯了大错的人，都是因为自尊心受到小小的伤害，一些小小的屈辱，虚荣心不能得到满足，结果造成世界上半数的伤心事。”
哲学家狄士雷里说过：“生命太短促了，我们不能再只顾小事。”
孩子，只有学会从小事琐事中解脱自己，才能真正获得宁静的心灵和幸福的生活。
