挫折是客观存在的，也是普遍存在的。在现实生活中，人们随处都可能遇到挫折。
（一）青少年学生所面临的挫折。
1.学习成绩的浮动与下降带来心理挫折。
现在许多青少年学生都是独生子女，家长们望子成龙，盼女成凤心切，对子女提出许多不符合他们身心发展规律的过高期望，加上受应试教育的影响，频繁的考试使他们不敢面对失败。假使没能考取理想的分数，如考试科目不及格、自己的付出没有得到应有的回报、没有获得奖学金、学业成绩大起大落、特别是考试分数的下降等，很容易使学生产生强大的思想压力，使青少年精神十分紧张，惟恐落后，长期陷入苦恼、懊悔与焦虑不安之中。
2.心理承受力低下带来心理挫折。
现在的青少年学生群体中，独生子女所占比重较大。孩子在家里有“唯我独尊”的优越感，过分强调自我，表现出强烈的独立意识。长期的养尊处优生活使他们养成了自信、爱面子和任性的性格特征。在学校也希望获得别人的认同，有强烈的自尊感。但由于对父母的依赖性过强，生活上缺乏实践经验，挫折体验少，抗挫折能力弱。因而一旦遇到不如意的事，如不能顺利解决，就束手无策，心灰意冷，万念俱灰，心理承受力极其低下。显示出自卑感。
3.人际关系不协调带来心理挫折。
随着年龄的增长青少年学生自我意识逐渐增强，他们强烈了解自己与他人的内心世界，产生相互交流情感体验，倾诉心理秘密的要求。他们希望自己在集体中能够找到志同道合的朋友，把自己心里的秘密告诉别人，同时也渴求了解别人的内心世界。但许多青少年学生在交往中缺乏必要的技能技巧，造成在人际交往中的障碍。当交往出现矛盾和困惑时，则表现出挫折心理。如被人误解而感到气愤；感受自己被人利用或是欺骗而恼羞成怒；得不到教师的认可、关怀、鼓励，师生关系紧张；对别人的自我中心行为感到愤慨；不能融入集体，没有知心同学、朋友的帮助；不被别人信任而灰心丧气、情绪低落。
4.情感干扰带来心理挫折。
青少年时期情感丰富，情绪情感的深刻性和稳定性迅速发展，但仍具有外露性、易变性、冲动性和肤浅性，情绪大起大落，容易狂喜、暴怒，也容易极度悲伤和恐惧。情绪来得突然，去的迅速。有些青少年往往在一帆风顺时得意忘形，受挫时垂头丧气。由于青少年学生理智和意志较薄弱，可是又对生活充满许多美好的幻想，如升学与就业、交友与择偶、确立生活道路等选择上理想与现实的差距，如果家庭、社会、学校不能完全满足他们的需要，就会不由自主地产生一些不良的情绪。他们抑制不住这些情绪和情感的爆发，更无法控制和掌握激情的强度，经常处于情绪困惑之中，因情绪波动大而感到烦恼、不安与情绪低落。
5.心理教育的缺失和薄弱容易诱发心理挫折。
针对青少年学生心理素质低下，抗挫折能力弱的现状，教育部门要求各个中学都要建立心理咨询与教育机构，以便及时发现与解决学生的心理问题。心理咨询是心理教育的一个十分重要的方法，能帮助个别出现心理偏差的学生及时解除心灵枷锁，从而培养健康、向上的心理品质。有条件的学校还可设立心理辅导室，请有经验的专业心理师协助开展心理教育工作。虽然有的学校设立了心理辅导机构，但心理咨询教师并不是经过专门训练的专职人员，只是为了应付上级的检查，随便派一个教师去临时充数而已，形同虚设。即使在有限的咨询时间内，由于缺乏必要的心理沟通与技巧，学生的心理挫折也不能得到很好地消除，而且极易导致恶性循环，产生新的心理挫折。
（二）对于青少年的挫折心理进行及时的调适。
生活中挫折无处不在，逆境无时不有，我们的教育工作者和家长应该对青少年的挫折心理进行及时的调适。在挫折面前，青少年朋友更要有进取的精神和百折不挠的毅力，用理智战胜挫折。具体说来，可以从以下几方面着手：
1.遇到挫折时应进行冷静的分析。
从客观、主观、目标、环境、条件等方面找出受挫的原因、采取有效的补救措施，经常对自己说：“我能行”，只要有自信，任何人都不能使你自卑。
2.要善于正确认识前进的目标，并在前进中及时调整自己的目标。
青少年要注意发挥自己的优势，并确立适合于自己的奋斗目标，全身心地投入到学习之中。在向目标迈进的过程中，发现目标不切实际，前进受阻，则须及时调整目标，以便继续前进。著名剧作家曹禺年轻时一心想当医生，三次投考北京医学院都名落孙山，后来他将理想调整为戏剧创作，终于取得了巨大成功。
3.应善于化压力为动力。
其实，适当的刺激和压力能够有效地调动机体的积极因素。“自古雄才多磨难，从来纨绔少伟男”，磨难是最好的老师，经过挫折的打击，你会觉得比以前更沉着，更具抗打击能力，要有一个辩证的挫折观，要保持乐观向上的态度。挫折和教训能使我们变得聪明和成熟，没有人会一帆风顺地长大，也许你今天受到的待遇对你今后做人有很好的启示。我们要悦纳自己和他人，要能容忍挫折，学会承受一些东西。学会自我调解、心怀宽广、情绪乐观、发愤图强，满怀信心去争取成功。
