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第6章 女性房事与养生

房事,即性生活,房事养生是我国古代养生学的一大特色。“房中之事,能生人,能杀人。譬如水火,知用之者,可以养生;不能用之者,立可尸之矣。”可见,性生活也是养生延寿必不可少的内容。

中医视点 房事养生与健康

正常、和谐、健康、方法得当的性生活对家庭幸福、人体健康有着十分重要的意义。天地有开合,阴阳有施化,人需按天地阴阳法则,男女适度交接,唯如此才有利于舒畅精神意志,平衡脏腑气血,补益自我,做到益寿延年。《合阴阳》说:“昏者,男之精将;早者,女之精责(积)。吾精以养女精,前脉皆动。皮肤气血皆作,故能发闭通塞,中府受输而盈。”意思是说夜晚,男子精气旺盛;早晨,女子精气蓄积。以男子精气补养女子精气,男女前阴部位经脉都因高度兴奋引起。皮肤也得以平展、气血得以流畅,故能开郁而通塞,补益五脏六腑。和谐性生活还可使男女双方达到一种艺术享受,心理得以舒展,有益于身心健康。

中医解码 房事养生注意事项

1.经期禁欲。《千金要方·房中补益》说,“妇人月事未绝而与交合,令人成病”。月经期性生活,易引起痛经、月经不调、子宫感染等多种妇科疾病,影响健康。

2.七情劳伤禁欲。《千金要方》认为,“人有所怒,气血未定,因以交合,令人发痈疽……运行疲乏来入房,为五劳虚损,少子”。说明女性情志若发生剧烈变化,会使气机失常、脏腑功能失调。此时行房不仅引起自身疾病,还可影响胎儿的生长、发育。

3.病期慎欲。患病期间,人体正气与邪气作斗,若病中行房,必损伤正气、加重病情,导致不良后果。《千金要方》也说,“疾病而媾精,精气薄恶,血脉不充,既出胞脏……,胞伤孩病而脆,未及坚刚,复纵情欲,重重相生,病病相孕”。

4.醉酒莫行房。《素问·上古天真论》说:“以酒为浆,以妄为常,醉以入房,以欲竭其精,以耗散其真,不知持满,不知御神,务快其心,逆于生乐,起居无节,故半百而衰也”。说明过量饮酒行房,会带来很多危害。

中医VS现代医学

西医研究发现,适度性生活可使女性卵巢生理功能和内分泌能力增强,皮肤会变得更加柔滑有光泽,头发也会变得更加油亮,精神更加开朗。同时,男子精液中含有一种叫做半胞浆素的物质,它的抗菌特性超过目前任何抗菌素,当精液进入女性阴道后,对女性卫生状况的改善非常有好处。

中医视点 房事养生与妊娠

中医认为,妇女结珠怀子,全赖精血聚而养胎。《万氏妇人科·胎前章》中说:“妇人受胎之后,须预先调养。”受胎即妊娠,是受精卵在母体发育成为胎儿的过程。女性妊娠期间,既要保护母体健康,又要妊养胎儿,而房事保健位居孕期保健之首。女性孕期节制房事,养心调性,妊养胎儿,足月顺产,不仅子贤聪明,且自己身体也健康,对优生也非常有利。中医认为,在妊娠期间孕妇应静养节欲,以固胎元,这才是妊娠期内保健的重中之重。

中医解码 妊娠房事注意事项

女性妊娠期长达10月左右,完全禁绝房事也是不现实的。妊娠头3个月要禁房事,此时胚胎附着于子宫尚不牢固,“巩之则固,决之则流”。行房则盗损胎元之气,容易发生流产,应当禁止房事。妊娠四月五月,胎元已固可以行房,以侧位为佳,不过仍须节制;妊娠七月、八月、九月、十月,胎儿活动增加,即要临盆,此时宜禁止房事,否则可致早产、难产、出血等不良后果。尤其是妊娠后的3个月,由于体重增加、背痛还有其他妊娠反应会再一次减退性欲。若性交极易刺激子宫收缩而导致流产、早产、子宫出血或产褥热。

需要强调的是,妇女产后要经历一个持续约6周左右的产褥期,此时孕妇因恶露排出,血室开放,体质虚弱,抵抗力也十分低下,易感外邪,尤其是子宫尚有巨大创面,乳房分泌功能旺盛,易发生感染。因此,应注意外阴清洁,严禁房事,以免导致产后疾病的发生。

中医VS现代医学

现代医学认为,妊娠后子宫对外来刺激很敏感,此时性交可刺激子宫收缩,男方精液中含有前列腺素,也会使子宫收缩,从而导致流产、早产。妊娠期性交,还可导致感染,节制性生活非常必要,尤其是妊娠12周以内及32周以后,都应禁止性生活。有习惯性流产史或早产史的女性,在整个妊娠期间都要禁忌性生活。

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