小儿暑热是小儿在夏季的一种特有的发热性疾病，以半岁至2周岁小儿为多见，亦有见于青少年者。表现有长期发热、口渴、多尿、少汗或无汗等症状，有的还可见皮肤干燥，高热时有惊厥或嗜睡，食欲减退，烦躁不安，身体削瘦等症状。一般在秋后自然痊愈。
主要病因
小儿体质虚弱，不能适应夏季炎热气候，气温调节中枢不健全，加之气温高，汗腺分泌减少，致使体温平衡失调所致。
调节饮食
防治暑热，在饮食上宜选择清淡有营养且易于消化的食物，适当补充一些B族维生素和维生素C。可多食用绿豆粥，起到解热、止渴的作用，多食用鱼类。同时，多食用新鲜蔬菜和水果，但粗纤维过高的蔬菜，如韭菜等不宜食用过多，以免导致消化不良和胃肠不适。
多饮水，并养成定时饮水的好习惯。但不可食用过多冷饮，一次饮用大量冷饮，不仅难以起到防暑降温的作用，还会导致急性胃肠炎。
橙色警示
夏天天热，有些父母会提供给孩子很多冷饮或汽水。这是错误的。
过多的喝冷饮对宝宝的健康是不利的。冰水虽然会带来暂时的舒适感，但危害很多，如致汗毛孔宣泄不畅，肌体散热困难，极易引起中暑。
汽水中的气体会在胃内产生饱胀感，妨碍体液的补充和吸收。
正确的方法是，给宝宝定时饮水，多喝白开水，可在水中加少许盐，以补充孩子体内的盐分，对健康有益。要教育孩子慢喝水，不要猛饮。大量喝水会加剧体内盐分的流失，以致水喝得越多，盐分丢失也就越多。
推荐食疗方
（1）荷叶粥
采购好食材：粳米100克，新鲜荷叶1张，白糖适量。
爸妈巧手做：先将荷叶洗净煎汤，去渣后用荷叶汤同粳米煮粥，粥熟后加白糖。
健康有疗效：解暑热、散瘀、降血压、降血脂。适用于夏季感受暑热、头昏脑胀、胸闷烦渴、小便短赤，还可用于高血压病、高血脂症、肥胖症。
（2）西瓜汁
采购好食材：西瓜1000克。
爸妈巧手做：将西瓜捣烂取汁，当饮料饮。
健康有疗效：消暑益气。适用于暑伤肺胃型小儿夏季热，症见发热持续不退、体温在午后升高、口渴欲饮、皮肤干燥灼热、精神烦躁、舌质红、苔薄黄、脉数。
（3）黄瓜蜂蜜汤
采购好食材：鲜嫩黄瓜2条，水200毫升，蜂蜜100克。
爸妈巧手做：黄瓜洗净切成小段，放于沙锅中，注入水，武火煮沸后将水倒出，加入蜂蜜再煮沸片刻即可。
健康有疗效：适用于小儿夏季发热、小儿热痱。
（4）绿豆粥
采购好食材：绿豆50克，粳米100克。
爸妈巧手做：将绿豆、粳米洗净，绿豆先浸泡8小时，与粳米同煮为粥。
健康有疗效：解热毒、止烦渴、防水肿。适用于暑热烦渴、疮毒疖肿、老年浮肿，以及预防中暑、高热口渴等。要注意的是，脾胃虚寒泄泻者不宜食用。
（5）竹沥粥
采购好食材：粳米50克，竹沥100克。
爸妈巧手做：用粳米煮粥，待粥将熟时，对入竹沥汁，稍煮沸片刻。
健康有疗效：清热、化痰、开窍。适用于中暑、高热烦渴、喉间痰鸣、肺热咳嗽、气喘胸闷，以及老年肺炎和慢性支气管炎咳吐脓痰等。要注意的是，脾虚便溏及寒痰咳喘者忌用。
（6）豌豆菜豆腐汤
采购好食材：水豆腐300克，嫩豌豆茎叶150克，盐、鸡精、香油适量。
爸妈巧手做：水豆腐切成小块，放入锅中，加水适量，武火烧开后放入嫩豌豆茎叶，煮熟后加盐、鸡精，淋香油。
健康有疗效：适用于心烦口渴、食欲不振。
（7）柚核瓜皮茶
采购好食材：柚子核20克，冬瓜皮50克。
爸妈巧手做：将柚子核捣碎，冬瓜皮洗净切碎，一同放入锅内，煎取药汁，代茶饮。
健康有疗效：清热利尿、消食下气。适用于小儿夏季热之烦渴、小便不利、消化不良等。
（8）石膏绿豆粥
采购好食材：绿豆30克，粳米100克，石膏30克，鲜竹叶30片，鲜芦根100克，白糖适量。
爸妈巧手做：①将鲜竹叶、鲜芦根洗净后，与石膏共煎，滤取药液。②将绿豆、粳米淘洗后放锅中，倒入药液，煮为稀粥，加白糖。
健康有疗效：清暑泄热、益气生津。适用于暑热，症见高热、心烦、头痛、面红气粗、口渴多汗、苔黄、脉洪数。要注意的是，脾胃虚弱、内伤发热不宜食用。
