一个人要是满腹心事，就会吃不下饭，睡不踏实觉，这样要不了多久，就会憔悴万分，痛不欲生，于是自己的健康状况每况愈下。所以，心安才能身安，无忧无虑才有良好的睡眠，而良好的睡眠则是确保一个人健康的重要条件。现代社会有许多人患有严重的失眠症，其主要原因就是心不安，忧虑过度。要想有好的睡眠，必须做到以下几条：一要不做亏心事；二要不干违法事；三要不收不义钱财；四要不损害他人利益；五要不说过头话；六要不乱许诺；七要不散布谎言；八要不盲目攀比；九要淡泊名利，心平气和。
每日一言
睡眠好，身体也健康
人生顿悟
失眠是最痛苦的
