听说普洱茶减肥效果好，卡伊也坚持了一段时间。可是，来事儿的那几天，卡伊喝着茶总觉得身体不对劲。卡伊不知道这是不是巧合，也曾怀疑是否生理期时最好不要喝茶。于是，她咨询了瘦身班的瑜伽课老师。老师告诉她，不仅是生理期时不宜喝茶，女性喝茶还有许多其他方面的讲究。饮用不当，不但不能够促进健康，反倒有可能引发多种疾病。
女性饮茶有哪些讲究？茶到底有哪些功用？怎样看待茶的减肥功效？这些都是卡伊十分关注的问题。它急急问着，瑜伽老师却没有马上回答，她叫卡伊下课后先回去查查茶叶的相关知识。茶叶分几类？花茶是什么茶？为什么有的茶是有茶叶的，有的茶却没有？弄清楚了这些问题，卡伊才能更好地了解女性在饮茶时，应该要注意哪些地方。
真相
◎茶也分性情
茶分六类，绿茶、红茶、黄茶、白茶、乌龙茶及黑茶。一般而言，绿茶、黄茶、白茶、乌茶性凉，胃寒者少饮为宜；红茶性热，适合冬天品饮；黑茶性平养胃，适宜饮用的人群广。当然，根据制茶工艺的不同，其中或有些许不统一之处。
◎白茶有三抗三降之功
三抗是指：抗癌、抗自由基、抗辐射；三降是指：降血压、降血糖、降血脂。此外，以白茶为原料的美容护肤品目前也广受欢迎。
◎不可迷信于普洱茶减肥
凡茶都有消脂的功能，但不可轻信过分夸大的减肥广告。在保证健康饮食与一定运动量的前提下，以喝茶为辅助手段进行减肥，是比较明智的做法。
◎不是所有女性都适合饮茶
1.生理期女性不宜
处于生理期的女性，体内铁质随经血流失较多。此时喝茶，茶水中的单宁会与铁质反应，产生铁结石现象，对身体不利。
2.孕期女性不宜
孕妇饮茶，特别是浓茶将会增加尿液的排放，并提高心跳频率，从而增加肾脏与心脏的负担。尤其应注意的是，临产的孕妇，若因喝茶失眠，则容易精力不足或将导致难产。
3.产妇不宜
产妇若需哺乳，最好不饮茶。因为茶中的单宁会阻碍乳腺的血液循环，从而抑制乳汁的分泌，导致奶水分泌不足。另外，过多的单宁或将渗入乳汁，影响婴儿的发育。
4.更年期妇女少饮
更年期妇女本身便容易心跳加快，并时常有失眠的困扰。若喝茶过频，将加重上述不良症状。
◎不同花草茶的功用
除了以茶叶为主的茶之外，市场上还有各种不同功能的花草茶。花草茶不同于花茶，花茶中尚有茶叶成分，而花草茶虽名中带“茶”，指的却是茶饮、饮料，而与茶叶无关。菊花茶明目保肝，适合午后饮用；枸杞茶明目益肾，傍晚饮用最佳；决明子清热解毒，金银花清咽润喉、养肝明目、消炎去痘，它们都适合夏日饮用；绞股蓝茶抗辐射，适合办公室一族饮用；玫瑰花茶美容养颜，通经活络，对妇科保健有很好的效果。一般而言，体寒者不宜过于频繁地饮用清热型的花草茶。
活法守则
◎饮茶几不宜
不管你是否为女性，在饮茶方面，下面的几点都是需要共同注意的：1.不宜空腹饮茶，否则容易伤及脾胃。2.不宜饭后立即饮茶，否则将影响消化。特别是在食用富含蛋白质的食物后，如肉类等，不宜立即饮茶。当然，理论上任何饮食方面的讲究，在实践中未必都需要一一奉行。一般公认的饮食禁忌是为大多数人所适行的，也不排除有少数人不在禁忌之列的可能。在身体舒适与遵从公认法则之间寻求一个平衡，是养生保健最可靠的原则。3.控制水温。一般来说，茶叶越嫩，发酵程度越低，冲泡温度也应相应降低。花茶因是由绿茶窨制而成的再加工茶，因此水温控制与绿茶相类；无茶叶成分的花草茶，在冲泡温度上无特别要求，可据个人喜好进行选择。4.不宜用茶水服药。5.忌饮隔夜茶。
◎用过的茶叶的几大妙用
1.美容护肤
对于油性皮肤的人来说，茶水是天然的控油剂。此外，适当使用茶水护肤，还能使皮肤变得更加细嫩洁白。许多人也用隔夜的茶水护理睫毛与眉毛，这样可使睫毛与眉毛更加浓密纤长、黝黑发亮。
2.泡脚
用热茶水泡脚可解乏，也可改善脚臭。秋冬季节，天气干燥，脚跟还容易皲裂，用茶水洗脚可治愈足跟皲裂。一般，每次泡脚20分钟，坚持一周左右就能收到佳效。当然，脚味重的人，还可以将茶叶包好铺在鞋里，直接除臭。
3.做成枕芯
将用过的茶叶晒干做成枕芯，能够帮助人们更好地入眠。这是因为，茶叶枕有消炎、败火的功效，能够宁静身心，给人以舒适安详的感受，这对提高睡眠质量是十分有帮助的。一般，制作一个茶叶枕需要250～500克的茶叶量。当然，在制作时，也可添加其他物质以充分扩展茶叶枕的保健功能。例如，将菊花掺入其中，可达到清热、明目、降压、平肝的效果；掺入野菊花则可抗病毒、祛痘；掺入玫瑰花则可舒肝理气、润肤养颜；掺入绿豆壳可缓解视觉疲劳与眼睛干涩；掺入碎决明子则可缓解肝热眼肿症状，改善视物模糊症状。当然，茶叶枕见效需要一个较为长期的过程，切不可寄希望于短时间内显奇效。
4.充当除味剂
新房装修时，可在家中各处摆放用过的茶叶包，以除去异味。同理，冰箱久用出现异味可也用茶叶除味。
