厕上阅读是喜爱读书的人所讳莫如深的嗜好。谈到这一习惯，卡伊感受颇深。对于外界一致讨伐这一习惯的现象，卡伊表示颇为不屑。这一方面是由于她自小便从中受益，二则她能够掌握好如厕的时间，绝不至于致病。当然，卡伊也表示，由于年龄及身体状况的不同，她并不建议大家都学她。懂的人懂就好，适合的人照旧便可，而摸不到门道的人也可以听听大众的建议，并综合自身情况，对方法进行更好的改良。想要当好马桶上的书呆子，就得做好许多方面的工作。首先，我们面临一个选择：到底是蹲便好，还是坐便好？它们各自的优点又在哪里？哪些人群适合蹲便？哪些人群适合坐便？其次，阅读些什么好呢？长篇不宜，那么短篇又该多短？报纸好吗？还是在卫生间里安放一个专用书橱呢？
很好奇吧？在您细看下文之前，请保持平常心。也许卡伊并不能够为您提供最佳的方案，也不能够确切指明哪种行为方式更加的科学，但是有些感受应该会引起大家的共鸣。在此基础上，希望大家都能够像享受睡眠一样享受这个自然的生理过程。
真相
◎蹲厕时间越长越容易引发痔疮
长期蹲厕时间过长，可直接导致直肠静脉曲张而淤血，最终诱发痔疮。一般，超过3分钟便有患病的危险。喜欢在厕上阅读的人，一定要控制好时间。
◎蹲好还是坐好
出于个人卫生的需要，建议采用蹲便，特别在公共场所时，坐便感染的几率是比较大的。另外，一般人采用蹲便还有助于腿部肌肉的锻炼。当然，对于身体较弱的老年人，还是以坐便为主，这样更为安全。
◎厕所光线不足阅读易伤眼睛
在很久以前，包括在现在的很多家庭，厕所空间的光线总是被设置得比较暗。因此，在这里阅读，会在一定程度上损坏视力。
◎老年人强行排便或危及生命
老年人肠道不畅，常有排便困难。过于用力，或将导致冠状动脉和脑部充血，严重者或将昏厥或猝死。因此，建议老年人排便前应做好相应的准备工作，如先喝一杯温水，揉揉肚子等，以促进肠道蠕动，加强排便能力。
活法守则
◎尽量在5分钟内结束排便
5分钟并不是一个绝对的参考值，具体的时间还是因人而异的。一般来说，控制在5分钟以内，会减少排便后不适症的几率。
◎厕上短时间阅读有益健康
绝对禁止厕上阅读是有失妥当的。在厕上阅读能够舒缓情绪，控制好阅读的篇幅，把握好时间，可一举数得。对于部分人，这是值得保留或提倡的。
◎厕上书刊应专用
建议在厕所中设计一个小书橱，放置专用的书刊，避免受不同程度污染的书刊祸害家中的其他环境。
◎厕所里不应摆放的物品
一般，建议人们将洗漱用品、大捆卫生纸等需保持清洁的物品，与便器保持一定的距离。然而，如今人们在设计卫生间时，厕所是被包含其中的。因此，座便器用完应及时盖上盖子，蹲便器则要特别注意清洁。
◎厕所应不定期保持通风
这一空间容易滋生细菌，必要的通风十分重要，定期的大扫除也是必不可少的。对于有通风设备的厕所，只需启动通风设备即可。若本身没有通风设备，则应人为送风干燥，频率依家庭习惯而定。
