“帮你自杀！”
“自杀？你要我死？”孤独者惊诧了。
“对。人有生必有死，与其活着还会死去，不如干脆不活。你的存在是多余的，自杀而死，不是很符合你的逻辑吗？”
孤独者无言以对。
“兰生幽谷，不为无人佩戴而不芬芳；月挂中天，不因暂满还缺而不自圆；桃李灼灼，不因秋节将至而不开花；江水奔腾，不因一去不返而拒东流。更何况人呢？”智者说完，拂袖而去。
物有盛衰，人有生死。顺其自然，走出内心孤独的阴影，热情地活着，相信自己有能力实现自我的最大价值，才是活着的人应有的人生态度。
孤独本是人类的自然本性，然而极度的孤独或长期的孤独，使自己与外界隔绝，就成为失败个性的特征了。
这种孤独个性的形成，是因为与生活远离，甚至隔绝造成的。一个远离真实生活的人，就不愿意接触生活，如此会使他们生活在恶性循环中，因为是他们自己孤立别人，所以与别人的接触并不能带给他们快乐，甚至会使他们更加孤独。
有一部电影叫《中锋在黎明前死去》，主要说一个着名的足球中锋，曾经带领自己的球队多次夺冠。后来，一位百万富翁看中了他，并以高价聘用他，不过不是要他去踢球，而是要他和一位舞蹈家和物理学家在一起，作为“展品”存在于富翁的豪华别墅里，以满足富翁的占有欲和虚荣心。中锋离开了足球场，虽然他每天可以享受到优厚的待遇，但是整天没有事情可做，使他感到一种难以忍受的孤独，他最终在忧郁中死去。这说明人具有社会属性，是社会中的人，离开了人际交往和社会生活，人的性格就会扭曲，就会变形，后果是十分可怕的。
心理学家认为：真正的孤独，往往产生于那些与外界没有任何思想与情感交流的人。实际上，无论你身在何处，只要你缺少对周围环境的了解，与外界无法沟通，你就只有喝下由孤独酿制成的苦酒。
孤独是心灵的荒漠
孤独是人的宿命；爱和友谊不能把它根除，但却可以将它抚慰。
——〔美〕梭罗
每个人的心中总有一块处女地，任凭外面刮风下雨，都永远无法触摸得到。而内心的孤独就像一片无人的荒漠，只有自己主动向外面走，才能离开这片荒凉之地。
在小镇上有一个叫泰娜的女人，她有一手很好的厨艺，能够把人们送给她的白薯、橄榄、菜头、芜菁等烹饪出鲜美可口的菜来。她的丈夫是牧师，她的家庭在美国密西西比州南部的小城里威望非常高，在当地都把能够来小木屋里看望牧师与他的夫人看成是一件很荣耀的事。当有人敲门时，泰娜急忙出去，用拥抱和热情的话语将客人迎接进门。牧师穿着一身黑色的教士服，脖子上系着白色的硬领，紧跟在夫人身后伸出温暖的双手，面带微笑道：“我的主保佑你，进来吧！”来访的人不论是至亲、市长，还是身无分文的乞丐，他们都是这般接待客人的。
后来，牧师去世了，泰娜就搬到另一个州，在靠近孩子的巷口住下来。她并没有被孤独折磨，她依然像10年前一样，天亮前就起身，认真打扮一番，披上面巾，穿上斗篷，步行去教堂。她开始擦拭丈夫在礼拜仪式上用过的所有器具。她喜欢做这种教堂杂役才做的事。这些事做完之后，她走出教堂，直奔到医院去拜访和照顾那些孤独的病人。然后，她还要去探望那些不能出门的孤独老人与病人，把她的善良和快乐带给那些需要她的人。
泰娜去世的那天，她像往常一样到教堂做杂务。回到家，收下晾绳上洗过的衣服，将披巾放在沙发上。人们发现她时，她正坐在最喜欢的沙发上，闭着双眼，面带微笑。那块面纱还蒙在脸上。对于她而言，孤独是一种病痛，需要照看和根除。
她在生命里的每一分钟都给他人带去欢乐。
孤独可以分两种：
一种是心灵上的孤寂，无所寄托，感到自己是茫茫宇宙中的一个没有根据的偶然性，来无踪、去无影，无所依靠。没有理想、信念或者生活目标的人会如此感受。这种孤独通常会直接导致独孤的人走向上帝、博爱或者遁入空门，再或者走向死亡。
另一种是现实生活中缺少伴侣，无依无靠，就像一个孤独的漂泊者。一个人的寂寞不是寂寞，真正的寂寞是那种即使身处熙熙攘攘的人群，心里却依然空荡荡，像是一种空虚，更像是一种绝望。
孤独是一种情结，是灵魂的栖息之所。因此，它是每个人人生的一部分。人人都有孤独的时候，但并非人人都能够战胜自己的孤独。有人说世界上最大的孤独与贫穷在富豪们中间。确实如此，心灵的荒漠需要人们用爱去浇灌。
摆脱孤独，走出心灵的牢狱
我们每个人都会有孤独心理：身处闹市，车水马龙，高楼林立，人潮如织。但却茫然四顾，举目无亲，茕茕独立，孑然一身，这是身的孤独；有好多的话想说，但却不愿对身边的人说，拿起电话本，从头翻到尾，竟发觉找不到一个可以倾诉的对象，这是心的孤独；爱一个人却无法表白，甚至不愿对任何人说，尤其是当爱失去后，那种痛彻心扉的感受没有人知道，也没有人愿意知道，只有自己默默地承受，这是爱的孤独；死亡临近时，只有独自面对黑洞洞的坟墓，无人与之同行，这是死亡的孤独……
哲学家之所以孤独，是因为他们感到与世俗的鸿沟；音乐家之所以孤独是因为他们觉得缺少知音；武林高手之所以孤独是因为他们找不到对手；诗人之所以孤独是因为“前不见古人，后不见来者，念天地之悠悠，独怆然而泣下”；智者之所以孤独是因为曲高和寡，高处不胜寒的落寞。
对于凡人，孤独是一朵娇艳的鲜花，开放在贵妇人明净的阳台上，望着茫茫野地，在渴望中慢慢地卷了瓣儿；是一条可爱的金鱼，放养在“海底世界”里，每天从左边游到右边，再从右边游回左边，直到失去了力气漂浮在水面；是一张厚厚的渔网，还没有铺开，河水就早已干涸；是一盏缺口的油灯，摆在旧庙的香几上，微弱的火光照不明漫漫长夜。
大多有孤独心理的青少年，并非自己甘愿离群独居、孤身独守的。他们有些是在曲折坎坷的人生路上遭遇了伤心与痛苦，因此或感叹人生艰难，抱怨命运不济，或痛恨世态炎凉，谴责人心的虚伪；有些是感觉自己怀才不遇，知音难求，不能得到别人的理解，因而也不想去理解别人，不如独处一边，不参与世事；也有些是自己贬低自己，不相信自己的能力，在人群中因见到别人知识渊博，风流潇洒，因此自惭形秽，为自己才貌平庸而感到悲观，不愿意也不敢和人交往……情况各有不同，但结果却是相似。
那么如何才能摆脱孤独心理，走出孤独的阴影呢？
首先要战胜自卑，因为总感觉自己不如人，所以就不愿意跟别人接触，这是由于自卑心理导致的一种孤独状态。就如同作茧自缚一样，要想冲出这层包围自己的黑暗，就要咬破自卑心理织成的茧。
其实，我们大可不必因为与别人不同而忧郁终日，人与人总是有着异同的。只要有自信心，冲破自织的“茧”，就会发现与别人交往并非一件难事。要学会与外界沟通与交流，独立生活不代表与世隔绝。长年在山上工作的气象员，非常希望把自己的思想告诉大家，可身边连一个倾听的人都没有，于是他就用写信来满足自己的愿望。
当你感到孤独的时候，翻一翻你的电话本，也许你可以给某位久未联系的朋友打个电话，或者给哪位朋友写封信，要么约他去看一场电影，或者是邀请几位朋友来家吃顿饭，这些都别有一番情趣。
其次，要随时与朋友保持联系，不要在你感到孤独的时候才想起朋友。要知道，跟你一样，别人也能够体会到友谊的温暖。或者想着为别人做些什么。与人相处时感到的孤独，可能会超过自己独处时的10倍，那是由于你与周围的人格格不入。
你无法和周围的人进行正常的交流，你也无法加入到他们当中，你就会不由自主地感到孤独，而他们热烈的气氛更加强了你的被冷落感。要打破这种痛苦的局面，只有“忘我”，多想一想你能为别人做点什么。当你用火去温暖别人的时候，自己也会得到火的温暖。
测测你有孤独心理吗？
下列是人们有时出现的一些感受，对每项描述，请指出你具有哪种感觉和频度，并在最符合你情况的答案处进行选择，现在开始吧！
A.从不B.很少C.有时D.一直
1.你常感到与周围人的关系很和谐吗？ABCD
2.你常感到缺少伙伴吗？ABCD
3.你常感到没有人可以信赖吗？ABCD
4.你常感到孤独寂寞吗？ABCD
5.你常感到属于朋友们中的一员吗？ABCD
6.你常感到和周围的人有很多共同点吗？ABCD
7.你常感到与任何人都疏远了吗？ABCD
8.你常感到你的兴趣和想法与周围的人相异吗？ABCD
9.你常感到想要与人交往、结交朋友吗？ABCD
10.你常感到想要与人亲近吗？ABCD
11.你常感到自己被人冷落吗？ABCD
12.你常感到你与别人来往没有任何意义吗？ABCD
13.你常感到没有人十分了解你吗？ABCD
14.你常感到与别人有隔膜了吗？ABCD
15.你常感到只要愿意你就能找到朋友吗？ABCD
16.你常感到有些人真正了解你吗？ABCD
17.你常感到羞怯吗？ABCD
18.你常感到有些人围着你，但并不关心你吗？ABCD
19.你常感到有些人愿意与你谈心吗？ABCD
20.你常感到有些人值得你信赖吗？ABCD
备注：1、5、6、9、10、15、16、19、20为反向题，其余题目为正向题目，根据自己的情况迅速阅读后勾取相应答案编号。
正向题A计1分，B计2分，C计3分，D计4分
反向题A计4分，B计3分，C计2分，D计1分
测试结果
最后得分以40分为界线，45～55分为轻度孤独，56～65分为中等孤独，65分以上为重度孤独。
据说我们都是挑着两个篮子来到这个世上的，前面的篮子里盛着别人的过错，而后面的篮子里盛着自己的过错。因此，我们总会看到别人的过错，而看不到自己的过错。别人的过错看得多了，狭隘也就产生了。世界上最窄的地方，有时莫过人心了，狭隘偏激的性格虽不是大害，却有时也会误事，或自取其祸。青少年时期是性格形成的关键期，所以，青少年要走出狭隘的自我，找到自己的人生坐标，树立起远大的志向和理想，形成正确的世界观和人生观，养成健全的人格。
莫因狭隘自讨苦吃
精神的狭隘造成顽固，人们不轻易相信离他们的世界稍远的东西。
——〔法〕拉罗什福科
在生活中，心胸狭窄的人成就小事是有的，这叫做小人得志，但是要想做一番大事业，简直是异想天开、痴人说梦。因此，只有敞开心胸，才能成为生活中的强者。
海鑫在单位里人缘不好，没有人愿意理他，他尽管苦闷却还是老样子。主要原因是他凡事斤斤计较，从不主动帮助别人，谁也别想占他一点便宜。春节就要到了，单位又开始分发礼品，正巧他不在，就把他那份留了放在一边。他回来后看到自己的东西比别人的少，就认为是同事故意给他留了一份少的，当时就变了脸色。同事因工作上的事情找他帮忙，他就爱理不理地应付着，办公室的气氛也因此而变得凝固了。
回到家里，他没有心情，就把分发的东西扔进厨房，气冲冲地到阳台上吸烟，一支接一支吸了整整一包烟。妻子把饭做好后叫他吃饭，他说不想吃。任凭妻子怎么拉他，他就是不肯吃，弄得妻子心情也不好起来。以前每天晚上他都要陪妻子去散步，而今也不去了，早早地把自己关进卧室休息去了，辗转反侧，折腾个不停，怎么也睡不着。折腾了大半夜，终于睡着了，上班的时间又到了。他只好无精打采地起床，妻子准备的早餐也不吃了，饿着肚子赶去上班……狭隘往往表现为无法忍受不利于自己的批评和议论，更无法承受无意的伤害与丝毫的委屈，否则就会因为一点小事而斤斤计较、耿耿于怀。狭隘也往往表现为小气吝啬，度量小，吃不得亏，否则就会心理不平衡，就会绞尽脑汁，想方设法去弥补损失的利益。
狭隘心理演绎狭隘人生
古人云：“以小人之心，度君子之腹。”尽管心胸狭小的人不一定是小人，但是他们经常患得患失，无中生有，疑神疑鬼，草木皆兵。
有一个人在夜里做了一个梦，在梦里，他见到一位头上戴着白色帽子、脚上穿着一双白鞋、腰间佩带一把黑剑的壮士，壮士大声斥责他，并把口水吐到他的脸上……于是他从梦中惊醒过来。
第二天，他闷闷不乐地对朋友说道：“从小到大，我还从没有受到过别人的欺负。但是昨天夜里在梦中却被人辱骂，还吐我一脸的口水，我咽不下这口气，一定要把这个人找出来，否则我就不活在这个世上。”
从此，每天一早起来，他就站在人山人海、熙来攘往的十字路口，寻找梦中的仇人。半个月过去了，他依然没有找到梦里的那个人。
后来，他竟自杀身亡。
其实，我们常常假想一些与己为敌的人——这在心胸狭隘的人那里尤为盛行，而后在心里积聚更多的仇恨，这些仇恨又转化为毒素，最终把自己活活地给毒死。
心胸狭窄的人常常对一些鸡毛蒜皮、芝麻绿豆的小事耿耿于怀，锱铢必较。尽管他不一定让他人吃自己的亏，但他决不肯吃别人的亏。因此，一个心胸狭窄的人，很难做到把别人对自己的不满置之脑后，他会时刻掂量，寻找机会，加倍还给人家。
一只小青蛙厌倦了常年生活的小水沟——水沟的水越来越少，它已经没有什么生物了。小青蛙每天都不停地蹦，想要逃离这个地方。而它的同伴整日懒洋洋地蹲在浑浊的水洼里，说：“现在不是还饿不死吗？你着什么急？”
终于有一天，小青蛙纵身一跃，跳进了旁边的一个大河塘里，那里面有很多好吃的，它可以自由了。
小青蛙呱呱地呼唤自己的伙伴：“你快过来吧，这边简直是天堂！”
但是它的同伴说：“我在这里已经习惯了，我从小就生活在这里，懒得动了！”
不久，水沟里的水干了，小青蛙的同伴被活活饿死了。
狭隘心理演绎狭隘人生，只有敢于打破自己固有的圈子，才可能改变自己的命运，才可能拥有更加广阔的发展空间。那些死守习惯、不愿脱离惯有轨迹的人永远都是狭隘的，他们永远不会有所突破。
窗外的风景
对于我来说，生命的意义在于设身处地替人着想，忧他人之忧，乐他人之乐。
——〔美〕阿尔伯特·爱因斯坦
人生中多一分分享的心态，就会使我们看到更精彩的风景，狭隘，只会让我们进入人生的死胡同，永远得不到阳光和雨露的照耀与滋润。雨果说过：“世界上最宽阔的是海洋，比海洋更宽阔的是天空，比天空更宽阔的是人的心灵。”心灵本应是最广阔的地方，而在现实生活中，总会有人用狭隘演绎人生。
有两个重病人，住在一家大医院的同一个病房里。房间不大，他们只能通过一扇窗子看到外面的世界，他们中的一个每天下午都被允许坐在床上半个小时，他的床挨着窗户，但是另一个人只能终日平躺在床上。
每天下午，那个人坐在床上的时候，他都要把窗外的景色描绘给另一个人听。
