法国着名作家罗曼·罗兰曾经说过：“人类的一切生活，其实都是心理生活。”生活离不开心理，而心理学则是一门与人类的生活和幸福密切相关的科学，它是如此的贴近生活，大到社交中的心理特征，婚恋中的心理变化，工作中的心理反应，小到生活中经常被忽视的细节，即使是一句挂在嘴边的口头禅，一个不经意的习惯性动作，都与心理学有着十分密切的关系。
人类的心理世界是十分复杂奇妙的，而心理的变化莫测，使我们的生活变得波谲云诡，色彩缤纷。一直以来，人类都致力于揭开广大而幽妙的心理世界的面纱，探求人类心灵的秘密，让心理学更好地服务于人类生活。这是几千年来，人类一直都在为之努力的一个理想和追求。
人性恶？人性善？思想来自何方？人类拥有自由意识吗？
何谓美？何谓丑？幸福来自何方？我们能够主宰自己的生活吗？
什么是强大？什么是弱小？力量来自哪里？平凡的人可以改变自己的命运吗？
工作如何才能更出色？婚恋如何才能更幸福？社交如何才能更顺畅？管理如何才能更有效？我们是否能够拥有梦寐以求的轻松生活？
很多疑问，困扰着现实中的人们。然而，这一切都可以在自己的内心找到答案。无论生活多么波涛汹涌，无论你内心多么迷茫惆怅，只要你紧握住心理学这只罗盘，终归还是可以帮你找回正确的航向，让你在生活的这条大河上顺利前行。
现代生活中的方方面面都会涉及心理学，也是人们最关注的主题，毕竟，人的生活首先并且主要是由人的心理与行为支撑的。无论生活中的衣食住行，还是工作中的为人处世，都离不开心理学，都需要心理学的知识和帮助。懂得心理学，对我们会有很大的帮助。
心理学是一种武器，是一剂良药，是一缕春风，它可以帮助我们对自己进行全方位的改进，无论是生活习惯，还是品质、情绪、记忆、健康等个性特征，心理学都会对其产生重大的影响，对我们的社交、婚恋、学习、工作、管理、成功等社会活动，也会起着举足轻重的作用。
本书通过对各种心理现象的阐述和分析，对各种心理问题的列举和解析，对各种心理状态的评估和调试，对各种心理误区的解释和指导，使我们的心理达到最健康、最积极、最稳定的状态。并通过改变心理来改变我们的情绪、意志、能力，从而达到改变和改善生活现状的目的。
本丛书从心理学的角度出发，围绕现实生活中与心理学密切相关的各个方面加以阐述，包括《健康要懂心理学》《婚恋要懂心理学》、《社交要懂心理学》《工作要懂心理学》《学习要懂心理学》《销售要懂心理学》《管理要懂心理学》《成功要懂心理学》等，笔者运用通俗流畅、简练生动的语言，结合大量的故事、案例，多角度地介绍了心理学的知识，指出常见的生活困惑并提供了实用有效的心理建议，同时还阐述现代人常见的不良心理、心理障碍及其防治策略，相信能够给读者带来积极的影响。
从心理学角度来说，职业选择是实现自我成长与自我价值的关键。在这个社会上，每个人都有着不同层次的心理需求，比如对安全感、归属感和被人尊重的渴望，而最高层次的心理需求莫过于自我价值的实现。上班族，能够充分发挥自己的潜力，在工作与事业中得到认可和满足就是最大的自我价值实现。因此，只有正确地认识自己和自己的工作，并把二者有机地结合，才能使自己在工作中游刃有余，在事业上蒸蒸日上。
一、 走进工作“心”时代
职业是一个日常生活中应用很广的概念，而且在其应用时的具体意义也各有不同。在职业心理学中，职业有两种含义：一种是指一个人一生中所从事的各种工作的统称，又称职业生涯或客观的职业；另一种是代表了一个人一生中的价值观、态度和动机的变化过程，又称主观的职业。
职业心理学主要研究与人们选择、从事和改变职业有关的个体差异和特点。它包括职业选择和职业指导等方面的内容，还包括现代社会中大量出现的职业咨询问题。职业心理学的研究以人的能力概念为基础，以各种心理理论和技巧为方法和手段，以帮助人们更好地解决工作中出现的各种问题为根本目的。
俗话说职场如战场，任何一个周旋于职场之中的上班者，都不得不面对求职、提升、辞职或转行等工作问题。
各种各样的工作经历和工作状态使我们必须面对许多情景，结识很多人。为了求职成功，为了得到提升，为了在职场上表现得游刃有余，我们需要和领导、同事及客户做好沟通与交流，而当我们在为这些事而奔波忙碌的时候，心理也在不断地发生着变化。
在这种变化中，大多数人都会感到自己的心理或多或少受到了一些创伤，但是却不清楚为何会这样。也许你不知道，职场中的任何一个人都有可能出现心理问题的。
心理专家指出，在人们看来最威武、坚强的警察其实心理上是最容易受到伤害的。国外一项调查表明，警察是心理咨询的最广泛群体。有研究表明，警察仅在任职头3年耳闻目睹的丑恶面，比普通人一生中见到的还要多。警察已成为与各种阴暗面打交道最多的群体，也是最容易出现心理问题的群体之一。
1999年春，某市公安局两名刚工作不久的民警在执行完当天的任务后，相约到一家饭馆吃饭，两人坐定后要了几碟小菜下酒。他们先谈起了工作，继而提起了因突发事件失约而惹恼了女友，又谈起了郁积在心中的不快和苦闷，越谈越觉得心灰意冷，并突然做出一个惊人的决定：同时开枪射死对方。“砰”，一声枪响后，一名民警应声倒下，另一名民警在枪响的同时突然惊醒。看到倒在血泊中的战友，他意识到自己闯下了大祸，急忙拨打急救电话，在把战友送往医院的途中，他深感后果严重，也开枪自杀。
由此可见某些警察的心理状况之差。此外，作为工作时间不确定的职业，警察工作时间长，与家人总是聚少离多；与家人感情难以完全融合；有的时刻处于危险地带，留给家人无限的担心。事业与家庭，亲情与责任，警察正是在这种情感的交织中，默默承受着巨大的心理压力。
因而在我们为自己的心灵遭到创伤而伤心难过的时候，想想那些在职场中遭受心灵隐痛的人吧！和他们相比，我们受的伤害不过是小事一桩。
那么，为什么我们在心理上会受到各种各样的伤害呢？
下面让我们来共同了解你步入职场的全过程。从你求职的那一刻起，你就在为自己的心理遭受伤害做好了准备，而且在求职的时候你会感到茫然，不清楚自己究竟能够胜任什么样的工作；很想尝试一些好的工作，但是内心又感到很自卑；而在寻找工作的标准和方式上，你又喜欢听从大多数人的意见，面对数不清的招聘公司，你自然就产生一种高不成低不就的矛盾心理。
与同事相处，你不擅长使用心机，而一味地从众，你的忌妒心理让你在职场中没有人缘，而你的拉帮结派心理又让老板感到厌恶，你渴望与同事们友好相处，但是你的人际关系总是很糟糕，你希望在群众中鹤立鸡群、树立威望，可事实却常常适得其反。
与领导相处，你不善于察言观色，不能揣摩领导的心理，你害怕领导的批评，你不理解领导为何会挑三拣四，你更不知道自己究竟怎样做才能得到领导的器重。
倘若你有自己的客户，那么你留住客户的关键就是要看懂他们的心。但是，他们的心理你了解吗？你知道自己究竟该怎样做才能抓住客户的心理吗？
终于有一天，你也成为领导，你才开始明白领导的心理。可就在你初为领导之时，你在一段时间里会出现心理危机，这种心理危机促使你急于在全体员工面前表现自己，急于得到下属的认可与信服，而此时，你需要做的就是在调整好自己心理的同时，还要了解员工的心理。
在你辞职的时候，在你转行的时候，在你经受心理伤害的时候，你是否想过自己所遭受的这些伤害都是自己造成的？你自身的不良心理状态、不擅长揣摩他人心理都是你职场失利的原因。要知道，只有先调整好自己的心理才能把工作做好，只有抓住人们的心才能在职场中立于不败之地。
温馨提示
从心理学角度来说，职业选择是一个自我成长与自我实现的问题，对上班族来说，最大限度地发挥自我潜能，在工作和事业中获得认可和满足就是最大的自我实现。只有准确地了解自己和自己的工作，并把二者有机地结合，才能实现自己的理想。
心理贴士
1.工作总会有烦恼
每一份工作都有它的难度和让人烦恼的地方，如果一份工作相当轻松、容易，并且没有一丝烦恼，那就不能叫工作而应称其为度假休闲了。当有烦恼产生的时候，应该想想烦恼的来源：是职务的卑微？是工作的重复产生了心理疲劳？还是看不到前景？分析一下自己对于目前工作的烦恼症结所在，然后，将心中的困惑与上司、同事进行沟通，他们一般都会针对你内心的迷茫做出解释和指出盲点，并针对问题提出改进的措施。
2.目前的工作是提升的基础
也许，目前所从事的工作对于你本人来说，是没有兴趣或是无任何挑战性的。
但是，请不要忽视目前的工作，因为你的加薪晋升指标需要上司从你目前所担当工作的考核得出。如果你能把本职工作做得很好，并且让上司和同事以及你的客户满意，当机会来临的时候，上司最先想到的就是你，而不会考虑那些连一些简单工作都做不好，且抱怨声声的职员了。
3.人需要有理想
也许，你并不想做领导，但你也不应该甘于现状。每天都要进步一点点，当你发现自己认真努力后工作起来仍不快乐时，你便应该考虑换一种工作环境或换一份工作了。理想，可以让人有目标，朝着目标去奋斗，工作起来便有激情。
4.脸上保持微笑
向上司汇报工作，和同事相处，脸上多一些微笑，多一分热情，没有人会喜欢冷冰冰的脸孔。记得有一句俗语：伸手不打笑脸人。微笑可以在很多细节的地方帮助你。
5.走路的时候，将脚步尽量加快，看上去神采奕奕这样一位有亲和力、有精神的人，当你有困难的时候，上司和同事都是乐意帮助你的。
二、 高级打工者的心理困境
在北京、上海等大城市，有这么一个群体，他们一般具有本科以上学历、5年以上工作经验、年薪一般在10万元以上，但他们不是资本所有者，而只是在某个盈利性机构中担任一定职务的高级管理者，这类人就是人们常说的“高级打工者”。
这是一个享受着社会羡慕眼光的优势群体。因为在普通人眼里他们衣食无忧。
他们通过按揭的方式能拥有自己的住房和私家车。只要足够小心，不出什么意外的话，他们的生活还是很滋润的。
然而，这也是一个在心理上备受煎熬的特殊群体。他们所承受的压力使得他们中很多人的人性多少都有些被扭曲。他们所做的，很多并不是自己想做的；他们所说的，很多也是连自己都认为是不该说的。这种身心与言行的分离，使得很多本来很优秀的人才也只能碌碌无为，在灰暗中苦苦等待自己职业生涯的结束。
一般来说，这类人面临着两种心理困境。
第一种，“是继续打工，还是自己创业”
在这群人的周围有很多通过自己创业成功的人士。创业很风光，诱惑也很迷人，所以他们时刻准备小试牛刀，过一把老板瘾。但创业的风险又很大，这时高级打工者一般会选择继续自己的职业生涯。
一部分人选择了继续打工。但又由于自己不是掌门人，寄人篱下和认同感的缺失始终困扰着他们。他们步步小心，处处留意，对老板和上级的一个眼神或一声咳嗽都非常敏感，唯恐哪一天厄运降临。“时时刻刻如履薄冰”，此话一点儿不假。
另一部分人出来自己创业。这其中有人成功了，体面地做起了老板。但大多数人失败了，究其原因就是他们并不适合自己创业，创业伊始就是他们失败之时，所以他们所承受的心理压力更是常人难以想象的。
是自己创业，还是继续打工？高级打工者常常难以取舍：继续打工，有碍面子，羞于向人提起；自己创业，又常常是“心比天高，命比纸薄”。
第二种，“是等待晋升，还是跳槽易主”
套用拿破仑的一句名言：“不想当将军的士兵不是一个好士兵”，那么“不想被提升的打工者就不是一个好的打工者”。对高级打工者来说，职位的晋升绝不仅仅意味着薪水的上长，更重要的是上司对个人价值的肯定。但“人人都有帝王相，路窄人稠轮不上”，越往上，职位越少，能当将军、能被提升的只能是少数人。
是等待晋升，还是跳槽易主？高级打工者举棋不定：等待晋升，前景不明，充满变数；跳槽易主，机会成本高，在新环境下能否适应也未可知。
高级打工者这种巨大的心理压力也是由社会大环境决定的。研究显示，当一个国家或地区的GDP的增长率介于5%～15%之间时，浮躁就会成为一种普遍的社会现象。因为整个社会中有一定数量的机会，所以就会有许多寻梦人；但又因为机会不是太多，所以也会出现更多的梦境破灭者。
整个社会因此而浮躁许多。高级打工者心中也同样充满了困惑，承担着超负荷的心理压力。
温馨提示
尽管高级打工者面临着很多的心理困境，但个人心态仍然是决定人如何面对压力的主导因素。因此，提倡以积极的心态来面对压力。
心理贴士
如果把大脑上的神经元比作电脑的硬盘，那么，个人在单位时间内处理信息的能力就受制于电脑的内存。一台电脑的硬盘很大，但如果与它匹配的内存很小，它的作用就难以发挥。有时，你的电脑内存很小，但你对其中的垃圾文档和病毒都积极清理，那电脑也能运转良好。
积极心态就是要求自己及时删除垃圾文档，及时对可能的病毒进行查杀处理。
要善于自省，对他人宽容，多付出，善于利用时间等。
如果心态积极了，你的内存就没有问题，你的硬盘也就不会存在问题，这样你做什么事情都能踏实地躬身入局，总能抓住属于自己的机会。不论是继续打工还是自己创业，是等待晋升还是跳槽易主，你都能非常出色，也会非常快乐。
三、 “白衣天使”的心理伤口
在人们心目中，“白衣天使”是平凡、纯洁、无私奉献的人。人们都希望他们在尽职尽责帮病人恢复身体健康的同时，也能给患者带来心理上的安慰。但是白衣天使的心理健康状况又如何呢？
