做医师的人若忽视了精神所能加于肉体的神奇势力,那么他就是没有懂得和没有充实他的技术的全部内容。
——[美国]西姆普松
人的精神能控制他的健康和病痛,生活中有很多事例能证明这一点。例如,有些人在受到突然的惊吓后,竟能使心脏停止跳动;过于激动能使心脏跳动剧烈,甚至会弄到头部的一个血管爆裂;有些人在经历极度的悲伤后,便渐渐地衰弱而死了。这些人的种种疾病或死亡,皆是源于心境。
有一个人,他自以为吞了一枚针,就发生若干可怕的病象,内中包括喉部的肿胀,直到后来知道并没有吞针,是他自己的错信,这些病象就没有了。像这一类因错信而致成大痛苦乃至死亡的其他事例,曾经证明的,已经有数百件之多。
有一个年轻的美丽女人,被一块飞来的碎石打在脸上。她的牙床被毁,在医治一个星期后便痊愈了,只是面部却留一个疤,损坏了她的美貌。她气极闷极,从此避不见人,忧郁成了习惯。到全国各地去找很有名的专家医治,都没有裨益。从此,她一直为脸上的疤痕郁郁寡欢,觉得生命中失去了一切快乐。不久后,就一病不起了。可是,竟没有一个医生能够诊察出她的身体器官,究竟罹患了何种毛病。显然,她身体上的所有不适,皆源于其病态的思想。如果她能够将她所念念在心的思想抛诸脑后,那么,她的健康就可以恢复了。
我们经常能听到“一夜白头”的故事,这些真实的例子也足以说明心理对身体健康有着不可忽视的作用。惊吓和忧愁常常使头发在几个钟头内或几天之内由黑而变白。现代医学对此的解释是,强烈的情感造成了某种化合物,大抵是含有硫黄的化合物,改变了头发的色素。这种化学的作用,被思想所突然致成,而不是年龄增进的逐渐结果。美国的罗泽斯医师曾说:“有许多很少影响于身体结构的原因,会促成头发的死亡,尤其是抑郁的情绪、耗损精神的焦虑,和深切的思想。”
愉悦和积极的心理有助于我们的健康,甚至能治愈某些疾病。有一个神经系统疾病专家的医生告诉人家,他发明了一个治疗“忧郁”病的新方法。他劝告他的病人,在任何环境下,都要笑着。强迫自己,无论心中喜欢不喜欢,都要笑着。“笑吧!”他对病人说,“连续着笑吧!不要停止!最低限度,试着把你们的嘴角卷转。这样不停地笑时,看你感到怎样。”他就用这种方法治愈他的病人。
文艺复兴时期,意大利的著名雕塑家本韦努托·彻利尼正要铸普罗修斯像时,罹患热病,只得暂停工作,回家去休息。在他病得正厉害的时候,他的一位助手突然奔入喊:“本韦努托,你的像坏了,没有保全的希望了!”
本韦努托听了,立刻穿起衣服来,奔到他的铸像炉边,发现他的金属物已熔成饼块了。他就叫人拿了些干燥的橡木来,亲自在炉中生起火来。冒着正在落着的雨,猛烈地重新工作,搅动了那些槽,结果终将他的金属物材料保全了。他这样继续自述他的故事:“在一切过去之后,我才注意到有一盘生菜放在那边凳子上,于是嚼起来,并且和全体助手喝起酒来。后来我重行就寝,自觉健康而快乐,那时候离天亮还有两个钟头,我很快地睡着了,好像没有感觉过一些病一样。”原来他的保全造像的坚强念头,不但从他的心意上赶去了他的生病的观念,并且赶去了他的肉体上的病状,使他恢复了健康。
巴西国的皇帝彼德罗在欧洲考察时染病,不能够起床,但因为接到了他的女儿一封电报,病就好了。他的女儿正在代他处理政务,那电报是告诉他,巴西国内的废奴令,她已代用印公布了。这废奴令是这病皇毕生所规划的,现在心愿完成了,他的病就好了。
心理对于治病的关系,已经得到了医学界的公认,一些典籍上还记载了心理治病的力量超过药剂或手术的例证。北美现代医学教育的开拓者奥斯勒医师,在被英王爱德华七世从约翰荷普金斯大学召聘到英国,出任牛津大学的医学系讲座时,曾在美国百科全书中写着这样的一段:“在治疗术上,心理学的方法一向占着一种重要而大部分还没有被承认的地位。一切治痛的成功,大部分起源于信仰,因为这信仰能够鼓起精神,使血液流行较为自由,神经系统亦能完成他的作用而不遭扰动。反过来,失望或缺乏信仰,常能使最健壮的身体机构没落到死亡之谷。信仰能使一瓢的水,或一丸的药,作成差不多神奇的治愈;同时最良的药,则因没有信仰而失败了。医学业全部的根据是对于医学,他的药和他的方法的信仰。”
一个人的心理状态,和他的呼吸、消化、同化、分泌等机能都有着关系。一个人在患病后的坚定信心,能帮助他恢复健康,历史上已有很多这样的案例,甚至一些瘫痪多年的病人,也曾因为心理上和神经系统受着猛烈的震击,而重新活泼地生动起来。
行动指南48:治疗宣言的益处
选择那些你听起来会让你觉得健康的宣言,譬如:“我每天都身心康泰,容光焕发。”“我强壮、有力又健康”或“忘掉一切烦恼,今天就诞生一个新我”或“每天,每天,我都会越来越健康”。
不管是选择何种宣言,必须每天大声地把它说出来,越频繁越好,至少要早、中、晚,一天三次。这样比较容易开始让“健康”的信念进入脑海。还可每天花三四分钟在镜子面前反复朗诵那些令人振奋、自信的语句,由于这种信念充塞整个内心,任何的障碍都能迎刃而解。
坚持一段时间后,你会惊讶地发现,你的身体确实变得更好了,甚至某些疾病也不治而愈了。