很多姐妹们，尤其是年纪稍微大一点，好不容易怀上宝宝的，一旦受孕成功后，就时刻被流产的恐惧所困扰。尤其是在前3个月，她们宁愿花很多时间躺着不动，也不敢站起来多活动一下。很多人认为孕早期是一定需要躺着静养的。
本人怀孕的时候也不算年轻了，属于最佳受孕时期的中晚期，再加上以前生活习惯不算很好，身体素质也不是特别好，所以刚刚确认怀孕之后，就被婆婆勒令躺在床上休息，不要随便起来折腾动了胎气……
可是真的需要静养吗？我们真正地理解了什么是静养吗？难道真的要把“床板睡穿”，错过阳光，错过电影，错过打折的服装，错过与姐妹淘的聚会和经验交流会吗？
在我国古代就有关于孕期妇女的明训。怀孕的时候，不能随意搬动床铺，不能剪东西，而且肩膀也要谨防被人拍打，以免动了胎气或者造成胎儿畸形。这样的要求或许有些苛刻，但至少说明了，如果孕早期出现了先兆流产的迹象，是绝对需要静养安胎的。
姐妹们注意了，这里所说的绝对需要静养的前提是出现先兆流产的症状。那么什么是静养呢？
我们通常说的静养是指卧床休息，同时禁止性生活，必要的情况下服用一些安胎保胎的药物。但并不是说一定要躺在床上不能动弹，适当地下地走动，散散步也是可以的。
除了出现先兆流产的症状之外，很多高龄产妇，比如年龄在35岁以上且是头胎的准妈妈，也会得到医生的建议，在孕早期必须静养安胎。那么这个时期就要避免体力活动、体育运动以及奔波劳累、高压工作等，要尽可能多地休息。
那么保胎的时候应该怎样来静养呢？
首先，我们应该多欣赏一些美好的事物，比如看一些美丽的图片和展览，听一些动人的音乐等，做一些能够陶冶情操的事情。这样不但能调节自己的心情，缓释压力，还能进行有效的胎教。
其次，要避免看恐怖惊悚的电影，不要给自己制造紧张情绪，要知道，过度刺激对妈妈和宝宝都有不良影响。有研究显示，如果准妈妈在孕期经常看恐怖片的话，以后的宝宝容易情绪激动，脾气暴躁，很难和别人相处。
再次，沐浴也是静养的一种方式，只要记住准妈妈洗澡需要注意的原则，淋浴的时候给自己放一些轻松的歌，都有助于调节心情。
以上建议都是针对那些特殊情况的准妈妈，如果我们的身体足够健康，年龄足够适合，就算在孕早期也可以进行适当的体育锻炼。要知道，只有妈妈的心肺功能足够强大，才能为宝宝提供充足的氧气，有利于宝宝的正常发育。
另外，适当的锻炼可以缓解孕期出现的腰腿疼痛、易疲倦等症状。
一些轻缓的有氧运动能够使全身肌肉的血液循环得到改善，肌肉组织的营养得到加强，且骨骼的骨质也会更加坚固，可防止准妈妈出现牙齿松动、骨质软化等症状。
在孕早期，宝宝还是一个小胚胎，在子宫中也没有完全牢固地占据好自己的位置。这个时候的运动不宜过大，避免做那些跳跃，旋转或者突然转动的运动，以免引起流产。
有一位医生朋友告诉我，近几年，产房里越来越多地出现这样的产妇，她们明明身体很健康，而且产前检查胎儿的发育状况也很好，胎位正常，产道通畅。可就在临产时，准妈妈的宫缩却显得很无力，生产过程进展缓慢，造成滞产，出现胎儿宫内窘迫的症状，最后不得不进行剖腹产。
之所以出现这样的结果，正是因为这些准妈妈们太爱护自己了，卧床休息时间多，而运动不足量，使得肌肉松弛无力。而且在怀孕期间吃得太好，宝宝营养充足，个头很大，更是造成了最后分娩的困难。
可见，事情都不是绝对的，孕期是否需要静养也是因人而异的。准妈妈不能不爱惜自己，但也不需要太过爱惜自己，经不起一点疲劳和流汗。如果前期一点都不想动，那会给分娩造成很大的麻烦。
还好我虽然霸道，但也没那么娇生惯养。虽然婆婆有命令要我卧床休息，但老公还是会每天不厌其烦地督促我起来运动运动，为自己也为宝宝创造更多的活力。
