这种方法的原则可以被概括成这几句话：同时想起两件事情是不可能的，也就是说，虽然两种思想可以被并列提出，但是却不能同时置于我们的意识之中。
每一种完全充斥于我们头脑中的思想，对我们来说都会成为一种真实，并且它自身也会不断转换为现实。
这样，假如你能让一个正在生病的人认为她的病情正在好转，那么疾病就会消失。假如你能让一个有偷盗狂的人认为他将不再偷盗，他就会停止犯罪。诸如此类的事很多。
这种训练对你来说似乎是不可能的，然而，它是世界上最简单的事，它完全可以通过一系列适当的、不同难度的试验来教给那些受试验者。这些方法在自觉的思考中来看仅仅是些最基本、最简单的事情。在这些试验中，通过一些文字，人们可以绝对地确信他能获得一个极好的结果。当然，上述曾提到的那两类人除外。
试验一：初始试验，让受试验者笔直地站着，身体保持僵硬，就像一根铁棒，双脚紧紧地合并在一起，而踝骨要保持铰链一般的柔软、灵活，让他像一块基部有着铰链的木板，平衡地立在地板上，使他注意到，如果有人随意地向任意一方轻轻推动这个木板，它就会顺着人们所推的方向，毫无抵抗地倒下去。告诉他你将用肩膀来拖他，他就会完全倒在你的怀里，并像依赖一铰链一样依赖着他的脚踝，也就是说双脚牢牢地固定在地上。然后用肩膀去推他。假如这个试验不成功，就重复地做，直到成功为止，或者接近成功。
试验二：首先，要向被实验者解释，为了向我们演示想象的行为，你要马上让他去想：“我要倒下了，我要倒下去了……”告诉他，他的脑海中只能有这一种念头，他一定不能去思考或疑惑他是否会倒等等，或者为了使你满意而故意地倒下去。但是如果他真的感觉到有某种力量在驱使他倒下，他就只能去毫不抵抗地服从于这种力量。
然后让这个受试验者把头抬高，闭上眼睛，把你的右拳放在他的脖子后面，左手放在他的前额上，然后对他说：“现在想：我就要倒了，我就要倒了……”而且的确是，“你正在倒下，你——正——在——倒——
下——”，同时，将手轻轻的向后滑至左太阳穴，滑至耳朵上边，然后非常缓慢但是持续地移动右拳。
这个受实验者立即被感觉到做了一个轻微的向后移动，或者阻止他，或者让他完全倒下。在第一个场景中，告诉他他已经抵抗了，他将不会认为他正在倒下，而是认为如果他倒下的话，就会伤到自己。这是真的，因为如果没想到后一点，他就会像一块木板一样倒下。用命令的语气来重复这个试验，直至它完全成功或者接近成功。操纵他的人应该站在受实验者稍后一点，左腿在前，右腿在他的身后，以至于当他倒下的时候，自己不会被他撞倒。如果忽略这种防备，就可能造成两个人全都倒下，假如受试者很重的话。
实验三：让受试者面向你，身体仍旧保持僵直，脚踝放松，双脚靠在一起并保持平行，将你的双手放在他的太阳穴上，无须按压，不要眨眼，凝视他的鼻根，告诉他去想：“我正在倒下，我正在倒下……”对他重复，加重你的音节：“你正——在——倒——下——，你正——在——
倒——下——。”不要停止对他的凝视。
实验四：让受试者尽可能握住双手，也就是说直至双手开始轻微颤抖。用和上一个实验中同样的方法看着他，把你的双手放在他的手上，好像要把他们握得更紧。让他想他不能松开他的手指，你数三个数，当数到三时，让他试着将手分开，同时不断地想：“我无法分开它们，我无法分开它们……”那么，他就发现他真的不能分开手指。要慢慢地数：“一、二、三，”要突然把这些词分开来说：“你——无法——分开——它们——，你无法——分开——它们——”，如果他能够正确地思考，那么不但他无法松开手指，而且他越是努力地分开它们，就会握得越紧。事实上，他获得的和他想要做的截然相反。过一会儿，对他说：“现在想：我能做成。”他的手指就会自动分开。
注意你的眼睛要一直盯着他的鼻根，不要让他将眼睛离开你瞬间，如果他能分开双手，不要认为是你的过错，那是受试者的原因，因为他没有正确地去想：“我不能。”要安全确保他做到这一点，然后再开始实验。
要常常用一种命令的、可以使人服从的语气。这并不意味着你需要提高嗓音，相反，你只要使用正常的音高，只需用不流露出任何感情的祈使语气去加重每一个词。
当这些实验都已成功的时候，那么通过完全按照以上所给的这些指导去执行，所有其他的暗示也同样可以完全获得成功。
一些受试者非常敏感，可以很容易通过事实使他们意识到：他们手指和四肢的收缩可以很容易地产生。经过两三个成功的实验之后，不再需要对他们说：“这样想”或“那样想”；你只需要简单地对他们说——但是要用那些所有优秀的暗示者所使用的祈使语调：“合上你的双手，现在你分不开它们了”、“闭上你的双眼，现在你睁不开了”，然后，被实验的人就会发现尽管尽了所有的力量，他还是绝对不可能分开他的双手或者睁开他的眼睛。过一会儿，告诉他：“现在，你能做到了。”于是，瞬间，压缩就得到了解除。
这类实验可以找到无数相似的情形。例如：让受试者将他的双手握在一起，暗示它们已经被焊接在一起了，让他把手放在桌子上，暗示它们已经被粘在桌上了。告诉他他已经被固定在椅子上，无法站起来，让他起立，告诉他他无法走路。把一个笔筒放在桌子上，告诉他这东西非常重，他根本拿不起来。等等。
在以上所有这些实验中，我无法一一重复。产生这种现象的并非是所谓的暗示，而是与操纵者的暗示相关联的自我暗示。
医疗程序暗示的方法
当受试者通过了以上实验并且理解了它们，他就足以能够接受医疗暗示了。就如同一块已被耕作的土地，种子种在这里可以发芽、生长，然而从前，他就像一块崎岖荒芜的土地，种子种在那里也只能消亡。
无论受试者患了什么样的疾病，无论是生理上的还是心理，重要的是要采用同样的方法，说同样的话，只是根据情形的不同而稍加变化。
对受试者说：做下来，闭上你的眼睛。我并非要试图使你入睡，因为那是没有必要的，我让你闭上眼睛，只是要使你的注意力不被你周围的物体所干扰。然后对自己说，我所说的每一个词都将扎根于你的头脑，烙在上面、印在上面，在里面形成一个硬壳。它就要扎根于你的头脑，烙在上面、印在上面，形成壳，毫不服从于你的理智和意志。事实上，对你来讲，你是毫无意识的，你自己和你的全部器官都要绝对服从。首先，在每一天，一天三次，早晨、中午和晚上，在平常的吃饭时间，你将感到饥饿，也就是说，你会体验到这种让你如此想说：“噢，能吃点东西多好”的愉快的感觉。接着，你会开始享受你的食物，但没有暴食，你也会同样小心地去将它们适当地消化，让食物转变成一种软的、糊状东西。在咽下去之前，在这种状态之下，你会适当地进行消化，且绝不会感觉到不舒服、不顺畅，或者胃、肠的任何疼痛。你会吸收你所吃的任何东西，你的身体器官会利用你所吸收的养分来制造血液、肌肉、力气和能量，总之制造你的生命。
既然你将会适当地消化你吃的食物，排泄功能也将正常，每天早晨起床时，你就会感到排便的需要，而且不需要被迫服用药物或者使用其他工具，你将会获得一个正常满意的结果。
此外，每天晚上，从你打算睡觉起到第二天早晨你希望醒来时，你会睡得很深沉、宁静、没有噩梦的侵入，醒来时，你会感觉非常舒适、愉快而又充满活力。
同样，假如你总会情绪低落，假如你心情郁闷，并且常常会看到事物阴暗、消极的一面，并为此担心。那么从现在起，你将几乎不会再那样。
你将感觉非常快乐，而不是压抑，看到事物的阴暗。虽然可能并没有任何特别的理由，就像你过去常常感到压抑而也没有任何特别的理由一样。此外，我还要补充一句，即使你具备充分的理由去保持担心和压抑，你也不会那样做的。
同样，如果你偶尔还会出现不耐烦、坏脾气的话，这些感觉同样也会消失：相反，你还会变得相当有耐心，而且善于进行自我控制。那些让你恐惧、烦恼、愤怒的事情也会因此远离你，你会完全变得冷静而平和。
如果你有时由于那些不良的、不健康的思想或忧虑、恐惧、敌视、诱惑或是对别人的妒忌而会受到攻击、愚弄和嘲笑，所有这一切都会通过想象而在你的眼前消失，就像远处的一块云彩最终会逐渐消散、消失。也像我们醒来时的那些梦境，最终将与这些空虚的想象一样烟消云散。
在这里，我想补充一点，你所有器官的正常运转、心脏的寻常搏动、血液的循环都会以正常的标准进行。你的肺部呼吸正常，胃、肠、肝、胆囊、肾、膀胱也都是如此，如果现在任何一个部位的器官运转失常，这种失常也会一天天减少，直至完全消失，这个器官将恢复它正常的功能。此外，如果在任何一个器官中有什么损伤，这种损伤也会一天天恢复，直至很快彻底地治愈（据此，我可以说，没有必要为了治愈，去寻找所发病的器官，在自我暗示“每一天，在每一个方面，我正变得越来越好”的影响下，潜意识会寻找到并作用于那个器官）。
我必须再加上一点——这一点非常重要，如果直到现在，你都一直对自己缺乏信心，那么，我告诉你，在这种理论——我们每个人身上都有着无可测量的力量——的推动下，每个人的自卑感都会消失，取而代之的是无比的自信。每个人都绝对有必要去拥有这种自信，因为有了它，人们就能成就他想做的一切事情（当然，要在可能的范围之内），现在你将拥有这种自信，这份自信将保证你能精彩地实现你所期望的任何事情——在合理的条件下，无论它是什么，你都有义务去做。
这样当你想去做一件合理的事情，或当你有义务去做某件事情时，要把它想得很容易，让那些词：困难、不可能、我不能、这超出我的能力、我无法阻止自己……从你的词典中消失。这不是我的语言，我的语言是：“这很容易，我能做得到。”考虑到这件事情容易，你就会认为它对你来说也很容易，尽管别人认为它很难。你会迅速而精彩地完全它，没有疲倦的感觉，因为你并没有费力；如果你认为这件事很难，我做不到，那你就确实做不到，仅仅因为你这样想了。
这些暗示对你来说似乎冗长、繁琐，甚至有些孩子气，但是十分必要的。对你们要照顾的各种情形的病人来说都很适用。
所有这些暗示都必须以独白似的、窃窃私语般地表达出来（常常要加重这些主要的词语），虽然不至于要使这些受实验者被催眠，但是至少要使他们感到厌倦、疲惫，不会去想任何特别的东西。
当你在一系列的暗示结束时，对受试者这样说道：“总而言之，我的意思是：从每一点来看，你的身体和你的精神一样，都将享受到最佳的健康状态，比你从前所感受到的一切都要好。现在我数三个数，当数到“三”的时候，你就睁开眼睛，从你目前所处的这种消极状态中解脱出来，一点也没有恹恹欲睡的、疲倦的感觉。相反，你会感觉到强壮、有力、清醒、积极、充满旺盛的生命力；此外，你还将感到非常快乐，在每一方面都非常舒适。”“一——二——三——”，在数到“三”时，接受试验的人睁开了眼睛，往往还带着微笑，脸上露出健康、满意的神情。
有时，虽然极少出现病人当场就能被治愈。其他时候，也是大多数的时候，他们会发现自己的疼痛或郁闷被部分或完全地解除，而且这需要一段时间。
在每一种情形中，都需要根据受试者的具体情况继续对他们进行不同间隔频率的暗示。要小心地延长这种间隔，直至不再需要为止——也就是说直至病人痊愈为止。
