有人以“善愁的人类”为题，写过一篇论文，它恰好写出了这一时代人们的心境。
生活在这样一个充满恐慌的世界，要保持正常，就一定要注意我们的心灵，否则便会陷入狂热、急躁、进人的焦虑之中，生活就会受害，也不适于工作。有一种毒素会慢慢渗入我们的性灵，在不知不觉间就把我们麻痹了。
有些事我们应该担忧，至少也该关注，不过这些事都有危险性，所以我们要用头脑来想，不动情绪，更不应凭想象。而且问题就在于我们对许多事情所表现出的担忧，其中大多数都是无关紧要的。这实在是一种浪费。
像我们这样担忧，把世界上的烦恼全都放在我们自己身上，这是无用的，因为这负担太大、太重了。同时不要忧之过早，因为我们要忧的东西实在太多，我们只应为实事担忧，不要杞人忧天。有些事情可能根本就不会发生。它们即使发生，也许会引发旁的事，转移背景，因而结果也不一样了。
几年以前，我在英国一处宅第走走，我看到随处都有“随手关门”的字样。我觉得这四个字很富于哲理，也是一种聪明的办法。由此我受到启发，对于过去的忧愁、怨愤、挫折，就让他过去吧。
英国政治家劳·乔治认为他自己之所以能成功，主要是因为，他很小就懂得，当他走过一扇门时，就把它关起来。我们要让死人埋葬死人，也就是说，我们要把昨天封闭起来，因为我们没法走回头路，因此，我们为什么要活在过去的日子里呢？把过去的事再重演一遍？使我们的心头负担再加一倍？再多流一点无用的眼泪？
此外，我们一定要学会扔东西。要把紧贴在手上的毒虫扔去，在没有咬自己以前，他就把它扔进火里了。有许多念头和情感是有毒的，像牛蒡草一样粘在你身上，像蜜蜂一样刺你。有一个智者说：浮荡的生活如同在地狱里，而有定向的生活则如同在天国里。
多少钟点、多少日子滑过去了，可是我们不知道做了些什么！我们就是在慢腾腾地，在呆滞、不可捉摸之中团团转，从而使我们因困乏而倒下来。假使我们不好好下决心切除心头的死结，把事情真正做出来，那么我们的生活就像上吊一样，吃惊而又慌乱。假使我们能下定决心，则或成或败，都能使我们受益。成则对我们有所造就，败尽管会伤害我们，但我们倒能从中吸取教训。错误的决定固然为此而付出很大的代价，可是最坏的错误是终其一生都没有决断，飘忽浮荡。
“忘记背后的”，这实在是一种很高明的艺术。否则过去的事就会阻塞现在，也刺杀将来。写这话的人觉得过去的许多事中，有些太伤心，很难忘记，他就用力把它们扔下，往前赶，“努力前面的。”
有一位哲人说得最好：“不该记住的教我忘了吧，不该忘记的教我记住吧！”我们不一定到了春天才去打扫家室。不妨把旧的回忆加以分类，把乱七八糟的杂念摒除，否则这些杂念会把我们的心灵挤破。
要控制自己的回忆是不容易的。快乐的回忆和悲惨的回忆同样会伤害我们，只是其方法不同而已。但是要使它们不伤害自己的情绪还是办得到的，只要把它们像画一样挂在墙上，就不会使我们伤心了。
有一次，有个朋友写信给林肯，说了几句残忍虚假的话，而且还逼着林肯，要他答复。林肯说：“我觉得这样的办法永远不会有什么意思。”他对这种事情一点都不在乎。他实在是聪明，他不恨对方，也不发愁。这是只有少数人才学得会的。
不要发愁！这是一个很简单的信心，如果用得很正确，而且很有诚心，它可以治愈许多身体和心灵上的痛苦。如果我们懂得这门艺术，而且实际加以运用，就能倍增神奇。赐给我平静的心境吧！尽管尘世不能给我平静的心境，但如果你拥有了平静的心境，旁人也不会夺去的。可是平静的心境确可以使我们坚定，意志集中，头脑清新，对眼前的问题，有一个沉着，全盘的看法；也使我们可以看清周围的环境，忘却自己，把注意力转移到更持久的事物上去。这样一来，就可以治愈心头的创伤，增添力量，开拓心胸。
