人生在世，必须把覆盖在真我之上的虚伪面具撕下来，才能活出真实的自己。
——圣严法师
虚伪，是真诚的反义词，是违心的恭维，是表里不一、口是心非、口蜜腹剑、笑里藏刀。有些人，对于人和事，尤其是对领导和对领导所决策或所做事，本来心里是有不同的意见或持反对态度的，而嘴上却是什么“英明、正确”之类的话。受批评或者是挨检讨甚至挨罚款了，心里很不舒服，但是嘴上却是什么“经过领导的帮助教育，使我对自己的错误有了深刻的认识，使我的思想有了很大的提高”之类的话。对于某领导或同事等，本来就看不惯，觉得他是个平庸之人、无能之人，但嘴上却是什么“水平高、能力强”之类的话。对于要做的某件事，本来心里很不乐意、很不情愿，却又装出很高兴、很愉快的样子。凡此种种，不能尽述。
有一位居士，去拜访一位久未见面的禅师。两个人相谈甚欢，不知不觉已近中午，禅师便留居士用餐。侍者为他们做了两碗面条，两碗面却是一碗大一碗小。
禅师看了一下面条，便对居士说：“你吃大碗的。”按常理居士是要谦让一下的，但是没想到居士看也没看禅师一眼，径自低头吃起来。禅师心里感到有些不悦。
居士吃得津津有味。等他吃完，发现禅师的碗筷丝毫未动，于是笑问道：“你为何不吃？”禅师叹了一口气，没有说话。
居士又笑着说：“你生我的气了吧？你是嫌我不懂礼仪，只顾自己狼吞虎咽。”禅师没有答话，又叹了一口气。
居士于是问道：“我们如此推来让去，目的是什么呢？”
“让对方吃大碗。”禅师终于答话了。
“既然让对方吃大碗是最终目的。如果我们推来让去，何时才能将面条吃下肚去？我将大碗面条吃了下去，您感到不悦，难道您不是真心的谦让？既然谁吃是吃，推来让去又有什么意义呢？”
禅师听了居士的话，心中顿悟。
在这个形形色色的世界里，许多人都是虚伪地戴着面具生活。人际交往中礼节不可少，但过度的谦让反而让人觉得虚伪做作，坦率真诚才是为人处世的根本。
做人就要去掉一切虚伪的矫饰，撕掉虚伪的面具，保持纯真质朴的本来面目。生活中的许多关口和障碍都是心有挂碍而产生的，很多人都是在“作茧自缚”。如果能以纯真质朴的态度来处理，一切障碍也就不存在了。
人人都有真实、永恒的自我。只要能发掘出真实的自己，人生就会出现新境界。只有发露真我，以真我主宰心国，才能达到无上解脱，才能迈向生命的圆满。
