做完一天的事，就让这一天过去吧，你已经尽了全力。当然，你可能做了一些错误的、荒诞的事，但是不要总怀念过去的事，要尽快地把这些忘掉。明天又是新的一天，要以饱满的精神来开始这一天，新的一天才是最好、最美的一天。这一天带着希望和新的事物，你一刻都不能浪费。
以前的事情或许是美好的，或许是悲哀的，但是不能把它们放在心灵最重要的位置上，因为你不可能返回过去，重新开始。
观察者养生秘诀：独处亦养生
“一个人静静地待着，少一些浮躁，多一些理智和逍遥，让疲劳的身体暂且安歇，得到片刻小憩，更是让疲惫的心灵得到片刻的宁静。此时，轻放一曲柔和的音乐，独饮一杯香茗，周围的宁静让心里没有那些所谓的烦琐之事，有的只是轻柔美妙的音乐和淡淡的茶香。”
这就是5号观察者的减压秘诀——独处。
观察者认为，生活在纷扰喧嚣的世界，人人都需要有自己独处的空间，随时放飞自己的心灵，什么都可以想，什么都可以不想。独处时，可以回忆过去、憧憬未来；可以构思一篇作品、品读一本好书；或躺在高背椅上，闭上眼睛，置身自己的世界里；或听着优美的音乐吃着喜欢零食；或一杯淡淡的清茶，任舒缓轻柔、晶莹剔透的旋律漫过心田……全身心地放松，才能使自己充满活力。
独处往往会被人们视为孤独内向，其实不然，独处本身也是一种美，它不同于孤独寂寞、忧郁哀怨，它是一种轻松的、淡淡的、静静的美。
学会独处，并非要求某人待在一个地方做沉思状，追求形式上的“独处”，而是懂得与心灵展开对话。这样，即使身处闹市，亲朋围坐，一样可以享受到独处的乐趣。
哲学家马卡斯·奥里欧斯说：“人们为自己寻找退避之所：乡间、海边、山上的房子，你们也一定非常希望得到这些房子。殊不知，这是一种平凡人的做法，因为无论何时你想退避独处时，其力量是在你自己手里。一个人想退到更安静、更能免于困扰的地方，莫过于退入自己的灵魂中，特别是沉潜在平静无比的思绪里。我敢肯定地说，除了宁静是心里的最好状态外，别无他物。那么，马上退避，重整你自己吧！”
相信每一个人的内心都有一处恬静的中心，不受外物扰动，像轮轴的数学中心点一般，永远保持固定不动。我们所要做的，就是去发掘这个内心安静的中心点，并且定期退到里面去休息、静养、重整活力。
为什么怀疑论者常出现“心衰”症状
心理学家通过研究发现，敏感多疑的人常常使自己处于忧心、焦虑的心理状态之中，总担心自己会遭到别人的伤害，并不断给自己的心理加压，以至于终日处于紧张、焦虑的心理状态之中，最终导致心理崩溃，自信心丧失，出现种种“心衰”症状。
这种“心衰”并非生理上所说的心力衰竭，而是一种心理衰老的象征。怀疑论者养成敏感多疑的性格常常是由于个性好强、固执刻板、因循守旧、性格内向、心胸不够宽广、看问题缺乏灵活变通的思路和方法，往往以想当然的态度去观察周围的人和事。
过于敏感的人总是在不良的心理暗示作用下，怀疑自己疾病缠身，或处于一种惊恐不安和消极的状态中。如果不能及时地调整心态，长期处于这种“心衰”状态中，将会降低人体的免疫力，影响人体健康。
医学专家建议我们，在日常生活中，要用平常的心态和信任的眼光看待周围的人和事，不要总觉得时时处处都有人在注意你，认为别人在与你作对，把小事看得过大或把自己幻想出来的感觉当成真事，以免给自己找麻烦，为自己增添不必要的心理压力。
快乐修行十法
为什么享乐主义者多长寿呢？近代养生家丁福禄的见解颇为精妙：“欢笑能补脑髓，活筋络，舒血气，消食滞，胜于服食药耳，每日须得片刻闲暇，逢场作戏，口资笑乐，而益身体也。”他十分具体地指出了欢乐的情绪可以调节中枢神经，使经络通畅，血气舒展。
而悲观会破坏免疫功能。情绪不仅是一种心理体验，也是一种物化过程。悲观不仅会造成代谢功能的失调，如心率、血压、消化功能的紊乱，而且会使内分泌破坏或降低免疫功能。而乐观会使生病的人忘记痛苦，甚至延长寿命。
生活中，并非人人都是享乐主义者，即使是7号，也并非每时每刻都感到愉快。那么，应该如何培养乐观情绪呢？不妨试试以下方法：
1．体会成功的喜悦。成功是培养乐观情绪非常有效的手段。
2．要有一个心理安全带。凡事都应设想一下可能出现的最糟糕的结果并制订出应变计划，以便到时从容不迫地应对。
3．多与有成就者和乐观者交往。
4．利用镜子，露出一个很开心的笑容，挺起胸膛，深吸一口气，然后唱一小段歌，如果不能唱，就吹口哨，若是你不会吹口哨，就哼哼歌，记住自己快乐的表情。
5．坚持微笑待人。
6．学习运用幽默。幽默是能在生活中发现快乐的特殊的情绪表现，可以从容应付许多令人不快、烦恼，甚至痛苦、悲哀的事情。
7．正确对待消极念头。出现消极念头时不要急于摆脱，接受它，并用下一项工作来克服它。
8．保持良好的身体状态，多进行体育锻炼。
9．注意修饰外表。
10．多参加有益的社交活动。
领导者如何去掉“熊猫眼”
8号领导者希望能够预测和控制自己的生活，但是遇到挫折时，自身的能力与智慧无用武之地，他们就会感到厌烦和枯燥。
对有些人来说，感到厌倦时，或约三五好友聚聚，或独自一人看场电影，或者出去旅行，而领导者如果感到厌烦，就会采用“夜生活”的方式打发无聊。例如，疯狂工作，直到疲劳过度；彻夜狂欢，直到曲终人散，依然不愿离去。
也许精疲力竭使领导者的生活充实，心中感到满足，但一个人的精力有限，大量的透支势必影响健康。真正关心自己的人，懂得养精蓄锐的道理。
德国哲学家康德活了80岁，在19世纪算是长寿老人了。医生对康德的生活方式做了极好的评述：“他的全部生活都按照最精确的天文钟做了估量、计算和比拟。他晚上10点上床，早上5点起床，接连30年，一次也没有错过点。他7点整外出散步，哥尼斯堡的居民都按他来对钟表。”据说，康德生下来时身体虚弱，青少年时经常得病。后来他坚持有规律的生活，按时起床、就餐、锻炼、写作、午睡、喝水、大便，形成了“动力定式”，身体从弱变强。生理学家也认为，每天按时起居、作业，能使人精力充沛；每天定时进餐，届时消化腺会自动分泌消化液；每天定时大便，能防治便秘；甚至每天定时洗漱、洗澡等都可形成“动力定式”，从而使生物钟“准时”。
养生专家认为：人体的一切生理活动都是起伏波动的，有高潮也有低潮。人体内有一个“预定时刻表”在支配着这些起伏波动，养生专家称之为“生物钟”。人体血压、体温、脉搏、心跳、神经的兴奋抑制、激素的分泌等100多种生理活动，是生物钟的指针，反映了生物钟的活动状态。人体各器官的机能是按“生物钟”来运转的，“生物钟”准点是健康的根本保证，若“错点”，则是柔弱、疾病、早衰、夭折的祸根。
良好的作息规律，意味着要顺应人体的生物钟，按时作息，有劳有逸；按时就餐，不暴饮暴食；适应四季，顺应自然；戒除不良嗜好，不伤人体功能；尤其要保证足够的睡眠，保证每天有一定的体育锻炼时间。
有句话说得好：“从一点一滴的小事可以看见一个人未来的发展。”一个人要成就一番事业，没有好的习惯是不行的。严格遵守作息制度，可以使我们在学习时集中精力，从而可以提高效率。因此，生活有规律对学习、工作和保护神经系统以及整个身心健康都很有益处。
收藏的是物品，更是快乐
生活中，有的人喜好作诗绘画，有的人喜好品茶，有的人喜好爬山、养宠物、游泳，与他们不同，9号调停者喜爱收藏，从书报到昆虫、贝壳、石头以及邮票，你能想到的和想不到的，他们都会收集。古天乐就是一位收藏家。
作为玩具发烧友，古天乐收藏的玩具琳琅满目，甚至真人大小的奥特曼、蝙蝠侠，市面上难觅的限量版玩具公仔，在古天乐的玩具王国中都可以见到它们的身影。
童心未泯的古天乐不仅热衷于收藏玩具，就连做慈善都离不开这一兴趣爱好。身为联合国儿童基金会香港委员，他出席活动时不仅呼吁大家多关心儿童问题，还亲手设计玩具讨小朋友欢心。他更把自己收藏玩具的心得写在《玩具大战》一书中，并在其中展示了其大量的私人藏品。
古天乐认为，收藏玩具不是用价钱能衡量的，看到一些玩具，会想起许多童年回忆，很有纪念价值。
9号调停者一旦被某种物品所吸引，他们就会进行全面研究，不会放过任何一个收藏对象。
然而，收藏是门学问，尤其是收藏贵重的、有历史和文化价值的物品时，需要细细斟酌、谨慎决定。
趣味专栏
生活需要放慢节奏
有的人奔跑着生活，一天到晚忙得不可开交，根本没有时间放松和休闲；而有的人悠闲自得，成天无所事事。性格不同，生活的态度、生活的方式也大相径庭。在九型人格中，3号是工作狂，他们大部分的时间和精力投放在工作上；1号为了将事情做对、做好，也常常让自己不堪重负；8号事业心强，好领导和控制；而2号和9号属于“无事忙”的类型，常常忙得团团转，却不知道自己在忙什么；7号和4号则很少呈现出风风火火的生活状态，而是更讲究情调和享受，喝喝茶、听听音乐、睡个懒觉、约朋友去郊区玩……常常是他们热衷的活动。
心理学家认为，过于紧张和忙碌的生活，容易使人的压力得不到释放，情感得不到满足。长期处于这种状态下的人，心理会变得浮躁，感情变得空洞。过量的工作和快节奏的生活，也会严重危害人们的健康，还有可能导致“过劳死”。
所以，在九型人格中，1号、3号和8号特别需要调整自己的生活节奏，学会放慢生活的脚步。这几种类型的人都应该反思：我们每天这样忙忙碌碌为了什么？如果连最基本的健康都不能保证，工作和生活还有什么意义呢？我们总是做那个和时间赛跑的笨蛋、被责任感驱使的陀螺，经常掉进完美主义的陷阱，以至于透支生命，以健康为代价。若没有健康的身体，挣再多的钱、做再大的官，毫无意义。
约翰·列侬曾说：“当我们正在为生活疲于奔命的时候，生活已经离我们而去。”心理学家表示，许多都市人在高效率的工作节奏中感到精神疲惫，没有满足感，主要是因为其“吝啬”拿出时间来进行心理上的自我整理，因而越来越不清楚自己的内心真正想要什么，进而找不到生活的具体目标和生存的意义。
工作之余的“慢”生活，可以让人们有更多的时间品味生活、丰富阅历，从而达到减压的目的，还能让身体的运转更正常。如果一个人长期处于紧张状态中，身体就会习惯于这种状态，一旦紧张因素消失，对身体来说就是一种反常现象，肾上腺素大量减少，使器官失控，导致各种疾病。慢生活倡导在工作之余有机会就慢下来，正是一种循序渐进地改善生活、促进健康的好办法。
慢生活最实用的九大方法：慢吃、慢睡眠、慢工作、慢运动、慢读书、慢休闲、慢音乐、慢社交、慢情爱。我们现在应该“节奏慢下来”、“效率提上去”、“心态平下来”、“健康升上去”。慢生活追求的最佳心理状态是“工作再忙心不忙，生活再苦心不累”。让自己的生活节奏慢下来，这对提高生活质量、维护健康和预防疾病都有积极的意义。
九型婚恋书
两个陌生人，因为情投意合走到了一起，却因性格差异不断发生争吵。一位美国婚姻家庭问题专家指出，如果伴侣之间能时时培植爱情的沃土，如果双方能及早察觉危险的信号并加以排除，那么其中多数人就能防患于未然。所以，婚恋中懂得体谅、懂得感恩、懂得为对方着想，做调配自己爱情的高手，才能使爱情长久。
如何拥有一段完美的婚姻
完美主义者总在寻找最完美的爱情、最完美的伴侣，于是，他们把婚姻当成一把雕刻刀，时时刻刻都想用这把刀按照自己的要求去雕塑对方。为了实现这个理想，在婚姻生活中，他们希望甚至迫使对方改变以往的习惯和言行，以符合自己心中的理想形象。但是有谁愿意被雕塑成一个失去自我的人呢？于是，“个性不合”、“志向不同”就成了雕刻刀下的“成品”，离婚就成了唯一的一条路。
“这个世界上没有完美的人，你不是完美的，我不是完美的，但重要的是我们能否完美地走在一起。”正由于每个人都不是完美的，婚姻中才会出现各种摩擦，不经意间就会毁掉婚姻。夫妻之间应该学会弯曲一下，适当做出让步，这样才能让两个本不完美的人拥有一段完美的婚姻。
加拿大的魁北克有一条南北走向的山谷。山谷没有什么特别之处，唯一能引人注意的是，它的西坡长满松、柏、女贞等树，而东坡只有雪松。
这一奇异景观是个谜，许多地质学家一再对其进行研究，一直都没有得出令人满意的结论。揭开这个谜的，竟是一对普通夫妇。
