成功需要坚忍不拔
在每一个人成长的路上，失败都不可避免。大家熟悉的诺贝尔奖金的设立者，著名的科学家爱尔弗德·诺贝尔，就曾经历过难以计数的失败。甚至在1864年的一次实验中，他的实验室发生爆炸，5位助手当场死亡，其中包括他的弟弟奥斯加，但这都没有动摇诺贝尔的决心和信念。在经过上百次的失败后，他终于用血的代价发明了雷管。以巨著《人间喜剧》名扬天下的法国作家巴尔扎克，以顽强的精神向坎坷的命运挑战，与自身“悲剧”展开不屈的抗争。他曾在自己的手杖上刻了这样一句话：“我粉碎了每一个障碍。”的确，失败并不可怕，可怕的是失败后再也站不起来。只有历尽坎坷并最终走向成功的人才算得上是真正的强者；也只有坚忍不拔，才能真正走向成功。
对我们每个人来说，无论做什么事情，坚持和勤奋都是重要的前提。而让我们坚持下去的动力往往来自于个人的热情。一位哲人曾经说过：“任何人都会有热情，所不同的是，有的人热情只能保持30分钟，有的人热情能保持30天，但一个成功的人，能让热情保持30年。”所以，只要充满热情，勇敢地面对生活，所谓的失败、挫折都只是暂时的。
大家可能听说过IQ（智商），后来又有人提出EQ（情商），现在甚至有专家提出了AQ（意志力商数），也称为逆境商数。他们认为，一个人只有IQ、EQ和AQ同时达到一定水准，才算是具备了成功的素质。因此，人在遇到压力、挫折、失败和突发事件时的心理承受力非常重要。
人生的快乐是什么
有这样一个传说：
从前，在泰极湖畔住着一个磨坊主，他是英格兰最快活的人。他从早到晚总是忙忙碌碌，生活虽然很艰难，但他忘不了每天像云雀一样欢快地歌唱。他乐于助人，他的欢乐带动了整个农场，以至于人们能从很远的地方听到从村子里传出来的欢声笑语。这一带的人遇到烦恼时总是喜欢以他的愉快方式来调节自己的生活。
这个消息传到国王耳朵里，国王想，一个贫贱的农民怎么会有那么多快乐呢？他生活贫穷，需要财富；他田地贫瘠，需要良田；他生活忙碌，需要轻松。国王决定拜访这个磨坊主。国王走进磨坊后就听到磨坊主在唱：“我不羡慕任何人，只要我有一把火，我就会给别人一点热；我热爱劳动，我有健康的身体和幸福的家庭，我不需要别人的施舍；我要多快活就有多快活。”国王说：“我羡慕你，如果我能像你那样无忧无虑，我愿意和你换个位置。”磨坊主说：“我肯定不换。你只知道需要别人，而从不考虑别人需要你做什么。我自食其力，因为我的妻子需要我照顾，我的孩子需要我关心，我的磨坊需要我经营，我的邻居需要我帮助，我爱他们，他们也很爱我，这使我很快乐。”国王说：“你还需要什么？”磨坊主说：“我希望别人更多地需要我。”国王说：“不要再说了，如果有更多的人像你这样，世界有多么美好啊！”
我们刻意寻求快乐，许多快乐像天上的彩虹，光华夺目，但这只是一种幻觉，而在生活中我们满足别人或社会的某种需要时它就会悄悄降临，真正快乐的人是和周围的人一起快乐的人。
不要让坏情绪来影响你
嫉妒的代价
中国妇女系列传媒网上登载过这样一篇报道：
对信阳市358厂高级中学三年级（1）班409寝室的女生而言，2003年1月21日那个凌晨，无疑是一场噩梦。
凌晨2时许，正在香甜的梦中熟睡的8名女生，突然被一声撕心裂肺的惨叫声惊醒。惨叫声是从门边下铺的张静那里发出的。张静不住地喊痛，漂亮的脸部变成一片黑色，而且正在发泡，越来越恐怖。大家惊呆了：有人故意用硫酸作恶毁容！
医院里，大家痛心地看到，张静那张被硫酸烧灼的面孔令人惨不忍睹。和张静同床的晶晶，左手也被硫酸烧伤，幸运的是，她的伤只是轻微伤。
此案发生后，女生宿舍一片惶恐，因为遭硫酸袭击的床位，其实是晶晶的床位。校方赶紧向公安机关报案。河区公安分局成立专案组进驻358厂高级中学。3天后，一个女生提供了一条线索。
办案人员立即询问与晶晶同班的女生马娟。马娟坦白说：2003年1月20日中午，她花了8元钱，购买了一大瓶硫酸拿回学校。她要找机会将硫酸泼到晶晶耳朵上，让晶晶尝一尝她的厉害。
当晚，马娟早早睡下。凌晨2时许，她端起装有硫酸的白瓷杯，径直走到409室。409室的门凑巧没锁，她轻轻一推，门开了。当马娟走到晶晶的床前时，该寝室里一位女生说起梦话。马娟吓了一跳，以为有人看见她了。知道晶晶和张静同睡一床的她心慌意乱，将硫酸往床上一个人的脸上一泼，转身就逃。身后，传来张静痛苦的惨叫，她一听，就知道泼错人了。
马娟说：“因为晶晶比较聪明，比我学习好。1月20日又要考试了，我的压力比较大，决定想办法耽误一下晶晶的学习时间，以免和她的学习成绩相差太远。考虑再三，我选定了泼硫酸这个办法。”
信阳市中级人民法院审理后认为被告人马娟因嫉妒他人，采用泼硫酸的手段，致一人重伤且造成严重残疾，一人轻微伤。犯罪手段极其残忍，后果特别严重，其行为已构成故意伤害罪。
2003年10月14日，泼硫酸的马娟被法院判处死刑，剥夺政治权利终身。
嫉妒，是在看到他人的优秀之处之后产生的羡慕、烦恼和痛苦感受，它往往发生在与他人比较的时候。
发火时要想想后果
狂怒是一种短暂的疯狂。如果你的情感不服从你，你要对正在支配你的情感加以控制，你一定要用缰绳和镣铐限制它。
周末下午，小王来到办公室刚要坐下，电灯灭了。小王跳了起来，奔到楼下锅炉房。管理员正若无其事地边吹口哨边铲煤添煤。小王破口大骂，一口气骂了六七分钟，最后实在找不到什么骂人的词句了，只好放慢了速度。这时候，管理员站直身体，转过头来，脸上露出开朗的微笑。他以一种充满镇静的与自制力的柔和声调说道：“呀，你今天晚上有点儿激动吧？”你完全可以想象小王是一种什么感觉。面前的这个人是一位文盲，有这样那样的缺点，但他却在这场战斗中打败了小王这样一位高层管理人员。况且这场战斗的场合以及开始都是自己挑选的。
小王非常沮丧，甚至恨这位管理员恨得咬牙切齿，但是没用。回到办公室后，他好好反省了一下，觉得唯一的办法就是向那人道歉。
小王又回到锅炉旁。轮到那位管理员吃惊了：“你有什么事？”小王说：“我来向你道歉，不管怎么说，我不该开口骂你。”这话显然起了作用，那位管理员不好意思起来：“不用向我道歉，刚才我并没有听见你的话。”你听，他居然说出对小王并无恶感这样的话来。非常感动，两人就那么站着，又一口气聊了一个多小时。
从那以后，两人居然成了好朋友。小王也从此下定决心，以后不管发生什么事，绝不再失去自制。因为一旦失去自制，另一个人——不管是一个目不识丁的管理员，还是一个有教养的人———都能轻易将他打败。
调整自己不良情绪的五步心理训练法
第一步：准备应付激怒
这是个粗暴的情境，但我知道如何处理。
我可以掌握得很好，这件事很容易做。
记得，争论时要对事不对人。
不要做任何争论，我知道该怎么做。
第二步：冲突和面对
只要我保持冷静，我就可以控制情绪。
不需要证明自己，不要做超过自己能力的事。
不要太慌乱，想想看要怎么做。
找寻正确的答案，不要立刻下结论。
第三步：应付唤起情绪
我的肌肉紧张了，放松下来，慢慢做事情。
深呼吸，一项一项讨论争论的事。
生气是表示我需要做什么，空出时间来解决问题。
他可能想激怒我，但我会理性地处理。
第四步：冲突未解决时
忘掉攻击事件，想它只会使自己更困扰。
试着忘掉这件事，不要让它干扰自己的工作。
记得放松，放松比生气好处多。
不要做人身攻击，事情没有那么严重。
第五步：冲突解决时
我掌握得很好，我做得很好。
我没有受情绪扰乱，这是很值得的。
自大使我惹麻烦，但整件事我都做得很好。
战胜了压力你就成功了
有两颗绿豆躺在仓库里聊天。
“喂，哥们，听说过两天主人就要把我们卖给豆芽加工厂了。你知道吗？”绿豆甲对绿豆乙说。“唉，大哥，我也听说这事了，正担心着呢！你说等待我们的将是什么样的命运呢？”绿豆乙说。
“听说有两个豆芽加工厂，但环境截然不同，一处是把我们压在巨石下，让我们发芽生长，另一处是直接放在地上，没有任何压力……”绿豆甲说。
“那我就选择没有压力的加工厂。”绿豆乙暗暗打定主意，并为自己的想法而沾沾自喜，而绿豆甲则准备好了迎接挑战。
豆芽加工厂的老板来了，主人把正在聊天的两颗绿豆和其他伙伴一起卖给了这位老板。
