（二）体重
1.测试目的：测试学生的体重，与身高测试相配合，评定学生的身体匀称度，评价学生生长发育的水平及营养状况。
2.场地器材：杠杆秤或电子体重计。使用前需检验其准确度和灵敏度。准确度要求误差不超过0.1％，即每百千克误差小于0.1千克。检验方法是：以备用的10千克、20千克、30千克标准砝码（或用等重标定重物代替）分别进行称量，检查指标读数与标准砝码误差是否在允许范围。灵敏度的检验方法是：置100克重砝码，观察刻度尺变化，如果刻度抬高了3毫米或游标向远移动0.1千克而刻度尺维持水平位时，则达到要求。
3.测试方法：测试时，杠杆秤应放在平坦地面上，调整0点至刻度尺水平位。受试者赤足，男性受试者身着短裤；女性受试者身着短裤、短袖衫，站在秤台中央。测试人员放置适当砝码并移动游标至刻度尺平衡。读数以千克为单位，精确到小数点后一位。记录员复诵后将读数记录。测试误差不超过0.1千克。
4.注意事项
（1）测量体重前受试者不得进行剧烈体育活动和体力劳动。
（2）受试者站在秤台中央，上下杠杆秤动作要轻。
（3）每次使用杠杆秤时均需校正。每次读数前都应较对砝码重量，避免差错。
（三）肺活量
1.测试目的：测试学生的肺通气功能。
2.场地器材：电子肺活量计。
3.测试方法：房间通风良好；使用干燥的一次性口嘴（非一次性口嘴，则每换测试对象需消毒一次。每测一人时将口嘴朝下倒出唾液，并注意消毒后必须使其干燥）。肺活量计主机放置平稳桌面上，检查电源线及接口是否牢固，按工作键液晶屏显示“0”即表示机器进入工作状态，预热5分钟后测试为佳。
首先告知被测者不必紧张，以中等速度和力度尽全力吹气效果最好。令被测试者手持吹气口嘴，面对肺活量计站立试吹1至2次，首先看仪表有无反应，还要试口嘴或鼻处是否漏气，调整口嘴和用鼻夹（或自己捏鼻孔）；学会深吸气（避免耸肩提气，应该像闻花式的慢吸气）。测试时，受试者进行一两次较平日深一些的呼吸动作后，更深地吸一口气，向口嘴处慢慢呼出至不能再呼出为止，防止此时从口嘴处吸气。测试中不得中途二次吸气。吹气完毕后，液晶屏上最终显示的数字即为肺活量毫升值。每位受试者测3次，每次间隔15秒，记录3次数值，选取最大值作为测试结果。以毫升为单位，不保留小数。
4.注意事项
（1）电子肺活量计的计量部位的通畅和干燥是仪器准确的关键，吹气筒的导管必须在上方，以免口水或杂物堵住气道。
（2）每测试10人及测试完毕后用干棉球及时清理和擦干气筒内部。严禁用水、酒精等任何液体冲洗气筒内部。
（3）导气管存放时不能弯折。
（4）定期校对仪器。
（四）台阶试验
1.测试目的：测试学生在定量负荷后心率变化情况，评价学生的心血管机能。
2.场地器材：台阶或凳子、节拍器（或录音机及磁带）、秒表、台阶实验仪。
3.测试方法：男生用高40厘米台阶（或凳子），女生用高35厘米的台阶（或凳子）。测验前测定安静时的脉搏，然后受试者做轻度的准备活动，主要是活动下肢关节。上、下台阶（或凳子）的频率是30次/分，因而节拍器的节律为120次/分（每上、下一次是四动）。受测者按节拍器的节律完成试验。
被测试者从预备姿势开始，被测试者一只脚踏在台阶上，踏台腿伸直成台上站立，先踏台的脚先下地，还原成预备姿势。用2秒上、下一次的速度（按节拍器的节律来做）连续做3分钟。做完后，立刻坐在椅子上测量运动结束后的1分钟至1分半、2分钟至2分半、3分钟至3分半的3次脉搏数。并用下列公式求得评定指数，计算结果包含有小数的，对小数点后的1位进行四舍五入取整进行评分。
4.注意事项
（1）心脏有病的不能测试。
（2）按2秒上、下一次的节奏进行。当受试者跟不上节奏时应及时提醒。如果三次跟不上节奏，应停止测试，以免发生伤害事故。
（3）上、下台阶时，膝、髋关节都应伸直。
（4）被测试者不能自己测量脉搏。
（5）如果受试者不能完成3分钟的负荷运动，以实际上、下台阶的持续时间进行计算，计算公式和方法同上。
（五）50米跑
1.测试目的：测试学生速度、灵敏素质及神经系统灵活性的发展水平。
2.场地器材：50米直线跑道若干条，地面平坦，地质不限，跑道线要清楚。发令旗一面，口哨一个。秒表若干块（一道一表）。秒表使用前，应用标准秒表校正，每分钟误差不得超过0.2秒。标准秒表的选定，以北京时间为准，每小时误差不超过0.3秒。
3.测试方法：受试者至少两人一组测试。站立起跑，受试者听到“跑”的口令后开始起跑。发令员在发出口令同时要摆动发令旗。计时员视旗动开表计时。受试者躯干部到达终点线的垂直面停表。以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后一位。小数点后第二位数按非“0”时则进1，如10.11秒读成10.2秒，并记录之。
4.注意事项
（1）受试者测试时最好穿运动鞋或平底布鞋，或赤足。但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋。
（2）发现有抢跑者，要当即召回重跑。
（3）如遇风时一律顺风跑。
（六）800米或1000米跑
1.测试目的：测试学生耐力素质，特别是心血管呼吸系统的机能及肌肉耐力。
2.场地器材：400米、300米、200米田径场跑道，地质不限。也可使用其他不规则场地，但必须丈量准确，地面平坦。秒表若干块，使用前需要校正，要求同50米跑。
3.测试方法：受测者至少两人一组进行测试，站立式起跑。当听到“跑”的口令后开始起跑。计时员看到旗动开表计时，当受试者的躯干部到达终点线垂直面时停表。以分、秒为单位记录测试成绩，不计小数。
4.注意事项
（1）在非400米标准场地上测试时，测试人员应向受试者报告剩余圈数，以免跑错距离。
（2）应告知受试者在跑完后应保持站立并缓缓走动，不要立刻坐下，以免发生意外。
（3）受试者不得穿皮鞋、塑料凉鞋、钉鞋参加测试。
（4）对分、秒进行换算时要细心，防止差错。
（七）立定跳远
1.测试目的：测试学生下肢肌肉爆发力及身体协调能力的发展水平。
2.场地器材：沙坑、丈量尺。沙面应与地面平齐。如无沙坑，可在土质松软的平地上进行。起跳线至沙坑近端不得少于30厘米。起跳地面要平坦，不得有坑洼。
3.测试方法：受试者两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线（最好用线绳做起跳线）。两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。丈量起跳线后缘至最近着地点后缘的垂直距离。每人试跳三次，记录其中成绩最好一次。以米为单位，保留两位小数。
4.注意事项
（1）发现犯规时，此次成绩无效。三次试跳均无成绩者，再跳至取得成绩为止。
（2）可以赤足，但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋测试。
（八）掷实心球
1.测试目的：测试学生的上肢爆发力。
2.场地器材：长度在30米以上的平整场地一块，地质不限，在场地一端划一条直线作为起掷线。实心球若干，测试球重为2千克。
3.测试方法：测试时受试者站在起掷线后，两脚前后或左右开立，身体面对投掷方向，双手举球至头上方稍后仰，原地用力把球投向前方掷出。如两脚前后开立投掷，当球出手的同时后脚可向前迈出一步，但不得踩线。每人投掷3次，记录其中成绩最好的一次。记录以米为单位，取一位小数。丈量起掷线后缘至球着地点后缘之间的垂直距离。为了准确丈量成绩，应有专人负责观察实心球的着地点。
