丽江古城依山傍水，街道以红色角砾岩铺就，民居揉合了中原、藏族和白族建筑的技艺，形成了向上收分土石墙、迭落式屋顶、小青瓦、木构架等建筑手法，在建筑布局形式、建筑艺术手法等方面形成了独特的风格。
虽然民居大多为土木结构，但因多族混居的缘故，民居的外部造型和结构都各有特色，常见的形式也有很多，譬如三坊一照壁、四合五天井、前后院、一进两院等。
然而，说到丽江古城，大多数人的第一印象，很可能是小桥流水人家和古道西风，只因丽江古城以水为核心，因水的活用而呈现特有的水巷空间布局，桥梁密集更是丽江古城最大的特色。
不管白昼黑夜，目及所过之处，小桥下‘哗哗’作响的流水，小桥边庄户人家的炊烟袅袅，古韵古香，如诗如画的景色，无不让人心旷神怡。
当然了，旁观者清当局者迷，再美的景色，现在也吸引不了一心只想赢得节目比赛的选手们。
经过一天的竞赛，选手们多少已有一些心得，相互讨论复盘期间，既有欢乐又有懊悔，总之这是辗转难眠的一夜。
而相较于参赛选手，第一次摄制真人秀的节目组同样不轻松，看似拍摄顺利的过程，实则有着诸多纰漏。
因此，在夜里的制作高层碰头会上，苏尧不免要对各组的工作不协调、沟通不及时、协商不到位等问题，逐一做出了批评、建议和鼓励，以期接下来的节目摄制能再接再厉，尽可能做到最好。
次日一早，节目组和选手们来到了今天的第一个任务地点——束河古镇，茶马古道博物馆。
《极速前进》项目，乍一眼看去是一档明星辗转各地的竞赛节目，实则却是推广和介绍各地景点、人文的旅游节目，因而，节目组在挑选任务地点和背景上，就得多有考究。
譬如眼前的这座茶马古道博物馆，它是明代木氏土司‘束河院’建筑群的组成部分，内有壁画六幅，与白沙壁画一样，是云南硕果仅存的明代壁画典范之作，列为省级文物。
而周围的建筑，为民国年间束河小学的教学楼，现也已整体保护，是游客了解茶马古道历史文化的重要场所。
在博物馆内，分有序言厅、壁画展厅、史事一厅、史事二厅、束河生活厅、束河皮匠厅五个展区，向游客展示着该地区的悠久历史与文化。
与此同时，选手们的下一个任务地点信息，就藏在五个展区之中，等待着他们前去找寻和发现。
根据节目的比赛规则，昨晚率先完成任务的一组，能获得比落后的一组多五分钟的寻找时间，由此类推，最后一组将落后第一组二十分钟的时间。
早九点整，博物馆工作员工准时开门，暂居第一的王帆和陈志昂，在门开半截之际，便撒开脚丫往里冲去。
“大早上刚睡醒，非要搞这样刺激吗，害得我这老头都突然紧张起来了。”第二梯队的郭振邦不由开口吐槽。
对此，苏尧识趣的躲在监视器之后不敢露头，倒是其旁侧的王淼一脸跃跃欲试，适时替苏尧解围说：“就该这样，节目才有意思。”转而又向一旁计时的场务说：“愣着干嘛，赶紧报时。”
“...额...王副总，离你们进场还有三分多钟。”场务不由尴尬附和。
“我知道，我是让你报倒计时。”王淼摆出预备的姿势说。
对此，置身事外的场务心里不免腹诽，而其他选手则更多的是感同身受，纷纷热血沸腾了起来。
“...十、九、八...三、二、一，第二组进场！”
不等场务把话说完，怀揣着三分紧张七分刺激心情的王淼便已抢跑，身后一众落后的选手见了，无不纷纷出言控诉。
当然，这只是一个因众选手情绪被调动而引发的小插曲，即便对接下来的竟赛有影响，也是利大于弊。
半刻钟之后，五组选手全员进入博物馆内探索，外头的摄制组也开始收拾仪器，准备转移下一个目的地。
在茶马古道博物馆这里，苏尧设置了‘路障’，那是一种挑战游戏，例如找到特定的东西，购买一种特定的东西，或完成某个特定的任务等。
选手完成任务之后，便可获得下一个任务地点信息——丽江红太阳广场对面的《丽水金沙》演出剧场。
在《丽水金沙》剧场，苏尧设置了‘绕道’，参赛队伍从提供的两件任务中选择一件完成，说白了就是任务二选一。
至于两件任务的内容，是根据话剧演员的一段歌舞表演，选手可在耗时短、相对较难的回答相关问题，以及耗时长、相对简单的复制歌舞之间做选择。
在此之后，选手将再次赶往下一个任务地点，位于丽江县城西面10公里处的拉市海。
有去过拉市海的人应该都知道，这里有两个可供旅客游玩的项目：骑马看景和划船看鸟，任务便是围绕这两个游玩项目而设。
作为最后一个任务地点，苏尧还在拉市海设置了两个关卡，‘快进’和‘让道’。
快进任务的信息和普通任务的信息都在同一张信息卡里，参赛队伍可以决定是否做快进任务，最终第一个顺利完成的队伍，可获得直接去比赛终点签到的优势。
与此同时，要是参赛选手在快进任务中挑战失败，队伍就必须回去再执行普通任务。
再有就是让道，跟之前的回转形式大同小异，不同之处在于，让道是比赛中一支领先的队伍，可强制性地迫使落后于他们的任意一队强制停止比赛三十分钟，而回转则是重做一次任务。
假若参赛选手将所有任务顺利完成，节目的拍摄也就接近尾声了，而最后的终点站，苏尧设在了玉龙雪山东面的一块林间草地——云杉坪。
云杉坪用纳西语说是‘吾鲁游翠阁’，意为殉情之地，约0.5平方公里，海拔3000米左右。
在纳西东巴经典《鲁般鲁饶》中，曾把云杉坪描绘成白鹿当耕牛、赤虎当坐骑、雉鸟来报晓、白雪酿美酒、树上结金果、洁净无苍蝇的理想乐园，即纳西族传说中的‘玉龙第三国’。
参赛选手到达云杉坪之后，需要徒步行进，在其中寻找到终点站签到，即可获得最终的胜利和奖励......
